День зарплаты приготовила суббота

Покровская суббота 2021: история и традиции, обряды на покойников, что нельзя делать

Покровская родительская суббота — важнейший поминальный день в православии — в 2021 году приходится на 9 октября. Это последняя суббота перед православным отмечанием праздника Покров Пресвятой Богородицы, который наступит в четверг, 14 октября.

Покровская суббота: история и традиции, обряды на покойников

Покровская поминальная суббота установлена православной церковью в память воинов, погибших при взятии Казани в 1552 году во время битвы, которая произошла в канун праздника Покров Пресвятой Богородицы. Поминать в этот день не только павших воинов, но также усопших родителей и близких родственников — это, скорее, народная традиция, поэтому Покровская суббота считается родительской.

На Руси субботу перед Покровом люди, как правило, начинали с посещения храма, где заказывали поминальные службы об усопших, а затем отправлялись на кладбища. Могилы близких убирали, подновляли и готовили к зиме, закрывая ветками и лапником от холодов и снега.

В Родительскую субботу необходимо было как следует уважить усопших близких, чтобы достойно проститься с ними до весны (зимой кладбища без острой надобности не посещали). В Покровскую субботу считалось правильным помянуть усопших в ходе общей либо семейной трапезы.

Во многих местностях до сих пор на Покровскую субботу сохраняются древние полуязыческие обряды на покойников. Эти обряды называются «кормление покойников» или «кормление мертвых». Поминая близких, люди раскладывали еду прямо на могилах, «угощая» дорогих покойников хлебом из зерна нового урожая. Застолья бывали довольно обильны: на кладбища приносили хлеб, пироги, иногда даже мясо, а также напитки из фруктов и меда. Люди ели и пили, «приглашая» усопших присоединиться к трапезе.

Напиваться на кладбище было не принято, но брага, медовуха и самодельное пиво нередко лились рекой. Хмельное не только пили, но и лили на могилы, приглашая усопших к трапезе, там же оставляли угощение. Эта традиция жива и поныне, на Покровскую субботу на православных кладбищах, помимо зажженных свечей и лампад, можно увидеть на могилах сладости, а также кусочки хлеба и иногда полные рюмки. На Руси после поминовения на могилах общие трапезы продолжались за кладбищенской оградой — в поле, на сельской улице, в самой большой избе.

Поминальные трапезы на кладбище церковь не одобряет, относя эти традиции к язычеству. Верующим рекомендуется проводить Покровскую родительскую субботу за домашним столом, вспоминая близких и при этом не злоупотребляя алкоголем и не предаваясь чревоугодию.

С Покровской субботы, согласно приметам, осень начинает постепенно сворачивать на зиму, наступает пора готовиться к холодам. На Руси в это время заканчивали утеплять избы и хлева, переводили скотину в теплые помещения, укрывали от заморозков посадки и так далее. В это время скотоводы начинали осенний забой скота, ели вдоволь мяса, засаливали его на зиму.

Что нельзя делать в Покровскую субботу 9 октября

Покровская суббота считается важным церковным праздником, поэтому в этот день на Руси не принято было работать, разрешалось только разогревать приготовленную заранее пищу. Согласно приметам, нельзя стирать, вообще от воды лучше держаться подальше, женщинам запрещено рукоделие, чтобы ненароком не «поранить» дорогих покойников.

Категорически запрещено сквернословие, особенно в пьяном виде, да и вообще злоупотребление алкоголем — табу. Не допускается брань, злые слова и мысли в адрес усопших. Считается, что в отместку покойники зимой не станут тихо лежать на кладбище, а будут являться обидчикам в кошмарах и даже могут задушить нечестивца во сне.

Поплакать о дорогих усопших разрешается, но слишком сильно рыдать и напоказ убиваться считается большим грехом. Согласно суеверию, огорченные громкими стенаниями покойники из жалости к убивающимся близким могут остаться на земле, отказавшись возвращаться в царство мертвых.

Христианская подоплека запрета на демонстративное горевание понятна — Спаситель Иисус Христос своей жертвой «отменил» смерть, и физическая кончина для верующих — только миг перед жизнью вечной.

Покровская суббота считается кануном Покрова Пресвятой Богородицы, даже если сам праздник наступает только через несколько дней (как в 2021 году). Подробнее о празднике Покрова, его обрядах и традициях читайте в материале ФАН.

Источник

Как живет бренд-менеджер в Щелкове с зарплатой 50 000 ₽

О себе

Семья: живу с родителями. Папе 48 лет, он работает в сфере энергетики, его доход не знаю. Маме 45 лет, не работает.

У меня есть молодой человек, назовем его М. Ему 33 года, он увлекается спортом, машинами, живет с родителями в пределах Щелковского района, но дальше от центра. Мы пока не живем вместе, потому что аренда нам не подходит — считаем ее пустой тратой денег. Сейчас мы планируем подкопить денег и совместно купить что-то свое. Жить с родителями тоже не хотим, потому что это не полноценная самостоятельная жизнь.

С М. мы вместе уже примерно третий год. Точно не скажу, потому что наши отношения развивались сами собой и в какой-то момент все стало серьезно. У нас хорошие, теплые и нежные отношения.

Должность: бренд-менеджер в сфере зоотоваров.

Зарплата: 50 000 Р , есть квартальный бонус — 30 000 Р .

