Как приготовить блины гербалайф

Как испечь белковые блины из коктейля Гербал Ф1

Блины из коктейля Гербал — без муки и сахара! Снижаете вес? Мучное и сладкое под строжайшим запретом? Ой-ой-ой… как грустно! Это же постоянно себя сдерживать надо…А как же быть, если сильно хочется поесть блинков на Масленицу? Ведь это приятная традиция, которая многими из нас всегда соблюдается.

Напечешь стопочку блинов для своей семьи, а сама себе думаешь: вот только один попробую и все! Я же худею.. Но одним блинком точно не обойдешься, рука то к блинам так тянется.. Как не сдерживайся, а все равно нарубаться ими в два счета можно. И на завтра вес точно будет с плюсом. Печалька!

Но если у вас есть дома протеиновые коктейли Формула 1, то отпраздновать Масленицу можно без всякой прибавки веса. Есть замечательный рецепт блинов из Кулинарной книги Гербалайф, где мука и сахар заменяются на коктейли. Я сама такие блинки зачастую пеку и показываю своим клиентам в группе на Вацап.

Блины из коктейля Гербал — рецепт и фото

Что надо для блинов :

• Разбиваем в миску 2 яйца
• Добавляем 2 столовые ложки творога
• Туда же 2 столовые ложки йогурта, у меня домашний
• Подсыпаем 3 ложки коктейля Гербалайф
• У меня Пина Колада и Дыня
• А можно любой вкус, какой у вас есть
• Сыпнуть разрыхлитель на кончике чайной ложки
• или просто чуть-чуть соды

• 1. Тесто легко перемешивается просто ложкой или миксером. По рецепту получается густенько, это нормально для блинов из Гербалайф.
• 2. Внимание! Печем на средней мощности плиты! Кисточкой слегка смазываю маслицем блинную сковороду и наливаю немного готового теста.
• 3. Блинчики делаю небольшими, потому что так их легче переворачивать. Силиконовой лопаткой это лихо получается))

Вот до чего дошел прогресс! Раньше никому бы в голову не пришло, что можно печь блины белковые, а теперь пожалуйста, пеки, ешь и при этом еще и вес уходит, красота! Блины без муки и сахара хоть каждый день! Кулинарная книга рецептов Гербалайф мне самой, и моим клиентам в помощь.

Источник

8 диетических рецептов на каждый день блинов и оладий на Масленицу, побалуйте себя на диете Гербал!

Скоро Масленица, не отказывайте себе ни в чем на диете Гербалайф. 7 оригинальных рецептов на каждый день Масленичной недели. Пеките блины и оладушки из коктейля Формула 1 и из обычных продуктов. Масленичная неделя начинается с понедельника. Поехали!

Знаете ли вы особенности празднования? Каждый день у вас должен начинаться с вкусных блинчиков и оладушек. И на диете Herbalife праздник никто не отменял. 😉

ПОНЕДЕЛЬНИК — ВСТРЕЧА МАСЛЕНИЧНОЙ НЕДЕЛИ

Начните Масленичную неделю с шикарного рецепта Шоколадных блинов из коктейля Формула 1.

Ингредиенты

• 200 мл обезжиренного молока
• 200 грамм обезжиренного творога
• 3 яичных белка
• Пол-чайной ложки разрыхлителя или соды
• 2 чайных ложки крахмала
• 2 ст. л. Формулы 1 со вкусом Шоколада
• 1 ст. л. Формулы 1 со вкусом Капучино
• Любые ягоды и фрукты для украшения

Как правильно готовить Шоколадные блины Гербалайф, смотрим РЕЦЕПТ.

ВТОРНИК — МАСЛЕНИЧНЫЙ ЗАИГРЫШ 😉

Во вторник окажите повышенное внимание своей второй половинке и порадуйте блинным пирогом с курицей!

Ингредиенты

• 9 яичных белков + 2 желтка
• 1 куриная грудка
• 250 грамм обезжиренного творога
• 125 мл натурального йогурта
• Зеленый салат
• Любая зелень
• Соль и перец по вкусу

Как правильно готовить блинный пирог, смотрим оригинальный РЕЦЕПТ.

