Как приготовить кофе с энергетиком

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СМЕШАТЬ КОФЕ С ЭНЕРГЕТИКОМ

Бешеный ритм нашей повседневности редко дает кому-то расслабиться. Нужно успеть сделать тысячу дел, все и сразу. Зачастую, в сутках не хватает 25-го часа, чтоб уложиться в намеченные цели. Постоянные стрессы, колоссальные умственные и физические нагрузки приводят к эмоциональному истощению и развитию симптомов хронической усталости.

Чтобы взбодриться тогда, когда силы организма уже на исходе мы прибегаем к помощи искусственных стимуляторов жизненной активности — кофе и энергетическим напиткам. В их влиянии на организм нет ничего плохого, когда всё в меру. Но зачастую люди пренебрегают здравым смыслом и начинают бесконтрольное поглощение данных напитков, по отдельности или смешивая их друг с другом. Это не всегда заканчивается хорошо. Рассмотрим подробнее, что происходит в организме, когда смешиваешь кофе с энергетиком и к каким последствиям это может привести.

КОФЕИН В КОФЕ И В ЭНЕРГЕТИКАХ

Смешивая коктейль из этих ингредиентов, человек пытается достичь лишь одной цели — взбодриться. Не всегда обычная чашка кофе или банка энергетика дают желаемый результат. Поэтому многие идут на различные ухищрения и смешивают оба напитка.

КОЛИЧЕСТВО КОФЕИНА В КОФЕ

Ароматный напиток из обжаренных кофейных зерен является, по большей части, абсолютно безвредным, если не злоупотреблять его количеством. 2-3 чашки кофе в сутки-вполне допустимая норма, которая никак не скажется на Вашем здоровье и самочувствии, а наоборот — поднимет настроение, придаст сил, освежит разум и настроит на рабочий лад. Но бесконтрольное и систематическое употребление этого кофеинсодержащего продукта может нанести вред организму.

В одной чашке кофе объемом 250 мл содержится от 80 до 200 мг кофеина. Суточная норма 400 мг. Переизбыток его в организме приводит к бесконтрольному возбуждению центральной нервной системы, ускоренной работе сердца и повышенному давлению. Такое состояние длится не долго, так как действие кофеина сходит на нет, но человека одолевает усталость и напряжение, ведь на состояние бодрости были «брошены» все силы организма. И чтобы опять почувствовать прилив сил и подъем энергии, необходима еще одна «доза». И так по кругу. В скором времени организм привыкает к этому и человек уже не мыслит свой день без чашечки, а то и несколько, кофе.

КОЛИЧЕСТВО КОФЕИНА В ЭНЕРГЕТИКАХ

Энергетические напитки весьма популярны среди молодежи. Кофеина в одной банке содержится примерно столько же, сколько в чашке кофе. Но вред энергетиков далеко в нем. Помимо кофеина, энергетические напитки содержат в своем составе такие компоненты, как:

• Таурин — влияет на концентрацию внимания и выносливость.
• Левокарнитин — ускорят метаболические процессы.
• Гуарана — при систематическом употреблении является причиной нарушения сна и способствует появлению головных болей.
• Матеин — снижает естественное чувство голода.
• Глюкоза, фруктоза — дает краткосрочный заряд энергии и снижает потребность во сне и отдыхе.
• Различные усилители вкуса.

По отдельности данные вещества весьма полезны, некоторые из них даже вырабатываются самим организмом, но в комплексе друг с другом — пагубно влияют на здоровье человека. Передозировка энергетическими напитками приводит к тошноте, рвоте, аритмии, проблемам с ЖКТ, диарее. Особенно опасны они для неокрепшего детского и подросткового организма.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СМЕШАТЬ КОФЕ С ЭНЕРГЕТИКОМ

Как уже было сказано ранее, доза кофеина в количестве 400 мг выпитых в течение суток здоровому и крепкому человеку не нанесет никакого вреда. И, казалось бы, банка энергетика и чашка кофе употреблённых совместно не превышает этой нормы, следовательно, ничего страшного не произойдет. Но есть три важных момента:

• Для уставшего, находящегося в стрессе организма безопасной дозой является 200 мг в сутки.
• Таурин усилит эффект от обоих стимуляторов.
• Суточная доза рассчитана на постепенное поступление кофеинсодержащих продуктов в организм. Разовое потребление всей нормы приводит к резкому возбуждению в работе центральной нервной системе, скачку давления и неправильной работе сердца.