Должность партнера: авиационный инженер, о его доходе я не знаю.

Дополнительные источники дохода: каждый год я собираю все чеки из больниц и получаю налоговый вычет. С 2021 года еще можно получить вычет за спортивный абонемент. Планирую изучить эту тему и тоже подать документы. В этом году я получила 1800 Р , в прошлом — 3600 Р . Если вы наблюдаетесь в платных клиниках, рекомендую оформить вычеты — это несложно, сейчас даже не надо ходить в налоговую, все можно сделать на сайте.

Ежемесячно получаю процент по вкладам в районе 700 Р .

Кэшбэк и процент на остаток — от 700 до 1500 Р в месяц.

Сколько откладываю: 5000—10 000 Р в месяц, иногда меньше.

Сколько накопила: сейчас в моей копилке всего 200 000 Р , все это лежит в качестве подушки безопасности — могу использовать в случае чего или оставить на первоначальный взнос по ипотеке.

Инвестиции: у меня есть акции. На момент написания дневника в портфеле лежат бумаги «Озона», «Газпрома», группы ПИК и «Ростелекома» на 9288 Р .

Собственность: есть Фольксваген, купила его в 2018 году в салоне. Он появился у меня еще в те времена, когда меньше чем за миллион действительно можно было приобрести хорошую машину. Он стоил 900 000 Р — 500 000 Р у меня лежало в накоплениях, 200 000 Р дали родители, на остальную часть взяла потребительский кредит.

Также в собственности одна треть родительской двухкомнатной квартиры общей площадью 70 м².

Регулярные расходы

Машина: я езжу на машине везде, в том числе каждый день на работу. Траты на бензин — в среднем 4000 Р в месяц, ОСАГО — 6000 Р , каско — 25 000 Р в год. Два раза в год планово прохожу у дилера ТО — 15 000 Р . В ближайшее время снова предстоит ТО, я планирую провести его самостоятельно: закажу все расходники, фильтры, масло, а М. поменяет. Мне кажется, своими силами это можно сделать гораздо качественнее и, естественно, дешевле.

Я люблю гонять, поэтому в тратах есть и штрафы — в среднем 750 Р в квартал.

Красота: маникюр каждые две-три недели — 1500 Р , стрижка кончиков волос раз в три-четыре месяца — 1000 Р . Косметику покупаю всегда на разную сумму, в среднем в месяц выходит 2000—3000 Р . Когда возникает желание, хожу на массаж — 3000 Р .

Одежда: обычно это незапланированные расходы — если что-то захочу, то покупаю. За последние три месяца траты на одежду и обувь составили 23 000 Р .

Продукты: их в основном покупает мама, я захожу в магазин, если что-то хочу или просят родители. Иногда заказываю еду из «Вкусвилла» на работу или домой. В среднем получается 4000—5000 Р в месяц. Раз в неделю родители ездят в «Глобус» или «Ленту» за продуктами, в среднем в месяц они тратят на них 15 000—20 000 Р .

Родителям: 2000—5000 Р в месяц; на что они их тратят, не знаю. Иногда я даю им деньги с собой в отпуск или оплачиваю отель. Это всегда моя инициатива, если в этот момент у меня есть возможность, и обычно это разные суммы — от 5000 до 20 000 Р . Если мама просит заказать что-то на маркетплейсах, то оплачиваю покупку сама. Также сама выбираю уходовую косметику по ее просьбе, оплачиваю мобильную связь. За последний месяц на все перечисленное я потратила около 4000 Р .

Здоровье: если что-то болит, иду к врачу в платную клинику. С июня по август на аптеки и посещение врачей ушло примерно 6000 Р . Это мало для меня, потому что я часто болею. Мои друзья даже шутят, что я ипохондрик.

Животные: у меня есть собака — йоркширский терьер по кличке Дана. Она уже старушка, поэтому я внимательно подхожу к ее питанию, к тому же она склонна к полноте. Каждые три месяца покупаю 7 кг корма «Брит» и лакомства. Поскольку я работаю в этой сфере, то приобретаю все со скидкой сотрудника, раз в квартал трачу около 4000 Р . Каждые три месяца отправляю ее на стрижку — 1500 Р . Год назад собаке сделали операцию: у нее в матке обнаружили опухоль. Поэтому теперь я регулярно вожу ее на УЗИ.

Развлечения: если идем куда-то с М., всегда платит он, в среднем в месяц получается 1000—2000 Р . В основном ходим куда-то поесть или посмотреть кино, катаемся на самокатах или устраиваем пикники на природе.

Спорт: 990 Р ежемесячно на абонемент в спортзал. Не хочу покупать сразу годовой, потому что мне так удобнее.

Интернет: мобильный интернет и сотовая связь — 650 Р ежемесячно.

Налоги: 170 Р в год за долю в квартире, налог на машину — около 4000 Р в год.

Сервисы: в августе прошлого года я увлеклась медитацией. Когда опробовала все бесплатные практики, понадобилась подписка: сервис называется Meditopia, доступ на год стоит 1400 Р , платил М. Мне очень нравится медитировать. Хотя у меня до сих пор не получается достичь полного безмыслия, сам процесс очень приятный, он помогает успокоиться и снять стресс.

Также месяц назад я купила подписку на «Литрес» ради одной книги — 299 Р .