МАСЛЕНИЧНАЯ СРЕДА — ЛАКОМКА

Если вы теща, то среда — это ваш день. 🙂 Балуйте зятя вкуснющими нежными блинами из банана, приготовленными из коктейля Формула 1.

Если вы пока не имеете такого статуса, просто побалуйте друзей и близких вкусной диетической выпечкой.

Ингредиенты

• 2-3 столовых ложки с горкой коктейля Формула 1 со своим любимым вкусом
• 1 большой банан
• Одно куриное яйцо
• 1 чайная ложка разрыхлителя или пищевой соды
• Пол-чайной ложки молотой корицы

Как правильно готовить вкусные нежные банановые блинчики, смотрим оригинальный РЕЦЕПТ.

ЧЕТВЕРГ — МАСЛЕНИЧНЫЙ РАЗГУЛ

В четверг Масленой неделе принято гулять на улице, работать нельзя, только отдыхать и веселиться. Поэтому напеките с утра пораньше побольше нежных блинчиков на молоке и вперед, на улицу, праздновать!

Ингредиенты

• 300 мл 1,5% молока
• 150 грамм кукурузной муки
• Одно зеленое яблоко
• Одно куриное яйцо
• Пол-чайной ложки фруктозы
• Щепотка соли

Как правильно готовить вкусные диетические блинчики на молоке, смотрим оригинальный РЕЦЕПТ.

ПЯТНИЦА — ТЕЩИНЫ ВЕЧЕРКИ

В пятничную Масленицу зятья должны тещеньку ублажать. Так что, мужчины, это ваш звездный час! Если блины печь не умеете, учитесь у Василича, он профи по диетическим ажурным блинам. 😉

Ингредиенты

• Молоко обезжиренное или 1,5% жирности — 6 ст. л.
• Творог обезжиренный — 3 столовых ложки
• Кукурузный крахмал — 3 столовые ложки
• Яйцо — 3 штуки
• Кипяток — 1 столовая ложка
• Сода — 0,5 чайной ложки
• Соль по вкусу
• Фруктоза по желанию и вкусу (не добавлял)

Как правильно готовить ажурные блины на кипятке, смотрим оригинальный РЕЦЕПТ.

МАСЛЕНИЧНАЯ СУББОТА — ЗОЛОВКИНЫ ПОСИДЕЛКИ

В субботу девчонки-молодушки должны всех своим блинным искусством удивлять. Рекомендуем всех поразить вкусными оладушками из коктейля Формула 1!

Ингредиенты

• 250 мл обезжиренного или 1,5% молока
• Одно куриное яйцо
• 2 столовых ложки коктейля Формула 1 со вкусом Дыни
• 1 столовая ложка коктейля Формула 1 со вкусом Шоколада
• Одна щепотка разрыхлителя или 1/2 ч.л. соды.
• 1/4 слоловой ложки оливкового масла.

Как правильно готовить вкусные оладушки из Формулы 1 Гербалайф, смотрим оригинальный РЕЦЕПТ.

ВОСКРЕСЕНЬЕ — ПРОВОДЫ МАСЛЕНИЦЫ

Вот и заканчивается Масленица, надо проводить ее достойно. Напеките диетических панкейков и сделайте из них торт с творожно-медовым кремом.

Ингредиенты

• Один стакан 1% кефира
• Одно куриное яйцо и 1 белок
• 5 столовых ложек овсяной муки
• 1 чайная ложка соды или разрыхлителя
• Соль по вкусу

• 100 грамм обезжиренного творога
• мед по вкусу

Как правильно приготовить торт из панкейков на диете Гербалайф, смотрим оригинальный РЕЦЕПТ.

БЛИННЫЙ РУЛЕТ С ТУНЦОМ ДЛЯ ГУРМАНОВ

Еще один оригинальный рецепт от шеф-повара. Специально для гурманов блинный рулет с нежной тающей во рту начинкой!

Как приготовить вкуснющий рулет из блинчиков с консервированным тунцом смотрите РЕЦЕПТ.

