Как правильно приготовить соду при похудении

Сода для похудения: как избавиться от 10 килограммов за 3 дня в домашних условиях

Время на чтение: 8 минут

Пищевая сода (чайная сода, гидрокарбонат натрия, бикарбонат натрия, натрий двууглекислый) – популярное народное средство для быстрого похудения. Причиной накопления лишнего жира в теле считается кислая среда. Сода снижает кислотность, за счет чего организм начинает энергично расщеплять жиры. При этом предотвращается их всасывание.

Продукт нормализует обмен веществ, помогает восстановлению водного баланса и полноценному насыщению кислородом тканей. Это также важно для процесса похудения.

Способы применения соды для похудения

Существуют разные способы применения соды для избавления от лишнего веса. Их можно разделить на две группы: внутреннее употребление вещества и наружное использование:

Способ использования соды	Механизм действия
Прием внутрь содового раствора	Уменьшается кислотность желудка. Пища переваривается медленнее. Длительное время отсутствует голод
Обертывания	Создается тепловой эффект, который улучшает кровообращение и отделение пота. Выводятся шлаки и лишняя влага. В проблемных зонах уменьшается жировая прослойка
Ванны	Возникает щелочной раствор, устраняющий жирные кислоты при проникновении через поры к жировому слою. Мелкие сосуды на теле сужаются, верхние слои кожи разогреваются. Жировые клетки под кожей испаряются через открывшиеся поры
Клизма	Она очищает кишечник от шлаков, каловых камней, токсинов, что обеспечивает нормализацию веса

Каждый из этих приемов сбрасывания лишнего веса имеет свои плюсы и минусы.

Содовые напитки для снижения веса

Для похудения необходимо предотвратить накопление жиров и обеспечить их расщепление. Сода в составе напитков препятствует их всасыванию, блокирует их и сжигает. Она также влияет на метаболизм, снижает калорийность еды.

Существуют общие требования к употреблению содовых коктейлей внутрь:

• начинать прием с небольших дозировок, постепенно увеличивая их;
• употреблять коктейли только натощак;
• пить жидкость температурой от +50 до +90 градусов (при смешивании чайной соды с ней должно наблюдаться шипение);
• курс приема не должен длиться более 3 недель.

Народная медицина для нормализации веса с помощью гидрокарбоната натрия разработала различные рецепты приготовления содовых напитков:

Смешать чашку теплой жидкости с 1 чайной ложкой гидрокарбоната натрия

Виды напитка	Рецепт	Особенности приема
На основе питьевой воды	Принимать утром натощак не более 5 дней подряд
С имбирем и лимоном	Натертый корень имбиря размешать в стакане теплой воды. Влить 1 столовую ложку сока лимона. Всыпать 1 чайную ложку соды. Размешать и выдержать 30 минут	Пить на пустой желудок 1 раз в день неделю
На основе молока	Нагреть стакан молока до температуры в +30…+40 градусов. Расплавить сливочное масло (на кончике ножа). Добавить масло и чайную ложку соды в молоко. Размешать	Дважды в день пить маленькими глотками в течение недели
На основе кефира	Смешать: 1 стакан кефира; 1 чайную ложку меда; 1 чайную ложку тертого имбиря; четверть кофейной ложки корицы; 1 щепотку соды; мелко нарезанный с кожурой ломтик лимона	Принимать кефирный напиток вместо ужина за 2 часа до сна 2 недели, затем устроить перерыв на такое же время

Лимон с имбирем и с содой способны избавить за 3-4 дня от 10 лишних килограммов за счет сжигания жира и выведения из организма воды. А лимонный сок из 3 цитрусов, смешанный с 1 л воды и 1 столовой ложкой соды, употребляемый в течение дня, устранит свисающий живот.

За 3 дня легко похудеть на 5 килограммов можно с помощью напитка, для изготовления которого в 1 л очищенной воды высыпаются 3 столовых ложки соды и вливается сок половины лимона.

