Как приготовить куриное суфле с рисом

Как приготовить суфле из курицы и риса

Суфле из курицы с рисом и морковью – вкусное и ароматное блюдо. Куриное суфле можно смело подавать на ужин, так как блюдо получается диетическим. Оно прекрасно сочетается с салатом из свежих овощей, также к нему можно подать гарнир из картофеля или риса.

Очень просто, быстро, бюджетно и при этом такой изумительный результат. Куриное суфле с рисом можно есть как горячим, так и холодным в качестве закуски.

• фарш куриный — 300 гр.
• рис сухой — 100 гр.
• яйцо — 2 шт.
  сметана — 2 ст.л.
  молоко — 0,5 стакана
  морковь — 1 шт.
  -соль, чёрный молотый перец — по вкусу

1. Рис предварительно отварить в подсоленной воде.

2. Филе грудки нарезать на средние кусочки, пропустить через мясорубку или измельчить блендером.

3. Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Яйца взбить с молоком и сметаной.

4. Смешать фарш, отварной рис, морковь и яичную смесь. Посолить и поперчить по вкусу. Всё тщательно перемешать.

5. Готовый фарш выложить в форму для выпечки, смазанную маслом.

6. Поставить форму в духовку, разогретую до 180*С, на 35-40 минут.

7. Разрезать суфле на порционные кусочки и подавать с вашим любимым соусом. На гарнир прекрасно подойдет салат из свежих овощей.

Для приготовления вам потребуется:

200 гр филе куриной грудки

1 стакан вареного риса
½ головки репчатого лука

2 яйца
1 ст. л. сметаны
соль, чёрный молотый перец — по вкусу

1. К отварному рису добавить яйцо, перемешать.

2. Филе грудки нарезать на средние кусочки, добавить желток, мелко нарезанный лук, соль, специи и приготовить фарш.

3. Оставшийся белок взбить отдельно до устойчивых пиков, добавить к куриному фаршу и тщательно, но аккуратно перемешать.

4. Духовку разогреть до 180-200 градусов.

5. В силиконовую форму слоями вкладывать чередуя рис и куриное суфле. Разровнять ложкой.

6. Верх смазать сметаной и отправить запекаться в духовку на 30 минут.

7. Разрезать суфле на порционные кусочки и подавать с вашим любимым соусом. Куриное суфле с рисом можно есть как горячим, так и холодным в качестве закуски.

Блюдо вкусное, полезное, удовлетворяющее потребностям развивающегося организма, которое было бы легко готовить, найти непросто. Но есть один вариант, который неизменно радует малышей и не отнимает много времени у их мам. Над рецептурой суфле из курицы как в детском саду работали лучшие специалисты, а потому, кушанье, созданное для детей, с удовольствием едят даже взрослые.

Суфле из курицы, как в детском саду, в духовке

Хотите вспомнить вкус самого нежного лакомства, который всем знаком с детства? Это просто!

Нежная, сочная курица под рисовым суфле. Суфле можно сделать разноцветным, добавив в него овощи. Это яркое, воздушное, вкусное блюдо! Заходите!

Ингредиенты для «Курица под разноцветным рисовым суфле»:

• Филе куриное — 500 г
• Рис (Мистраль «Кубань») — 120 г
• Помидор — 1 шт
• Чеснок — 1 зуб.
• Лук репчатый — 1 шт
• Сливки (30%) — 50 мл
• Молоко — 200 мл
• Вода — 300 мл
• Морковь (маленькая) — 1 шт
• Брокколи — 200 г
• Яйцо куриное — 2 шт
• Соль (по вкусу)
• Перец черный (молотый)
• Сыр плавленый (мягкий) — 100 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1679.3 ккал	белки 179.5 г	жиры 54.3 г	углеводы 114.6 г
100 г блюда
ккал 89.8 ккал	белки 9.6 г	жиры 2.9 г	углеводы 6.1 г

Рецепт «Курица под разноцветным рисовым суфле»:

Воду и молоко смешать, добавить по щепотке соли и сахара. Дать закипеть, засыпать промытый рис. Сварить рисовую кашу.