Ингредиенты

• Молоко 2,5% 150 мл
• Яйцо 2 шт.
• Томатный суп с базиликом 1 ст.л.
• Вечерний коктейль 1 столовая ложка
• Белок 1 столовая ложка
• Оливковое масло 1 чайная ложка

• Творог 2-5% 100 грамм
• Тунец консервированный 100 г
• Чеснок 1 зубчик
• Белок 1 столовая ложка
• Огурец 40 грамм

ВКУСНОЙ И ВЕСЕЛОЙ ВАМ МАСЛЕНИЧНОЙ НЕДЕЛИ, ДРУЗЬЯ!

Источник

Диетические блины от Гербал. 5 универсальных рецептов для Масленницы!

Консультация по всем вопросам

Для получения подробной консультации обращайтесь по телефону
+7 (922) 158-95-87

Используйте средства бесплатной связи .
Кликните и перейдите в чат Viber, Whatsapp

Если хотите приобрести продукты, посетите мою личную страницу

Масленица — это мучные изделия, застолье и преддверие лишних килограмм! Консультант по правильному питанию с Гербалайф не может этого позволить! Поэтому ловите несколько диетических рецептов блинов от Гербалайф!

Но пока окунемся в историю. Откуда же появилась традиция праздновать масленицу?

Масленица. История появления.

Праздник пришел к нам из языческих культур. В 2018 году неделя масленицы проходит с 12 по 18 февраля. Название «Масленица» было придумано исходя из того, что масленичная неделя является предшествующей Великому посту, мясо в эту неделю есть уже было нельзя, а вот молочные продукты — можно! Но это лишь одна из версий и если Вы знаете другую, то пишите в комментариях! Мне будет очень интересно узнать что-то новое!

В эту неделю было принято кататься на лошадях, запрягать сани, кататься с горок и собираться на площади.

Когда я жила в деревне, на моё детство ещё выпало такое удовольствие побывать на традиционном праздновании масленицы.

На площади деревни накрывали столы, пекли блины, продавали различную выпечку, украшения. Конечно не обходилось без множества ленточек по всюду и катания в больших санях. Лошади были запряжены в самые большие сбруи, которые так же были украшены ленточками. Ну и сожжение соломенного чучела. Так же проводили разные конкурсы. Например, нужно было залезть на столб и сорвать ленточку в самом верху.

Это всё что я помню об этом празднике из детства, может какие-то детали не точны или упущены, но не судите строго!

Итак, перейдем непосредственно к советам, как праздновать масленицу без вреда для фигуры?

Советы для стройной талии.

Из чего готовить блины?

Конечно для тех, у кого нет продукции Гербалайф под боком, лучше использовать муку. Для блинного теста подойдет ржаная, гречневая, овсяная, пшеничная первого или второго сорта мука.

Готовить лучше на воде, либо на обезжиренном молоке или 1% кефире. Кто-то использует минеральную воду, сыворотку или обезжиренный кефир. Все на ваш вкус, главное следить за калориями. Яйца, тут конечно лучше использовать только белки. Хорошенько взбейте их, чтобы получить легкие воздушные блины. Ну и конечно печь лучше на сковороде со специальным покрытием, она позволит использовать меньше масла, которое кстати должно быть оливковое. Если же его нет, то используйте обычное растительное, но смазывайте сковороду кисточкой, так масла на сковороде будет гораздо меньше, нежели при наливании его из бутылки.

С чем едят блины?

Тут все очень просто. Сметану заменяем натуральным йогуртом. Творог — обезжиренный. Вместо варенья можно использовать натуральные ягоды и фрукты с капелькой мёда.

Так же можно использовать банановое пюре с корицей, запеченное яблоко так же можно измельчить в пюре.

В какое время лучше есть блины?

Конечно же утром. В первой половине дня обмен веществ ускорен и лучше переваривает углеводы. Высокоуглеводная пища, съеденная до 12, в течение дня будет усвоена, а лишние калории будут сожжены.

Вот такие простые советы, если Вы о них знали, то Вы на правильном пути к стройной фигуре, главное им следовать!

Диетические блины от Гербалайф

Супер диетические блины.

