Как приготовить овсяную кашу с ягодами

Овсянка с ягодами

Овсянка с ягодами — вкусное и полезное начало дня, как для взрослых, так и для детей. Технология приготовления очень простая и не требует много времени и дорогих ингредиентов. Ягоды, указанные в рецепте, вы можете менять, либо дополнять на свой вкус. В зимнее время года отлично подойдут замороженные ягоды.

Сохранить этот рецепт:

Хотите сохранить себе этот рецепт?
Выберите, куда:

• Общ.\актив. время готовки: 20 минут \ 20 минут
• Количество порций: 3 порции
• Калорийность (100g): 86 ккал
• Стоимость: очень экономно

Как приготовить овсянку с ягодами

Ингредиенты:

• Хлопья овсяные – 150 г
• Малина – 150 г
• Смородина красная – 150 г
• Смородина черная – 150 г
• Йогурт – 500 мл питевой
• Сироп фруктовый – по вкусу
• Мята – по вкусу

Приготовление: Шаг 1

Для приготовления понадобятся овсяные хлопья быстрого приготовления, малина, смородина красная, смородина черная, йогурт, фруктовый сироп.

Шаг 2

Первым делом, нужно подготовить используемые ягоды. В данном случае — это малина, черная и красная смородина. Оборвать все веточки и листики из ягод смородины. Перебрать малинку. Бракованные ягоды удалить. Все хорошо промыть и дать слегка обсохнуть.

Шаг 3

Для укладки десерта, лучше всего, использовать небольшие порционные баночки, креманки или стаканы. Овсяные хлопья покупать только быстрого приготовления. На дно баночек всыпать по 3 столовые ложки овсяных хлопьев.

Шаг 4

Влить в каждую емкость по 2-3 столовые ложки йогурта и по вкусу фруктовый сироп. Вместо сиропа можно взять любимое варенье, кленовый сироп или мед. Баночку слегка встряхнуть, чтобы йогурт опустился на дно. Покупать нужно питьевой йогурт. Если он сладкий, подсластитель можно не добавлять.

Шаг 5

На йогуртовый слой распределить ягоды малины.

Шаг 6

Всыпать по две столовые ложки овсянки. Влить пару ложек йогурта и сладкий сироп.

Шаг 7

Распределить по баночкам черную смородину. Всыпать овсяные хлопья, влить йогурт и сироп.

Шаг 8

Сверху добавить красную смородину. Оставить десерт на 50-60 минут для набухания. Перед подачей украсить веточками мяты. Овсянка с ягодами готова.

Источник

Овсяная каша с ягодами

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 50 г

Черная смородина — 20 г

Красная смородина — 20 г

Масло сливочное — 10 г

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Для овсяной каши с ягодами подготовим все необходимое.

Молоко наливаем в кастрюльку и ставим на плиту.

Доведем молоко до кипения, добавим соль, сахар.

После всыпаем овсяные хлопья, перемешаем и будем варить на небольшом огне 5-10 минут, в зависимости от размера хлопьев.

Когда хлопья разбухнут и каша загустеет, снимем кастрюлю с плиты и добавим кусочек сливочного масла, перемешаем. Накроем крышкой и оставим кашу настояться буквально 5 минут.

Теперь добавим в кашу больше половины ягод и перемешаем, немного оставим для украшения.

Сразу раскладываем теплую овсяную кашу с ягодами по тарелкам и украшаем оставшимися ягодами.

Быстрый и вкусный завтрак готов! Приятного аппетита и хорошего дня вам!

Источник

Овсяная каша с ягодами

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 1 стакан

Молоко — 3 стакана

Сливочное масло — 1 ст.л.

Соль — 1 щепотка

Изюм, свежемороженые ягоды — по вкусу

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 9 ст.л.

Черника свежая — 130 г

Ингредиенты

Хлопья овсяные — 1 стакан

Молоко коровье — 200 мл

Сливки (жирность 10%) — 50 мл

Сахар белый — 1 ст.л.

Соль — 1 щепотка

Топпинг:

Масло сливочное — 1 ст.л.

Сахар коричневый — 2 ст.л.

Клюква вяленая — 1 ст.л.

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 60 г

Ванильный сахар — 0,25 ч.л.

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 100 г

Молоко любой жирности — 1 стакан

Масло сливочное — 20 г

Мёд и ягоды — для подачи

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 2 ст.л.

Семена Чиа — 1 ч.л.

Какао порошок — 1 ч.л.