Транспорт: очень редко езжу на общественном транспорте, а если пользуюсь им, то это в основном электричка. В квартал трачу в среднем 200 Р , также крайне редко вызываю такси.

Благотворительность: поддерживаю приюты — иногда покупаю корма, иногда жертвую деньги. На работе стараюсь сделать все, что в моих силах, чтобы помочь приютам.

Коммунальные платежи: эта статья расходов лежит на родителях, в месяц выходит около 4000 Р .

Кредиты, ипотека: нет. Я считаю, что допустимо брать кредит только на крупные покупки вроде машины или жилья.

Обучение: сейчас я заочно получаю высшее образование по специальности «социальный педагог», учусь на бюджете, ничего не плачу, сессии сдаю сама. Мне уже и не нужен этот диплом, но остался всего год, не могу бросить, хотя во время сессий достаточно сложно работать.

Как я веду бюджет

Я не уделяю большое внимание бюджету, ничего не расписываю. Просто понимаю, что, например, в следующем месяце надо пройти ТО или предстоит еще какая-нибудь крупная трата.

Для меня важно отложить как можно больше. Обычно, когда приходит следующая зарплата, у меня еще остается примерно 15 000 Р от прошлой — я могу отложить всю сумму или купить себе что-то незапланированное.

Я несколько раз думала, что надо бы прописать в «Экселе» план трат или хотя бы проанализировать расходы, чтобы понять, куда уходит больше всего денег, но мне пока лень этим заниматься.

30% на все курсы весь октябрь

День первый, понедельник

Траты за день: 0 Р

07:20. Просыпаюсь, завтракаю овсянкой с ягодами, параллельно общаюсь с мамой. Папа уезжает еще до того, как я встаю, поэтому утром мы не пересекаемся. Собираюсь, гуляю с собакой, выхожу на работу.

В машине слушаю аудиокнигу «„Адидас“ против „Пумы“». Это история о зарождении и развитии двух брендов. Иногда мне интересны такие книги — в большей степени с точки зрения маркетинга.

09:00. Я на работе. С утра разгребаю почту, составляю план дел на неделю, отвечаю на письма.

В маркетинге я уже четвертый год, а в бренд-менеджменте недавно, с февраля этого года. Раньше я работала в сфере общественного питания, но в пандемию рынок просел, поэтому я решила сменить деятельность. Закинула резюме на «Хедхантер», начала проходить бесплатные курсы по маркетингу на «Нетологии» — для общего развития. Потом меня позвали на собеседование, и вот сейчас я развиваю свои умения в сфере зоотоваров.

Пока я только втягиваюсь, но профессия меня увлекает. Я не знаю некоторых моментов, но всегда стараюсь восполнить эти пробелы. К тому же у меня нет профильного образования: я решила начать с низов и пошла работать ассистентом по маркетингу сразу после окончания колледжа. Моя специальность была из области ИТ, но эта сфера меня не увлекла: она сложно мне давалась.

Мне нравится на этой работе: здесь хороший коллектив, я всегда могу попросить у коллег совета, если чего-то не понимаю, или пообщаться на отвлеченные темы.

10:00. Делаю планограмму по своим брендам для участия в выставке. Это визуализация расстановки продукции брендов, чтобы понимать, как красиво все представить. Отправляю коллегам, они просят внести правки, добавляются новые вводные. Внесу правки после обеда.

Дальше идет операционная работа: составляю спецификации на новый товар, делаю карточки продукции на сайте. Потом договариваюсь с амбассадором по поводу публикации поста о бренде в «Инстаграме», ставлю коллегам задачу написать текст.

Составляю для руководства большое письмо с аналитикой компании, которая предлагает сотрудничество. Она хочет совместно с нами продавать рулетки от украинского производителя, но в России они уже есть на рынке, поэтому их предложение неинтересно.

12:05. Иду на обед. Я ношу еду из дома: в офисе есть столовая, но она мне не нравится. Сегодня будет гречка с запеченной красной рыбой и овощной салат. Во время обеда обсуждаем с коллегой выходные, потом идем ненадолго прогуляться.

13:00. Продолжаю работать, вношу правки в планограмму, обсуждаю с коллегами прошлогоднюю выставку.

До конца рабочего дня пару раз выхожу подышать. В течение дня еще несколько раз перекусываю за компьютером. Обычно беру с собой ягоды, фрукты или орехи, иногда это что-то сладкое к чаю. Сегодня у меня с собой курага и голубика.

Трат в этот день не было, но пришел возврат за кроссовки. Я купила их на «Ламоде» неделю назад, но потом подумала и сдала обратно: мне показалось, что они не подходят ни к чему, кроме джинсов. +7199 Р

17:00. Выхожу из офиса домой, по пути слушаю музыку, разговариваю с мамой, помогаю ей купить билет на самолет. Родственница попросила ее приобрести билет, но мама и сама не до конца знает, как это сделать, поэтому я объясняю ей по телефону.

18:00. Я дома. Ужинаю той же гречкой и рыбой, потом бесцельно смотрю соцсети. Я не люблю наблюдать за известными блогерами и их показной жизнью: вся эта идеальность угнетает. Поэтому я подписана на несколько человек, которые обозревают составы косметики и рассказывают о проблемах в этой сфере.

Также мне интересно читать о детской психологии, в том числе и о детском секс-просвете . Мне кажется, в наше время это очень важная тема — родители обязательно должны доступно рассказывать об этом детям. В том числе и для того, чтобы защитить их от домогательств.

Когда я совсем не хочу воспринимать что-то полезное, просто смотрю дурацкие видео в «Инстаграме».

Мне кажется, это будет один из самых скучных дневников, что вам довелось читать, потому что почти все мои вечера проходят однообразно и бесполезно. У меня в голове есть установка, что все должно быть продуктивно и полезно, но я понимаю, что устаю после работы и мне надо отдохнуть, так что стараюсь относиться к себе добрее и не ругать себя за такую леность.

20:00. Уговариваю маму пойти прогуляться. Отправляемся в местный парк и много болтаем по пути. Возвращаемся домой к 10 вечера. Папа решил остаться дома, он гулял с собакой и отдыхал. Обычно он поздно возвращается, поэтому сильно устает.

22:00. Иду в душ, пью ряженку, обсуждаю сегодняшний день с М. по телефону.

23:00. Медитирую и засыпаю.

День второй, вторник

Траты за день: 4676 Р

07:30. Просыпаюсь, завтракаю кашей, мою голову, собираюсь, гуляю с собакой и выезжаю из дома на работу. По пути в машине слушаю расслабляющую музыку — сегодня это радио «Релакс», не хочу включать аудиокнигу.

09:00. Просматриваю почту, отмечаю выполненные задачи, обсуждаю с поставщиком, как организовать обучение по бренду. Хочу, чтобы он проинструктировал наши торговые команды по товарам бренда.

Доделываю планограмму: немного изменились вводные, поэтому надо слегка подправить список продуктов, которые будут на выставке.

Пишу еще одно большое письмо руководству с анализом возможного поставщика. Мы запланируем встречу с представителем этой компании, но не в ближайшее время.

В задачи бренд-менеджера входит вообще все, что касается развития брендов. Если глобально, то это создание стратегий продвижения на год. Еще нужно обдумать, что и по каким каналам сделать, чтобы повысить продажи или узнаваемость бренда.

12:00. Иду на обед. Сегодня у меня с собой булгур с курицей и салат с красной рыбой, который я приготовила вечером. За обедом, как обычно, обсуждаем с коллегой личные и рабочие дела, затем минут 15 гуляем вокруг офиса.

Мне было бы легче покупать обед в офисе, но чаще всего здесь продают калорийную и тяжелую пищу. А я стараюсь правильно питаться и исключаю из рациона жирную еду, красное мясо, сахар в чистом виде, например в чае, совершенно не пью газировку. Но иногда все же ем немного чипсов, не могу удержаться. И очень люблю фастфуд, больше всего — картошку фри из «Мака», хотя тоже позволяю себе это достаточно редко. Я так питаюсь не из-за желания сохранить фигуру, а чтобы не навредить здоровью.

12:40. Продолжаю работу — считаю, во сколько обойдется ввод новой позиции. Прайсовая цена зависит от цены поставщика, логистических затрат и нашей наценки. Выгружаю отчет по продажам акционных товаров, что занимает много времени, потому что с 1С я не так хорошо дружу, и отправляю отчет. Потом обсуждаю с поставщиками рабочие вопросы.

15:20. Иду забирать корм и лакомства для собаки, плачу 3616 Р . Если бы я покупала эти же позиции в магазине, вышло бы минимум на 2000 Р дороже. Но, скорее всего, я бы просто не так сильно вникала в то, какой корм лучше давать йорку и как правильно его подбирать. В этом серьезный плюс моей работы. Сейчас я даю собаке корм для снижения веса и функциональные лакомства. Иногда это угощения, которые помогают удалить зубной налет или поддерживают суставы. −3616 Р

15:45. Делаю чай с лимоном и продолжаю работать — все еще считаю прайс на новую позицию. Попутно пишу письмо поставщику и задаю вопросы о следующей поставке и о том, когда будет готово приложение с ценой на новую позицию.

16:30. Захожу к руководству: надо обсудить текущую работу. Но уже конец дня, поэтому продолжим завтра. Я рассказываю о своей работе и о возникших сложностях.

17:06. Выезжаю из офиса в спортзал.

17:45. Приезжаю в клуб и продлеваю абонемент на следующий месяц. −990 Р

Переодеваюсь, покупаю воду и иду тренироваться. −70 Р

Я занимаюсь одна, сейчас это обычные поддерживающие упражнения на тренажерах или с фитнес-резинками . Моя тренировка начинается с обязательной разминки — короткой суставной гимнастики, отжиманий от пола, приседаний. Затем иду подтягиваться с противовесом — для мотивации. М. сказал, что если я сама, без противовеса, подтянусь три раза, то он купит мне любые кроссовки, какие захочу. Но мне очень сложно подтягиваться, поэтому я получу кроссовки нескоро, хотя это и стало для меня какой-то шуточной мотивацией.

В конце тренировки делаю растяжку под спокойную музыку: это помогает восстановить силы.

19:25. Выхожу из спортзала домой. Сегодня после занятий мне грустно, я недовольна собой и ощущаю упадок сил. Мне кажется, я плохо выгляжу и плохо работала сегодня, но стараюсь быть добрее к себе и успокаиваюсь мыслями о том, что в следующий раз поработаю лучше. Скорей бы добраться до дома: хочу принять ванну и позвонить М., очень скучаю по нему. Он, наверное, уже закончил работать или только что приехал домой.

