Как приготовить чай с молоком для кормящей

Чай с молоком при грудном вскармливании для усиления лактации и хорошего настроения

Чувство счастья от осознания материнства женщина испытывает в полной мере, когда прикладывает ребенка к груди и понимает, что ее малыш сыт и доволен. В молоке есть все, что нужно для полноценного развития в первый год жизни, поэтому стоит сделать все возможное, чтобы лактация была достаточной. Чай с молоком при грудном вскармливании традиционно считается полезным напитком.

Польза молокочая при грудном вскармливании

Напиток под названием «молокочай» стал очень популярным несколько лет назад. Что всколыхнуло воспоминания о напитке, знакомом с детства, можно ли его пить при ГВ и насколько это полезно?

Привычка пить чай с молоком ассоциируется с английским «файф-о-клок». Правда, пьют эту смесь во многих странах, например, во Франции, Индии, Монголии просто потому, что это вкусно.

Общепризнанные полезные свойства напитка:

• Молоко лучше усваивается вместе с чаем и смягчает действие кофеина.
• Молокочайная диета позволяет очистить печень, приводит в норму обмен веществ.
• Снижает аппетит и притупляет чувство голода, хотя кормящей маме лучше отложить строгие диеты.
• Обладает выраженным мочегонным действием, это полезно при отеках.

Грудное молоко образуется под воздействием гормонов, но и значение питьевого режима мамочек отрицать нельзя. Все вещества, которые женщина получает с едой и питьем, поступают в грудное молоко. Поэтому возникают сомнения, не содержит ли чай нежелательных компонентов и можно ли его пить кормящей матери.

Чай можно пить — при лактации он подходит лучше многих напитков. Если вкус напитка нравится, смело выпивайте до четырех чашек в день, соблюдая простые правила:

• Не заваривайте слишком крепкий напиток.
• Следите за тем, как ребенок реагирует на новый продукт. Если малыш начал проявлять беспокойство, плохо спит, у него появились высыпания на коже и т. п., исключите чай на несколько месяцев.
• Откажитесь от продукта с ароматизаторами, травами и экзотическими фруктами.

Черный чай при грудном вскармливании

Черный чай богат активными веществами, в нем содержатся аскорбиновая и никотиновая кислоты, витамин K, минеральные вещества (фтор, фосфор, калий), эфирные масла. Эти компоненты женщина получает и из других продуктов питания, а черный чай только один из источников полезных компонентов.

Преимущество напитка в том, что при смешивании свойства чая и молока взаимно смягчаются — не перевозбуждается нервная система и не возникает расстройство желудка.

Правила употребления при лактации:

• Напиток не должен быть очень горячим или холодным.
• Теплый молокочай пьют примерно за полчаса до кормления.

1. Вскипятите воду и дайте ей остыть до 80оС
2. Залейте 1 чайную ложку сухого чая 200 мл горячей воды.
3. Настаивайте 3 минуты под крышкой.
4. Перед употреблением добавьте одну часть кипяченого молока к двум частям заварки.
5. Пейте с сахаром или без него — по вкусу.

Зеленый чай для кормящей мамы

Уже доказано, что для взрослых зеленый чай полезнее черного — в нем больше витаминов и антиоксидантов, он выводит токсины, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от лишнего веса. Можно ли в период ГВ пить зеленый чай с молоком и не навредит ли малышу столь выраженное действие?

В зеленом чае много кофеина. Для кормящей мамы это прекрасная возможность взбодриться. Младенец может отреагировать на кофеин беспокойством.

Малышу достаются не больше одного процента кофеина из того, который содержит чайный напиток. Большинство детей никак не реагируют на нововведение, и мама может продолжать чайные церемонии без угрызений совести.

1. Вскипятите и остудите воду до 80оС.
2. Залейте 0,5 чайной ложки чая 200 мл горячей воды и настаивайте под крышкой 3-5 минут.
3. Добавьте кипяченое молоко в пропорции 1 часть молока к 2 частям чая и сахар по желанию.

Эффект от зеленого чая с молоком более ощутим, чем от черного — млечные протоки расширяются и грудничок легче насыщается. Молоко в груди не застаивается, и это очень полезно для здоровья кормящей мамочки.

Чай из липового цвета

Цветы липы прекрасно устраняют воспаления, повышают иммунитет и содержат множество полезных веществ. Такой чай совершенно лишен кофеина и танина, которые могут действовать на ребенка возбуждающе.

Липовый чай с молоком полезен во всех отношениях:

• Активизирует лактацию даже при употреблении одной чашки чая через день. Липовый напиток рекомендуется пить, если молоко убывает.
• Крайне редко вызывает аллергические реакции.
• Снимает колики у малыша.
• Обладает собственным ароматом и вкусом — его можно употреблять без сахара.