Если у Вас нет явных проблем в работе сердца и сосудов, Вы хорошо себя чувствуете, то однократный прием коктейля не повредит. Но если употребление его происходит систематически и наблюдаются проблемы со здоровьем и самочувствием, то эффект от стимуляторов приведет к пагубным последствиям.

При передозировке коктейлем из кофе и энергетика наблюдается резкое повышение давления, учащается пульс, появляется головокружение и шум в ушах, тошнота, рвота. Если Вам резко стало плохо после употребления данной смеси, то выпейте как можно больше воды и постарайтесь вызвать рвоту. Прилягте и глубоко дышите. Минут через 20 Ваше самочувствие должно улучшиться. Если состояние не изменяется в положительную сторону на протяжении длительного времени, наблюдается затруднённое дыхание, потеря сознания, синеет носогубный треугольник — срочно вызывайте скорую!

МОЖНО ЛИ ПОСЛЕ ЭНЕРГЕТИКА ПИТЬ КОФЕ И НАОБОРОТ

Бывает так, что проснувшись утром мы не чувствуем бодрости. Из-за плохого сна или вообще бессонной ночи организм изнеможён. Рука сама тянется к чашечке стимулирующего энергию напитку. Но должного эффекта не наступает и тогда закрадывается мысль, что можно прибегнуть еще и к помощи энергетика.

Эксперты и врачи категоричны в этом вопросе. Пить энергетик после кофе или наоборот ни в коем случае нельзя. Критическая доза кофеина в организме может отрицательно сказаться на работе внутренних органов и психическом состоянии. Между приемами данных напитков должно пройти не менее 4-6 часов, именно столько составляет время полураспада и выведения. Дайте шанс выпитому Вами кофе. Его активное действие начинается примерно через 40 минут. Спустя это время Вы почувствуете прилив сил и бодрости.

ВРЕД ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Повышенное содержание кофеина в такой смеси приводит к суммарному негативному эффекту на всю работу организма. Происходит мощный выброс адреналина, повышается давление, учащается сердцебиение, проходит усталость и сонливость, разум становится более «свежим» и активируются мыслительные процессы, наступает психическое возбуждение, появляется гиперреактивность, возникает эйфория. Все функции и внутренние органы работают на максимальных оборотах.

Когда действие энергетических кофеинсодержащих напитков заканчивается, наступает чувство апатии и разбитости. Организму как никогда требуется отдых и восстановление сил. Если не дать себе время на реабилитацию, а продолжить подобные эксперименты, то это может привести к плачевным последствиям для центральной нервной системы, печени, почек и ясности разума.

Необходимо понимать, употребляя стимулирующие напитки, бодрость наступает за счет Вашей накопленной энергии. Она не берется дополнительно откуда-то из вне. Когда энергии нет, то организм начинает разрушать сам себя, пытаясь хоть где-то достать этот ресурс. В этом случае страдают, в первую очередь, внутренние органы и нервные соединения, которым приходится работать на износ.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КОФЕ СМЕШАТЬ С ЭНЕРГЕТИКОМ И ЗАВАРИТЬ

На какие только ухищрения не идут люди, чтоб найти дополнительный источник энергетического заряда. Ни какие предостережения не могут их остановить на пути к заветной бодрости и физической активности. В том числе, многие задаются вопросом — что же будет, если заварить кофе и энергетик в турке, кофемашине или гейзере? Исходя из законов химии и здравого смысла получим:

• Во время нагревания большая часть компонентов просто на просто испарится и ожидаемого эффекта от получившегося напитка не будет.
• Так как в энергетике уже содержится кофеин, то экстракция его из кофейных зерен при заваривании будет очень слабой и двойную дозу кофеина Вы не получите.