Результат от применения этих средств будет, если коктейль употребляют:

• для усиления эффекта от основной диеты;
• при высокой кислотности желудка;
• при повышенном аппетите;
• для избавления от целлюлита.

Обертывания

Это способ популярен за счет того, что за короткое время позволяет сделать живот плоским и избавиться от жировых отложений на боках.

Чтобы правильно делать обертывания, необходимы хлопчатобумажная ткань, пищевая пленка, одеяло.

Для получения нужного эффекта следует:

1. Принять горячую ванну (10-15 минут), чтобы распарить кожу.
2. Скрабом потереть часть тела, на которой будет делаться обертывание, помассировать и смыть. При этом поры кожи очистятся.
3. В 1 л 40-градусной воды размешать 1 столовую ложку соды и прибавить, если нужно, остальные вещества по рецепту.
4. Смоченной в растворе тканью обмотать проблемный участок.
5. Сверху вниз по спирали обернуть нужное место пищевой пленкой, не затягивая ее, чтобы не нарушить кровообращение.
6. Укутаться одеялом или надеть теплый халат.
7. До получаса полежать, удалить пленку с тканью и принять душ.

Выделяют 2 вида содовых обертываний – горячий и холодный. У каждого свое воздействие на кожный покров и организм. Более быстро сбросить вес можно от проведения горячих процедур с содой, но для чувствительной кожи больше подходят холодные обертывания.

Горячие

В основе этого метода — использование горячей воды для получения раствора. Существует несколько вариантов:

• Содово-водный способ. В 1 л воды, подогретой до +40 градусов, растворить 15 г чайной соды. Ткань намочить в полученной жидкости. Обернуть ее вокруг талии. Поверх утеплить одеялом.
• С горчичным порошком. Смешать по 1 столовой ложке соду и горчицу, всыпать в 1 л горячей жидкости. Можно добавить ложку меда.
• С имбирем. 1 столовую ложку натертого корня перемешать с таким же количеством соды, залить 1 л нагретой воды.
• С корицей. Соединить по 1 столовой ложке соды и специй, залить 1 л горячей жидкости.

Холодные

Сода для этих процедур разводится не водой, а другими веществами, в основном маслом.

Можно использовать косметическое (персиковое, миндальное), растительное (оливковое), эфирные (цитрусовые и анисовое) масла. Сода разбавляется ими до получения густой консистенции, которая не позволит смеси стекать с тела. Затем наносится на нужный участок без ткани и закрывается пленкой. Популярные рецепты:

• Смесь с солью. Перемешать соду и морскую соль в соотношении 1 к 2. С помощью масла довести до подходящей консистенции. Использовать как в предыдущих случаях.
• С глиной. 1 столовую ложку чайной соды и 3 столовых ложки порошка косметической голубой глины маслом развести до получения нужной густоты. Нанести на тело и закрыть пленкой.
• С медом. Приготовить смесь из одной части соды и двух частей растопленного меда и наложить ее на нужный участок тела. Закрыть пленкой.

Использовать нужно только один выбранный рецепт. Сеанс обертывания длится до получаса, курс – 14 дней.

Растирка вместо обертывания

Популярен бабушкин рецепт растирки для похудения вместо обертываний. Для процедуры готовится смесь из 3 частей воды, 1 части овсяной муки и 1 части соды. Полученным средством необходимо массировать нужные участки тела около получаса.

После сеанса следует смыть все и растереться полотенцем. Смесь действует как скраб, устраняет целлюлит и помогает худеть.

Ванны

Очень эффективный метод похудения – ванны с содой. Их рекомендуют использовать, когда нужно получить в домашних условиях быстрый результат.

Для классического рецепта 0,5 кг морской соли и 300 г чайной соды необходимо растворить в приготовленной воде (+37…+39 градусов). Для лучшего эффекта разрешается добавлять несколько капель эфирного масла можжевельника, бергамота, имбиря, лаванды или пихты.

Сеанс длится 20-25 минут. Потеря веса составляет до 2 килограммов за одну процедуру. При этом уходит жир с живота и боков.

