Как приготовить бутерброды с овощами

Рецепты Сэндвич с овощами

Сэндвич со свежими овощами и сыром

Ростки люцерны — ¼ стакана

Булочка из непросеянной муки — 1 штука

Сыр проволоне — 1 кусок

Горчица с медом — 1 чайная ложка

Тонко нарежьте огурец и помидор и натрите на терке морковь.

Быстрые сэндвичи с лососем, овощами и рикоттой

Консервированный лосось — 400 г

Сыр рикотта — 4 столовые ложки

Пумперникель — 8 кусков

Листья латука — 2 штуки

Лимонный сок — 2 столовые ложки

Красный лук — 60 г

Свежемолотый черный перец — по вкусу

Помидоры — 8 штук

Оливковое масло extra virgin — 1 столовая ложка

В миске смешайте рыбу, поломав на куски, мелко нарезанный лук, лимонный сок, оливковое масло и немного черного перца.

На 4 куска хлеба намажьте сыр и сверху выложите рыбную массу, ломтики помидоров и кусочки листьев латука.

Сэндвич с тунцом и овощами

Яйцо куриное — 1 шт

Помидоры черри — 5 шт

Огурец и помидорки нарезать очень мелко, укроп измельчить.

. с тунца слить жидкость и добавить к овощам.

Яйцо отварить вкрутую, нарезать средними кубиками и добавить в салат; посолить, поперчить, добавить масло по вкусу (я не добавляла); все деликатно перемешать.

Низкокалорийные сэндвичи с овощами и фетой

Зеленый лук перья — по вкусу

Огурцы — 2 штуки

Салат айсберг — 1 штука

Бородинский хлеб — 8 кусков

Помидоры — 2 штуки

Сыр фета — 200 г

Нарезать хлеб кусками. Поставить подрумяниваться в духовку на несколько минут.

Сыр (в моем случае был сыр «Парижская буренка») смешать с луком, который нужно нарезать.

Огурцы, помидоры нарезать пластинами.

Сэндвич с семгой и свежими овощами

Мягкий обезжиренный творог — 60 г

Сахар — по вкусу

Петрушка — по вкусу

Укроп — по вкусу

Лимонный сок — 100 мл

Ржаной хлеб — по вкусу

Слабосоленая семга — 100 г

Мелко нарезать зелень и укроп и репчатый лук. Добавить творог и размешать (можно блендером).

Хлеб намазать творожной массой, сверху положить слой редиса, затем слой огурцов, затем ломтики тонко порезанной слабосоленой семги.

Сэндвич с овощами

Хлеб тостовый — 4 Ломтика

Чеснок, имбирь, специи — По вкусу

Микс овощей — 3 Ст. ложки

Растительное масло — 1 Чайная ложка

Помидор — 1 Штука

1. С двух сторон обжарьте пару ломтиков хлеба и отложите в сторону. Выложите еще 2 кусочка и обжарьте до румяности на сухой сковороде.

2. На отдельной сковороде в небольшом количестве масла обжарьте измельченный чеснок, имбирь, помидор и специи по вкусу. Можно накрыть крышкой на пару минут, чтобы получился однородный соус.

3. Добавьте микс овощей и обжарьте не.

Сэндвич с домашним паштетом и овощами. Тест-драйв с Окраиной

Паштет домашний Окраина — 70 г

Сыр плавленный Янтарь

Лаваш или мексиканская лепешка — 1 шт

Помидор свежий — 1 шт

Свежий огурец — 1/2 шт

1. Овощи и зелень помыть, обсушить и нарезать соломкой.

2. Поверхность лепешки смазываем плавленным сыром.

Сэндвич с курицей и овощами

Столовый уксус — ½ стакана

Лук репчатый — 1 штука

Филе куриной грудки — 3 штуки

Хлеб для тостов — 16 кусков

Огурцы — 3 штуки

Майонез — 10 столовых ложек

Нарежьте лук мелкими полукольцами и замочите в смеси уксуса и воды (полстакана уксуса и полстакана воды). Оставьте на ночь.

