Как приготовить детокс соки

Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь

Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…

Простые советы, которые сберегут здоровье

На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:

Скажи «НЕТ!»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего

3. Пищевым кубикам

4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов кроме эхограммы.

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках

11. Противозачаточным таблеткам.

12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).

13. Сахару в любом виде (раковые клетки питаются, главным образом, сахаром). Больные раком, исключающие сахар из своего питания, видят, что болезнь ушла и могут жить долго: сахар = смертельный враг.

Скажи «ДА!»:

2. Меду в умеренных количествах вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)

4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.

5. Теплой еде, не горячей

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.

И еще несколько рекомендаций на заметку:

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.

2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.

4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой

7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов

Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.

В свободное для Вас время позвоните ему по телефону — колл-центр 8 (495) 356 3003.

ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.

Источник

10 лучших рецептов сока для детокса

В последние солнечные деньки бабьего лета самое время подумать о насущном, о вечном и принять единственно правильное решение – очищаться и худеть! А лучше совместить эти два благих намерения и на этот раз сделать всё наверняка! А поскольку дачный урожай ещё не весь закатан по банкам и посыпан тоннами сахара, самое время познакомится с соковой диетой!

Детокс на соках даст вашей пищеварительной системе необходимый перерыв. Он будет способствовать очищению организма от шлаков и токсинов, накопившихся в нем в виде не до конца переваренной пищи, засоров в сосудах и вредных веществ, мешающих пищеварительной системе в полную силу выполнять свои функции. И одновременно наполнит ваш организм полезными веществами.

Свежие фрукты и овощи обладают удивительной силой, улучшающей наше здоровье и жизненную силу!

Жидкая соковая форма позволяет упростить переработку продуктов, поэтому обмен веществ происходит быстро и эффективно.

Магазинные фруктовые соки в коробках обычно содержат рафинированный сахар и красители. Что еще хуже, это даже не стопроцентный сок! Чаще всего они содержат фруктовый концентрат. В отличие от своих сладких собратьев, домашние фруктовые и овощные соки являются натуральными и не содержат рафинированного сахара.

Основные преимущества сокового детокса:

• Помогает быстро похудеть.
• Улучшает усвоение питательных веществ.
• Питает полезные бактерии в кишечнике.
• Помогает снизить уровень холестерина.
• Помогает вывести токсины из печени.
• Снижает уровень сахара в крови.
• Улучшает вашу кожу.
• Расширяет ассортимент овощей, которые вы едите.
• Улучшает спортивные результаты.
• Дает много энергии.
• Улучшает качество сна

Как проводить соковый детокс?

Соковый детокс – это диета, которая либо состоит только из свежевыжатых соков в течение короткого периода времени (3-4 дня), либо заменяет один прием пищи в день соком и продолжается более длительный период.

По моему мнению, трехдневный детокс на соках – самая оптимальная продолжительность для отказа от пищи. Важно пить не только фруктовые, но и овощные соки – ваше детокс-меню таким образом будет сбалансированным и разнообразным. Употребление исключительно фруктовых соков может спровоцировать скачки сахара в крови и даже серьезно сказаться на микрофлоре кишечника, так как обитающие там вредные бактерии очень любят сахар.

Помимо соков нужно употреблять достаточное количество воды в этот период. Она улучшит работу почек и печени, а также притупит чувство голода. Также можно пить и травяные чаи.

За 3 дня соковой диеты я выпиваю около 6 стаканов сока в день и 6 стаканов воды.

Вы также должны иметь в виду, что помимо этих 3 или более дней на соках, очень важно как вы входите в этот период очищения и выходите из него.

Как подготовиться к детоксу на соках?

За 3 дня до очищения нужно начинать употреблять только легкую пищу. Это должны быть в основном овощи и фрукты. Никакого мяса, молочных продуктов и глютена.

Как выходить из детокс диеты?

После очищения на соках нужно медленно возвращать свой организм к нормальной пище. Начать следует с сырых овощей и фруктов, а затем постепенно добавлять в рацион термически обработанные овощи, рыбу, киноа и т. д. Но следует воздерживаться от мяса еще несколько дней.

Возможно вам также будет интересна наша статья о том, как сделать лучший смузи-детокс.

Лучшие рецепты детокс-соков:

Все приведенные ниже рецепты относятся к категории детокс-сока. Они богаты питательными веществами, которые помогают снизить вес и вывести токсины из организма.

Каждый рецепт рассчитан на 1 порцию.

1. Зеленый сок

ингредиенты:

• 2 зеленых яблока, разрезанных пополам
• 3 стебля сельдерея без листьев
• 1 огурец
• 8 листьев кейла (кудрявой капусты)
• 1/2 лимона без кожуры
• 1 кусок свежего имбиря
• Веточка мяты по желанию

инструкции:

1. Хорошо промойте все ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты и овощи. Удалите кожуру.
3. Поместите все ингредиенты в соковыжималку.
4. Выжмите сок в соответствии с указаниями производителя.