После этого, не обмываясь водой, укутавшись в плед или халат, нужно лечь в постель на полчаса. Курс составляет 10 процедур через день.

После ванны лимфатическая система начинает интенсивнее работать, сода активно расщепляет жиры и ускоряет вывод из организма радионуклидов, способствующих отложению жиров, нормализует обмен веществ. За неделю можно потерять 10 килограммов лишнего веса.

Клизмы

Для быстрого избавления от лишнего веса применяются клизмы с содой. Они позволяют вывести из кишечника каловые камни, токсины и обеспечивают эффективное похудение.

Требуется строго выдерживать дозировки воды и соды и соблюдать процесс установки клизмы. Он имеет 3 этапа:

1. Сделать очищающую клизму из 2 л простой воды. После введения ее в прямую кишку задержать там жидкость на некоторое время, после чего опорожнить кишечник.
2. Подготовить содовый раствор. В 850 мл жидкости всыпать 35 г соды. Состав подогреть до +35 градусов. Поставить содовую клизму и удерживать до получаса внутри раствор.
3. После опорожнения кишечника ввести в него снова 2 л теплой чистой жидкости.

В течение 10 дней нужно ставить клизмы с содой через сутки. За это время можно убрать 5 килограммов и добиться плоского живота. Но этот метод нельзя применять при проблемах с прямой кишкой.

Противопоказания

Повышенные дозировки, несоблюдение правил проведения процедур с содой могут причинить серьезный вред здоровью.

Причины для категорического запрета использования подобных средств:

• для женщин: беременность и кормление ребенка, гинекологические патологии;
• дерматологические болезни и повреждения кожи;
• сахарный диабет;
• повышенное давление;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• варикоз;
• онкология и любые опухоли;
• непереносимость бикарбоната натрия и других компонентов;
• пониженная кислотность;
• патологии почек и мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта;
• болезни щитовидной железы.

Обязательно для предотвращения побочных явлений (тошноты, рвоты, расстройства желудка, головокружения) нужно в первый прием растворить порошок, который помещается на кончике ложки, в теплой воде. Выпить напиток следует перед едой за полчаса. Если не будет осложнений, в последующем дозу можно постепенно наращивать до предусмотренной рецептом.

Употреблять соду неразведенной недопустимо: она может вызвать ожог в пищеводе.

Чтобы исключить возможный вред организму от использования содовых процедур и напитков для похудения, необходимо получить рекомендации врача (желательно гастроэнтеролога и диетолога) и сдать ряд анализов.

Источник

Как правильно пить соду чтобы похудеть

Сода помогает сбросить лишний вес — так утверждают многие худеющие, которые уже успели опробовать это средство. Насколько это реально и не может ли сода навредить здоровью? Стоит выяснить заранее, прежде чем приступать к приготовлению чудодейственного напитка.

Можно ли похудеть с помощью соды

Сода — широко распространенное в повседневной жизни вещество и его влияние на организм досконально изучено учеными. Употребление гидрокарбоната в строго дозированном количестве приносит пользу и не вызывает побочных эффектов. Сода нормализует кислотно-щелочной баланс в организме, восстанавливает нарушенный обмен веществ, стабилизирует правильную работу желудочно-кишечного тракта.

Для тех, кто мечтает похудеть, пить содовые коктейли, делать ванны с содой, применять укутывания и обертывания особенно полезно. При соединении с водой получается раствор щелочи с высоким содержанием водорода и углекислоты. Попадая в желудочно-кишечный тракт, коктейль функционирует также, как активированный уголь: привлекает и вбирает в себя токсины, накопившиеся в желудке и на стенках кишечника, очищая и оздоравливая организм.

Токсины, скапливающиеся в организме, отравляют его и тело включает защитную реакцию. Вокруг внутренних органов собирается своеобразная защитная капсула в виде висцерального жира. Печень обволакивается в первую очередь, так как именно на нее приходится основная работа по фильтрации вредных веществ в организме. В результате у пациента вырастает внушительный живот, избавиться от которого достаточно непросто. Чем больше шлаков и токсинов накопилось в организме, тем толще становится слой внутреннего жира и тем более заметно портится фигура. Это утверждение справедливо не только по отношению к женщинам, но и мужчинам также.

