Как приготовить имбирь с медом для потенции

Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

В обоих случаях (и по естественным, и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, относительно которых доказано, что они увеличивают выработку гормона. Далее подробно о том, что же делать для повышения тестостерона.

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

• Посещать спортзал 2-3 раза в неделю.
• Тренироваться в течение 1 часа.
• Делать по 3-4 подхода каждого упражнения и 6-12 повторений.
• Соблюдать интервалы между подходами в 60-90 секунд.
• Выполнять упражнения со средней интенсивностью.
• Не практиковать тренировки до отказа (провоцируют перетренированность).

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

• мяса птицы, свинины, говядины, рыбы;
• оливкового и арахисового масла;
• орехов и авокадо;
• яичных желтков;
• молочных продуктов;
• чеснока, корицы, куркумы, петрушки, имбиря;
• брокколи, цветной, брюссельской, кочанной капусты.

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны между собой. Если наблюдается дефицит этого микроэлемента, то выработка полового гормона замедляется. В таблице приведены продукты, повышающие тестостерон у мужчин путем увеличения уровня цинка в организме.

Вести регулярную половую жизнь

При оргазме в кровь выбрасываются определенные биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярных сексуальных контактах тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективное, но урологами установлена частота не менее 2 половых актов в неделю.

Обеспечить качественный сон

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Необходимо ложиться в 10-11 часов вечера. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому стоит выключать все источники света и плотно зашторивать окна.

Исключить стрессы и депрессии

Сильные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Все потому, что кортизол — один из его прямых антагонистов (действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном перенапряжении и длительных стрессах, вызванных разными ситуациями.

Что делать при пониженном тестостероне

Если естественные способы не приводят к положительному результату, то на смену им приходят препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Но их может назначить только врач после обследования и исключения серьезных заболеваний вроде рака простаты или аденомы простаты. Поэтому при подозрении на сниженный тестостерон необходимо сначала обратиться к специалисту. В клинике урологии имени И.М. Сеченова вы можете записаться на прием в удобное время. Для этого напишите нам в онлайн-чате, заполните форму записи или позвоните по любому из контактных номеров.

Акопян Гагик Нерсесович — врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Источник

Как правильно применять и готовить мужчине имбирь для потенции

Многие поколения наших предков употребляли имбирь для улучшения потенции мужчин. Данное травянистое растение представляет собой афродизиак, при помощи которого в древности лечили мужское бессилие.

Имбирь использовался в разных формах: само собой, в необработанном — свежем виде и будучи так или иначе маринованным. Растение так же можно применять в приготовлении настоек, напитков. Так какая польза от данного растения на организм мужчины? Какое влияние оказывается на потенцию?

Как же применяется такое растение как имбирь при возникновении столь неприятного недуга как снижение потенции? Какое оказывает воздействие на иные органы? Какая польза от растения, и какой оказывается вред?

Состав и действующие вещества

Исследуя растение ученые выявили, что составе немало веществ и компонентов, которые помогают половой системе работать стабильно, нормализуя потенцию.

Польза для усиления потенции

Изначально речь идет про важные кислоты, те, которые обеспечивают функциональность системы питания мозга, а также участвуют в обработке поступающих минералов и всех основных компонентов. Благодаря им повышается тонус мышц.

Сложные аминокислоты способствуют восстановлению защитных функций, способствуют обновлению клеток, а также заполняют их очень важными и полезными для жизнедеятельности организма элементами.

Эти элементы и минералы оказывают на клетки важное регенерирующее воздействие, а также антиоксидантное действие, способствуют улучшению работы ССС, контролируют и активизируют кровообращение, а также способствуют защите организма человека от инфекций. Витамины, помимо всего прочего, стимулируют обновление и само образование семенной жидкости и сперматозоидов, а также позволяют производить в нужных количествах тестостерон. Благодаря регулярному употреблению витаминов ускоряется метаболизм, растворяется холестерин.

