Фантазия и любовь являются
самыми лучшими приправами!
Allrecipe.ru - Сборник рецептов.
Мы стараемся для Вас!







Правила выведенныя воды опытным путем


   Животные контролируют свой вес при помощи жидкости, содержащейся в их растительном или животном корме. Эта вода является в существенном процентном отношении частью их ежедневного рациона. Она действует насыщающе, помогает пищеварению, стимулирует обменные процессы в клетках. Только при помощи воды клетки могут производить жизненно важные протеины и продуцировать энергию, нужную для расщепления жиров.

   Правила, выведенныя воды экспериментальным путем:
   В рационе следует прибавить содержание водосодержащих продуктов питания.
   Отказаться от всех продуктов с большим содержанием соли. Из своей программы питания исключены многие продукты, приводящие к ожирению: колбасы, гамбургеры, пицца, многие полуфабрикаты. По возможности вывести сладости и вкусные напитки.

   Практические советы:
   На завтрак или, по крайней мере, до завтрака, следует съедать чашечку мелко нарезанных фруктов любого сорта. В таких на вид содержащих немного воды фруктах, как бананы, свежие финики и фиги, содержится 80% воды.
   Для тех, кто неохотно ест фрукты, можно представить такой водосодержащий завтрак для похудения: 50 граммов овечьего сыра, 1 яйцо, 6 маслин, салат из помидоров и огурцов с травами, приправить перцем, паприкой или тмином, после сего, по Вашему мнению, тост, хрустящий хлебец или булочка. При таком завтраке жидкость быстро покидает желудок, и все биовещества из тонкого кишечника попадают в кровь и в клетки. Приблизительно через час чувство голода возвращается. Первая пища между завтраком и обедом должна быть снова богатой жидкостью, как и обычно: приправленный пряностями творог вместо постоянного сыра, бутерброд с ломтиками помидора вместо салями или стакан бананового молока с медом.
   На обед на тарелке должны располагать балом овощи, по возможности лишь слегка тушеные в ограниченном количестве воды, чтобы не разрушались витамины. Рыба полезнее мяса. Кожа птицы включает много жира и холестерина. Хорошим гарниром будет картофель «в мундире», неочищенный рис, гречка, ячневая каша, пшеничная, пшенная каша, овсянка и некоторые виды зерновых.

   Супы только тогда снабжают организм достаточным числом жидкости, когда они не пересолены. Огромное количество воды в пересоленном курином супе не идет обмену элементов на пользу, т. к. почти вся вода остается в межклеточной жидкости,а также за пределами клеток, в то время как их нужда в воде не удовлетворена. Натрий из поваренной соли задерживается в области живота. Последствием этого есть слабый, обвисший живот.

   В качестве богатых жидкостью лакомств на полдник можно предложить: свежий творог с тертым яблоком, морковью или другими фруктами, авокадо с ржаным хлебом, булочку с лососем, сырые яйца (не пересаливать) с хлебом из муки грубого помола, салат из помидоров с моццареллой и тост, немного риса с ванильным молоком, бутерброд с холодным куском жареного мяса и малосольным огурцом.

   Для тех, кто в самом деле всерьез направлен избавиться от избыточного веса, хорошим ужином будет блюдо из гнилых овощей и фруктов: высокое содержание воды, большое количество полезных питательных веществ. Вы можете предоставить свободу мысли делая выбор овощей и фруктов, а также их размещении на блюде. К данному блюду приобщается тост, ломтик батона, булочка из муки грубого помола, хрустящий хлебец.

   Поздним вечером снова проснулся аппетит? Может, съедим банан? Или горсть сухих фруктов? Они на четверть состоят из воды.


Вернуться к оглавлению раздела




 
Время генерации 0.010240 сек.