Фантазия и любовь являются
самыми лучшими приправами!
Allrecipe.ru - Сборник рецептов.
Мы стараемся для Вас!







Жир в области живота часто является просто водой


   У каких-то мужчин и женщин, почти не употребляющих жиров, не получается сбросить лишний вес. Типичным для них есть наличие дряблого живота и скопление воды в тканях. Почти во всех эпизодах подоплекой этого является неумеренное потребление соли. Эти люди смогут быстро отделаться от одного — лишней воды, находящейся в организме, в случае, если на пару деньков они откажутся от приема соли. Молекулы полезных веществ всасываются из слизистой оболочки кишечника в кровь посредством заполненных водой канальцев. Стенки кишечника имеют сверхъестественную способность к всасыванию натрия и хлорида — 2-х составляющих поваренной соли. Содержащее много поваренной соли меню, состоящее из многих лакомств, может вызвать к всасыванию около литра жидкости, заполняющей межклеточные промежутки в тканях.


Пассивное избавление от жира:
   При помощи низкокалорийных диет или заставляющих потеть упражнений фитнеса лишние килограммы «уходят» слишком медленно и с трудом. Куда лучше естественный способ похудения — вода. Мы советуем пить или воду из крана, в случае, если она качественная и чистая, или же минеральную воду, которая хотя и больше стоит, однако обладает значительным свойством. При питании фруктами, салатами, сырыми овощами, зеленью, нет необходимости все время пить минеральную воду. Одна — две бутылочки минводы должны всегда быть начеку на кухне, чтобы порой можно было пить стаканчик воды.

   Молоко, кроме многих других полезных элементов, снабжает организм водой. В обычном хлебе из муки с примесью отрубей содержится 35% воды. Один ломтик такого хлеба, густо намазанный свежим зернистым творогом (содержание воды — около 80%), сверху накрытый приправленным огурцом, — и наш организм получит более одной восьмой литра высококачественной, здоровой воды для питания клеток. Когда клеткам не хватает воды, они способны воспринять лишь небольшое количество белков и других полезных элементов, не заменимых для развития тех обменных процессов в клетках, которые вызывают сжигание жира. Скорость обмена веществ уменьшается, на выработку клеточной энергии тратится меньше глюкозы и триглицеридов. При помощи воды каждый день в клетках своего тела, которых около 70 млрд., и в частности в клетках мышц, происходят триллионы процессов синтезирования протеинов.

Наружное применение воды:
   Многие разделяют заблуждение, что похудеть можно при помощи потения в сауне, а также путем совершения физических упражнений, усиливающих потоотделение. То, что покрывает поверхность кожи при потении, — совсем не жир, а содержащая электролиты вода, обогащенная разными полезными ве-ществами.

   Холодный душ делает фигуру стройной. На самом деле важным является не потение в сауне, а прохладный душ или плавательный бассейн с прохладной водой. После того, как тело разогрелось под влиянием жаркого воздуха, его подвергают внезапному побуждению холода, что заставляет организм вырабатывать большее количество тепла, чтобы избежать переохлаждения. При этом есть стимуляция обменных процессов, растет термогенез: для выработки энергии клетки сначала используют глюкозу, а потом и жир. Тот, кто после сего встанет на весы, очевидно, обнаружит падение своего веса.
   Посетитель сауны потеряет вместе с потом только воду, однако после несколько часов или, очевидно, дней «энергетические печи» внутри клеток задействуют триглицериды для выработки энергии. Начнется процесс сжигания жира.

   Продолжительное влияние холода (к примеру, во время прогулки или пребывания на открытом воздухе в сухую погоду) действует освобождающе на млекулы жира. Тело вырабатывает побольше энергии из жира, чтобы защититься от проникновения холода. Тот же эффект является целью принятия холодных душей и обливаний. Чем значительнее разница температур, тем больше стимулируется термогенез (выработка тепла организмом). Контрастные души и контрастные обливания стимулируют процесс сжигания жира. В тоже время они действуют бодряще, т. к. холодная вода сужает поры и активизирует пульс, работа сердца, циркуляцию крови и работа мозга. Душ или обливание свежей водой отдельных деталей тела, например туловища или ног, имеют более заметный эффект, чем смелое обливание всего тела.

   Желательно обливаться свежей водой вплоть до появления стойких неприятных или болевых ощущений. Под душем можно быть полминуты и дольше. Чем сильнее было разогрето тело (к примеру, на солнце, в сауне, в бане или в ванной), тем ниже должна быть температура душа или водной струи и тем активнее будет идти расщепление липидов и жиров.

   В идеале следует один-два раза в день получать контрастный душ или контрастное обливание, чередуя слишком горячую воду с максимально холодной один или несколько раз. Здоровое ежедневное питание, включающее огромное количество фруктов, овощей, салатов, зелени, а также физические нагрузки дополнительно стимулируют процессы похудения.


Вернуться к оглавлению раздела




 
Время генерации 0.023280 сек.