1. Столовую ложку цветков липы залейте 300 мл кипятка.
2. Настаивайте 20 минут под крышкой.
3. Добавьте кипяченое молоко в пропорции 1:1.
4. Пейте теплым.

Почему молокочай полезнее чая и молока

Кормящие мамы не всегда уверены, можно ли добавлять молоко в чай, ведь белок цельного молока далеко не всегда усваивается без проблем. Женщины отказываются от молока, замечая нежелательные реакции не только у себя, но и ребенка — колики, диарея и усиленное газообразование беспокоят малыша.

• Черный и зеленый чай содержат танин, а женщины в период грудного вскармливания и так частенько страдают запорами. Молоко нейтрализует этот эффект.
• Детям явно нравится вкус молока, если мама за полчаса до кормления выпивает чашку молокочая. К тому же грудь наполняется, а молочные протоки расширяются и процесс насыщения не требует от малыша усилий.
• Легкое кормление позволяет мамочке сохранить силы, не нервничать и быстрее восстановиться после беременности и родов. Проблем с лактацией у спокойной и здоровой женщины, как правило, не бывает.
• Мамы в период ГВ испытывают повышенную потребность в жидкости, а чайно-молочный напиток хорошо утоляет жажду.
• Если ребенок плохо переносит кофеин, плохо спит, беспокоится, замените чай компотом из сухофруктов, киселем, травяными чаями и другими безопасными напитками.
• Черный и зеленый можно заменить белым чаем — этот сорт практически не содержит кофеина, сохраняя остальные достоинства чайных листьев.

Рекомендации от доктора Комаровского

Составить диету при кормлении грудью несложно. Евгений Олегович Комаровский, заслуживший авторитет профессиональными и дельными советами, сформулировал основные правила составления рациона:

1. Отложите гастрономические эксперименты. Незнакомые продукты, а также цитрусовые, шоколад, кофе и ягоды красного цвета могут вызвать аллергию у ребенка.
2. Молоко впитывает запах и вкус пищи — откажитесь от очень соленого, кислого, острого и резко пахнущего.
3. Слишком жирное молоко ребенку сложно сосать и переваривать — сократите количество животных жиров.

Доктор Комаровский считает, что увеличивать объем жидкости не стоит, если лактация достаточная. Когда молока не хватает, есть смысл активизировать его выделение, выпивая после каждого кормления около 300 мл теплого напитка:

• Сладкий чай с молоком
• Компот из сухофруктов
• Натуральные соки
• Кипяченое молоко и кисломолочные продукты

Миф о том, что чай с молоком влияет на лактацию — правда только наполовину. Напиток не увеличит количество молока, но усилит его прилив. Малышу будет легче «добыть» молоко из груди и он съест больше.

Противопоказания

От молокочая придется отказаться, если:

• У мамы или ребенка есть непереносимость лактозы или молочного белка.
• Во время обострения хронических заболеваний поджелудочной железы, желчного пузыря или почек у кормящей женщины.

В умеренных дозах чай с молоком редко вызывает нежелательные реакции. Стремясь обеспечить ребенка молоком, не перегружайте свой организм лишней жидкостью, иначе есть риск перегрузить почки.

Ребенок может с удовольствием сосать грудь с вкусным и обильным молоком, но если вы заметите, что у него участились колики или стул стал пенистым, откажитесь от молокочая.

Пейте теплый чай с молоком, если он вам нравится и не вредит малышу, но не относитесь к этому напитку как к средству, гарантирующему долгую лактацию.

Источник

Можно ли пить чай с добавлением молока при грудном вскармливании?

Поддержание необходимого уровня лактации требует от женщины соблюдения не только режима сна и отдыха, но и правильного рациона питания. Существует немало способов усилить приток молока, если его количества недостаточно для малыша. Довольно часто женщины употребляют чай с молоком как один из способов усилить выработку молока при грудном вскармливании. На сегодняшний день, мнения о действии этого напитка расходятся, и возникает немало вопросов касательно того, является ли это средство таким действующим и незаменимым для кормящей мамы.

Состав чая и молока

Полезность и необходимость чая в современном мире нельзя преувеличить. Без этого напитка не проходит и дня у большинства жителей планеты. Он имеет не только приятный вкус, а также полезные свойства, благодаря которым человек получает заряд бодрости и энергии.

Состав чая включает в себя ряд биологически активных элементов, количество которых зависит от его сорта и способа обработки. Наиболее полезным считается зеленый чай, поскольку при его производстве теряется меньше полезных веществ.

Основными компонентами напитка из листьев чайного дерева являются эфирные масла, аминокислоты, витамины (каротин, В1, В2, В9, Р, никотиновая кислота), дубильные вещества, пигменты, алкалоиды. Кофеин (теин) – один из алкалоидов, благодаря которому чай оказывает тонизирующее действие и повышает активность. Стоит отметить, что в зеленом чае кофеина содержится больше, чем в черном.

