Что приготовить для овна

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: ОВЕН

ОВЕН	ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ	РАК
ЛЕВ	ДЕВА
ВЕСЫ	СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ	КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ	РЫБЫ

Немного о здоровье:

ОВЕН (рожденные с 21 марта по 19 апреля) – первый знак Зодиака, прирожденный лидер, тот, кто не любит застой и медленное течение жизни. У Овна очень много сил и энергии, которую он частенько расходует не совсем правильно. Отсюда и возникает ряд проблем со здоровьем.

Если человек родился со вполне благоприятным расположением планет, ему легко будет противостоять различным болезням, у него будет сильный иммунитет, он быстрее будет выздоравливать, даже если и попадет в трудную ситуацию со здоровьем. Овен не любит болеть. Лежать, прикованным к постели, для него равносильно смерти.

Кстати, замечено, что инвалидность среди Овнов – довольно редкое явление. Представитель знака Овна сделает все, чтобы избавиться от проблем, желание «не выпадать из обоймы» для него настолько сильно, что поможет ему встать, даже в случае тяжелых травм и болезней.

Овен презирает болезнь, не любит врачей и лекарства, и может игнорировать предписания даже тогда, когда соблюдать их действительно важно. Сон для Овна – очень важный фактор, который помогает ему восстанавливать силы. Поэтому для здоровья очень важно, чтобы человек-Овен хорошо высыпался, иначе он становится нервным, раздражительным и агрессивным.

Самый уязвимый орган Овна – голова. Болезни, которые свойственны Овнам: болезни глаз, зубов и любых органов, расположенных в области головы. У Овнов часто бывают мигрени и головные боли, головокружения, нервные и физические истощения.

Кстати, головные боли, истощение и агрессивность у Овнов часто вызывает недостаток фосфорнокислого калия.

Правильное питание и образ жизни для Овна

Овны частенько не слишком задумываются о том, что они едят. Удовольствие от вкусной пищи они, конечно, получают, но их нельзя назвать гурманами. Хотя Овны – одиночки, они не особенно любят трапезничать в одиночестве и не откажутся от компании, экзотического блюда и бокала вкусного вина. Но когда Овен вынужден есть один, он особенно не заморачивается насчет питания.

Образ жизни Овна определяет и выбор питания. Вообще в молодом возрасте Овны очень активны, поэтому питаются практически любыми продуктами, не поправляясь. Но с возрастом, когда активности становится меньше, количество калорийных блюд стоит сокращать. Жирная пища в зрелом возрасте вообще противопоказана Овну, так как она может привести к различным проблемам, включая атеросклероз.

У Овнов уязвима голова, особенно мозг, поэтому при выборе питания особенно важно включать в рацион продукты, которые будут положительно влиять на работу мозга. Стоит включать в рацион достаточно глюкозы (но избегать сахара в чистом виде): лучше выбирать мед, курагу, финики, изюм.

Правильное питание для Овна

Овен — не травоядный «зверь», а мясоед

Питание и образ жизни Овна определяет его главная планета – Марс, огненный горячий Марс, который любит остренькое и не откажется от чего-то мясного.

Несмотря на то, что Овен – животное травоядное, мясной рацион для этого знака, как и для любого огненного, довольно важен. В первую очередь, стоит обращать внимание именно на нежирные сорта мяса, потому что жир для Овнов крайне нежелателен и может привести к немедленному набору веса и ряду проблем со здоровьем. Среди Овнов не так часто попадаются вегетарианцы или веганы, так как мясные блюда – основа питания любого огненного знака.

ВАЖНО! Если вы все-таки предпочитаете красное мясо (например, свинину), старайтесь не есть ее в дни растущей Луны, когда организм особенно склонен к набору веса из-за калорийных блюд.

Блюда из мясных продуктов крайне важны для тех, кто усиленно занимается спортом. Ведь мясо – лучший источник белка, в котором так нуждаются наши мышцы. Также в мясе много железа, особенно в печени. Железо крайне важно для нормальной работы мозга.

Наиболее удачным выбором для Овна будет мясо курицы, которое богато селеном и витаминами группы В, необходимыми для мозга. Лучше всего, конечно, выбирать экологически чистый продукт, если есть возможность, покупать птицу на специальных фермах или в специализированных магазинах.

Скорость — враг Овна

Овны – существа быстрые и всегда куда-то торопятся, именно поэтому им стоит посоветовать питаться медленно, пережевывая пищу. Однако этим советом Овны частенько пренебрегают. Именно поэтому блюда должны быть простыми, пища должна быстро поглощаться и усваиваться.

