Чабрец для похудения как приготовить

Рецепты приготовления отвара чабреца для снижения веса

Известная человечеству с древности лекарственная трава чабрец применяется в жизни повсеместно. Без тимьяна не обходятся в кулинарии, в косметологии, в рецептах народных целителей. Благодаря эфирным маслам и другим полезным веществам, используют чабрец для похудения. Он приносит пользу желающим обрести стройность, помогает сбросить накопленные килограммы при правильном употреблении.

Как чабрец влияет на процесс похудения

Чабрец богат витаминами группы В, А, С, РР, К, эфирными маслами, антиоксидантами, микроэлементами – фосфором, марганцем, цинком, кальцием, натрием, калием, железом, медью, растительными фенолами, смолами, кислотами (фолиевая), дубильными веществами.

Чай из тимьяна полезен при многих болезнях. Следует его пить как средство для похудения. Отвары улучшают обменные процессы, работу пищеварительной системы, снижают аппетит. Они имеют мочегонное свойство, выводят токсичные вещества, снижают отечность, что положительно повлияет на сброс килограммов. В отличие от многих мочегонных средств растительного происхождения, растение не вымывает полезные вещества, минералы из организма, а может восполнить их недостаток.

Чай со свежим или сушеным чабрецом для похудения должен быть комплексной мерой в борьбе с жировыми отложениями. Принесет напиток результат вкупе с активными спортивными занятиями и правильной диетой. Принимая отвар без смены образа питания, с низкой двигательной активностью, о похудении можно не думать.

Правила приготовления отвара

Сырье для приготовления отваров можно заготовить самостоятельно, если есть уверенность в экологической безопасности района сбора. Приготовить настойку или отвар можно из свежего растения и сухого. Свежую траву необходимо брать в двойной порции. Высушенный тимьян не уступает по полезным веществам, его требуется меньшее количество. Проще и надежнее приобрести растение в аптеках.

В приготовлении отвара важно не допустить испарения эфирных масел растения, не кипятить настой долго. Если чабрец указан как дополнительный компонент в сборах, подлежащих кипячению, его лучше добавлять в конце, перед выключением отвара.

Оптимальным способом станет запаривание растения горячей (90 о С-95 о С) водой и настаивание под закрытой крышкой в течение 10-15 минут. Обычная дозировка – 1 ст. ложка сырья на 1 стакан воды. Это классический, простой рецепт приготовления целебного настоя.

Другие рецепты не менее просты и действенны:

• обычный байховый черный чай – 3 ч. ложки и 2 ч. ложки чабреца залить литром кипятка, пить в течение дня (бодрит);
• в термосе заварить шиповник – 2 ст. ложки на 1 литр горячей воды и 2 ст. ложки сухого тимьяна (общеукрепляющий напиток);
• сбор для похудения – взять в равных пропорциях ( по 1 ст. ложке) чабреца, мяты, мать-и-мачехи, залить пол литром кипятка, настаивать 20 минут под крышкой принимать в первой половине дня.

Чем можно дополнить

Чабрец – универсальное растение, по вкусу сочетается со многими травами, продуктами, готовыми блюдами. Для снижения веса целесообразно пить с листом мяты перечной, мать-и-мачехой, ромашкой, имбирем. Обогатят, дополнят витаминами напиток в сочетании с малиной, калиной, ежевикой, брусникой, клюквой, клубникой, облепихой.

Черный чай с тимьяном – отличный утренний тонизирующий напиток, помогающий работе мозга. Чабрец с зеленым чаем – налаживает пищеварение, ускоряет метаболизм, насыщает витаминами. Дополнить эти напитки можно мелиссой, лимоном, любимыми пряностями – имбирем, кардамоном, гвоздикой, корицей. Союз трав с пряностями способствует похудению и отличному настроению.

Калорийность его невысока, учитывая малые дозы употребления. Но выпитый отвар из чабреца с медом можно считать полноценным десертом для худеющих. Добавлять сахар в напиток не рекомендуется.

Использование тимьяна в качестве приправы к основным блюдам стимулирует переваривание пищи, способствует скорейшему ее расщеплению. Во время диеты приправа станет помощником в обретении стройности.

Как принимать для похудения

Запускает механизм обменных процессов применение чая с чабрецом в первой половине дня. Напиток из 1 ст.ложки травы на 1 стакан кипятка (или готового зеленого\черного чая) выпивают перед завтраком. Допускается прием чая перед обедом. 1-2 чашки чая на протяжении 14-15 дней способствуют оптимизации обменных процессов, выведению лишней жидкости, токсинов.

Для достижения видимых результатов следует придерживаться строгого правила: нагрузить мышцы посильной физической нагрузкой, убрать из рациона высококалорийную, сладкую пищу. Следует ограничить употребление солений, острых приправ. Они задерживают, накапливают жидкость в тканях организма.

После двухнедельного приема рекомендуется сделать перерыв в употреблении чая на 2-3 месяца, продолжая придерживаться диеты с физической активностью. Здесь требуется консультация со специалистом, важны исходные индивидуальные данные каждого желающего похудеть. Если индекс массы тела невелик, достаточно пройти 1-2 курса приема отвара из тимьяна для похудения. Если соотношение жировой массы превалирует над массой мышц, следует рассматривать периодический прием чая с соблюдением диеты и нагрузок.