Этот очищающий сок подслащивают с помощью яблок. Вы можете отрегулировать сладость сока, добавив больше или меньше яблок.

2. Морковно-тропический сок

ингредиенты:

• 1 большое яблоко, разрезанное на четвертинки
• 1/2 стакана кусочков ананаса
• 2 большие моркови
• 2 кусочка свежего имбиря

инструкции:

1. Хорошо промойте все ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты и овощи. Удалите кожуру.
3. Поместите все ингредиенты в соковыжималку.
4. Выжмите сок в соответствии с указаниями производителя.

3. Лимонно-яблочный сок с огурцом

ингредиенты:

• 2 лимона очищенные и разрезанные пополам
• 4 четвертинки яблока
• 2 огурца, разрезанные пополам
• 1 стакан воды

инструкции:

1. Хорошо промойте все ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты и овощи. Удалите кожуру.
3. Поместите все ингредиенты в соковыжималку.
4. Выжмите сок в соответствии с указаниями производителя.

4. Эликсир жизни

ингредиенты:

• 2 апельсина очищенные
• 1 лимон очищенный
• 1 зеленое яблоко, разрезанное на четвертинки
• 1 чашка молодого шпината
• 1 лист кейла (кудрявой капусты)

инструкции:

1. Хорошо промойте все ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты и овощи. Удалите кожуру.
3. Поместите все ингредиенты в соковыжималку.
4. Выжмите сок в соответствии с указаниями производителя.

5. красный сок

ингредиенты:

• 2 лимона
• 2 моркови
• 2 яблока
• 2 свеклы

инструкции:

1. Хорошо промойте все ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты и овощи. Удалите кожуру.
3. С помощью соковыжималки, выжмите сначала сок только из свеклы. Дайте ему постоять 30 минут, не накрывая.
4. Затем поместите все оставшиеся ингредиенты в соковыжималку.
5. Выжмите сок и смешайте со свекольным.

6. Лимонад с зеленым шпинатом

ингредиенты:

• 1 чашка шпината
• 2 стебля сельдерея
• 4 листа капусты
• 1 кусок имбиря
• 2 яблока
• 1 лимон

инструкции:

1. Хорошо промойте все ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты и овощи. Удалите кожуру.
3. Поместите все ингредиенты в соковыжималку.
4. Выжмите сок в соответствии с указаниями производителя.

Этот детокс-напиток дает массу энергии и очень полезен. Вы можете добавить немного меда или еще одно яблоко, если хотите, чтобы он был более сладким.

7. Зеленый Детокс-сок для борьбы с аллергией

ингредиенты:

• 1 огурец
• 1 стакан ананаса
• 1 лимон
• 1 стакан винограда без косточек
• 1/2 стакана петрушки
• 1 яблоко
• 1 веточка мяты по желанию

инструкции:

1. Хорошо промойте все ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты и овощи. Удалите кожуру.
3. Поместите все ингредиенты в соковыжималку.
4. Выжмите сок в соответствии с указаниями производителя.

Это не просто рецепт сока для детоксикации, он также помогает бороться с аллергией!

8. Сок с бататом и фруктами

ингредиенты:

• 2 средних яблока
• 3 стебля сельдерея
• 1 апельсин очищенный
• 2 средние груши
• 1 батат (сладкий картофель), очищенный

инструкции:

1. Хорошо промойте все ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты и овощи. Удалите кожуру.
3. Поместите все ингредиенты в соковыжималку.
4. Выжмите сок в соответствии с указаниями производителя.

9. Самый простой детокс-сок

Это хороший рецепт детокс-сока для тех, кто только начинает заниматься приготовлением сока, благодаря простым ингредиентам и восхитительному вкусу.

ингредиенты:

• 2 средних яблока
• 3 средних моркови
• 4 стебля сельдерея

инструкции:

1. Хорошо промойте все ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты и овощи. Удалите кожуру.
3. Поместите все ингредиенты в соковыжималку.
4. Выжмите сок в соответствии с указаниями производителя.

10. Зеленый имбирный сок для похудения

ингредиенты:

• 3 средних яблока
• 2 стебля сельдерея
• 1 чашка шпината
• 1 огурец
• 1 кусок корня имбиря диаметром 1 дюйм
• 1 лайм очищенный

инструкции:

1. Хорошо промойте все ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты и овощи. Удалите кожуру.
3. Поместите все ингредиенты в соковыжималку.
4. Выжмите сок в соответствии с указаниями производителя.

Читайте также нашу статью – как сделать лучший смузи-детокс!

Источник