Овны не любят копаться с костями, поэтому лучше, если мясо будет очищено от костей. Кстати, по этой причине в основной рацион Овна не входит рыба, по крайней мере, костлявая.

Остренькое или кислое – что лучше выбрать?

Овны любят все яркое и запоминающееся, а во вкусах это именно острый жгучий вкус. Даже если вы придерживаетесь в основном европейской кухни, вы скорее всего с удовольствием пробуете восточные пряные и острые шедевры кулинарии. Перец и специи придают пище незабываемый оттенок, который так любят типичные Овны.

А вот кислые продукты – не то. Даже лимоны, соком которых так хорошо заправлять салаты, Овнам не слишком подходят. Без витамина С нормальная функция мозга может пострадать, поэтому советуем включать в рацион черную смородину, облепиху, болгарский перец, богатые витаминами С.

Основы правильного питания Овна

Продукты для правильного питания Овна

1. Нежирное мясо: особенно курица (куриное филе, бедрышки), индейка, кролик. Можно и красное мясо – говядину, а вот свинина крайне нежелательна. Помимо основных мясных продуктов можно также включить в рацион дичь, например, перепелок, фазанов, рябчиков и т.д., если у вас будет возможность найти эти продукты.
2. Рыба: семга, тунец, скумбрия и другие виды рыб с минимальным количеством костей.
3. Кисломолочные продукты: сыр, творог.
4. Овощи: перец сладкий, баклажаны, помидоры, брокколи, картофель, кукуруза, свекла, морковь, чеснок и лук.
5. Зелень: петрушка, кресс-салат, шпинат, зеленый лук, базилик.
6. Специи: перец чили, черный перец, куркума, паприка, лавровый лист.
7. Грибы: шампиньоны, маслята, белые грибы.
8. Соусы: хрен, горчица, сальса, табаско, аджика, соусы на основе оливкового масла.
9. Каши: овсянка, гречка, рис.
10. Хлеб: ржаной.
11. Фрукты и ягоды: ананасы, манго, персики, яблоки.
12. Орехи: грецкие.

Как похудеть Овну на правильном питании?

При выборе продуктов для правильного питания вы также должны учесть и особенности их приготовления. Жареное мясо есть можно, если вы поддерживаете вес или хотите поправиться. А вот если желаете похудеть, лучше тушите, запекайте или варите мясо. Также вкусными получатся блюда из мяса, приготовленные на гриле или открытом огне.

Овен обычно не страдает лишним весом. Это связано с его любовью к активному образу жизни. Стоит Овну начать набирать вес, достаточно хотя бы немного позаниматься спортом, и ненавистного лишнего веса – как не бывало.

Но если ситуация уже немного более запущена, придется приложить больше усилий и скорректировать свое питание.

Мясные блюда лучше всего сочетать с овощами, но вам стоит обратить внимание на то, что овощи бывают крахмалосодержащие, то есть калорийные, и менее калорийные. Если вы худеете, вам стоит отказаться от картофеля и кукурузы (хотя бы на время) и от любых других корнеплодов (свеклы, моркови). Постарайтесь не употреблять корнеплоды, по крайней мере, на ужин!

Салаты из свежих овощей – самые лучшие блюда для Овна. А правильно заправленный салат лучше всего подойдет для ведения правильного образа жизни. Постарайтесь не заправлять салаты майонезами или другими промышленными соусами. На крайний случай, сделайте майонез самостоятельно. Но лучше откажитесь от него вообще, заменив на густой йогурт или сметану!

Гречка и рис – каши, богатые магнием, который защищает мозг от стресса. С гречкой все понятно, а вот рис бывает разным. Если вы усиленно худеете, лучше отказаться от белого шлифованного риса.

Конечно, все эти рекомендации по выбору блюд и продуктов могут быть дополнены и другими. Но все же мы постарались выделить наиболее полезные из них для представителей знака Овен. Эти же рекомендации могут смело применять те, у кого в Овне находится Луна.

Блюда правильного питания для Овна

В рационе Овна обязательно должны присутствовать мясные блюда и салаты! Кстати, супы есть необязательно, главное, чтобы в вашем рационе было достаточно свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой.

Вот несколько рецептов блюд правильного питания, которые должны понравиться любому Овну.