Нарежьте небольшими кусочками куриную грудку и обжарьте до готовности (если хотите диетический сэндвич, отварите или обжарьте на гриле). Охладите и нарежьте тонкими ломтиками. Нарежьте огурцы тонкими кружочками. Достаньте лук из маринада.

Сэндвич с беконом, сыром и свежими овощами

Лук репчатый — 20 г

Зеленый салат — 20 г

Отрубной хлеб — 2 куска

Один кусок хлеба намазать майонезом, другой — горчицей.

Обжарить бекон и положить его на хлеб с горчицей.

Сэндвич с макрелевым тунцом и овощами, обжаренными на гриле

Зеленый лук с луковицей — 1 штука

Красный перец чили — 1 штука

Зеленый перец — 1 штука

Свежие шампиньоны — 6 штук

Макрель — 1 штука

Помидоры — 2 штуки

Чиабатта — 2 штуки

Освободить рыбу от головы, плавников, костей. Срезать брюшную часть, снять кожу. Получившиеся филе посолить.

Подготовить овощи. Луковицу молодого крупного лука и помидоры нарезать кольцами 1 см толщины, шампиньоны просто толстыми пластинами, а перцы — тонкими продольными полосками.

Сэндвичи с осенними овощами

Баклажаны — 1 штука

Перец черный молотый — по вкусу

Оливковое масло — 2 столовые ложки

Сушеный базилик — по вкусу

Сахар — по вкусу

Морковь — 1 штука

Лук репчатый — 1 головка

Деревенский хлеб — 2 куска

Цукини — 2 штуки

Томатная паста — 3 столовые ложки

Помидоры — 3 штуки

Овощи нужно тщательно вымыть. Баклажан нарезать кружочками (толщина больше, чем ,.5 см, но меньше 1 см). Опустить в соленую холодную воду.

Цукини очистить от кожуры и нарезать кольцами той же примерно толщины, что и баклажаны. Если цукини молодые, то сердцевину можно не вырезать, если же зрелые или специфический сорт с крупными семечками, то мякоть аккуратно .

Сэндвич с овощами и шпинатным соусом

Перец красный жгучий — 1/4 ч. л.

Зелень — 4 веточ.

Перец черный — 1 ч. л.

Базилик — 0,5 ч. л.

Соевый соус — 3 ст. л.

Майонез — 150 мл

Масло растительное — 1 ст. л.

Лук зеленый — 3 веточ.

Батон лучше взять вчерашний, срезать верхнюю и боковые корочки, разрезать его на три пласта, отложить. Нижнюю часть батона — корочку не срезать, это будет низ сэндвича

Морковь натереть тонкими слайсами и слегка припустить ее в масле на маленьком огне, посолить, поперчить, посыпать щепоткой базилика, отложить на салфетку, пусть остывает.

Сэндвичи в дорогу

Майонез — 1 Ст. ложка

Хлеб нарезанный — 2 Штуки

Помидор — 1/2 Штуки

Сыр — 20 Грамм (можно взять любой)

Листья салата — 1 Штука

Ветчина из индейки — 30 Грамм

Огурец — 1/2 Штуки

Овощи помойте и порежьте тонкими слайсами. Салатные листья промойте и обсушите бумажным полотенцем.

Хлеб я беру уже нарезной, но если у вас обычный, порежьте его тонкими ломтиками.

Один кусочек хлеба смажьте майонезом, а на второй положите сыр, нарезанный тонкими ломтиками.

Сэндвичи без хлеба

Для сэндвичей нам понадобятся овощи, салатные листья, грибы.

А также разные сыры, колбасы, мясо, рыба и другие любимые продукты

Сэндвич из отварной свеклы с сыром фета

Сэндвич из шапочек шампиньонов гриль, сыра бри и грецких орехов

Сэндвич из огурца, сыра Филадельфия и малосольной семги.