Не стоит «изобретать велосипед» и изощряться в поисках волшебного средства от усталости. Супер-эффекта от заваривания микса напитков Вы не получите. Если Вам нужна ударная доза энергетического напитка, то остановитесь на чем-то одном. Выбирая из двух зол, лучше, конечно, чтобы это был кофе. В небольших дозах он абсолютно безвреден и Ваш организм скажет Вам спасибо.
Не плохо было бы найти замену обоим этим напиткам. Пейте травяные и витаминные чаи, фруктовые соки, питайтесь правильно и постарайтесь уделить внимание регулярным физическим нагрузкам.

Само собой, потребление кофе с энергетиком не смертельно для здорового человека. Главное — это не переусердствовать. Иначе возникнут описанные выше последствия. Следует понимать, что баночка бодрящего напитка — это не панацея от усталости.
В бешеном ритме города и попытках все и везде успеть не стоит забывать о своем здоровье. Нет ничего лучше, чем получать энергетическую бодрость за счет естественных процессов организма — сна, отдыха и частых прогулок на свежем воздухе, а не насильственными действиями над ним. А Ваш coffee break пусть будет просто приятным времяпрепровождением, чтоб восполнить запас сил.

Источник

Кофе с колой: как приготовить энергетический напиток

Кофе с колой — это недорогой энергетический напиток, который легко приготовить за несколько минут. Когда наваливаются серьезные и срочные дела, это эффективное средство приходит на помощь. Оно дает силы, чтобы оставаться бодрым до самого утра — например, когда предстоит сдать важный экзамен или нужно подготовиться к ответственному событию на работе.

Эффект от употребления кофе с колой

После выпитого кофе с колой, организм начинает работать в непривычном режиме. Энергетик работает за счет углекислоты в составе газированного напитка, которая раздражает кровеносные сосуды и провоцирует их расширение. В результате кофеин легко проникает в кровь.После употребления энергетического напитка в организме происходят следующие изменения:

1. Сердцебиение ускоряется, пульс учащается.
2. Сознание становится ясным, мысли формулируются быстрее, чем обычно.
3. Сконцентрироваться на задачах становится намного проще.
4. Пропадает сонливость, энергия как будто бьет ключом.

Кому поможет энергетик

Регулярно пить напиток из колы и кофе не рекомендуется. Врачи советуют употреблять его не чаще двух раз в неделю и в небольших количествах. Он незаменим только в экстренных ситуациях и поможет в таких случаях:

1. Во время долгой и кропотливой работы, когда, времени не так много, но нужно проявить максимум способностей и сил для достижения хорошего результата.
2. Когда приходится работать в ночную смену, а силы на исходе.
3. Если надо вести машину, но чувствуется, что можно заснуть за рулем.
4. Когда предстоит тяжелая физическая тренировка, а других средств поддержать организм нет.

Достоинства очевидны: этот напиток отличается эффективностью и при этом для его приготовления не требуется особых денежных затрат.

Приготовленный дома кофе не такой вредный, как энергетические напитки в магазинах. Организм лучше воспринимает такой состав.

Кому нельзя пить энергетик

Но не стоит забывать, что не каждому можно пить такой сильнодействующий энергетический напиток. Употреблять его нельзя детям до 14 лет, беременным и кормящим грудью женщинам, а также людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем. Если имеются проблемы с почками, то от употребления напитка тоже лучше отказаться.

Рецепты кофе с колой

Существует несколько вариантов приготовления напитка. Можно использовать как молотый, так и растворимый кофе, а также поэкспериментировать с добавлением других дополнительных ингредиентов.

Молотый кофе

Сварить кофейные зерна, количество должно быть немного больше, чем обычно. Другой вариант — залить их кипятком на 10-15 минут. Затем охладить напиток, можно использовать для этого лед. Перелить в чашку и добавить 250 мл колы.

Растворимый кофе

Быстрее всего приготовить энергетический коктейль с молотым кофе, ведь не нужно будет предварительно заваривать кофейные зерна. Надо залить порошок горячей водой, его количество можно брать по вкусу. Затем смешать с колой. Чтобы сделать вкус напитка мягче, можно добавить сливки и несколько кубиков льда. По эффективности энергетик из растворимого кофе ничем не хуже варианта из молотых кофейных зерен.

Кофе с колой и коньяком

В напиток из кофе и колы часто добавляют алкоголь. В этом случае энергетик особенно эффективен, если по плану серьезные физические нагрузки. Во время учебы или работы такую смесь лучше не использовать, т.к. алкоголь влияет на мозговую деятельность не лучшим образом. Конечно, после приема такого энергетика нельзя садиться за руль — скорость реакции уменьшается, что может привести к трагическим последствиям.