Лук нарезать полукольцами, чеснок мелко нарезать, обжарить на сливочном масле до золотистого цвета. Куриное филе нарезать, добавить к луку с чесноком, обжарить 5-7 минут. Посолить, поперчить.

Помидор разрезать пополам, натереть на терке, шкурку выбросить. Мякоть добавить к курице. Тушить 5 минут. Затем добавить сливки и ещё тушить 5 минут.

Формочки смазать маслом, разложить курицу.

Суфле: Кашу разделить пополам. В одну часть добавить 50 г сыра, желток, морковь. Все измельчить погружным блендером.

Белок взбить, добавить к массе и аккуратно перемешать.

Брокколи отварить. Добавить ко второй части каши + желток. Так же смешать до однородной массы блендером. Добавить взбитый белок. Перемешать.

На курицу выложить суфле. Запекать в горячей духовке 30 минут.

Готово! Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

8 сентября 2015 года Lorah #

23 июля 2014 года lina cactus #

26 июля 2014 года Jyuliya # (автор рецепта)

22 декабря 2013 года lupopo #

3 ноября 2013 года тма75 #

3 ноября 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

25 июня 2013 года baton90 #

26 июня 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

12 апреля 2013 года МамаКристи #

12 апреля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

13 апреля 2013 года МамаКристи #

21 апреля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

25 марта 2013 года Silverina1 #

25 марта 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

24 марта 2013 года SVEN82 #

25 марта 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

21 марта 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

19 марта 2013 года К Мария #

21 марта 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

5 марта 2013 года Yana22022 #

8 марта 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

20 февраля 2013 года Eva Grimm #

20 февраля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

10 февраля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

6 февраля 2013 года nusha-tg #

6 февраля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

5 февраля 2013 года ХельгаС #

5 февраля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

4 февраля 2013 года Шахзода #

5 февраля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

4 февраля 2013 года Pusselka #

4 февраля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

4 февраля 2013 года Kipariss #

4 февраля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

4 февраля 2013 года Лианда #

4 февраля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

4 февраля 2013 года NATA8106 #

4 февраля 2013 года Jyuliya # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

741. Суфле из кур или бройлеров-цыплят с рисом	БРУТТО	НЕТТО
Курица	286	75 1
или бройлер-цыпленок	271	75 1
Крупа рисовая	7	7
Масса вязкой рисовой каши	—	30
Яйца	3/10 шт.	12
Масло сливочное	5	5
Сыр	3,3	3
Масса полуфабриката	—	120
Масса готового суфле	—	110
Гарнир № 769, № 770	—	150
Масло сливочное	5	5
Выход	—	265

1 Вареная мякоть без кожи.

Мякоть вареных кур нарезают на куски, соединяют с вязкой рисовой кашей и пропускают два раза через мясорубку, добавляют соль. В массу кладут желтки яиц, половину нормы масла, хорошо ее выбивают, смешивают со взбитыми белками, раскладывают в смазанные маслом формочки (2 г от нормы), посыпают тертым сыром и варят на пару.

Отпускают суфле с гарниром или маслом.

Гарниры — пюре из моркови или свеклы.

Суфле можно отпускать с соусом паровым (рец. № 844) 50 г на порцию, соответственно изменив выход блюда.

Суфле из курицы с рисом

90 г мякоти курицы

7 г крупы рисовой (30 г вязкой рисовой каши)

3 г масла топленого

1/4 ч. л. приправы «Вегета»

5 г сыра «Сулугуни» или брынзы

Масса готового суфле — 130 г

3 г топленого масла

Б-28 г Ж-бг У-36 г

Мякоть вареной курицы нарезают на куски, соединяют с вязкой рисовой кашей и пропускают два раза через мясорубку, добавляют приправу «Вегета». В массу кладут желток яйца, половину положенного количества топленого масла, хорошо выбивают на разделочной доске, смешивают с взбитым белком, раскладывают в смазанные маслом формочки, посыпают тертым (нарезанным) сыром и варят на пару до готовности.