• Благодаря наличию цинка в имбире эффективность витаминов значительно повышается. Также цинк предотвращает развитие сахарного диабета. Если в организме мужчины достаточно цинка, его половая система будет работать стабильно, и никаких проблем с потенцией не будет.
• Калий принимает участие в насыщении кислородом всех клеток организма, стабилизируя давление, снижая проявление аллергии. Цинк отвечает за работу всех мышц – он питает их, а также поддерживает в здоровом состоянии.
• Железо необходимо для того, чтобы все ткани насыть кислородом, а также восстановить обмен веществ. Благодаря железу в имбире растут нервные окончания нейронов, повышается иммунитет, а также стабильно работает система гормонального контроля.
• Натрий выступает важным элементом в водно-солевом балансе, принимает активное и важное участие в образовании и выделении кислот, в том числе желудочного сока. Также натрий расширяет сосуды, стабилизирует давление, нормализует кислотный баланс.
• Содержащийся в достаточном количестве в имбире магний позволяет выводить большинство самых опасных токсинов, оказывать благотворное воздействие на сосуды и на сердечную мышцу. Маний необходим для формирования тканей нервных оболочек.
• Фосфор – минерал, благодаря которому улучшается работа мозга, лучше усваиваются витамины, пополняется энергический запас мышц.

И это всего лишь малая часть всех полезных свойств. В имбире уникально сочетаются все компоненты, и благодаря этому он используется не только, как добавка к готовой пище, так и как лекарственное средство с широчайшим спектром воздействия на организм каждого мужчины.

Какое воздействие на организм мужчины, в частности на потенцию, оказывает имбирь? Какое оказывается воздействие при использовании корня на потенцию? Первоочередно убирает воспаления, в частности – простатит. Имбирь способствует активной работе всех половых желез, участвует в нормализации кровотока, и потому усиливается потенция.

Еще один важный факт про имбирь! Он крайне полезен для организма и особенно это касается мужчин, и потому активно используется как приправа, когда готовится романтический ужин.

Основные противопоказания к применению

Имбирь обладает уникальными лечебными качествами, но есть люди, которым его противопоказано включать в рацион питания. Среди основных противопоказаний:

• Воспалительные процессы в организме;
• Камни в желчном пузыре;
• Гастрит, язва;
• Камни в почках.

Важно учесть все выше перечисленные факторы прежде, чем включить имбирь в рацион питания, следует провести консультации со своим лечащим врачом или терапевтом. Не рекомендуется использовать средства, в которых имеется имбирь в качестве усилителя потенции тем, у кого сниженное давление, у кого аллергия на растение.

В чем для мужского здоровья польза?

Народными способами привыкли лечиться женщины. Но как только дело относится к такому щекотливому вопросу как потенция, а также здоровья в целом половой системы, то и мужчины всячески стараются избежать лечения медикаментозными препаратами.

Для начала мужчинам стоит сделать упор на изменение рациона питания, на включение ряда новых продуктов и блюд. Обязательно в рационе должна присутствовать зелень, а также яйца.

В перечне не просто рекомендуемых, а обязательных продуктов питания для потенции мужчин – имбирь, поистине целебный продукт, обладающий рядом полезных свойств.

Источник

Мед с имбирем для потенции

Сочетание имбиря и меда оказывает мягкое тонизирующее воздействие на половые органы и способствует усилению потенции, если мужчина не страдает от тяжелой эректильной дисфункции органического происхождения. В противном случае ему потребуется прием более эффективных лекарственных препаратов, устраняющих последствия конкретных функциональных расстройств.

Полезные свойства имбиря для потенции

Имбирь является полезным растительным компонентов, который может дополнить множество блюд. Включение в рацион ароматного корнеплода вызывает ускорение метаболических процессов, прилив артериальной крови к органам малого таза. В результате обильного кровенаполнения половой член набухает и принимает необходимую для проникновения степень твердости.

