Как приготовить кашу красоты

«Каша красоты» — помогает худеть без диет, бороться с морщинами и старением: Просто нужно регулярно еë есть

Данную кашу, к сожалению, довольно мало людей используют для улучшения фигуры и общего преображения внешности.

• В ней содержится коллаген и пищевые волокна в довольно большом количестве, что и даёт положительный эффект. Обычно эти составляющие люди покупают в виде добавок.

Сейчас речь о не самой распространённой крупе, причём такой же доступной как и другие — перловой.

Если вам не нравится эта крупа, то не думайте, что данный вариант вам сразу не подходит, ниже я приведу способы еë использования, которые подойдут практически каждому.

Что можно получить от этой «каши красоты»:

• Преобразится кожа. Данный эффект происходит из-за содержания в данной крупе витаминов в большом количестве, группы В в том числе;
• Помогает бороться с чувством голода, тягой к перееданию и сладкому. Это происходит, так как в данной крупе много сложных углеводов и клетчатки;
• Соединительные ткани станут крепче. То есть помощь при целлюлите, дряблых мышцах и раскисшем лице.

В организме происходит выведение лишней жидкости, что и приводит к снижению веса и улучшению кожи.

Полезные свойства перловой крупы

Как же часто нужно еë есть?

Это также немаловажный вопрос, ведь от количества съеденной пищи зависит очень многое.

Эту кашу, в иделе, есть нужно как можно чаще. Ну уж не каждый день, ведь мало кто сможет так сделать, если даже и использовать разные способы еë приготовления.

Перловую кашу нужно есть в первую половину дня, тем самым вы насытите организм медленными углеводами.

• После 14:00 от углеводов, тем более быстрых, стоит как можно сильнее ограничиться.
• То есть хлеб, сладкое, сахар, макароны, хлебобулочные изделия есть не стоит, желательно добавить в этот период побольше овощей.

Не расстравайтесь, что придётся голодать, ведь перловка очень хорошо насыщает организм, и спасает вас от переедания.

Как готовить и с чем есть?

• Конечно, самый простой и привычный для всех способ приготовления перловки — это просто еë отварить, то есть сделать кашу.

Вместе с ней, также нужно добавить качественных жиров и белков, например: филе курицы или индейки, говядина, рыба.

Теперь, что же делать, если обычная перловая каша вам не нравится.

Можно приготовить котлеты из перловки! Для этого наполовину варим крупу, затем перемалываем еë на мясорубке и мешаем с фаршем 1х1.

• По вкусу добавляем различные специи, затем лепим котлеты, и в идеале жарим их без масла.

Котлеты с перловкой

Другой вариант приготовления:

Также вместо котлет, из перловки можно приготовить фрикадельки!

Способ готовки тут похож с предыдущим, и он нравится всем, кот «не переваривает» обычную перловую кашу.

• В среднем в день нужно есть 100-150 грамм перловки, а длительность подобной диеты составляет примерно 10 дней.

Вместе с перловкой также можно есть и другие продукты: рыба, курица, говядина, овощи, фрукты, молочные продукты и другое.

За эти 10 дней вы уже сможете заметить в себе хорошие изменения, в плане похудения и состояния кожи.

«Каша красоты» — помогает худеть без диет, бороться с морщинами и старением: Просто нужно есть еë регулярно

Важно! Статья носит ознакомительный характер, перед тем как что-то делать, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Всем желаю удачи!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

«Каша красоты» — помогает худеть без диет, бороться с морщинами и старением: Просто нужно регулярно еë есть

Приветствую, уважаемые читатели!

Данную кашу, к сожалению, довольно мало людей используют для улучшения фигуры и общего преображения внешности.

• В ней содержится коллаген и пищевые волокна в довольно большом количестве, что и даёт положительный эффект. Обычно эти составляющие люди покупают в виде добавок.

Сейчас речь о не самой распространённой крупе, причём такой же доступной как и другие — перловой.

Если вам не нравится эта крупа, то не думайте, что данный вариант вам сразу не подходит, ниже я приведу способы еë использования, которые подойдут практически каждому.

Что можно получить от этой «каши красоты»:

• Преобразится кожа. Данный эффект происходит из-за содержания в данной крупе витаминов в большом количестве, группы В в том числе;
• Помогает бороться с чувством голода, тягой к перееданию и сладкому. Это происходит, так как в данной крупе много сложных углеводов и клетчатки;
• Соединительные ткани станут крепче. То есть помощь при целлюлите, дряблых мышцах и раскисшем лице.

В организме происходит выведение лишней жидкости, что и приводит к снижению веса и улучшению кожи.

Как же часто нужно еë есть?

Это также немаловажный вопрос, ведь от количества съеденной пищи зависит очень многое.

Эту кашу, в иделе, есть нужно как можно чаще. Ну уж не каждый день, ведь мало кто сможет так сделать, если даже и использовать разные способы еë приготовления.

Перловую кашу нужно есть в первую половину дня, тем самым вы насытите организм медленными углеводами.

• После 14:00 от углеводов, тем более быстрых, стоит как можно сильнее ограничиться.
• То есть хлеб, сладкое, сахар, макароны, хлебобулочные изделия есть не стоит, желательно добавить в этот период побольше овощей.

Не расстравайтесь, что придётся голодать, ведь перловка очень хорошо насыщает организм, и спасает вас от переедания.

Источник

«Каша красоты», которая помогает худеть без диет, борется с морщинами и старением. Просто нужно есть ее регулярно и эффект будет

Ее мало кто использует в целях похудения и преображения внешности, а зря. Это действительно эффективное средство, которое содержит в себе огромное количество коллагена и пищевых волокон, которые в последнее время люди покупают в виде добавок.