Молоко, как уникальный и полезный продукт, имеет в составе различные витамины, минералы, белки, жиры, углеводы (лактоза). Наиболее ценными в этом напитке являются полноценные белки, которые представлены казеином, альбумином, глобулином.

Польза молочного чая для лактации

Во время грудного вскармливания для женщины очень важно пополнять запасы жидкости в организме в достаточном количестве, поскольку от этого напрямую зависит выработка молока. Жидкость, употребляемая мамой, обязательно должна быть теплой. Ещё с давних времен бабушки рекомендовали пить чай с молоком. Но на сегодняшний день уже не секрет, что добиться улучшения лактации можно с помощью любых теплых напитков. Эффект (в виде прилива молока) от выпитого горячего питья будет заметен лишь в том случае, если пить его за полчаса до кормления.

Тем не менее, нельзя поспорить с тем фактом, что молочный чай необходим для кормящей мамы и ребенка не только как средство улучшения лактации. Этот напиток богат необходимыми полезными веществами, благодаря которым женщине будет легче восстановить свой организм после родов, улучшить состояние, и обеспечить детскому организму возможность правильного и быстрого развития.

Полезные свойства чая с молоком:

• Улучшение самочувствия, настроения, повышение активности и энергии;
• Улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
• Нормализация обменных процессов и процесса кроветворения в организме;
• Стабилизация артериального давления (черный чай повышает давление, зеленый – уменьшает);
• Благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы;
• Профилактика онкологических заболеваний;
• Оказывает седативное действие, снимает стресс, раздражительность;
• Укрепляет костную систему, улучшает состояние волос, ногтей;
• Является профилактическим средством мочекаменной болезни.

Возможный вред молочного чая при лактации

Как и любой продукт, используемый в чрезмерном количестве, молочный чай также может нанести вред и заставить беспокоиться кормящую маму. Кроме того, наличие двух ингредиентов в составе молочного чая может вызвать негативную реакцию со стороны малыша на некоторые компоненты питья. Важно учитывать возможную пользу и вред перед тем, как употреблять напиток женщине при грудном вскармливании.

Кофеин

Поскольку чай содержит в своём составе достаточное количество кофеина, то стоит отнестись с осторожностью к количеству его употребления. Чрезмерное попадание кофеина через грудное молоко малышу может спровоцировать появление раздражительности, нервной возбудимости, беспокойства, ухудшение сна. Нервная система новорожденного достаточно уязвима к влиянию посторонних факторов, поэтому важно контролировать количество попадания кофеина в его организм.

Важно! Чрезмерное количество молочного чая при лактации приводит к уменьшению количества железа в грудном молоке.

Кормящим мамам рекомендуют употреблять только черный чай, поскольку в нём содержится немного кофеина (в отличие от зеленого). Но даже черный чай в чрезмерном количестве может вызвать проблемы со здоровьем не только у младенца, но и у кормящей мамы.

Аллергия на молочный белок

Полноценные белки, входящие в состав молока, достаточно аллергенные и сложно усваиваются детским организмом. У новорожденного может появиться аллергия на белок коровьего молока в виде сыпи, раздражений и покраснений по телу, боли в животе, проблем со стулом. Важно следить за реакцией грудничка и прекратить употребление молочных продуктов на некоторое время, если были обнаружены изменения в поведении ребенка.

Противопоказания

Не рекомендуется пить чай с молоком в случаях:

• повышенного давления кормящей мамы;
• наличия лишнего веса или склонности к его набору (в таком случае особенно нежелательно пить чай с добавлением сахара);
• если женщина страдает от запоров;
• индивидуальной непереносимости компонентов напитка;
• лактазной недостаточности у малыша.

Можно ли пить чай с молоком при лактации?

Когда возникает вопрос о том, можно ли пить чай с молоком при грудном вскармливании, то однозначно ответ будет следующим – напиток полезен как маме, так и малышу, только в умеренных дозах и при отсутствии серьезных противопоказаний у обоих. Этот напиток, несомненно, поможет возобновить силы, улучшить здоровье и обеспечить организм жизненно важными витаминами и минералами. Мнение о том, что молочный чай – лучший способ улучшить лактацию, не считается однозначным, но и запретить его нельзя. Потому что будь то молочный чай, компот, морс, сок или просто вода в теплом виде, они влияют на количество выработки молока одинаково. Главное правило – употреблять питье за полчаса до кормления. Тогда прилив молока будет ощутим, и эффект будет максимальным.

Важно! Не стоит употреблять цельное молоко в больших количествах, ведь пищеварительная система грудничка еще не может полноценно переваривать сложный коровий белок в его составе. Лучше не провоцировать пока еще слабый организм малыша на аллергические реакции.

