Хек как приготовить салат

Салат из отварного хека

Предлагаю простой, но очень вкусный салат из отварного хека с яйцами. Филе рыбы хека нужно заранее приготовить. Я воспользовалась рецептом «Рыба для салатов и не только» от Людмилы (beautiful woman). «Рыбное филе, приготовленное по этому рецепту, получается плотным, ароматным и очень-очень вкусным! Кусочки рыбы упругие, отлично сохраняют форму и не разваливаются. Они хороши и в салатах и сами по себе, в качестве основного блюда! «

Ингредиенты для «Салат из отварного хека»:

Салат

Соус

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 542.7 ккал	белки 52.1 г	жиры 30.2 г	углеводы 15.4 г
Порции
ккал 271.4 ккал	белки 26.1 г	жиры 15.1 г	углеводы 7.7 г
100 г блюда
ккал 113.1 ккал	белки 10.9 г	жиры 6.3 г	углеводы 3.2 г

Рецепт «Салат из отварного хека»:

Рыбу нужно предварительно отварить, охладить, снять шкуру, удалить косточки, наломать руками небольшими кусочками.

Одно яйцо нарезать небольшими кусочками, второе оставить для украшения.

Подготовим лук для салата. У меня горький, если у вас салатный, этот шаг можно пропустить. Лук нарезать полукольцами, залить кипятком на 5 минут, слить воду промыть холодной водой.

Маринуем лук, влить винный уксус, оливковое масло, добавить свеже-молотый перец, красный перец, немного присолить, перемешать.

Добавить лук к рыбно-яичной массе.

Для соуса смешать горчицу, майонез, сливочный сыр, йогурт.

Салат заправить соусом, аккуратно перемешать, разложить в порционные салатницы.

Украсить вторым яйцом и зеленью.

Сылка на рецепт «Рыба для салатов и не только» https://www.povarenok.ru/recipes/show/135119/
Людочка огромное спасибо за прекрасный рецепт
Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Предлагаю простой, но очень вкусный салат из отварного хека с яйцами. Филе рыбы хека нужно заранее приготовить. Я воспользовалась рецептом «Рыба для салатов и не только» от Людмилы (beautiful woman). «Рыбное филе, приготовленное по этому рецепту, получается плотным, ароматным и очень-очень вкусным! Кусочки рыбы упругие, отлично сохраняют форму и не разваливаются. Они хороши и в салатах и сами по себе, в качестве основного блюда! «

Похожие рецепты

Салат рисовый с орехами и консервами

Салат сухарный со шпротами

Салат с лососем, виноградом, авокадо и черри

Салат «Флагман»

Салат с треской

Салат «Искринка»

Салат с лососем-гриль под тайским маринадом

Шпроты под шубой с перловкой

Салат «Рыба в цветной шубе»

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Прибрежный»

Тарталетки «Сладкие ромашки»

Фотографии «Салат из отварного хека» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

7 декабря 2016 года Tatanj #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года chapushil #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Елена-13 #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Людмила НК #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Покусаева Ольга #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Покусаева Ольга #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Покусаева Ольга #

7 декабря 2016 года MarinaS16 #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года ved-marina #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Демурия #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года тататима #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Nika #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года iren0511 #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Салат из отварного хека

Предлагаю простой, но очень вкусный салат из отварного хека с яйцами. Филе рыбы хека нужно заранее приготовить. Я воспользовалась рецептом «Рыба для салатов и не только» от Людмилы (beautiful woman). «Рыбное филе, приготовленное по этому рецепту, получается плотным, ароматным и очень-очень вкусным! Кусочки рыбы упругие, отлично сохраняют форму и не разваливаются. Они хороши и в салатах и сами по себе, в качестве основного блюда! «

Ингредиенты для «Салат из отварного хека»:

Салат

Соус

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 542.7 ккал	белки 52.1 г	жиры 30.2 г	углеводы 15.4 г
Порции
ккал 271.4 ккал	белки 26.1 г	жиры 15.1 г	углеводы 7.7 г
100 г блюда
ккал 113.1 ккал	белки 10.9 г	жиры 6.3 г	углеводы 3.2 г

Рецепт «Салат из отварного хека»:

Рыбу нужно предварительно отварить, охладить, снять шкуру, удалить косточки, наломать руками небольшими кусочками.