Принимая соду небольшими циклами, шлаки и токсины покидают организм естественным способом, а прослойка висцерального жира понемногу тает. Таким образом, обычный гидрокарбонат натрия способствует похудению, очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует работу внутренних органов. В результате нормализуются обменные процессы, полезные вещества, поступающие с пищей, лучше усваиваются, регенерация клеток происходит быстрее, приходит в норму процесс кровообращения. Когда ускоряется процесс обмена веществ, калории сгорают значительно быстрее и не откладываются в виде жировой прослойки.

Содовый коктейль помогает похудеть, но нужно быть готовым к тому что это произойдет не мгновенно. Кроме того, если необходимо сбросить большое количество лишних килограммов, одной только соды будет недостаточно. В этом случае напитки с гидрокарбонатом натрия следует использовать как вспомогательное средство в общем комплексе мероприятий.

Рецепты

Чтобы напиток из соды помог похудеть, его следует правильно приготовить и строго придерживаться рецепта. В состав коктейля входит:

• 1/2 чайной ложки пищевой соды;
• 100 мл кипящей воды;
• 150 мл кипяченой прохладной воды.

В первозданном виде сода излишне агрессивна, поэтому ее следует погасить кипящей водой. Отмерьте нужное количество порошка и высыпьте в сухую чистую чашку. Налейте 100 мл кипятка и быстро перемешайте. Гидрокарбонат натрия в этот момент начинает сильно пузыриться, словно после добавления кислоты, если реакция произошла, значит, вы все сделали правильно. Через 30 секунд в емкость добавьте кипяченую прохладную воду, чтобы остудить напиток до комфортного уровня, быстро размешайте, чтобы появилась воронка, а затем выпейте залпом. Такую процедуру нужно делать каждое утро, один раз в сутки.

Также можно использовать другой график и пить соду 5-6 раз в сутки за 30 минут до еды, но брать меньшее количество вещества. Если вы предпочитаете употреблять коктейль несколько раз в сутки, используйте другой рецепт:

• 2 щепотки соды;
• 100 мл кипящей воды;
• 150 мл кипяченой прохладной воды.

Не существует универсального рецепта похудения, который подошел бы всем людям без исключения, поэтому желательно провести эксперимент и попробовать оба метода.

Еще один рецепт, как похудеть с помощью соды, состоит из:

• 1 ч. ложка гидрокарбоната натрия;
• 1 литр воды.

Порошок растворяется в воде и пьется на протяжении дня небольшими порциями, привязываться к приемам пищи в этом случае нет необходимости. На день желательно приготовить 2 литра напитка и употреблять вместо привычных чая, сока, кофе.

Другой популярный рецепт включает в себя соду, воду и лимонный сок. Такой напиток имеет более приятный вкус, неплохо освежает в жаркую погоду, в некоторых случаях может слегка уменьшить аппетит, но, по отзывам худеющих, не оказывает никакого влияния на фигуру — вес при этом не изменяется ни на килограмм. Однако, стоит испытать и этот вариант:

• 250 мл тёплой или прохладной воды;
• сок 1⁄2 лимона;
• 1⁄2 ч. ложки соды.

Сок необходимо соединить с содой, долить несколько ложек воды и размешать. Когда смесь перестанет пузыриться, следует долить остальную воду, еще раз перемешать и не спеша выпить.

Как пить соду для похудения

Чтобы содовый коктейль возымел эффект, средство необходимо принимать курсами и соблюдать строгую пропорцию. Многие мечтающие похудеть часто жалуются, что пробовали этот метод, но не смогли достигнуть желаемого: вес не уменьшился. Вероятней всего, это произошло из-за неправильного употребления напитка.

При похудении с помощью соды нужно учитывать несколько важных моментов: пить раствор нужно утром натощак, залпом, а не цедить маленькими глоточками, по истечении 30-45 минут обязательно позавтракать.