Если у ребенка была диагностирована лактазная недостаточность (недостаток фермента лактазы, который необходим для переработки лактозы, содержащейся в молоке), кормящей маме стоит отказаться от употребления цельного молока совсем. Это поможет избежать появления коликов и повышенного газообразования у младенца.

Какой чай выбрать?

Кормящей маме безусловно лучше выбирать черный чай из-за содержания в нем небольшой дозы кофеина. Если у ребенка нет негативной реакции на зеленый чай, то можно употреблять и его, главное в умеренных количествах. Выбирать чай желательно крупно листовой. Особенно важно избегать чая в пакетиках, а также чая с добавлением других трав (потенциальных аллергенов) или ароматизаторов.

Правила приема

Для улучшения лактации употреблять чай с молоком желательно с соблюдением некоторых рекомендаций.

Правила приема чая с молоком:

• для увеличения выработки молока пить молочный чай желательно за 30-40 минут до кормления грудью;
• желательно использовать молоко с содержанием жира около 2,5%;
• пропорция молока и чая должна быть примерно 1:3;
• настаивать чай нужно три минуты, кормящей маме нельзя делать крепкий напиток;
• сахар желательно не добавлять или добавлять только половину чайной ложки;

Первый раз после родов компоненты молочного чая лучше попробовать по отдельности в разные дни и проследить за реакцией малыша. Если на оба ингредиента не было замечено никаких изменений в поведении ребенка, тогда можно начинать употреблять чай вместе с молоком.

Сколько чая с молоком можно выпивать при гв?

Для первого раза при грудном вскармливании кормящей матери будет достаточно несколько глотков молочного чая. Если поведение грудничка не изменилось, и нет повода для беспокойств, то количество напитка можно постепенно увеличивать. Суточная доза чая с молоком не должна превышать трех чашек по 300-400 мл. Большее количество напитка может негативно отразиться на состоянии ребенка, спровоцировать аллергию или проблемы с животиком.

Как готовить чай с молоком?

Для того чтобы полакомиться ароматным и полезным молочным чаем, не нужно искать и выдумывать сложные способы его приготовления. Рецепты чаев для лактации должны быть с минимальным количеством ингредиентов и максимально простого способа приготовления.

Чтобы приготовить простой напиток в классическом варианте, нужно заварить черный чай на протяжении трех минут, затем добавить в него кипяченое молоко. Соотношение может быть 1:2 (одна порция молока на две порции воды) или 1:3. Для получения изысканного аромата и утонченного вкуса можно заваривать чай непосредственно в молоке. Для этого в кипяченое молоко добавляют листья чая, проваривают смесь несколько минут, затем дают настояться 20-30 минут и процеживают.

Поскольку липа является одним из немногих допустимых травяных растений при грудном вскармливании, то её также можно сочетать с чаем и молоком. Чтобы приготовить напиток с липовым цветом нужно взять зеленый чай и липу, прокипятить и дать настояться. Далее нужно отдельно вскипятить молоко и добавить к нему уже готовый травяной настой в пропорции один к одному. Вкус и аромат такого чая будет казаться медовым, но без добавления этого пчелиного продукта.

Можно ли добавлять сахар?

Запрета на добавление сахара в молочный чай маме при грудном вскармливании нет, но главное не злоупотреблять им. Любительницам сладкого рекомендуется добавлять не более 1-2 чайных ложки сахара, а лучше вовсе от него отказаться. Он повышает калорийность напитка и скрывает его вкусовые характеристики.

Можно ли использовать вместо цельного молока сгущенку или сливки?

Использовать сливки для приготовления чая с молоком можно после первого месяца жизни новорожденного. Этот продукт имеет повышенную жирность, поэтому в раннем возрасте может навредить малышу.

Сгущенное молоко имеет в своем составе достаточное количество сахара, а также может включать ряд других добавок. Поэтому употреблять его маме при грудном вскармливании следует не раньше трехмесячного возраста малыша и с особой осторожностью.

Мнение доктора Комаровского

Известный врач-педиатр Евгений Комаровский считает, что обильное питье нужно только в случае проблем с лактацией и нехватки молока. Если никаких проблем не возникает, и грудное молоко прибывает в нужном количестве, то увеличивать количество теплых напитков не стоит.

По мнению врача, выпивать теплое питье при грудном вскармливании нужно после каждого кормления. К необходимым напиткам для улучшения лактации он относит сладкий чай с молоком, компот, сок, кипяченое молоко.

Лактация — это довольно сложный процесс выработки молока, количество и качество которого напрямую зависит от физического и морального состояния кормящей мамы. Чтобы сполна накормить малыша, женщине нужно обеспечивать свой организм нужными полезными веществами, оберегать себя от стрессов и плохого настроения. Чай с молоком – это один из самых простых и доступных способов улучшить лактацию, а также поднять дух и настроение.

Источник