Противопоказания к употреблению

Тимьян – одно из немногих лечебных растений с коротким списком противопоказаний. Разрешено его употребление (в ограниченных количествах, после консультации с врачом) даже трехлетним детям. У кормящих грудью женщин применение настоя качественно и количественно улучшает лактацию. Рекомендовано применение ванн с отваром для купания младенцев с рождения.

Не рекомендуется употреблять чабрец:

1. Беременным.
2. Лицам, страдающими желудочным колитом.
3. Лицам с хроническими болезнями печени и почек (гепатиты, холециститы, нефриты).
4. Людям с повышенным артериальным давлением, острой сердечной недостаточностью.
5. Лицам с индивидуальной непереносимостью, у которых проявилась на растение аллергическая реакция.

По причине действия эфирных масел следует с осторожностью принимать лекарственные препараты в сочетании с употреблением чабреца. Необходимо своевременно предупредить об употреблении напитков с тимьяном врача.

Источник

Чабрец

Если и есть среди растений то, которое действительно лечит, то это — чабрец. Это растение, также известное как тимьян, обладает отличным заживляющим эффектом и может применяться в самых разнообразных случаях и ситуациях. В этой статье мы расскажем вам о наиболее популярных способах использования чабреца, о его пользе, противопоказаниях, а также коснемся темы чабреца для похудения.

Что такое чабрец?

Чабрец или, как мы уже говорили, тимьян — цветущая трава, которая произрастает практически повсюду на территории СНГ. Это растение используется в самых различных сферах — в кулинарии, медицине, парфюмерии, а также других сферах человеческого быта.

Сегодня вы можете купить чабрец в аптеке или же, в случае наличия у вас приусадебного участка, вырастить и собрать самостоятельно. Если же собственного участка у вас нет, можете поискать его в районе пасек — цветы этого растения привлекают пчел, а также являются превосходным медоносом, из-за чего многие пчеловоды засеивают участки тимьяном.

Основной действующий компонент чабреца (тимьяна) — эфирное масло, в котором содержится тимол — отличный антисептик и обезболивающее средство.

Полезные свойства чабреца

Как мы только что говорили, чабрец обладает сразу несколькими полезным свойствами. В частности, его отвар рекомендуют стоматологи — при зубной боли или же воспалении десен компоненты тимьяна способны не только снимать воспаление, но и полностью избавлять от ноющего ощущения. Другое свойство, которое вы можете ощутить на себе, приняв внутрь настой чабреца — улучшение общего настроения и самочувствия. Он бодрит, но при этом позволяет мыслить объективно — отличное сочетание для собеседований или, к примеру, свиданий — вы сможете чувствовать себя увереннее и, при этом, не пороть чепухи.

Полезные свойства чабреца также включают и довольно интимную сферу — данное растение отлично аккумулирует цинк, благодаря чему часто рекомендуется урологами — наличие этого компонента положительно сказывается на мужском здоровье.

Хотя, можно найти и еще более интимное применение чабреца — его отвар прекрасно помогает справляться с гельминтозом и прочими паразитными заболеваниями. Благодарить в этом также стоит тимол, который способен оказывать антисептическое воздействие даже пройдя через желудок.

Противопоказания чабреца

Впрочем, как и любой другой продукт, чабрец стоит принимать с осторожностью. У данного растения имеются некоторые противопоказания, а также побочные эффекты. В первую очередь, к противопоказаниям чабреца стоит отнести гастрит, язву и прочие заболевания, связанные с повреждением целостности желудочно-кишечного тракта.

Вред от чабреца, ка и от любого другого лекарственного растения может возникать при нарушении дозировки, например, в умеренных количествах отвар этого растения может значительно ослабить симптомы астмы или снять воспаление легких, однако, его чрезмерное употребление приведет лишь к ухудшению эффектов и стойкости заболевания против антибиотиков.

Наконец, стоит проявлять осторожность в том случае, если у вас есть склонность к аллергиям — в состав чабреца входит большое количество эфирных масел, некоторые из которых могут вызывать аллергическую реакцию.

Кроме того, использовать чабрец с особой осторожностью должны беременные и кормящие, однако, об этом мы подробнее расскажем в соответствующем разделе этой статьи.

Чабрец для похудения

В последнее время появилось огромное количество сайтов, рекомендующих чабрец как один из компонентов диеты. На самом деле, использовать чабрец для похудения и только — крайне неосмотрительно. Любая статья или сайт, предлагающие вам похудеть с помощью чабреца, вероятнее всего просто хотят вам что-то продать, ведь данное растение практически не оказывает никакого влияния на жировые ткани.

Тем не менее, утверждать, что в борьбе с лишним весом тимьян абсолютно бесполезен — также нельзя. Все-таки это растение способно улучшать пищеварение и корректировать обмен веществ, поэтому если ваши проблемы с весом основаны именно из-за вышеперечисленных проблем, напиток из чабреца все-таки может оказать положительное воздействие.