Принимать раствор необходимо сразу после пробуждения, до завтрака. В это время кишечник включается в активную работу, а напиток с гидрокарбонатом натрия стимулирует его деятельность. Необходимо соединить небольшое количество соды с очень горячей водой, затем разбавить прохладной водой, чтобы напиток было комфортно пить. После этого следует взболтать жидкость до образования воронки, а затем быстро выпить.

После приема содового напитка желательно сделать легкую физическую разминку, достаточно будет нескольких наклонов и махов ногами. Это поможет усилить кровообращение и перистальтику кишечника, чтобы коктейль подействовал более эффективно. Через 30-45 минут следует позавтракать. Лучшие продукты для первого приема пищи — это те, которые имеют обволакивающие свойства: вязкие каши, йогурт, кефир, ряженка, а также бананы.

Пить соду нужно 1 раз в сутки циклами по 14 дней. Затем следует сделать перерыв на 30 дней, после чего можно повторить курс при необходимости. Также можно воспользоваться другим графиком и пить содовый раствор 5-6 раз в день, но концентрация при этом должна быть значительно ниже. Чтобы добиться поставленной цели и сбросить лишние кило, необходимо строго придерживаться рецепта и не превышать рекомендуемые нормы.

Польза и вред соды

Сода — простой и доступный продукт. При правильном применении она позитивно влияет на организм, оздоравливает и очищает, но минусы у этого продукта также присутствуют.

Употребление соды натощак имеет такие положительные свойства:

• кислотно-щелочной баланс в желудочно-кишечном тракте приходит в норму, биохимическое равновесие организма восстанавливается до здорового уровня;
• процесс метаболизма нормализуется и ускоряется, в результате лучше усваиваются витамины и минералы, калории сгорают и не откладываются в виде жира;
• улучшается кровообращение, клетки получают достаточное количество кислорода и в результате быстрее регенерируют;
• улучшается общее состояние организма.

Вред содовый напиток может принести в случае неправильного употребления. Эта безобидная, на первый взгляд, жидкость может доставить немало проблем, если принимать ее в чрезмерно большом количестве. При передозировке гидрокарбоната в организме вероятны такие неприятные симптомы:

• рвота;
• тошнота;
• потеря аппетита;
• боль в животе;
• мигрень;
• быстрая утомляемость и слабость.

При регулярном превышении нормы приема, в организме могут возникнуть серьезные патологии: язва, гастрит и даже образоваться внутренние кровотечения. В желудке повышается уровень щелочи, что ведет к несварению желудка, пища плохо усваивается или не усваивается вообще.

Следует отметить, что вредное воздействие сода имеет при неправильном употреблении или наличии хронических заболеваний, при которых употребление содового раствора запрещается.

Те, кто стремится сбросить лишние килограммы побыстрей, часто думают, что увеличив дозу соды можно ускорить похудение. Это утверждение в корне ошибочно. Употребление небольшого количества соды оздоравливает организм и избыточный вес уходит естественным образом. Избыточное количество соды ведет к противоположному эффекту: в организме наблюдается защелачивание, обменные процессы нарушаются и набранный вес не только не исчезает, но может даже увеличиться еще больше.

Показания к применению

Пить соду рекомендуется тем, кто желает избавиться от избыточного веса. Перед употреблением желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом и убедиться, что противопоказания отсутствуют. Чтобы использование соды было результативным и не создавало проблем со здоровьем, необходимо знать о противопоказаниях, которые исключают любые виды лечения с применением этого вещества.

Пить соду запрещается при таких состояниях:

• наличие ранок и язв на губах и слизистой оболочке рта: щелочной раствор имеет свойство подсушивать поверхность кожи, поэтому может раздражать повреждения;
• какие-либо воспалительные процессы в организме: простудные, гинекологические, связанные с желудком или дыхательными путями;
• любые патологии желудочно-кишечного тракта;
• беременности и период лактации;
• любые заболевания, которые предписывают диетическое питание.