Надеюсь, следующая тренировка пройдет лучше. Обычно я чувствую прилив сил, у меня хорошее настроение после занятий, но иногда бывают и такие дни, как сегодня.

19:53. Наконец захожу домой. Быстро варю гречку, яйцо, беру вчерашнюю курицу и ужинаю. В это время общаюсь с папой: обсуждаем, как прошел день, планируем отпуск родителей. Пока ужинаю, включаю воду в ванной. Пью чай со своим любимым сырком «Б. Ю. Александров» — это лучший момент дня.

21:03. Отдыхаю в ванной, слушаю аудиокнигу «Не мешай себе жить» Марка Гоулстона. Мне очень нравится информация из этой книги, я слушаю ее уже второй раз. Книга помогает понять, каким поведением мы мешаем себе жить и портим отношения с окружающими. В конце каждой главы Марк Гоулстон рассказывает, как избавиться от того или иного саморазрушительного поведения. Например, автор говорит о том, почему не стоит слишком быстро сдаваться, держать негатив в себе, завидовать и так далее.

21:58. Выхожу из ванной и общаюсь с М. по видеосвязи. Мы видимся не каждый день, потому что он работает допоздна, а дорога ко мне занимает минут 40. Поскольку он обычно поздно освобождается, а я рано ложусь спать, мы встречаемся в более свободные дни или в выходные, иногда я езжу к нему.

Мы с М. познакомились в интернете. В тот период мне было грустно и одиноко, а он написал мне в «Инстаграме» и позвал на улицу. Через несколько часов приехал, мы гуляли недалеко от дома и много разговаривали. Он показался мне интересным и спокойным. Потом мы по-дружески общались, иногда гуляли, затем довольно долго не пересекались, но в какой-то момент снова встретились — и все закрутилось. Вообще, я никогда не ходила гулять с людьми из интернета: мне кажется, что это небезопасно. Но тот случай почему-то стал исключением.

22:21. Заполняю дневник, затем включаю медитацию — сегодня выбрала практику на 20 минут, перед сном хочу расслабить мозг.

22:50. Примерно в это время засыпаю.

День третий, среда

Траты за день: 688 Р

07:30. Встаю, готовлю овсянку с голубикой, затем крашусь: сегодня хочу нарисовать стрелки коричневой подводкой. Одеваюсь.

08:10. Вместе с мамой выходим из дома. Маме надо в центр города, хочет сходить в «Подружку», я ее довезу. Протираю окна в машине, и едем.

08:30. Высаживаю маму, беру кофе в «Макавто» и еду дальше. −99 Р

Мне очень нравится водить, я отлично себя чувствую на дороге, веду спокойно и уверенно, иногда даже нагловато, но всегда стараюсь быть аккуратной и включать поворотники.

Я получила права почти шесть лет назад. Училась в автошколе, но, когда прошла аттестацию, папа сказал, что, пока не сдам экзамен лично ему, одна ездить не буду. А сдать папе было даже сложнее, чем в автошколе. Но он очень спокойно все объяснял, и я быстро прошла его «испытание», иногда ездила сама на папиной машине. Однажды я даже поцарапала авто об отбойник и довольно сильно ободрала передний бампер, потому что смотрела в другую сторону. И даже на это папа отреагировал очень спокойно. Потом я боялась ездить, но папина поддержка мне помогла.

М. тоже говорит, что я хорошо вожу, а знакомые девчонки, когда узнают, что я езжу на механике, очень удивляются, мол, это сложно. А мне так нравится! Я совсем не могу ездить на автомате — в теории, конечно, понимаю, как это, но на практике пробовать страшно. Не так давно в узком ряду машин нужно было сдать назад, а девушка передо мной долго не могла отъехать. Я хотела ей помочь, но потом поняла, что не смогу этого сделать на автомате.

09:05. Прихожу в офис, сразу иду обсуждать текущую акцию с трейд-маркетологом , потому что мы рискуем не выполнить план. Анализируем продажи, решаем, что можно сделать. В итоге придумали дать дополнительную скидку на одном канале продаж, это должно помочь.

10:30. Прихожу к гендиру и рассказываю о текущей работе. Он выдает новые задачи, обсуждаем, как мы видим общее развитие.

11:40. После совещания выхожу подышать на улицу на пару минут, затем фиксирую приоритетные задачи.

12:05. Идем на обед с коллегой. У меня сегодня котлета из индейки и булгур плюс салат с помидорами и оливковым маслом, я приготовила все вчера вечером. Выходим прогуляться.

12:40. Вернулись в офис. Подумала и занялась операционной работой: добавила карточки товаров на сайт, внесла фото продуктов в 1С, скорректировала характеристики товара. Затем посмотрела почту, ответила на письма. Не могу сказать, что это моя любимая часть работы, но я отношусь к этому просто как к своим обычным обязанностям, стараюсь не оценивать. Просто понимаю, что это надо сделать.

13:30. Звонит М., общаемся: в выходные устроим пикник на озере. Это очень тихое место. Какое именно это озеро, пусть останется тайной.

13:45. До конца дня обсуждаю с коллегами рабочие вопросы, пополняю список задач, разбираюсь с одной из них детально, разгребаю почту. Составляю описание товаров, чтобы отправить эту таблицу коллеге, а она дальше загрузит все на сайт. Характеристики товаров я обычно пишу сама — чаще всего это несколько слов о продукте, его состав и особенности использования.

