Как приготовить киви коктейль

Жиросжигающий коктейль из киви: 9 эффективных и простых рецептов

Жиросжигающий коктейль из киви

Жиросжигающий коктейль из киви расщепляет и сжигает жировые накопления. Это полезный напиток, в составе которого множество необходимых для организма питательных веществ.

Польза коктейля из киви для похудения

Этот мохнатый плод рекомендуется тем, кто хочет похудеть. Употребление киви сжигает жир во время физической активности и снижает риск образования тромбов, которые засоряют артерии и вызывают сердечный приступ. Кроме того, киви нейтрализует свободные радикалы, замедляя старение.

Достаточно одного зрелого плода, чтобы восполнить суточную норму потребления витамина С. Помимо этого киви богат витамином Е, бета-каротином, калием и клетчаткой. По количеству витаминов и минералов киви превосходит наиболее потребляемые фрукты, в том числе апельсин, банан, ананас и яблоко.

Киви питательный и содержит мало калорий

Главное преимущество коктейлей из киви — малая калорийность и огромное количество полезных веществ. Порция такого напитка содержит не более 200 ккал, а по питательной ценности заменяет один полноценный прием пищи.

Коктейль для похудения не поможет убрать лишние складки на талии и бёдрах, если совмещать напиток с едой. Это только способствует набору лишних килограммов. Чтобы достичь эффекта, напиток должен заменить полноценный ужин.

Ещё одним плюсом считается то, что жиросжигающие коктейли помогают справиться с авитаминозом и плохим настроением, что важно для снижения веса.

Рецепт № 1. Киви с кефиром

• киви — 1 плод
• кефир — 200 мл
• лимон — одна долька
• мята — 2-3 веточки

Плод очистить от кожуры и нарезать кусочками. Все компоненты взбить в блендере до образования однородной массы.

Рецепт № 2. Киви с зелёным чаем

• киви — 2 плода
• апельсин — 1 цитрус
• зеленый чай — 150 — 200 грамм
• лимон — 1 долька

Цитрусы с киви очистить и мелко нарезать. Перемешайте все ингредиенты в блендере, добавив зелёный чай. Если вместо апельсина использовать персик или банан, то вкус напитка будет мягче, а консистенция гуще.

Рецепт № 3. Манговая экзотика

• киви — 2 штуки
• сок манго — 400 мг
• апельсин (грейпфрут) — 1 штука

Этот напиток способен ускорить метаболизм и улучшить пищеварительный процесс. Он насыщает организм витаминами, выводит токсины и шлаки, а также укрепляет иммунитет. Мякоть апельсина и киви взбить до однородной массы и смешать с соком манго.

Рецепт № 4. Цитрусовая бомба

• киви — 1
• банан — 1/2
• яблоко — 1/2
• сок граната — 1/2 цитруса
• сок одного апельсина
• вода — 1/2 стакана

Очищенную мякоть киви, банана и яблока смешать с водой и взбить в блендере. Затем в полученную смесь влить сок апельсина и граната. Этот питательный коктейль может заменить завтрак и зарядить энергией на целый день.

Рецепт № 5. Зелёный коктейль

• киви — 1
• петрушка — 8-10 веточек
• мята — 7-8 веточек
• лимон — 2 дольки
• вода — 100 гр

Для данного коктейля используются только листики зелени, а стебельки оставьте для салата. Перемешайте ингредиенты в блендере с водой.

Рецепт № 6. Киви с арбузом (мочегонный)

• киви — 2
• арбуз — 200 гр мякоти
• лед — пару кубиков

Быстрый в приготовлении и с низкой калорийностью, этот напиток утолит жажду в знойный день и почистит почки. Мякоть плодов взбить и в уже приготовленный напиток добавить пару кубиков льда.

Рецепт № 7. Киви с имбирём

• киви — 1
• грейпфрут — 1
• имбирь — 50 гр
• лимон — 1\2

Необычайно вкусный и полезный коктейль помогает в снижении веса и в повышении иммунитета. Цитрусы очистить и нарезать кубиками, имбирь натереть на мелкой терке. Взбить все ингредиенты в блендере, после приготовления можно добавить лёд.

Рецепт № 8. Киви с сельдереем

• киви — 1
• яблоко (зеленое) — 1-2
• сельдерей — 4 стебля
• вода — 100 мл или лед

Сельдерей считается продуктом с отрицательной калорийностью, а значит организм на его переваривание потратит больше калорий, чем приобретет. Все продукты взбить в блендере и прощайте лишние складки на талии.

Рецепт № 9. Ананасовый рай

Для приготовления этого напитка берется 2 части киви и 5 частей мякоти ананаса. Все смешивается в блендере. Чтобы похудеть, пейте его вместо сытного ужина и не забывайте про регулярные физические нагрузки!

Важно

1. Не добавляйте в витаминные коктейли алкоголь. Спиртные напитки разжигают аппетит, а для похудения нужно его наоборот — подавлять. К тому же алкогольные напитки содержат немалое количество калорий.
2. Готовьте напитки только из свежих продуктов, в крайнем случае используйте замороженные ягоды.
3. Кожура цитрусовых — это природный щит от потери витаминов. Поэтому не покупайте цитрусы в уже очищенном виде. Какова бы не была соблазнительна цена на такой продукт, витаминов в нём нет.
4. Очищайте и нарезайте мякоть плодов непосредственно перед приготовлением. Не оставляйте приготовленный напиток «на вечер» или «на утро». Запомните — витамин С улетучивается в течении получаса после приготовления. Через пару часов в стакане останется просто напиток, а не ценный для здоровья коктейль.
5. При соприкосновении с металлическими насадками часть полезных веществ разрушается, поэтому приготовленный коктейль содержит половину ценных компонентов свежего цитруса.

Приготовить жиросжигающий коктейль из киви в домашних условиях не сложно. Главное, пейте напиток сразу же после приготовления и готовьте его из спелых плодов .

Источник

Коктейли из киви

Киви – очень вкусный и полезный фрукт. Высокое содержание витаминов и микроэлементов делает его необычайно популярным.

Киви для коктейлей

Киви можно употреблять просто очистив от кожицы, но гораздо интереснее оно в коктейлях, которых существует множество. Фрукт имеет очень приятный кисловато-сладкий вкус, который отлично гармонирует со многими ингредиентами.

Коктейли могут быть алкогольными и не включать в свой состав спиртных напитков. При этом вкусовые качества всегда радуют.

Помимо этого, коктейли из киви имеют благотворное влияние на здоровье человека: сжигают жиры и очищают организм от токсинов. К тому же они аппетитно выглядят и придают ощущение свежести.

Коктейли с содержанием киви можно заказывать в кафе и барах, но еще приятнее приготовить такой напиток дома.

Рецепт смузи из киви

Состав:

• 6-7 очищенных от шкурки киви;
• 2-3 чайные ложки сахарной пудры;
• 2 грамма корицы;
• 200 мл сока яблока.

Приготовление:

Киви нужно взбить в блендере, затем добавляются остальные ингредиенты. Смесь еще раз взбивается до получения однородной консистенции.

Напиток нужно разлить на 2 больших бокала, украсить долькой киви, поставить трубочку и можно подавать на стол.

Рецепт молочного коктейля с киви

Состав:

• 3 киви;
• 1 банан;
• 200 мл молока;
• 2 столовые ложки ванильного мороженого;
• 2 столовые ложки карамельного мороженого.

Приготовление:

Дорогой читатель! Уверен, что Вы, также как и я, устали тратить деньги и время на поиски «волшебных» методов для оздоровления и очищения печени, поэтому хочу поделиться с вами одним сайтом, где подробно расписано что нужно делать. Забегу немного вперед и скажу, что я наконец-таки нашел действительно рабочий метод, который избавил меня от всех заболеваний печени! Перейти на сайт>>>.

1. В блендере взбить молоко с мороженым.
2. Добавить в напиток нарезанные кубиками киви и банан, еще раз взбить.
3. Затем добавляется ванильный сахар, и коктейль готов.

Данный коктейль освежит и успокоит аппетит, особенно подойдет для детей.

Рецепт коктейля из киви и лимона

Рецепт очень прост, при этом напиток отлично освежит летом и придаст настроения зимой.

Состав:

• 2 киви;
• ½ лимона;
• несколько кусочков ананаса;
• лед;
• минеральная вода;
• сахарная пудра по вкусу.

Приготовление:

1. Нарезать киви и ананас, затем все взбивается в блендере или при помощи миксера.
2. Добавляется сок лимона и сахар, напиток взбалтывается.
3. В стакан накладывается лед, затем – полученная смесь, все разбавляется минеральной водой.

Напиток можно сделать алкогольным — стоит всего лишь добавить 50 мл белого рома или джина и убрать из рецепта минеральную воду.

Рецепт коктейля «Танжерини»

Состав:

• 50 мл белого рома или водки;
• сок ¼ лимона;
• ½ мандарина;
• 1 киви;
• 6 листов мяты;
• 10 мл сахарного сиропа;
• содовая;
• лед.

Приготовление:

1. В высоком стакане растолочь листья мяты с киви и дольками мандарина.
2. До середины бокал наполнить льдом.
3. Добавить сок лимона, сахарный сироп и ром, остальное пространство в бокале наполняется содовой.

Рецепт коктейля из киви с вином

Из 6-7 штук киви нужно выжать сок и добавить его в 0,5 литра игристого вина. Киви придаст винному вкусу экзотичности и утонченности. Напиток станет изюминкой любого стола.

Видео: приготовление смузи из киви

Киви в составе коктейлей всегда хорошо смотрится. Каждой хозяйке нужно иметь на вооружении рецепты таких коктейлей, чтоб всегда удивлять гостей и членов своей семьи.

Источник

АлкоИмперия

Лучшие рецепты коктейлей для домашнего приготовления

Самые вкусные и полезные смузи с киви – простые домашние рецепты

Смузи с киви – освежающий, насыщенный витаминами и питательными веществами коктейль для взрослых и детей. Зеленый фрукт, называемый «китайским крыжовником» или «китайской актинидией», продается круглый год, поэтому порадовать себя вкусным напитком можно в любой момент. Готовят смузи или только из растительных ингредиентов, или добавляют молочные продукты. Процесс занимает 5-10 минут, в итоге получается замечательный легкий завтрак или полдник.

Смузи из киви и шпината и банана

Чтобы сделать питательный коктейль с эффектом детоксикации, возьмите:

• один зрелый банан;
• один плод «китайского крыжовника»;
• стакан натурального яблочного сока;
• несколько листьев шпината по вкусовым предпочтениям.

Рецепт:

1. Вымойте фрукты. Освободите их от кожуры. Нарежьте на небольшие кусочки.
2. Шпинат тоже вымойте, затем просушите.
3. Загрузите в блендер нарезанные фрукты. Влейте сок.
4. Прокрутите на высокой скорости до однородной консистенции.
5. Измельчите шпинатные листья, удалив толстые прожилки. Положите зелень в блендер.
6. Прокрутите содержимое второй раз. Выключите блендер лишь после того, как напиток станет однородного зеленого цвета.
7. Перелейте приготовленный коктейль в стакан. Пейте сразу, пока он свежий.

Смузи из киви и яблока

Освежающий, приятно пахнущий напиток наполняет организм витаминами и минеральными элементами.

Для его приготовления нужны:

• сладкое яблоко среднего размера;
• 3 плода китайской актинидии;
• молодая ветка мяты;
• полстакана колотого льда.

Готовьте смузи следующим образом:

1. Мытые и очищенные от кожуры фрукты измельчите, загрузите в блендер.
2. Туда же всыпьте лед, бросьте оторванные от ветки листья мяты.
3. Прокрутите содержимое, пока оно не превратится в однородную массу.

Смузи с авокадо и киви

У напитка интересный вкус, по которому сложно распознать ингредиентный состав. Коктейль получается не десертным, в нем почти нет сладости. Зато это замечательный сытный полдник.

Ингредиентный состав:

• один зрелый плод авокадо;
• 3 плода киви;
• 300 мл кефира либо натурального йогурта без вкусовых добавок, например, греческого.

Плоды вымойте, освободите от кожуры. Все ингредиенты загрузите в блендер, хорошо взбейте.

Такой коктейль обычно едят ложкой. Но можно пить через трубочку большого диаметра.

Смузи из клубники и киви

Чтобы сделать витаминный напиток, подготовьте:

• один плод «китайского крыжовника»;
• 5 крупных и хорошо вызревших ягод клубники;
• несколько листьев шпината;
• 50 мл кипяченой воды.

Готовьте смузи так:

1. Плоды очистите, некрупно нарежьте.
2. Загрузите в блендер нарезку и шпинатные листья, влейте остывшую воду.
3. Взбивайте, пока масса не обретет однородную консистенцию.
4. Перелейте в коктейльный стакан.

Смузи из киви и апельсина

Ингредиентный состав:

• 4 плода китайской актинидии;
• один средний апельсин;
• 300 мл натурального йогурта;
• 2 больших ложки натурального цветочного меда.

Рецепт:

1. Киви освободите от кожицы, нарежьте небольшими кусочками.
2. Из цитруса выдавите сок.
3. Фруктовую нарезку и сок отправьте в блендер. Туда же загрузите остальные ингредиенты.
4. Тщательно прокрутите, чтобы масса обрела однородность.