Имбирь позволяет мужчинам справляться с нетяжелыми сексуальными проблемами, связанными с психогенными факторами. Растительное средство помогает при сексуальном бессилии, развившемся после тяжелого эмоционального потрясения, усиленных рабочих нагрузок и накопления усталости, неудачных предшествующих половых отношениях, вызывающих фобии и депрессии.

Огромное количество полезных микроэлементов, входящих в состав имбиря, обеспечивает усиление иммунной функции, нормализацию минерального баланса и укрепление сосудистых стенок. Поскольку имбирь обладает достаточно резким жгучим вкусом, его полезно смешивать с медом. Также растительный корень может присутствовать в составе пряностей, основных блюд, маринадов, специй и соусов.

Смесь из имбиря и меда помогает устранить проблемы в интимной сфере у молодых и пожилые людей. Лица преклонного возраста, систематически принимающие в пищу корень имбиря, отмечают постепенное увеличение потенции, повышение сексуального влечения к противоположному полу.

В дополнение к стимулирующему эффекту имбирь обладает выраженными антигистаминными средствами, устраняя воспалительные процессы в организме, обеспечивает действенную профилактику простатита. Растение полезно для пациентов, страдающих от лишнего веса, поскольку позволяет усилить работу желудочно-кишечного тракта и вывести токсины.

Корень имбиря влияет на скорость кровообращения и качество крови. Растительное средство рекомендуется использовать после диагностики гормонального дисбаланса, поскольку ингредиенты имбиря позволяют поддерживать нормальный синтез половых гормонов, необходимых для сексуального благополучия.

Известно, что в фармакологии экстракт корня имбиря популярен при изготовлении лекарственных препаратов для:

• стимуляции кровяной и сосудистой систем
• повышения устойчивости нервной системы
• нормализации уровня тестостерона
• восстановления репродуктивной функции
• предотвращения поражений предстательной железы инфекциями и опухолями
• повышения полового влечения

Полезные свойства меда для потенции

Сладкий медовый нектар в свежем и засахаренном виде полезен для мужской потенции в ограниченных количества. Мед натурального происхождения обладает противомикробными и протистоцидными, болеутоляющими и антисептическими, успокаивающими свойствами.

Пищевой продукт деликатно воздействует на роботу ЦНС, повышая устойчивость организма к переутомлению и стрессовым ситуациям. Мужчина лучше переживает эмоциональное напряжение, избавляется от навязчивых страхов и тревог о собственной сексуальной несостоятельности.

Кроме этого мед оказывает сердечно-укрепляющее действие, его полезно использовать лицам с врожденными сердечными патологиями и пожилым людям, страдающим от сердечной недостаточности ввиду возрастных изменений. Нектар дает заметный отхаркивающий эффект, поэтому часто используется для помощи больным при простуде.

Прием меда рекомендуется осуществлять без предварительного нагревания, поскольку термическая обработка влечет за собой ухудшение качества продукта и потеря целебных компонентов.

Приготовление целебного напитка из меда и имбиря

Смешивание ингредиентов происходит в равных пропорциях (1:1). Имбирь мелко нарезается или натирается на терке. Сначала чайную ложку имбирного корня заливают двумя стаканами горячей воды и продолжают кипятить в течение получаса. После этого жидкость процеживается и охлаждается. Мед, добавленный в чай, выполняет функцию подсластителя и улучшители вкуса.

Настойка

Настой готовят, используя 100 г измельченного имбирного корня на 300 г спирта. Смесь закрывается в банке и убирается в темное место на 1-2 недели.

Противопоказания

Чаи и настои с имбирем и медом не рекомендуется часто принимать лицам с:

• индивидуальной непереносимостью компонентов
• повышенным артериальным давлением
• язвенным поражением внутренних органов

Врач уролог-андролог с большим опытом и глубоким клиническим мышлением. Основными направлениями являются: эректильная дисфункция, возрастной гипогонадизм у мужчин, хронические простатиты, аденома простаты (ДГПЖ), мочекаменная болезнь.

Источник