Салат из куриного филе с болгарским перцем

Ингредиенты на 2 порции:

• Отварное куриное филе (300 г);
• Красный перец (1 штука);
• Желтый перец (1 штука);
• Зеленый лук (2-3 пера);
• Китайская капуста (0,5 среднего кочана).

Заправка:

• Сметана или густой йогурт (2 ст. л);
• Горчица (1 ст. л);
• Чеснок (1 зубчик);
• Соль, черный молотый перец, специи для салатов (по вкусу).

Основные ингредиенты нарезать соломкой, заправить заправкой. Совет: куриную грудку можно заменить индейкой, а также можно ее не отваривать, а пожарить на антипригарной сковороде без масла.

Лодочки из баклажанов с творогом

Ингредиенты на 2 порции:

• Баклажан (3 штука);
• Нежирный творог 2-5% (200 г);
• Помидоры (3 штуки);
• Сметана или густой йогурт (5 ст. л);
• Соль, черный молотый перец, специи (по вкусу);
• Сыр нежирный (50 г).

Разрезать баклажаны поперек, вытащить мякоть из середины, оставив немного по бокам. Выложить вместо нее смесь из остальных ингредиентов. Сверху посыпать тертым сыром. Запекать около 30 минут при температуре 180 o С.

Крылышки в духовке

Ингредиенты на 2 порции:

• Крылья (10 шт);
• Соевый соус (150 мл);
• Мед жидкий (3 ч.л);
• Чеснок (2 зубчика);
• Соль, черный молотый перец, специи (по вкусу).

Крылья (помытые, просушенные, очищенные от мелких перьев) можно разрезать на 2-3 части по суставам – так их легче будет есть, и они быстрее приготовятся. Приготовить маринад, залить им крылья и оставить на несколько часов мариноваться, лучше на ночь в холодильнике. Противень покрыть бумагой для выпечки и разложить крылья. Запекать в духовке около 20-30 минут при температуре 180 o С.

Творожная запеканка с корицей

Ингредиенты на 2 порции:

• Яичные белки (4 шт);
• Нежирный творог 2-5% (150 г);
• Йогурт обезжиренный (8 ст. л);
• Яблоки средние (4 шт);
• Корица, ванилин.

Яблоки порезать тонкими дольками и выложить на дно формы (лучше непригарной), посыпать корицей. Взбить белки творог, йогурт, ванилин в блендере до пены, выложить сверху на яблоки. Запекать около 20-30 минут при температуре 180 o С. После этого оставить еще на 10 минут при выключенной духовке.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник

Гороскоп специй для овна — питание по гороскопу для овна

Гороскопы играют важную роль в жизни человека. Они влияют на все ее сферы, в том числе и на питание. В этой статье вы узнаете, какое питание и какие специи подходят людям, родившимся под знаком Овна.

Питание по гороскопу для овна

Из этой статьи вы узнаете :

Астрологическая характеристика знака

Овен — это первый знак Зодиака.

Знак символизирует движение, активность, выраженное проявление себя в этом мире.

Символ чрезвычайной мощи, безудержного стремления жить активно, символ инициативы и смелости.

Свою энергию представители этого знака как легко тратят, также легко и восстанавливают.

Нетерпеливы, предпочитают действовать напролом. Не ищут обходных путей для решения своих задач. Для Овна жизнь – это самая настоящая борьба. Только так он может чувствовать себя счастливым!

Его невозможно переубедить, он никого не слушает, всегда стоит на своём.

Это самый жизнестойкий из всех знаков Зодиака. Потрясающая сила воли, упрямство в достижении своих целей.

Очень импульсивны, нетерпеливы, вспыльчивы.

По своей натуре – Лидеры, им во всём нужно быть только первыми.

Очень быстро умеют включаться в работу, прямолинейны, честолюбивы. Для них безумно важно заслужить признание, похвалу, восхищение других людей. Обожают комплименты в свой адрес, любят хвастаться своими достижениями.

Когда Овен загорается какой-либо идеей, он тут же готов бросить все свои силы на его реализацию. У них огромный запас жизненной энергии, поэтому всего в своей жизни они способны добиться быстрым и мощным натиском.

Астрологические советы по питанию

Овны очень много тратят интеллектуальной энергии, они постоянно в своих мыслях, планах, стратегиях. Поэтому им необходима пища, которая будет активно питать клетки мозга.

Для того, чтобы скорректировать рацион представителей этого знака Зодиака, сделав его здоровым, необходимо придерживаться некоторых правил.