Для приготовления напитка обычно используют растворимый кофе, колу и коньяк. Достаточно двух столовых ложек алкогольного напитка на чашку.

Если хочется поэкспериментировать со вкусом напитка, то можно сделать его еще приятнее, добавив в него несколько долек черного шоколада.

Еще один вариант точно понравится сластенам. Кофе с колой и мороженым — не просто энергетический напиток. Это настоящий десерт в кружке. Для его приготовления надо перемешать все ингредиенты в блендере до образования однородной массы. Но мороженое должно быть слегка подтаявшим.

В энергетическом напитке из кофе и колы много сахара, необходимого для умственной деятельности. Кофеин помогает взбодриться и работать интенсивно без особой усталости. Его стоимость минимум в 2 раза ниже, чем покупка готового энергетика, а состав безопаснее для организма. Найти нужные ингредиенты легко в любом продуктовом магазине. Простота приготовления и возможность экспериментировать со вкусом — серьезные преимущества для тех, кто ценит время и любит разнообразие. При этом эффект заметен почти сразу после употребления напитка — надолго появляется ощущение бодрости. Главное — придерживаться рекомендаций врачей и не злоупотреблять вкусным энергетиком, так как у него есть противопоказания. Так что не стоит пить его чаще двух раз в неделю.

Источник

Кофе с колой

Кофе в сочетании с колой – это бюджетный и очень эффективный энергетический напиток, который дарит бодрость на несколько часов, иногда даже на всю ночь. Его часто употребляют студенты во время сессии, работники, которые всю ночь делают отчет или презентацию, любители ночных вечеринок, которые хотят танцевать всю ночь напролет без ощущения усталости. Что же в нем такого, и почему он так эффективен?

Эффект от кофе с колой

Кофеин бодрит, это знают все. Кока-кола сладкая, и эта глюкоза необходима мозгу, особенно в период активной умственной деятельности. Но в сочетании они дают намного больший эффект, чем по отдельности.

Углекислота, которая находится в коле, обладает способностью раздражать слизистую, в том числе – и стенки желудка и кишечника, где и происходит всасывание веществ из пищи или жидкостей. Раздражение вызывает приток крови, расширение сосудов, а так как вместе с колой в организм попал и кофеин, он всасывается намного быстрее и активнее. То есть, пиковое содержание кофеина в крови достигается в несколько раз быстрее.

В коле и так содержится кофеин, поэтому эффект настолько мощный и ощущаемый.

Уже через несколько минут после употребления кофе с колой вы почувствуете эффект:

• Ускоряется сердцебиение;
• Учащается пульс;
• Сознание становится яснее;
• Уходит сонливость и усталость;
• Вырабатывается адреналин, спать не хочется совсем;
• Кофеин стимулирует активность мозга, вы думаете быстрее;
• Появляется способность сконцентрироваться и работать.

Преимущества энергетика кофе + кола

Есть несколько причин выбрать именно этот вариант, если вам хочется взбодриться:

• Это дешево. Бутылка колы 0,5 + 2 пакетика растворимого кофе обойдутся примерно в 2-3 раза дешевле, чем покупка 0,5-литровой банки энергетика.
• Это относительно натуральный продукт. Во всяком случае, по сравнению с составом среднего готового энергетика, в кофе и коле куда меньше химических ингредиентов, а значит, меньше рисков аллергии, да и организм воспринимает такой состав как-то легче.
• Это просто в приготовлении. Рецепты домашних энергетиков могут включать самые разные компоненты, от простой настойки элеутерококка, за которой придется сходить в аптеку, до спортивных стимуляторов, которые продаются только в избранных магазинах. Но кофе и колу можно купить в любом магазине или киоске.
• Это дает быстрый эффект. Уже через несколько минут наступает ощущение бодрости, ясности ума, физической энергичности.