На карту приходит зарплата. Сумма маленькая, потому что в этом месяце я уходила в отпуск. +11 700 Р

Это даже нельзя назвать отпуском: скорее, у меня была небольшая передышка. Я взяла три дня к своим выходным, а у М. был полноценный отпуск по графику, и мы решили поехать в загородный спа-отель . Ходили на массаж, в сауну, спа, я много гуляла на природе, мы занимались в спортзале и вкусно ели в ресторанах.

Сразу перевожу 1000 Р на вклад.

17:00. Выхожу из офиса, еду домой, в машине полпути слушаю музыку, еще полпути — аудиокнигу.

17:50. Я дома. Готовлю сок из яблок, варю киноа, беру вчерашнюю котлету из индейки, делаю салат из овощей с оливковым маслом, параллельно готовлю куриную грудку на завтра.

Обычно ужин готовит мама, но иногда я хочу сделать что-то сама: меня успокаивает этот процесс. Во время ужина я или смотрю «Ютуб», или общаюсь с мамой. Папа приезжает позже, поэтому он ужинает один, но мама всегда рядом с ним в это время. В выходные мы чаще всего все вместе ужинаем или завтракаем, в зависимости от ситуации.

У меня хорошие отношения с родителями. Иногда я могу рассказать им о своих проблемах, если они возникают, но зачастую я вообще никому не говорю о том, что меня что-то терзает. И даже несмотря на наши хорошие отношения, я все равно хочу жить отдельно, потому что так должно быть и потому что я очень люблю находиться одна.

18:30. Сажусь есть. Включаю на «Ютубе» «Осторожно, Собчак» с Вероникой Степановой. Я редко смотрю подобное — только если герой действительно стоящий. Степанова мне кажется интересной, особенно в этом выпуске. Обычно Собчак в своих интервью старается поставить человека в неловкое положение, вывести собеседника на эмоции, а тут Степанова сама смутила ее и заставила оправдываться.

19:33. Делаю заказ во «Вкусвилле»: закончилась умывалка для лица.

Я всегда стараюсь смотреть на составы продуктов — это касается и еды, и косметики. Нашла подходящую умывалку и использую ее довольно долгое время. Считаю, что в умывалке не должно быть вредных отдушек, запрещенных консервантов и парабенов.

Добавляю к заказу любимые чипсы из картофеля и свеклы, миндальный круассан и творожные муссы. −589 Р

19:40. Включаю на ноутбуке фильм «Большая игра».

19:52. Привозят заказ из «Вкусвилла». Беру круассан, ряженку и продолжаю смотреть фильм.

20:14. Звонит М. Обсуждаем сегодняшний день, говорим о планах на выходные. Я рассказываю, что смотрю фильм, а он злится, что без него, и шутит, что в выходные будем смотреть его снова.

21:20. После фильма иду в душ, делаю все девичьи процедуры перед сном. Наношу на лицо кислоты, которые регулируют жирность кожи и выравнивают тон. Втираю в ногти масло для кутикулы, позже мажу лицо кремом.

21:52. Пишу дневник трат, отвечаю в «Вотсапе» на сообщения подруги, коллеги и М., смотрю «Инстаграм» и жалею о бесполезности этого вечера. Я хотела покататься на велосипеде, но усталость взяла свое. Надеюсь, завтра займу вечер чем-то менее разрушительным. К тому же на улице уже достаточно холодно.

22:07. Включаю медитацию на 20 минут, после нее сразу засыпаю.

День четвертый, четверг

Траты за день: 0 Р

07:20. Встаю, мою голову, завтракаю творогом с голубикой и чаем с лимоном. Собираюсь, сушу голову, гуляю с собакой, потом немного с ней обнимаюсь.

08:23. Выхожу из дома на работу. По пути слушаю музыку. Обычно в машине я включаю свой плейлист: люблю слушать «Сплин», «КиШ», «Океан Эльзы», Linkin Park, Green Day и подобное, но могу включить и что-то посовременнее, хотя мне редко что-то нравится.

09:01. Прихожу в офис, делаю чай и начинаю работать. Разбираю почту, выполняю мелкие операционные задачи и пишу отчет по выполненным задачам за месяц, расписываю приоритеты на сентябрь. В этом месяце будет выставка, поэтому предстоит много работы и во время подготовки, и на самом мероприятии.

10:02. Съедаю вчерашний молочный мусс, наливаю воду и развожу витамин C. Продолжаю писать отчет.

10:50. Звонит М. Выхожу на улицу подышать, болтаем с ним.

11:00. Продолжаю работать, отвечаю на письма, отправляю отчет. Завожу новые позиции.

12:10. Иду на обед. Сегодня у меня с собой киноа с куриной грудкой, вареное яйцо и немного овощей.

12:40. Возвращаюсь к работе. Отвечаю на письма, спешу: скоро начнется совещание — скорее всего, оно продлится до конца дня, поэтому нужно успеть закрыть пару дел.

15:00. Иду на встречу. К нам приехали ребята из маркетингового агентства, рассказывают о возможностях. Мы задаем им вопросы.

Встреча выдалась довольно скучной, еще и на улице пошел дождь, начало клонить в сон.