Одно яйцо нарезать небольшими кусочками, второе оставить для украшения.

Подготовим лук для салата. У меня горький, если у вас салатный, этот шаг можно пропустить. Лук нарезать полукольцами, залить кипятком на 5 минут, слить воду промыть холодной водой.

Маринуем лук, влить винный уксус, оливковое масло, добавить свеже-молотый перец, красный перец, немного присолить, перемешать.

Добавить лук к рыбно-яичной массе.

Для соуса смешать горчицу, майонез, сливочный сыр, йогурт.

Салат заправить соусом, аккуратно перемешать, разложить в порционные салатницы.

Украсить вторым яйцом и зеленью.

Сылка на рецепт «Рыба для салатов и не только» https://www.povarenok.ru/recipes/show/135119/
Людочка огромное спасибо за прекрасный рецепт
Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Предлагаю простой, но очень вкусный салат из отварного хека с яйцами. Филе рыбы хека нужно заранее приготовить. Я воспользовалась рецептом «Рыба для салатов и не только» от Людмилы (beautiful woman). «Рыбное филе, приготовленное по этому рецепту, получается плотным, ароматным и очень-очень вкусным! Кусочки рыбы упругие, отлично сохраняют форму и не разваливаются. Они хороши и в салатах и сами по себе, в качестве основного блюда! «

Похожие рецепты

Салат «Песнь Сирены»

Хе из судака по-корейски

Теплый салат с семгой, овощами и кускусом

Салат с тунцом и помидорами

Салат «Новая селедка под шубой»

Салат с горбушей и крабовыми палочками

Салат с сельдью и зеленым луком

Салат-коктейль из лосося и авокадо

Салат «Новогоднее удовольствие»

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Капризуля»

Разломленный пряный картофель с жареным сыром

Прессованные сэндвичи в итальянском стиле

Фотографии «Салат из отварного хека» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

22 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

16 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

12 декабря 2016 года Лисенок #

12 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

12 декабря 2016 года Лисенок #

12 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

12 декабря 2016 года Лисенок #

11 декабря 2016 года laka-2014 #

12 декабря 2016 года Ирушенька #

12 декабря 2016 года laka-2014 #

12 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

12 декабря 2016 года laka-2014 #

12 декабря 2016 года Покусаева Ольга #

12 декабря 2016 года laka-2014 #

12 декабря 2016 года Violl #

12 декабря 2016 года laka-2014 #

14 декабря 2016 года felix032 #

14 декабря 2016 года laka-2014 #

10 декабря 2016 года Wera13 #

11 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

12 декабря 2016 года laka-2014 #

9 декабря 2016 года veronika1910 #

9 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

9 декабря 2016 года lelikloves #

9 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

9 декабря 2016 года ISOLDA #

9 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

9 декабря 2016 года дуэт #

9 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

9 декабря 2016 года Суслик Маринка #

9 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

8 декабря 2016 года Violl #

8 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

9 декабря 2016 года Violl #

8 декабря 2016 года Демурия #

8 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

8 декабря 2016 года iren0511 #

8 декабря 2016 года Демурия #

8 декабря 2016 года golubga #

8 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

8 декабря 2016 года beautiful woman # (модератор)

8 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

8 декабря 2016 года beautiful woman # (модератор)

8 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

я только что снова отправила мужа за рыбой

точь в точь похожа на рыбу горячего копчения

8 декабря 2016 года beautiful woman # (модератор)

8 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года subsidii66 #

8 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Мила-Людок #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года mariana82 #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Ирушенька #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Mary Stone #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

7 декабря 2016 года Анастасия АГ #

7 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник