Как приготовить кашу овсяную ясно солнышко

Ясно солнышко. Овсяные хлопья. Быстрая каша для всей семьи. Как сбросить вес

Овсяная каша «Ясно солнышко» Петербургского мельничного комбината — продукт сравнительно новый. Он только появляется в магазинах. Но земля слухом полнится. Прослышав про этот высококачественный экологически чистый и в высшей степени полезный продукт, мы решили обязательно купить и попробовать его лично, чтобы составить свое собственное мнение. Конечно, не только за этим. Овсяные хлопья Ясно солнышко — это удобное и быстрое решение проблем питания для всей семьи. Этакий фаст-фуд, но только со знаком плюс. Давайте разберемся, что же это за Ясно солнышко и действительно ли оно так хорошо.

На пробу мы купили три разных варианта овсяной каши. Это Овсяная каша ассорти с клубникой, малиной и изюмом, далее Хлопья овсяные с изюмом и Хлопья овсяные — 3 (мелкий размер). Каждый вариант имеет свои особенности и отличается не только начинкой. Сейчас хочу показать вам каждую коробку, собственно сами хлопья, чтобы вы имели представление о том, что это такое. Потом уже поговорим об их качестве и полезных свойствах.

Хлопья овсяные «Ясно солнышко». 3 — мелкий размер

Так выглядит коробка с хлопьями. Всего в ней 350 грамм, а одна порция составляет — 40 грамм. То есть содержимого коробки хватает для приготовления восьми порций (с хвостиком). Правда, должен сразу сказать, что для взрослого мужчины, отца семейства, такой порции может и не хватить. Я лично развожу себе двойную, а жена и сын считают, что им и 40 грамм вполне достаточно.

Особенностью именно этих хлопьев является действительно мелкий размер — не более 3 мм. То есть после разведения водой или молоком их можно давать даже маленьким детям. Некоторые родители начинают давать эту кашу с полутора лет. Некоторые — даже с года. По отзывам знакомых бывает так, что ребенок отказывается есть специальные детские каши, но ест хлопья Ясно солнышко (не сочтите за грубую рекламу). Хлопья достаточно чистые, без мусора, вкраплений других продуктов, как это иногда бывает у других производителей.

Готовить хлопья Ясно солнышко можно двумя способами: на обычной плите или в микроволновой печи. При приготовлении на плите готовой кашей можно будет лакомиться через 6 минут, а в микроволновке 2 минуты, если порция одна. Если их больше, приходится увеличивать время приготовления на одну минуту для каждой дополнительной порции.

Производитель заявляет, что хлопья приготовлены по уникальной технологии, позволяющей сохранить максимум полезных веществ, которые есть в зернах овса. На самом деле это очень обтекаемое определение. Ведь можно сохранить 2% полезных веществ и говорить, что это максимум, что вообще можно было сохранить.

Далее в описании имеется информация о растворимом волокне — бетаглюкане, которое имеется в хлопьях в количестве, обеспечивающем половину суточной потребности в клетчатке. Этот самый бетаглюктан как-то укрепляет организм и снижает уровень холестерина в крови. Опять таки насколько именно не написано. Возможно всего на 1%, которого вполне достаточно, чтобы использовать это в рекламе.

И наконец упоминается, что овсяные хлопья Ясно солнышко нормализуют работу кишечника, способствуют очищению организма и нормализации веса. Снова теория. Наверное если есть только эту кашу, то все заявленное действительно будет иметь место. Но мы же не можем без кофе, печенья, тортов, острой пищи и прочих вредных вещей. Так что по моему мнению в обычной жизни при наличии большого количества вредных привычек, связанных с питанием, употребление овсяных хлопьев Ясно солнышко будет, как говорится, что мертвому припарка.

Тем не менее, когда вы будете угощаться хлопьями, вас согреет мысль, что вы съели что-то экологически чистое, полезное, не содержащее консервантов и искусственных красителей 🙂

Стоимость коробки Ясно солнышко 3 — от 30 до 56 рублей в зависимости от места, где вы ее купите (здесь показана цена рисовых хлопьев, но порядок цен примерно такой же).

Источник

Овсяные хлопья Ясно Солнышко №2

Как приготовить овсянку быстро и вкусно? Ответ на этот вопрос знает, пожалуй, каждая хозяйка. Для многих овсяные хлопья стали незаменимыми на кухне. Овсяные хлопья Ясно Солнышко №2 – это хлопья среднего размера, произведены из резаной овсяной крупы и обработаны по уникальной технологии сохранения зародыша зерна – так утверждает производитель.

Овсяные хлопья Ясно солнышко №2 варятся очень быстро. Теперь для приготовления вкусной каши вам понадобится около пяти минут.

Калорийность овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2

Калорийность овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2 составляет 310 ккал на 100 грамм сухого продукта.

Состав овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2

В состав овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2 входят только хлопья овсяные.

Польза и вред овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2

Овсяные хлопья Ясно Солнышко №2 являются источником растворимых и нерастворимых пищевых волокон, каша из таких хлопьев надолго подарит чувство сытости, а также в ней высоко содержание витаминов группы В. Калорийность готовой каши во многом будет зависеть от способа приготовления.

Как приготовить овсяные хлопья Ясно Солнышко №2

Для приготовления каши из овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2 необходимо залить хлопья горячей водой или молоком из расчета 2 стакана жидкости на 1 стакан хлопьев. Поварить 5 минут, затем дать настояться ещё пару минут, добавить сахар и сливочное масло по вкусу. Также кашу можно приготовить холодным способом. Для этого хлопья заливают молоком, йогуртом или ряженкой и оставляют в холодильнике на ночь. По желанию кашу можно дополнить любимыми фруктами и ягодами, украсить тёртым шоколадом или кокосовой стружкой.

Источник

Рецепт Каша овсяная на воде «Ясно солнышко» . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша овсяная на воде «Ясно солнышко»

Хлопья овсяные Ясно солнышко №2	70 г
Сахар-песок	30 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	5 г
Вода	500 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Каша на 2 порции. хлопья — 1 стакан, залить горячей водой 2,5 стакана, добавить сахар — 2 неполные столовые ложки, 2 щепотки соли, варить 5 минут, дать настояться добавить слив. масло -1 тонкий брусок.

Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная на воде «Ясно солнышко»».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	78.7 кКал	1684 кКал	4.7%	6%	2140 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	3%	4222 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	3.8%	3294 г
Углеводы	14.1 г	219 г	6.4%	8.1%	1553 г
Вода	77 г	2273 г	3.4%	4.3%	2952 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4.8 мкг	900 мкг	0.5%	0.6%	18750 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин D, кальциферол	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.011 мг	15 мг	0.1%	0.1%	136364 г
Витамин РР, НЭ	0.0021 мг	20 мг	952381 г
Макроэлементы
Калий, K	0.57 мг	2500 мг	438596 г
Кальций, Ca	7.65 мг	1000 мг	0.8%	1%	13072 г
Магний, Mg	1.22 мг	400 мг	0.3%	0.4%	32787 г
Натрий, Na	250.4 мг	1300 мг	19.3%	24.5%	519 г
Сера, S	2.32 мг	1000 мг	0.2%	0.3%	43103 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Хлор, Cl	385.77 мг	2300 мг	16.8%	21.3%	596 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.041 мг	18 мг	0.2%	0.3%	43902 г
Кобальт, Co	0.097 мкг	10 мкг	1%	1.3%	10309 г
Марганец, Mn	0.0033 мг	2 мг	0.2%	0.3%	60606 г
Медь, Cu	2.42 мкг	1000 мкг	0.2%	0.3%	41322 г
Молибден, Mo	0.708 мкг	70 мкг	1%	1.3%	9887 г
Фтор, F	107.3 мкг	4000 мкг	2.7%	3.4%	3728 г
Цинк, Zn	0.0049 мг	12 мг	244898 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.8 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Каша овсяная на воде «Ясно солнышко» составляет 78,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Овсяные хлопья Ясно Солнышко №2

Как приготовить овсянку быстро и вкусно? Ответ на этот вопрос знает, пожалуй, каждая хозяйка. Для многих овсяные хлопья стали незаменимыми на кухне. Овсяные хлопья Ясно Солнышко №2 – это хлопья среднего размера, произведены из резаной овсяной крупы и обработаны по уникальной технологии сохранения зародыша зерна – так утверждает производитель.

Овсяные хлопья Ясно солнышко №2 варятся очень быстро. Теперь для приготовления вкусной каши вам понадобится около пяти минут.

Калорийность овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2

Калорийность овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2 составляет 310 ккал на 100 грамм сухого продукта.

Состав овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2

В состав овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2 входят только хлопья овсяные.

Польза и вред овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2

Овсяные хлопья Ясно Солнышко №2 являются источником растворимых и нерастворимых пищевых волокон, каша из таких хлопьев надолго подарит чувство сытости, а также в ней высоко содержание витаминов группы В. Калорийность готовой каши во многом будет зависеть от способа приготовления.

Как приготовить овсяные хлопья Ясно Солнышко №2

Для приготовления каши из овсяных хлопьев Ясно Солнышко №2 необходимо залить хлопья горячей водой или молоком из расчета 2 стакана жидкости на 1 стакан хлопьев. Поварить 5 минут, затем дать настояться ещё пару минут, добавить сахар и сливочное масло по вкусу. Также кашу можно приготовить холодным способом. Для этого хлопья заливают молоком, йогуртом или ряженкой и оставляют в холодильнике на ночь. По желанию кашу можно дополнить любимыми фруктами и ягодами, украсить тёртым шоколадом или кокосовой стружкой.

Источник

Овсяная каша ЯСНО СОЛНЫШКО

Всегда знала, что овсяная каша очень полезная, но заставить завтракать этой кашей детей то еще испытание. Страшно подумать сколько вариантов этой каши мы купили и попробовали, прежде чем нашли кашу производителя «ясно солнышко».

Когда я покупала эту кашу, то особой надежды не питала, что дети ее будут кушать. Думала все будет как всегда. Поразмазывают по тарелке, пару ложек попробуют. Фрукты, которые добавлю повыбирают, а кашу оставят. Так они делали с любой овсянкой, которую я им предлагала.

Но, на мое удивление, каша ясно солнышко детям пришлась по вкусу. И они без разговоров съели каждый свою порцию. Сказать, что я удивлена, это не сказать ничего. Ну да ладно. Раз понравилась, значит будем покупать ее.

Продается каша в картонных коробках. Бывает нескольких видов. Геркулес, который варится дольше всего. Также чистая каша быстрого приготовления, не требующая варки. И каша с добавлением фруктов, которую нужно варить пять минут

Любимая каша для детей

Сначала мы попробовали овсяную кашу ясно солнышко с клюквой и яблоком.

Варить ее нужно было пять минут.

На удивление каша оказалась очень вкусная. Без добавления сахара, как указывает сам производитель. Но сладость дают фрукты. Реально чувствуются кусочки яблока, а клюква так и вовсе целыми ягодками. Стоимость такой упаковки восемьдесят семь рублей за триста грамм. На первый взгляд может показаться дорого, но оно того стоит. Каша реально вкусная. Состав хороший. Только хлопья и фрукты.

Эта тоже хорошая

Следующий вариант, который мы взяли, это каша ясно солнышко геркулес.

Стоимость ее составила сорок пять рублей за упаковку 450 грамм. Хлопья среднего размера. Чистые без какого либо мусора. Варятся, как и заявлено пятнадцать минут. Каша сама по себе действительно оказалась очень вкусная. Вкуснее других производителей, которые мы пробовали ранее. Сама до сих пор удивляюсь, почему так. Всегда думала, что овсянка она и в Африке овсянка. И что абсолютно вся она одинаковая. А оказывается, ошиблась.

Готовлю я геркулес с бананом или с яблоком. Также очень вкусно получается с добавлением сухофруктов. В нашем случае изюм или курага. А так можно добавлять что угодно.

Состав хороший. Только хлопья.

Также из этого геркулеса готовлю овсяно блин.

40 грамм перемолотого геркулеса

Одно яйцо и 40 грамм молока или воды. Соль сахар по вкусу.

Все перемешать и обжарить блин на сковороде с двух сторон по 2 минуты.

Форму держит отлично, переворачивается легко. Завернуть в него можно абсолютно все, что хочется.

Если у вас дети тоже привереды, как и мои. И не любят овсяную кашу. Рекомендую попробовать производителя ясно солнышко. Возможно вам тоже понравится.

Источник