Смузи с ананасом и киви

Как все рецепты смузи с киви, этот насыщает организм витаминами, а еще у него потрясающий вкус.

Чтобы сделать напиток, возьмите:

• 3 кольца зрелого ананаса средней толщины;
• одно яблоко зеленого и сочного сорта;
• один плод китайской актинидии;
• сельдерейный стебель;
• маленький кусочек имбирного корня.

Рецепт:

1. Ананасовые кольца измельчите.
2. Остальные очищенные фрукты нарежьте кубиками.
3. Стебель сельдерея порубите кружками.
4. Всю нарезку загрузите в блендер. Взболтайте, чтобы получилась однородная масса.

Напиток может получиться густоватым. Тогда влейте в него немного натурального ананасового сока.

Смузи с сельдереем и киви

Это замечательный вариант смузи из киви для похудения. Сельдерей не только обладает жиросжигающим свойством, но и насыщает организм витаминами, аминокислотами, минеральными элементами, антиоксидантами.

Ингредиентный состав:

• 2 плода «китайского крыжовника»;
• сельдерейный стебель;
• несколько веточек петрушки;
• 150 мл кипяченой воды.

Готовьте коктейль следующим образом:

1. Сельдерейный стебель и киви освободите от кожицы. Некрупно нарежьте.
2. Петрушку вымойте, просушите. Отделите листья от толстых стеблей.
3. Ингредиенты отправьте в блендер. Взбалтывайте до однородности.

Смузи с манго и киви

Готовить этот коктейль проще простого, а выглядит он красиво и интересно, может стать замечательным сладким угощением для детского праздника или пляжного отдыха.

Чтобы сделать смузи, подготовьте:

• один крупный и хорошо созревший плод манго;
• 5 штук киви;
• сахар-песок (необязательный ингредиент, только если фрукты кислят).

Рецепт:

1. Фрукты вымойте, очистите.
2. Сначала взбейте в блендере киви. При необходимости добавьте подсластитель.
3. Выложите получившуюся зеленую массу.
4. Затем взбейте манго. Выложите в другую посуду.
5. Возьмите невысокий коктейльный стакан. Сначала положите в него манговую кашицу. Поверх осторожно доложите зеленую массу.

В итоге получится яркий двухслойный напиток: желтый внизу, зеленый вверху. Для подачи подойдет и высокий коктейльный бокал, тогда можно сделать несколько слоев.

Смузи с огурцом и киви

Ингредиентный состав:

• 2 плода китайской актинидии;
• один зрелый банан;
• один огурец среднего размера;
• 150 г капусты брокколи;
• 50 мл кипяченой воды.

Готовьте смузи так:

1. Ингредиенты нарежьте небольшими кусочками. Капусту можно сварить или оставить сырой.
2. Сначала закиньте в блендер фруктовую нарезку. Прокрутите до образования кашицы.
3. Затем добавьте остальные ингредиенты. Тщательно взболтайте, чтобы получилась однородная масса.

Смузи из киви и лимона

Цитрусы делают смузи необычайно полезным. Они насыщают организм аскорбиновой кислотой, нормализуют пищеварение и метаболизм, поддерживают работу сердца и нервной системы, укрепляют сосудистые стенки, очищают кровь от плохого холестерина, оказывают антиоксидантное действие, положительно влияют на состояние кожи.

Чтобы сделать оздоравливающий коктейль, возьмите:

• 2 плода киви;
• кружок лимона;
• кружок лайма;
• чайную ложку натурального меда;
• стакан кипяченой воды.

Рецепт:

1. Киви освободите от кожуры, измельчите, закиньте в блендер.
2. С цитрусов снимите цедру, выньте косточки. Мякоть положите в блендер.
3. Туда же отправьте мед. Влейте остывшую воду.
4. Тщательно взболтайте содержимое.

Фруктово-ягодный смузи

Чтобы сделать сытный полдник с оригинальным вкусом, возьмите:

• один зрелый банан;
• 2 плода китайской актинидии;
• 3 хорошо вызревших ягоды клубники;
• половину стакана кипяченого молока.

Все плоды освободите от кожуры, нарежьте, отправьте в блендер. Влейте молоко. Прокрутите до однородной консистенции.

Для красивой подачи любого из перечисленных коктейлей прицепите к краю стакана кусочек фрукта, который использовался для приготовления смузи.

Источник