Так или иначе, несмотря на столь малую эффективность при похудении, вовсе не обязательно полностью отказываться от данного напитка — он позволяет чувствовать себя гораздо лучше, вне зависимости от вашего веса. Кроме того, благодаря своему ярко выраженному вкусу и аромату, он может быть прекрасной приправой для рыбы и мяса. В остальном же, если вас интересует как сбросить вес с помощью чабреца, можем ответить: также, как и с помощью чего-либо еще — меньше есть и больше двигаться.

Способы применения чабреца

Существует два основных способа применения чабреца — в качестве компонента чаев и отваров, а также в качестве основы для приготовления расслабляющих ванн. В первую очередь, стоит рассказать об отваре чабреца — делается от весьма «расточительно» — на стакан воды необходимо использовать четыре чайные ложки сухого тимьяна. Всю эту смесь следует довести до кипения и дать настояться на протяжении 10 минут. Затем настой фильтруют через марлю.

Для ценителей более традиционного вкуса, можно добавить чабрец в обычный чай из расчета 2 ложки чабреца на 3 ложки черного чая. Заваривать 5 минут.

Если же вас интересуют ванны с чабрецом, то поступать следует таким образом: для начала приготовьте литр отвара по рецепту, приведенному выше, а затем влейте получившийся состав (предварительно отфильтровав его) в горячую ванну.

Чабрец беременным

Беременным и кормящим следует проявлять особую осторожность принимая чабрец. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который и назначит вам дозировку. В случае превышения дозы у беременных, чабрец способен повысить тонус матки, что способно привести к выкидышу. Кормящим же матерям мы хотели бы порекомендовать отказаться от приема чабреца, вместо этого, его лучше добавлять в ванночки для мытья ребенка — это положительно влияет на развитие ЦНС и способствует спокойному и здоровому сну.

Источник

Чабреца трава Беласептика : инструкция по применению

Описание

Кусочки тонких веточек, листьев, стеблей и цветков, проходящие сквозь сито с номинальным размером отверстия 5600 мкм. Цвет от зеленого до серовато-зеленого с коричневато-красными и синевато-фиолетовыми вкраплениями. Запах ароматный.

Чабреца трава содержит эфирное масло, дубильные вещества, горечи, флавоноиды, макроэлементы, микроэлементы и другие вещества.

Состав

Чабреца трава, 100 г.

Фармакотерапевтическая группа

Лекарственное средство растительного происхождения. Настой травы чабреца оказывает отхаркивающее действие.

Показания к применению

Внутрь: в качестве отхаркивающего средства в комплексной терапии острых респираторных заболеваний.

Применение по указанным назначениям основывается только на опыте продолжительного применения.

Способ применения и дозы

4,2 г (1 столовая ложка) травы помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) кипяченой воды комнатной температуры, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (водяной бане) при частом помешивании 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 45 минут, процеживают. Оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Перед употреблением настой рекомендуется взбалтывать.

Внутрь принимают в теплом виде по 2 столовой ложки 2 − 3 раза в сутки до еды.

Длительность курса лечения определяется врачом с учетом особенностей заболевания, достигнутого эффекта и переносимости лекарственного средства.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции, желудочно-кишечные расстройства. В случае возникновения побочных реакций, в том числе не указанных в данной инструкции, следует прекратить прием настоя и обратиться к врачу.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к лекарственнному средству, а также к растениям семейства губоцветных (Lamiaceae или Labiatae); нарушения функции печени и/или почек, гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность, период лактации, детский возраст до 12 лет.

Пациентам с повышенной чувствительностью к пыльце березы или сельдерею перед применением препаратов чабреца необходимо обратиться к врачу, поскольку у них может наблюдаться перекрестная гиперчувствительность к чабрецу.

Если во время приема лекарственного средства симптомы сохраняются или происходит ухудшение состояния (повышается температура, развиваются нарушения дыхания, появляется кашель с гнойной мокротой и др.), необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Информация отсутствует. В случае одновременного приема других лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Передозировка

Симптомы: тошнота. В случае появления симптомов передозировки необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу. Лечение: симптоматическое.

Применение в период беременности и лактации

В связи с отсутствием данных о безопасности применять во время беременности и лактации не рекомендуется.

Применение у детей

Применение у детей в возрасте до 12 лет не рекомендовано в связи с отсутствием достаточных данных.

Влияние на способность к управлению автотранспортом и работе с механизмами

Условия хранения

Хранить в защищенном от влаги и света месте при температуре от 15 °С до 25 °С.

Приготовленный настой − в прохладном месте (при температуре от 8 °С до 15 °С) не более 2 суток. Хранить в недоступном для детей месте.

Условия отпуска из аптек

Срок годности

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке!

Упаковка

В пакеты бумажные по 100 г. До одному пакету бумажному вместе с листком-вкладышем помещают в пачку из картона.

Производитель. ЗАО «БелАсептика», Республика Беларусь, Минский район,

деревня Цнянка, военный городок 137 «А», административное здание

ЗАО «БелАсептика», комната 7. Тел. (017) 500 33 11, телУфакс(017)5003346.

Источник