Кому поможет энергетик из кофе и колы

Просто так пить его, чтобы взбодриться, не стоит. Это мощный энергетик, и его стоит применять только в экстренных случаях, желательно не слишком часто. Его использование поможет:

• Студентам во время сессии. Особенно, если нужно делать относительно механическую работу – чертить, переписывать. Впрочем, кола и кофе помогают «включить» мозг, так что смесь годится и для изучения новой информации. Дешевый и надежный вариант.
• Для работы в ночное время суток. На покупке готовых энергетиков можно и разориться, а кола и кофе просто не дадут уснуть, и будут поддерживать и стимулировать активность. Подходит и для тех, кто работает в ночную смену в колл-центре, и для тех,кто занимается физическим трудом – разгружает товар.
• Водителям. Гарантировано бодрит, не дает уснуть, прогоняет сонливость. Дешево и эффективно.
• Любителям ночной жизни. Танцевать всю ночь напролет после тяжелого рабочего дня – легко, если выпить бутылку колы с кофе или пить небольшими глотками на протяжении ночи. Но наутро надо поспать!
• Спортсменам. Выпейте такой энергетик за час до тренировки, и ваша выносливость возрастет, вы сможете тренироваться намного эффективнее. Осторожно в сочетании с кардио!

Врачи не рекомендуют употреблять колу с кофе чаще двух раз в неделю и больше двух бутылочек «энергетика» за ночь.

Рецепты кофе с колой

Здесь все просто. Приготовить энергетик с кофе колой может каждый, никаких особых канонов и пропорций нет, ориентируйтесь по себе или воспользуйтесь нашими советами. Во всяком случае, отмерять весами точно ничего не потребуется.

Максимум эффекта: натуральный кофе с колой

Сварите натуральный кофе в двойной или тройной концентрации, взяв в 2 или 3 раза меньше воды, чем вы наливаете обычно. Если готовите в кофемашине – сварите эспрессо. Можно даже просто залить молотые зерна кипятком и дать настояться 5-7 минут.

Охладите напиток, или используйте много льда. Теплый кофе с колой – это не вкусно.

Налейте кофе в чашку и долейте примерно 250 мл колы. Можно пить со льдом.

Для особой бодрости можно выжать в стакан кусочек лимона.

Быстро и дешево: растворимый кофе и кола

Купите растворимый кофе и колу. Если условия позволяют и есть чашка, насыпьте треть чайной ложки кофе в чашку, аккуратно долейте колы, потому что будет пениться. Размешайте ложкой и пейте. Если условия спартанские, всыпьте кофе прямо в бутылку. Закройте и аккуратно перемешайте плавными движениями, чтобы кофе растворился. Открывайте аккуратно, напиток наверняка брызнет, может пениться.

Используйте чистый растворимый кофе, не 3 в 1! Сухое молоко с колой, конечно, не даст вам уснуть всю ночь, но это будет не тот эффект, на который вы рассчитывали.

Вкус праздника: кофе, кола и коньяк

Тоже хороший энергетик, но если вам не надо заниматься умственным трудом, а требуется исключительно физическая активность, и вы при этом не ведете автомобиль. Очень сильно бодрит и при этом чуть расслабляет.

Смешайте кофе, колу и добавьте пару столовых ложек коньяка (или водки) на 0, 5 литра напитка. Возможен эффект легкого опьянения! Продуктивно думать вы вряд ли сможете, зато танцевать всю ночь или активно двигаться – вполне.

Берите для рецепта обычную колу, диетическая будет способствовать более сильному опьянению!

Противопоказания

Такой напиток, несмотря на свою распространенность, подходит не всем. Его следует избегать:

• Беременным и кормящим женщинам (впрочем, им противопоказаны любые энергетики);
• Детям до 14 лет;
• Лицам с индивидуальной непереносимостью или повышенной чувствительностью к кофеину;
• Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• Людям с заболеваниями почек;
• Людям с заболеваниями нервной системы.

После употребления может возникнуть усиленное сердцебиение. В организм резко поступает большая доза кофеина, и он воспринимает ее как интоксикацию. Возможны следующие кратковременные эффекты:

• Тахикардия;
• Учащенное мочеиспускание;
• Тошнота;
• Расстройство желудка.

Обычно все эти симптомы проходят минут через 10-20, так что волноваться не о чем. Выпейте воды и глубоко подышите, или избавьтесь от напитка с помощью рвоты, если вам очень плохо.

Источник