Сэндвич «Бан Ми»

Майонез — 2 Ст. ложки

Морковь — 2 Штуки

Вода — 50 Миллилитров

Печеный сыр — 150 Грамм (тофу)

Лук красный — 1/2 Штуки

Соль — 1 Чайная ложка

Рисовый уксус — 100 Миллилитров

Редис дайкон — 200 Грамм

Сахар — 1 Ст. ложка

Огурец — 1 Штука

Все необходимые овощи промойте.

Небольшими брусочками нарежьте морковь и дайкон.

В маленькой миске поместите дайкон, морковь, рисовый уксус, воду, сахар и соль. Дайте постоять 30 минут.

Сэндвичи со свининой, жареной в пиве с овощами

оливкового масла — 1 Ст. ложка

паприки — 1 1/2 Чайных ложки

средние моркови — 3 Штуки

средних желтых луковицы — 2 Штуки

свежемолотого черного перца — 1/2 Чайных ложки (cоус барбекю)

коричневого сахара — 1 Ст. ложка

банка помидоров кубиками — 1 Штука (420 г)

кайенского перца — 1 Чайная ложка (cоус барбекю)

перца — 1 Чайная ложка

тмина — 2 Чайных ложки

свинины — 1,8-2,2 Килограмма

булочек для сэндвичей — 8 Штук

чеснока — 2 Зубчика (cоус барбекю)

соли — 1 Чайная ложка (cоус барбекю)

банка пива — 1 Штука (360 г)

1. Нарезать лук и морковь. Очистить чеснок. Разогреть духовку до 160 градусов. Обрежьте жир со свинины. Смешать коричневый сахар, тмин, паприку, соль и перец в небольшой миске.

2. Натереть свинину смесью специй со всех сторон. Отложить в сторону примерно на 30 минут. Разогреть оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Обжарить свинину со всех сторо.

Источник

Рецепты бутербродов с овощами

Сэндвич с кремом из авокадо, сыром с плесенью и кедровыми орешками

5 мин. | 241 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Ингредиенты на 2 порции:
Авокадо, Сыр с плесенью, Хлеб, Орехи кедровые, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

Надоели простые бутерброды? Могу предложить экзотики! Сыр с голубой плесенью можно использовать в приготовлении несладкого крема. А освежить терпкий сыр поможет авокадо!

Сэндвич с индейкой и шпинатом

15 мин. | 222 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Ингредиенты на 1 порцию:
Грудка индейки, Помидоры, Хлеб, Масло оливковое, Салат, Шпинат, Перец черный молотый*, Соль*

Вкусные и очень сытные бутерброды!

Бутерброд с индейкой, помидорами и миндалем

40 мин. | 352 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

Ингредиенты на 2 порции:
Хлеб ржаной, Грудка индейки, Помидоры, Миндаль, Салат

Гамбургер с куриной котлетой

25 мин. | 404 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 50 гр. на порцию

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Булочка для гамбургеров, Огурцы, Помидоры, Горчица зернистая, Сахар тростниковый, Салат, Уксус винный, Куркума, Соль*

Сэндвич-торт с куриной грудкой, творогом и огурцом

50 мин. | 404 ккал. | белки: 64 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 65 гр. на порцию

Ингредиенты на 3 порции:
Хлеб, Грудка куриная, Огурцы, Творог, Укроп, Петрушка, Соль*

Сэндвич-торт — это бутерброд для самых брутальных и сильных мужчин.

Бутерброд с редиской и яйцом-скрамбл

10 мин. | 231 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Помидоры, Редис, Хлеб, Масло оливковое, Лук зеленый*

Что приготовить на завтрак быстро, вкусно и полезно? Бутерброд с яйцом, редиской, помидором, зеленым луком насытит организм всеми необходимыми веществами.