Приготовление гарнира. Свеклу варят, очищают от кожицы, протирают на терке, добавляют масло топленое, соус молочный средней густоты (см. рецепт 2) и прогревают.

Подают суфле с пюре из свеклы и с соусом (около 50 г на одну порцию).

Ингредиенты

Куриная грудка (вареная) – 356 г

Яйцо куриное – 1-2 шт.

Масло сливочное – 30 г

Мука пшеничная – 12 г

Соль пищевая – 0,25 г

Фото готового блюда

Пошаговый рецепт с фото

Нежное куриное суфле как в детском саду – блюдо, которое невозможно не любить. Мы его помним с детства, причем вкус суфле в одном детском саду может совпадать на 100% со вкусом из другого детского сада, независимо от его месторасположения.

Вопрос: как получается у разных поваров готовить одинаковое по вкусу блюдо? Согласно технологической карте, которая является неотъемлемой частью общественного питания! Когда я заглянула в эту самую технологическую карту, мне нестерпимо захотелось «воспроизвести» это чудное детское блюдо у себя на кухне. Членами жюри выступают доченьки.

Наименование продукта – суфле из отварной курицы. Вид обработки – запекание. Рекомендуемая для детей порция – 70-80 г.

Подготовим ингредиенты согласно технологической карте приготовления блюд для детского питания.

Мясо кур заранее отварим в подсоленной воде до готовности. Я буду использовать куриную грудку. Снимем с курицы кожицу. Пропустим куриную мякоть через мясорубку дважды.

Готовим заправку для суфле. Муку нужно подсушить на сухой сковородке. Затем разведем ее горячим молоком и проварим 10 минут при помешивании на медленном огне – получим белый соус для «фарширования». Соус необходимо слегка остудить и процедить.

Вводим соус в куриный фарш.

Добавляем растопленное, но не слишком горячее сливочное масло. Отделим от яйца желток и белок. Добавим в куриный фарш сначала желток.

Перемешаем. Белки взобьем в густую пену. Добавим в фарш.

Осторожно перемешаем, чтобы не нарушить воздушную консистенцию будущего суфле.

Смажем форму для запекания сливочным маслом. Распределим куриную массу в форме. Разровняем лопаткой или силиконовой кистью.

Запекать куриное суфле как в детском саду будем в разогретой духовке до образования корочки (около 15-20 минут). Температура нагрева — 240°C. На выходе имеем однородное нежное суфле с рыхлой консистенцией и вкусом, характерным набору продуктов.

«Суфле на пятерку!» – слова старшей дочки. Младшей оно показалось слишком уж вкусным — не таким, как в садике. Для нее я запекала суфле в малой формочке.

Ингредиенты Суфле из курицы и риса

Молоко 2,5% [Просто Молоко]	200 г
Яйцо куриное	110 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Масло Сливочное [Сливочное Утро]	10 г
Куриная Грудка [Куриная Ферма]	300 г
Рис белый длиннозерный, пропаренный, обогащенный, приготовленный	100 г

Пищевая ценность и химический состав «Суфле из курицы и риса».

Энергетическая ценность Суфле из курицы и риса составляет 141,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Наверное, нет ничего более нежного, что можно приготовить из куриного мяса, чем суфле. Это вкуснейшее блюдо многим знакомо ещё с детства, так как подобными угощениями обычно кормят деток в садиках и школах. Чтобы научиться делать суфле из курицы как в детском саду, придётся испробовать рецептуры нескольких версий заявленного угощения.

Базовый рецепт приготовления в духовке

Классическую версию блюда можно сделать из небольшого перечня доступных компонентов.

• куриное филе – 350 г;
• молоко – 120 мл;
• яйцо – 1 шт.;
• сливочное масло – 110 г;
• мука – 3 ст. л. (без горки);
• соль.