17:10. Выхожу из офиса домой, чувствую грусть и усталость. В пути включаю джаз, в сочетании с дождем получается очень атмосферно. Пока еду, болтаю с подругой.

18:10. Я дома. Мама приготовила вкусный сырный пирог и баклажаны с чесноком и сыром. Я варю рис и ужинаю.

19:02. Наношу маску на лицо, убираю в комнате и сажусь досматривать вчерашний фильм.

19:19. Звонит М., спрашивает, сколько лаванды мне привезти: я хочу приготовить лавандовое мороженое. Не так давно мы покупали лаванду, когда были у него дома: чай с ней помогает засыпать, к тому же он вкусный.

М. говорит, что хочет приехать и что очень устал.

19:22. Таймер сообщает, что пора смывать маску с лица. Умываюсь и досматриваю фильм. Он, кстати, неплохой. Правда, показался мне очень долгим, но понравился.

21:00. После фильма пью чай с родителями — без всего, просто чай с мятой на ночь. Обсуждаем, как у кого прошел день, кто чем занимался.

Иду в душ и сажусь писать дневник.

21:41. Выбираю, что надеть утром, — остановилась на бежевой юбке с топом и бежевых туфлях на каблуке. Готовлю обед на завтра для себя и М. — будет лапша соба и тушеная куриная грудка с морковью и перцем.

22:02. Приходит М., приносит лаванду. Пьем с ним чай, болтаем, обнимаемся. Я очень соскучилась, он тоже.

У моих родителей сложились хорошие отношения с М.: они общаются, дарят друг другу небольшие подарки на дни рождения и Новый год. Они спокойно относятся к тому, что М. остается у меня ночевать, ничего не говорят, хотя я спрашивала, доставляет ли им это дискомфорт.

22:40. Умываемся и идем спать, но в кровати еще смотрим объявления о продаже недвижимости. Мимоходом обсуждаем, когда поехать в отпуск, но пока все непонятно. Возможно, соберемся куда-нибудь в октябре.

23:20. Выключаем телефоны и засыпаем.

День пятый, пятница

Траты за день: 1010 Р

06:55. Встаем, потому что М. нужно на работу раньше, чем мне. Я иду мыть голову, потом готовлю овсянку с персиком и тосты с маслом.

07:30. М. уходит, я доедаю кашу и начинаю одеваться. Мама уже проснулась, позавтракала и сейчас лежит, а папа уехал еще раньше, так что с М. он не встретился.

08:00. Крашусь и сажусь писать дневник. На улице снова дождь, хочется остаться дома и спать.

08:20. Выхожу из дома, в машине включаю приятный лаундж, размышляю о будущем, мечтаю.

Дорога на работу проходит через город, а затем — через деревню, поэтому половину пути я еду по живописным окрестностям, смотрю на утренний туман и пастбище с коровами. От этого на душе становится как-то приятнее.

08:55. Прихожу в офис, разбираю почту, обсуждаем с коллегами вчерашнюю встречу. Нам она показалась довольно скучной, а агентство — слишком дорогим.

Назначаю дату обучения по своим брендам для нового сотрудника, готовлю для этого информацию. На обучении я расскажу о продукции, покажу товары и отвечу на все вопросы.

12:00. Иду на обед, сегодня буду одна. С собой у меня вчерашняя лапша и курица. Во время обеда смотрю на «Ютубе» видео Кати Конасовой о косметике. Обычно она рассказывает о каких-нибудь исследованиях в области косметики и косметологии.

12:30. Возвращаюсь к работе. Надо купить собаке спрей от блох, поэтому заказываю биоспрей за 650 Р , но оплачу позже, так что в траты не вношу.

Отвечаю на письма, звоню поставщику и обсуждаю встречу, на которой нам предстоит обсудить условия сотрудничества.

13:00. Иду на встречу с пиар-агентством , рассказываю свое видение развития, фокусы, возможные рычаги. Договариваемся о том, что я направлю необходимую информацию для расчета, а они опишут варианты продвижения. Они сами проявили инициативу и попросили предложение по развитию, поэтому хочу узнать их видение ситуации.

14:30. Возвращаюсь со встречи, делаю чай. Сейчас составлю список продукции для выставки и отправлю коллеге, потом подготовлю информацию для пиар-агентства .

До конца дня анализирую конкурентное окружение одного из моих брендов. В анализе хочу отразить ближайших конкурентов, их продукцию, как они представлены на рынке, какие у них цены, их сильные и слабые стороны.

16:00. Выхожу из офиса домой. Летом по пятницам мы всегда работаем до 16:00, обычно это очень радует. Но сегодня мне грустно, потому что это последний сокращенный день — последняя пятница лета.

17:05. Паркую машину возле дома и захожу в магазин. Покупаю ряженку, жирные сливки для домашнего мороженого, хлеб и персики. −360 Р

17:20. Ужинаю мамиными варениками с картошкой. За едой болтаем с мамой о чем-то не очень важном.

18:15. Начинаю готовить мороженое из лаванды, которую М. привез мне из дома. Рецепт я узнала в прошлую пятницу, когда мы с мамой ездили на кулинарный мастер-класс. Чтобы приготовить это мороженое, требуется довольно много времени и сил, у меня уходит около двух часов.