Бутерброд с яйцом и редисом

15 мин. | 279 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию

Ингредиенты на 1 порцию:
Творог, Яйцо куриное, Хлеб ржаной, Редис, Лук зеленый*, Соль*

Бутерброд — это не обязательно колбаса, сыр и майонез! Можно приготовить полезные, сытные и непортящие фигуру бутерброды с яйцами, овощами и творогом.

Бутерброды с картошкой, редиской и творогом

20 мин. | 398 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 49 гр. на порцию

Ингредиенты на 2 порции:
Хлеб, Картофель, Творог, Редис, Укроп сушеный, Яйцо куриное*, Масло подсолнечное*, Лук зеленый*, Соль*

Такой завтрак понравится любимому в выходное утро и желательно в постель

Бутерброд с авокадо и креветками

3 мин. | 176 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

Ингредиенты на 2 порции:
Авокадо, Креветки, Хлеб ржаной, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Соль*

Бутерброд с креветками и авокадо — очень вкусно, быстро и просто!

Бутерброд с помидорами, сыром и рукколой

4 мин. | 367 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

Ингредиенты на 2 порции:
Батон, Помидоры, Сыр, Масло сливочное, Руккола

Простой, быстрый и вкусный горячий бутерброд.

Новые рецепты:

Сэндвич с кремом из авокадо, сыром с плесенью и кедровыми орешками

Ингредиенты на 2 порции:
Авокадо, Сыр с плесенью, Хлеб, Орехи кедровые, Сок лимонный, Перец черный молотый * , Соль *

калории: 241 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Сэндвич с индейкой и шпинатом

Ингредиенты на 1 порцию:
Грудка индейки, Помидоры, Хлеб, Масло оливковое, Салат, Шпинат, Перец черный молотый * , Соль *

калории: 222 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Бутерброд с индейкой, помидорами и миндалем

Ингредиенты на 2 порции:
Хлеб ржаной, Грудка индейки, Помидоры, Миндаль, Салат

калории: 352 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

Гамбургер с куриной котлетой

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Булочка для гамбургеров, Огурцы, Помидоры, Горчица зернистая, Сахар тростниковый, Салат, Уксус винный, Куркума, Соль *

калории: 404 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 50 гр. на порцию

Сэндвич-торт с куриной грудкой, творогом и огурцом

Ингредиенты на 3 порции:
Хлеб, Грудка куриная, Огурцы, Творог, Укроп, Петрушка, Соль *

калории: 404 ккал. | белки: 64 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 65 гр. на порцию

Бутерброд с редиской и яйцом-скрамбл

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Помидоры, Редис, Хлеб, Масло оливковое, Лук зеленый *

калории: 231 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

Бутерброд с яйцом и редисом

Ингредиенты на 1 порцию:
Творог, Яйцо куриное, Хлеб ржаной, Редис, Лук зеленый * , Соль *

калории: 279 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию

Бутерброды с картошкой, редиской и творогом

Ингредиенты на 2 порции:
Хлеб, Картофель, Творог, Редис, Укроп сушеный, Яйцо куриное * , Масло подсолнечное * , Лук зеленый * , Соль *

калории: 398 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 49 гр. на порцию

Бутерброд с авокадо и креветками

Ингредиенты на 2 порции:
Авокадо, Креветки, Хлеб ржаной, Масло оливковое * , Перец черный молотый * , Соль *

калории: 176 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

Бутерброд с помидорами, сыром и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Батон, Помидоры, Сыр, Масло сливочное, Руккола

калории: 367 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

Бутерброд со спаржей и яйцом-пашот

Ингредиенты на 1 порцию:
Спаржа, Яйцо куриное, Хлеб ржаной, Салат, Чеснок, Уксус * , Масло оливковое * , Перец черный молотый * , Соль *

калории: 138 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

Бутерброд с брынзой и редисом

Ингредиенты на 1 порцию:
Редис, Хлеб ржаной, Брынза или фета, Базилик сушеный * , Душица (Орегано) * , Соль * , Укроп сушеный *

калории: 56 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

Источник