118,7 ккал. Белки — 2,9 г., жиры — 5 г., углеводы — 15, 5 г.

• Мука цельнозерновая (гречневая, овсяная, ржаная) — 1 стакан;
• Минеральная вода — 2 стакана;
• Яйца — 2 белка;
• Оливковое (растительное) масло — для смазывания;
• Соль — по вкусу;

В подогретую воду добавляем муку. Перемешиваем. Отставляем в сторону. Разогреваем сковороду. Белки хорошенько взбиваем с щепоткой соли. Затем добавляем их в тесто и снова перемешиваем. Тонко смазываем сковороду маслом и начинаем печь блины.

Готовую стопку периодически переворачиваем, чтобы верхние блинчики не подсыхали.

Блины на овсяных хлопьях без муки.

• Овсяные хлопья — 50 грамм;
• Яйца — 1 шт;
• Обезжиренное молоко — 1 стакан;.
• Соль, сахар — по вкусу;

Измельчите хлопья до состояния муки, это можно сделать в миксере, либо толкушкой, правда займет больше времени.

Смешиваем молоко, яйцо, добавляем соль, сахар по вкусу. Ставим разогреваться сковородку. Затем постепенно засыпаем перемолотые хлопья. По консистенции тесто должно быть достаточно жидким.

Смазываем сковороду и обжариваем блинчики с каждой стороны по 1,5-2 минутки.

Блины из гречневой муки.

• Мука гречневая — 100 гр;
• Мука отрубная, овсяная — 100 гр;
• Яйца — 2 шт;
• Обезжиренное, либо 1,5% молоко — 500 мл;
• Сахар, соль — по вкусу;
• Масло оливковое — 1 ст. л.

Смешиваем яйца, соль, сахар, молоко. Хорошенько взбиваем. Ставим греться сковороду. Постепенно добавляем предварительно просеянную муку, помешивая смесь, даём тесту постоять. Затем добавляем ложку масла и снова перемешиваем. Запекаем блинчики.

Блины из ржаной муки.

• Мука ржаная — 1 стакан;
• 1% кефир — 1,5 стакана;
• Яйца — 1 шт;
• Сахар, соль — по вкусу;
• Масло растит. — 1 ст. ложка + для смазывания;
• Разрыхлитель — 0,5 ч. л.

Кефир, яйцо, сахар, соль смешиваем и взбиваем. Просеиваем муку, добавляем разрыхлитель перемешиваем. Помешивая смесь с кефиром засыпаем по чуть-чуть муку. Доводим до однородной массы без комочков. Добавляем 1 ст. ложку масла и оставшийся кефир. Хорошенько перемешиваем. По консистенции должно быть, как кефир. Для достижения такой структуры добавьте немного воды.

Разогреваем сковороду, смазываем маслом и запекаем блинчики.

Блины с продукцией Гербалайф.

• Молоко 1,5% – 200 мл.
• Творог обезжиренный – 2 ст. л.
• Яйцо (белок) – 3 шт.
• Разрыхлитель – 1/2 ч. л.
• Крахмал – 2 ч. л.
• Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 ст. л.
• Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Ваниль – 1 ст. л.
• Ягоды, фрукты – для украшения
• Корица – по вкусу

Смешать молоко и яйцо и просеянный творог. Отдельно смешиваем Формулу 1, крахмал и разрыхлитель. Помешивая жидкую смесь постепенно добавляем в неё сухую смесь. Доводим до консистенции кефира. Выпекать на сковороде с антипригарным покрытием на малой температуре без добавления масла. Если нет такой сковороды, то обычную смазываем маслом. При подаче украсить фруктами, ягодами и посыпать корицей.

Вот и наступил 2018 год! А вместе с ним пришли такие праздники, как Старый-Новый год, Рождество, Масленица и Пасха.

Два из них уже прошли и если Вы набрали лишние килограммы, то пишите мне! Я расскажу, как сбросить пару тройку лишних килограмм за месяц с продукцией Гербалайф!

Ну а если Вы не хотите в будущем набрать лишние килограммы в праздники, то используйте наши рецепты от Гербалайф и ваша фигура не пострадает от застолий!

Источник