Как пить соду: видео

Чтобы лучше усвоить материал, можно просмотреть полезное видео, на котором профессиональный врач делится опытом и полезными советами:

Еще один интересный материал о пользе соды, который обязательно стоит посмотреть, был показан в программе знаменитой Анны Чапман:

Побочные эффекты от употребления соды

Гидрокарбонат натрия — это мощное химическое вещество, принимать которое следует также аккуратно, как лекарственные препараты. Неправильное использование, слишком долгое или избыточное применение может нанести здоровью серьезный вред и тело ответит резкой негативной реакцией. При приеме соды внутрь необходимо чутко прислушиваться к сигналам организма и внимательно отслеживать возможные симптомы побочных эффектов или передозировки.

Побочные эффекты от соды могут проявляться в виде тошноты, рвоты, повышенной температуры тела, ощущения сильной жажды. Более сильные проявления передозировки могут выражаться в такой форме:

• повышенное кровяное давление, затрудненное дыхание;
• сердечная недостаточность;
• отеки в легких.

Сода является щелочью, избыток этого вещества нарушает кислотно-щелочную среду организма, может повредить слизистую оболочку желудка или кишечника. В наиболее тяжелых ситуациях в результате может образоваться внутреннее кровотечение.

Самые болезненные последствия возникают у тех, кто имеет противопоказания, но игнорирует их. Пренебрежение советами специалистов и употребление соды наперекор здравому смыслу может привести к серьезным последствиям.

Побочные эффекты возникают в результате нарушения водного баланса или кислотно-щелочного равновесия в организме. Если после приема соды проявились некоторые симптомы, необходимо прервать курс и сделать перерыв не менее 14-ти дней. По истечении этого срока можно возобновить процесс, но использовать меньшее количество соды. Обменные процессы в организме у каждого человека протекают с разной скоростью, поэтому при применении гидрокарбоната натрия следует учитывать свои индивидуальные особенности. Если после повторного употребления побочные эффекты проявились вновь, следует полностью отказаться от данного метода похудения.

Сода для похудения — мнение врачей

Как и по многим другим вопросам, мнение врачей по поводу соды разделилось на два противоположных лагеря. Некоторые доктора считают, что сода может только навредить организму: щелочной раствор раздражает слизистые оболочки рта, пищевода, желудочно-кишечного тракта, при систематическом употреблении может вызвать гастрит и даже язву, угнетает способность организма переваривать пищу и усваивать полезные вещества, нарушает обменные процессы.

Другие врачи полностью опровергают данную точку зрения и утверждают, что сода — полезный продукт, но, конечно, если речь идет об умеренных дозах. Щелочной раствор приводит в норму уровень РН в желудке, способствует лучшему перевариванию пищи и в целом оздоравливает тело.

Официальная медицина не признаёт этот способ похудения. Помимо этого, врачи в отзывах утверждают, что содовая диета для уменьшения веса несёт большую опасность для организма. Бесконтрольный и частый приём содового раствора внутрь может повлечь за собой изменение кислотного баланса, к «кислотному рикошету».

Однако, главный апологет похудения с помощью соды — основоположник космической медицины, доктор медицинских наук, профессор Иван Павлович Неумывакин. Его методы были опробованы на космонавтах в экстремальных условиях, а затем начали использоваться для оздоровления пациентов в обычной жизни. Можно долго рассуждать о разных теориях, но методы профессора приносят реальный результат.

По словам специалиста, лечение содой поможет не только похудеть, но и избавиться от излишков соли и холестериновых бляшек в организме.

По отзывам худеющих, сода в большинстве случаев оказывает положительный эффект. Стоит или не стоит испытывать на себе это средство для похудения, каждый должен решить для себя самостоятельно.

Приготовить содовый коктейль — это несложно. Если вы мечтаете избавиться от нескольких лишних килограммов, простой рецепт поможет добиться поставленной цели. Главное условие — не превышать норму и обязательно гасить соду горячей водой, иначе безобидный продукт может привести к плачевным последствиям.

Источник