Что должно быть в рационе:

• обязательное присутствие, таких как пшеница, ячмень, овёс, пшено, гречка;
• все бобовые ( горох, фасоль, чечевица, бобы);
• всевозможные отруби;
• из овощей отдавать предпочтение капусте, моркови, свекле, редису, редьке;
• фрукты – это, прежде всего, яблоки, бананы, все цитрусовые;
• из орехов – миндаль, фисташки;
• из ягод выбирайте черноплодную рябину, чернику, боярышник, облепиху, шиповник, калину.

Эти ягоды хорошо снимают умственное напряжение, усталость, содержат много витаминов, а Овны нуждаются в этом как никто другой.

• рыба всех сортов и видов. Овны тратят очень много энергии вследствие своей чрезвычайной активности, поэтому нуждаются в повышенном количестве фосфора для того, чтобы быстрее восстанавливаться;
• из молочного лучше всего выбирать хорошие твёрдые сыры и творог.

Что исключить из употребления:

• крепкий чай, кофе, алкоголь по причине повышенной возбудимости Овнов;
• любое мясо, даже постное. От употребления мяса Овны чувствуют себя хуже;
• любые консервы, даже рыбные;
• полный запрет на сахар. Заменить мёдом.

Рекомендации

Представителям этого огненного знака необходимо завести привычку кушать не позднее, чем за 4 часа до сна.

Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали в достаточном количестве такие минералы, как йод, железо, кальций, фтор.

1. Йод — это такие продукты, как: морская рыба, морские водоросли. А также — домашние яйца (желток), свекла, морковь, помидоры, сливы, виноград.
2. Железо – желток яйца куриного, печень говяжья, свекла, ржаной хлеб. Морковь, капуста, зелень всех видов, тёмный мёд.
3. Кальций – рекомендуемые орехи, куриные яйца, зелень всех видов, твёрдый сыр, малина, мёд.
4. Фтор – печень, овсянка, орехи, рыба морская, минеральная вода.

Специи, необходимые для Овна

Для того, чтобы здоровье Овна было в полном порядке, рекомендуется добавлять в пищу такие специи, как тмин, розмарин, шафран, мята, кориандр, орегано, петрушка, базилик, лавровый лист.

• Тмин – успокоит процессы брожения в пищеварительном тракте, снимет воспалительные процессы в желудке, печени, почках.Отличное средство для улучшения качества кожи.Укрепляет иммунитет, предупреждает простудные заболевания.Способствует хорошему расположению духа.

• Розмарин– сильный источник многих видов антиоксидантов.Хорошо тонизирует кровеносную, нервную системы.Рекомендуется при стрессе, нервном перенапряжении, головокружении, половой слабости.Отличное средство для тех, кто занят умственным трудом.

• Шафран – предотвращает вялость, апатию, сонливость.Снимает болезненные ощущения в теле.Стабилизирует кровяное давление.Лечит проблемы с печенью, почками.Отлично чистит кровь от токсинов, ядов, шлаков.

• Мята – великолепное успокаивающее средство, снимает спазмы, расслабляет мускулатуру внутренних органов, налаживает хорошую циркуляцию крови и лимфы.

• Кориандр – улучшает цвет лица, очищает организм на клеточном уровне от токсинов, вредных веществ. Полезен для сердца, лечит сосудыКрайне необходим для хорошей работы нервной системы, отлично успокаивает расшатавшиеся нервы.

• Орегано – хорошо восстанавливает работу всего желудочно-кишечного тракта, лечит селезёнку, очищает кровяное русло.Помогает восстановлению после травм, операций.Улучшает аппетит, помогает при простудных заболеваниях.

• Петрушка – способствует обновлению и регенерации тканей, омолаживает, укрепляет ногти, волосы, делает кожу упругой и молодойОтлично стимулирует печень, желчный пузырь.Убирает в кишечнике процессы гниения и брожения.Лечит воспаления почек и мочевыводящих путей, снимает отёки, очищает почки, мочевой пузырь, мочевыводящие пути.

• Базилик – хорошо влияет на умственную деятельность, налаживает мозговое кровообращение.Восстанавливает работу эндокринной системы.Хорошо укрепляет иммунитет. Понижает уровень сахара в крови.

• Лавровый лист – помогает переваривать пищу, убирает вздутия живота, снимает отёки, лечит суставы. Выводит из организма солевые отложения.Отлично восстанавливает обмен веществ в организме, регулирует водно-солевой баланс.

Попробуйте эти настоящие органические специи и пряности .

Источник