1. Мясо курицы промываем, помещаем в кастрюлю с водой, доводим до кипения. Сливаем первый бульон. Второй раз солим состав, снимаем пену, появляющуюся перед кипением, варим на небольшом огне 40 минут.
2. Достаём филе, ждём, пока остынет, разделяем небольшими кусочками. Блендером делаем из мяса пюре.
3. Смешиваем сливочное масло с подогретым молоком и мукой.
4. Соединяем получившийся состав с курицей, яичным желтком и солью. Опять измельчаем компоненты блендером.
5. Готовим суфле из курицы в духовке. Для этого смазываем подходящую форму жиром, переливаем заготовку блюда, печём 30 минут при средней температуре.
6. Получившееся угощение заправляем свежей зеленью.

Суфле из курицы с рисом, как в детском саду

Дополнить пользу от постного мяса можно лишь не менее важным гарниром – рисом. Суфле из таких составляющих получается очень питательным. Довести же вкус блюда до совершенства поможет интересный соус.

• филе курицы – 450 г;
• рис – 125 г;
• лук – 1 шт.;
• сливочное масло – 1 ст. л.;
• растительное масло – 1 ст. л.;
• мука – 2 ст. л.;
• яйцо – 1 шт.;
• молоко – 2 ст.;
• лавровый лист – 1 шт.;
• соль, специи – на вкус.

Этапы работы:

1. Курицу отвариваем, лук шинкуем кубиками. Соединяем овощ с молоком, ставим на огонь.
2. Дополняем смесь лавровым листом. Когда начнёт кипеть, снимаем с плиты, даём настояться 15 минут. Процеживаем через марлю.
3. Варим рис с небольшим количеством соли.
4. Добавляем в ещё тёплое молоко, сливочное масло, затем вводим муку. Перемешиваем, ставим на огонь, ждём, пока закипит. Постоянно перемешиваем венчиком, убирая тем самым комочки.
5. Куриное мясо вместе с рисом пропускам через мясорубку. Соединяем с соусом, вводим яйцо.
6. Перекладываем получившуюся основу в небольшие формочки под суфле. Готовим в духовке или с помощью пароварки. Время – 25 минут при 165 градусах.
7. Когда блюдо испечётся, смазываем его поверхность небольшим ломтиком сливочного масла.

Вариант запекания в мультиварке

Современный способ создания блюда – приготовление в мультиварке. Результат получается ещё нежнее и полезнее, чем привычное всем суфле из духовки.

• филе курицы –120 г;
• перепелиные яйца – 3 шт.;
• масло сливочное – 30 г;
• молоко – 50 мл;
• морковь – 1 шт.;
• соль;
• специи.

Этапы работы:

1. Отвариваем курицу на плите или в чаше мультиварки. Привычным способом будет быстрее. Когда мясо остынет, режем кубиками.
2. Яйца взбиваем, соединяем с молоком. Добавляем курицу, перемешиваем. Заправляем специями, солим.
3. Вводим тёртую морковь, смешиваем.
4. Взбиваем получившийся состав блендером.
5. Специальные, небольшие формочки из фольги смазываем маслом, заполняем основой будущего блюда.
6. В мультиварку наливаем воду. На решётку прибора ставим заготовки. Активируем прибор в программе «Пар» на 30 минут.

Получившееся угощение смазываем сверху сливочным маслом для мягкости.

Готовим из куриного фарша

Куриная грудка помогает сделать суфле гораздо нежнее.

• фарш – 550 г;
• яйцо – 1 шт.;
• чеснок – 2 зубчика;
• молоко – 120 мл;
• молотый перец – 3 г;
• сливочное масло – 30 г;
• сушёные специи – 5 г;
• соль.

Этапы работы:

1. Фарш соединяем со взбитым яйцом и подогретым молоком.
2. Смешиваем получившийся состав с прессованным чесноком и специями. Солим заготовку.
3. Берём стеклянную форму, обрабатываем её внутреннюю поверхность маслом.
4. Перекладываем основу, ставим в микроволновую печь. Включаем максимальную мощность на 10 минут.
5. Переворачиваем готовое суфле на тарелку или доску, режем небольшими порциями, украшаем по собственному желанию.