Речь идет о не самой популярной, но очень распространенной и доступной, перловой крупе. И ели вы ее не любите, то не спешите сразу отказываться от этого варианта, ниже будет приведен пример использования, который подойдет даже тем, кто не любит эту кашу.

Что можно получить от этой «каши красоты», правильно употребля ее:

• укрепляются соединительные ткани (другими словами — помощь при «поплывшем» лице, дряблых мышцах, целлюлите);
• большое количество клетчатки и сложных углеводов надолго насыщают и борются с постоянным чувством голода, перееданием, тягой к сладкому;
• большое количество витаминов ( в том числе группы В) помогают быстро преобразить кожу.

За счет таких свойств происходит избавление от лишней жидкости (уходит отечность), происходит похудение и улучшение состояния кожи.

Как часто нужно есть

В идеале ее есть нужно как можно чаще. Но всем понятно, что далеко не все смогут ежедневно употреблять одну и ту же крупу, хоть и в разных вариациях приготовления.

Поэтому есть специальный метод употребления, который проводится курсом.

Главное в нем — насытить организм полезными нутриентами, которые есть в перловке. Для этого ее нужно есть в первой половине дня (до 14.00), а после сократить количество углеводов, исключением считаются свежие и вареные/тушеные овощи без крахмала. Т.е. после 14 часов из углеводов разрешены любые овощи, кроме картофеля и кукурузы.

Так же под запретом все простые углеводы ( сахар в любом виде, хлеб, макароны). Но не расстраивайтесь, ведь главный плюс от перловки — она на самом деле насыщает и убирает тягу к перееданию. Так же исключаются все вредные жиры.

Вместе с перловкой нужно обязательно употребить качественный жир и белок. Его можно добавить как сразу в кашу ( например, потушить с крупой мясо курицы, индейки, говядины), либо добавить в кашу немного сливочного масла, в качестве которого вы уверены. Другой вариант — есть белковый продукт с жиром отдельно, на следующий прием пищи.

Если вы не любите перловку, то можно поступить так: отварить до полуготовности, пропустить через мясорубку или измельчить блендером и смешать с фаршем 1 к 1, пожеланию добавить специи, лук, морковь и прочее. Из полученной смеси сделать котлеты и приготовить их на антипригарной сковороде без масла, запечь или на пару.

Другой вариант — сделать фрикадельки.

Такой способ хвалят все, кто не любит перловку.

В день нужно употреблять 100-150 грамм крупы.

Длительность такой диеты на перловке — 10 дней.

Все, что запрещено — разрешено. То есть, можно есть любое нежирное мясо, рыбу, морепродукты, овощи и зелень, грибы, молочные продукты, яйца и многое другое.

За 10 дней на таком питании вы получите ощутимые результаты в преображении своей кожи, мышц (не только тела, но и лица, оно подтянется), и, конечно же, похудении.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Источник

«Овсянка, леди!»: 3 салата красоты с овсяными хлопьями, орехами и медом

Мажу утром бутерброд, Сразу мысли: «Как народ?». И икра не лезет в горло, и компот не льется в рот… «Про Федота-стрельца, удалого молодца»

Икра, конечно, дело хорошее, но совершенно непригодное для аскетически-постного завтрака. Так что давайте оставим сей буржуазный продукт новогодним застольям, а сегодня (и почему бы не каждый день?!) позавтракаем «салатом красоты».

Если грубо – это простая овсянка, с орешками там и прочими суперфудами, но на деле – самый настоящий «скраб» для пищеварительной системы. Его регулярное (месяц как минимум) употребление обещает насытить весь организм полезными микроэлементами и такими необходимыми нам «В»-витаминами, нормализовать пищеварение и, очистив наше тело от шлаков и токсинов, подарить ощущение легкости и вернуть хорошее настроение. Это вовсе не тот случай, когда обещанного ждешь три года. Сказано – сделано! Результат себя ждать не заставит, и количество комплиментов касательно вашей внешности будет расти в геометрической прогрессии.

Главное – помнить о регулярности и постоянстве. А чтобы такая утренняя «рутина» не приедалась, мы подготовили для вас несколько вариаций на тему. Итак, рецепты в студию!

Источник

Каша, которая омолаживает: Будут здоровы и кожа, и волосы

Представляем вашему вниманию рецепт каши, которую ещё называют кашей красоты. А все потому, что в её состав входит крупа, которая восполняет недостаток коллагена в женском организме и омолаживает его на несколько лет. Будут здоровы и кожа, и волосы, и ваши ногти. Более того, регулярное употребление этой каши помогает снизить вес. Вы обязательно должны включить в свой рацион это блюдо, и наблюдайте результаты. Интересно, что раньше оно считалось деликатесом, и кушать его могли не многие, а только высокопоставленные особы. Что же это за чудо-каша? Вы не поверите – перловка.

Ингредиенты

• 200 гр перловой крупы
• 1 столовая ложка сливочного масла
• вода
• соль

Приготовление

В первую очередь промываем перловку. Высыпаем её в емкость, вливаем воду, тщательно перемешиваем и сливаем жидкость. Так делаем до того момента, пока вода, которую сливаем, не станет прозрачной. Затем заливаем зерна прохладной водой (на 1 стакан крупы приходится 1 литр воды) и оставляем на 4 часа.

По истечении этого времени берём просторную кастрюлю, заливаем воду и доводим до кипения. Следом засыпаем крупу и варим полчаса на среднем огне. Разогреваем духовку до 80 градусов. Когда наша перловка сварилась, следует накрыть кастрюлю крышкой и отправить в духовой шкаф на час.

Источник