Оплачиваю мобильную связь. −650 Р

19:40. Сижу на балконе, ем малину и заполняю дневник. Снова жалею, что не поехала кататься на велосипеде. Правда, утешаю себя тем, что на улице прохладно. Сегодня мне было очень лениво куда-то ехать.

20:15. Пьем с родителями чай, обсуждаем сегодняшний день и их предстоящий отпуск: они планируют отправиться в Карелию. Затем собираюсь на улицу: скоро приедет М., мы хотели прогуляться.

21:33. Выхожу к М. Мы подумали и решили отправиться в соседний город к его другу. Едем на машине М., по пути слушаем музыку.

22:15. Приезжаем на место и идем гулять. М. со своим другом много общаются, потому что давно не виделись, периодически я тоже поддерживаю разговор. В основном они беседуют о машинах, работе и подобных вещах, но мне не очень интересно, и я ухожу в свои мысли.

01:22. Возвращаемся ко мне, потому что мой дом намного ближе, чем М., и ложимся спать.

День шестой, суббота

Траты за день: 519 Р

10:36. Просыпаюсь, обнимаю М. Он еще спит, поэтому я листаю соцсети, общаюсь с подругой в «Вотсапе» и пишу дневник.

Я не чувствую себя особенно отдохнувшей, потому что всегда ложусь в одно время, а сбитый режим дает о себе знать.

11:00. Включаю «Чудо техники». Мне нравится смотреть эту передачу: в ней показывают много интересного, рассказывают об инновациях, испытывают различные устройства, проверяют заявленное производителем.

12:40. Встаем. Я готовлю тосты с яйцом пашот и беконом, делаю кофе со сливками, и мы завтракаем. За едой обсуждаем планы на день. Родители уехали к родственникам на дачу на все выходные, так что мы одни.

После завтрака М. моет посуду, я иду в душ. Потом мы еще лежим и разговариваем.

14:00. Начинаю готовиться к пикнику: делаю чай с тостами, собираю овощи и фрукты в контейнеры.

15:00. Выходим из дома, заезжаем в шиномонтаж на машине М.: там что-то надо сделать. Я в это время иду в «Пятерочку» за оливками для пикника и влажными салфетками. −115 Р

Едем на пикник к озеру, пока еще можно застать последние теплые дни. По пути взяли кофе. −99 Р

После пикника гуляем по лесу и немного болтаем, но в основном сидим в тишине и наслаждаемся природой. Мне понравилось время на свежем воздухе: я очень люблю так отдыхать, это помогает мне услышать свои мысли.

19:00. С чувством умиротворения отправляемся домой.

20:00. По пути заезжаем на мойку. Пока М. моет машину, я гуляю рядом.

21:10. Возле дома захожу в аптеку, покупаю раствор для полоскания, потому что чувствую боль в горле и хочу все вылечить, пока не стало хуже. −305 Р

21:20. Мы дома. Иду есть арбуз, М. ужинает пельменями — мама налепила — и тостом. Я пью чай, больше ничего есть не хочу. Родители все еще на даче и, скорее всего, приедут только завтра вечером.

23:00. Ложимся, но в итоге болтаем о разном до часу ночи и только потом засыпаем.

День седьмой, воскресенье

Траты за день: 0 Р

10:00. Просыпаюсь, М. еще спит. Обнимаю его и еще немного лежу так, потом беру телефон, пишу дневник и смотрю «Инстаграм».

11:20. Готовлю овсяную кашу с малиной и кофе, завтракаю.

Потом возвращаюсь в постель к М. Он еще спит, обнимаю его и смотрю соцсети.

Обычно М. спит в странном режиме: ложится ближе к часу-двум ночи, на работу поднимается около семи утра, а в выходные очень долго отсыпается. Мне это не нравится, я переживаю за его здоровье. Но не могу на него давить, если ему так комфортно. Я считаю, что если ложиться и вставать в одно и то же время, то просыпаться будет легче, поэтому стараюсь придерживаться режима.

12:30. Когда просыпается М., готовлю ему гречку с индейкой, потому что уже время обеда. Сама пью ряженку и доедаю утреннюю овсянку.

15:00. Выходим из дома, едем в центр города прогуляться по аллее. Заходим в «Додо-пиццу» . М. покупает мне молочный коктейль, платит 150 Р , поэтому в расходы не заношу.

После прогулки едем по делам за город. Останавливаемся в прекрасном живописном месте — это бескрайнее поле и лес, жаль, что не сфотографировала. Достали из машины плед. М. до этого купил салат цезарь в «Глобусе», а я заранее сделала булочки с курицей.

19:00. Приезжаем в спортзал. Сегодня занятие прошло продуктивнее, я чувствую себя энергичной. Когда мы приезжаем в зал вместе, у каждого своя тренировка: например, сегодня я делаю упражнения на руки и спину, подтягиваюсь. Но иногда мы можем вместе выполнять какие-нибудь комплексы. Правда, это бывает редко: обычно у М. сложные тренировки со штангой.

Думаю, что надо больше заниматься и следить за питанием. Надеюсь, этого запала мне хватит надолго.

21:00. М. привозит меня домой и возвращается к себе. Я готовлю гречку с индейкой, ужинаю. Собираю это же на завтра на обед и складываю вещи, которые возьму с собой, потому что после работы планирую поехать к М. и остаться у него.

22:55. После бьюти-процедур пишу дневник трат и ложусь спать.

Источник