Куриное суфле с овощами

Привычное угощение можно сделать гораздо сочнее, добавив немного витаминов. Явная польза суфле от этого только увеличится.

• филе курицы – 650 г;
• яйцо – 1 шт.;
• сливки – 220 мл;
• морковь – 1 шт.;
• капуста – 120 г;
• лук – 40 г;
• растительное масло – 1 ст. л.;
• соль – ½ ч. л.;
• специи.

Этапы работы:

1. Овощи мелко шинкуем ножом, взбиваем блендером до однородной смеси. Соединяем заправку с половиной имеющегося объёма сливок.
2. В другой ёмкости пюрируем курицу с оставшимися сливками.
3. Смешиваем оба состава вместе, заправляем любимыми специями, солим.
4. Отдельно венчиком взбиваем в пену яйцо. Вводим к основному составу, перемешиваем.
5. Осталось переложить массу в подготовленную форму, смазанную маслом, поставить её в духовку на 35 минут. Чтобы приготовить суфле из курицы по такой рецептуре, используем температурный режим в 210 градусов.

Дополняем блюдо грибами и сыром

Более праздничный вариант угощения с богатым составом.

• куриное мясо – 450 г;
• яйцо – 1 шт.;
• шампиньоны – 550 г;
• мука – 2 ст. л.;
• лук – 1 шт.;
• слоёное тесто – 265 г;
• сливочный сыр – 210 г;
• свежая зелень – 30 г;
• соль – 5 г;
• молотый перец – ¼ ч. л.

Этапы работы:

1. Вначале подготовим компоненты суфле. Грибы режем тонкими полосками, а лук нарезаем полукольцами. Обжариваем оба ингредиента 15 минут на сковороде.
2. Курицу отвариваем, остужаем, разбираем на отдельные элементы.
3. В одной ёмкости соединяем курицу, половину грибной заправки, сливочный сыр, яйцо и немного муки. Взбиваем блендером, солим и перчим получившийся состав.
4. Основу делим на две части. Одну выливаем в форму, поверху выкладываем оставшуюся грибную начинку, посыпаем измельчённой зеленью. Закрываем неиспользованным тестом.
5. С помощью зубочистки делаем несколько отверстий на поверхности, через которые блюдо будет «дышать» во время приготовления.
6. Запекаем суфле в духовке не менее 30 минут. Температура воздействия – 185 градусов.
7. Когда остынет, разрезаем на порции, подаём со свежими овощами.

Суфле из отварной курицы, как в детском садике

Напоследок рассмотрим, как достичь желанного результата, чтобы блюдо получилось идентичным к тому, что запомнилось с детства. Пошаговый рецепт поможет сделать работу быстрее и качественнее.

• куриное мясо – 365 г;
• сливочное масло – 35 г;
• яйца – 2 шт.;
• соль – щепотка.

Этапы работы:

1. Курицу отвариваем в подсоленной воде до готовности. Даем время остыть, после несколько раз пропускаем через мясорубку.
2. На сухой сковороде поджариваем муку. Когда ингредиент станет приобретать золотистый оттенок, соединяем его с молоком. Интенсивно перемешиваем состав венчиком, чтобы добиться однородности. Томим 12 минут на минимальном огне.
3. Добавляем белый соус к фаршу, вливаем растопленное масло, перемешиваем.
4. Яйцо разделяем на компоненты. Желток вводим сразу, а белок изначально взбиваем в крутую, устойчивую пену. Аккуратно вымешиваем все ингредиенты вместе, стараясь не нарушить воздушность заготовки.
5. Солим состав, заправляем специями, перекладываем в форму. Разравниваем поверхность лопаткой. Запекаем в духовке, пока не образуется золотистая корочка. Для этого понадобятся температура 240 градусов и 15 минут времени.

Суфле – несложное в приготовление, но очень вкусное и полезное блюдо, особенно для детей. Порадуйте своих домочадцев прекрасным угощением. Приятного аппетита!

Источник