Ягоды — для украшения

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 1 стакан

Молоко — 3 стакан

Сливочное масло — 40 г

Клубника — 100 г

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 50 г

Черная смородина — 20 г

Красная смородина — 20 г

Масло сливочное — 10 г

Ингредиенты

Овсянка плющеная – 1 стакан

Вода — 3 стакана

Мёд — 2 ст.л. (или по вкусу)

Малина — 100 г (+для подачи)

Свежие рецепты

Компот из сухофруктов в кастрюле

Пирог с тертыми яблоками и манкой

Суп харчо со сливами

Разрыхлитель без глютена

Венские вафли ПП на кефире

Компот из яблок, слив и винограда на зиму

Самса татарская (эчпочмак)

Пирог «Хуторянка» из кабачков

Кесадилья с курицей и грибами

ПП кекс в кружке в микроволновке

Морковно-творожный пудинг в духовке

Ризотто с песто и креветками

Постный пирог с грушами

Лещ в фольге на мангале

АЙМКУК © 2007-2021 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Источник

Как приготовить овсяную кашу с ягодами и бананами на завтрак

Овсяная каша с ягодами и бананом — это вкусный и сладкий завтрак англосаксонского происхождения, нежный и очень здоровый. Из-за своей сливочной текстуры он вдохновляет мам и хозяюшек, и за длительное время стал относится как к русской, так и к европейской кухне. Как правило, овсяную кашу принято подавать со свежими фруктами летом, а зимой — с сушеными, с орехами, а также с медом или кленовым сиропом. Я выбрала ягоды ежевики и черники, и банан, чтобы создать отличный микс вкусов. И если завтра вы захотите сделать немного британский завтрак , обязательно попробуйте этот знаменитый рецепт овсянки. И обязательно напишите мне, что думаете по этому поводу.

Подготовка: 5 мин

Приготовление: 15 мин

Ингредиенты на 2 порции:

• 140 г овсяных хлопьев
• 200 мл воды
• 200 мл молока
• 2 ст. л. кленового сиропа
• 1/2 ч. л. ванили
• ягоды (по сезону)
• 1/2 банана

Приготовление:

1. Кладем овсяные хлопья в миску и взвешиваем.

2. Смешиваем в небольшой кастрюле молоко с водой и доводим до кипения на среднем огне.

3. Затем добавляем овсяные хлопья, кленовый сироп (последний можно заменить медом), а также ванилин и перемешиваем. Варим кашу около 10 минут на небольшом огне, часто помешивая.

4. По истечении этого времени выключаем огонь и хорошо перемешиваем.

5. Раскладываем кашу порционно в глубокие тарелки.

6. Овсяная каша готова. Украшаем ее кусочками банана и ягодами. Подаем сразу же, пока горячая.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА (НА 1 ПОРЦИЮ)

Калории: 398.4ккал | Углеводы: 69.1г | Белки: 12.2г | Жиры: 8.2г | Насыщенные жиры: 3.3г | Полиненасыщенные жиры: 1.839г | Мононенасыщенные жиры: 2.546г | Холестерин: 9.8мг | Натрий: 78.7мг | Калий: 535.05мг | Клетчатка: 5.9г | Витамин A: 35.2мкг | Витамин B1: 0.385мг | Витамин B2: 0.494мг | Витамин B5: 1.273мг | Витамин B6: 0.313мг | Витамин B12: 0.392мкг | Витамин C: 20.27мг | Витамин D: 0.049мкг | Витамин E: 1.763мг | Витамин K: 7.2мкг | Кальций: 186.05мг | Железо: 3.218мг | Марганец: 3.4453мг | Магний: 121.43мг | Фосфор: 329.7мг | Фолиевая кислота (В9): 26.399мкг | Чистые углеводы: 13.558г | Бета каротин: 0.056мг | Витамин В4: 56.42мг | Витамин Н: 19.431мкг | Витамин РР: 4.3596мг | Хлор: 176.57мг | Кремний: 44.109мг | Органические кислоты: 0.7г | Сера: 97.68мг | Алюминий: 65.5мкг | Бор: 119.8мкг | Ванадий: 6.84мкг | Йод: 13.95мкг | Крахмал: 42.464г | Глюкоза: 0.994г | Сахароза: 25г | Вода: 231г | Зола: 2.319г

Хочу добавить, что моим детям очень понравилась овсянка, поданная именно в таком варианте. Они с радостью приступили к завтраку, вдохновившись яркими фруктами и любимыми бананами. Раньше я просто подавала им кашу, но сейчас стараюсь все украсить и сделать красочным и это меняет отношение к еде у всех членов моей семьи. А как подаете завтраки вы?

Источник

Овсянка с ягодами

ОПИСАНИЕ

Ваш завтрак, мэм.

Для тех, кто еще не позавтракал.

Овсянка — вкусная, полезная, легко готовится, и очень подходит на завтрак. Утром не особенно хочется есть, но получить запас энергии и продержаться до обеда она всегда поможет. В ней есть вещества, которые улучшают обменные процесы,снижают уровень холестерина, она богата различными витаминами и микроэлементами благотворно влияющими на организм.

Для тех, кто придерживается диеты или хочет похудеть, есть сорта овсянки грубого помола (менее калорийная) и без содержания сахара.

И льняное семя содержит много питательных веществ, но на первом месте — жирные кислоты Омега-3, клетчатка и другие микроэлементы.

И, кладезь витаминная — все ягоды в нашей утренней тарелке.

Своим рецептом, я думаю, Америку не открыла, но напомнила.

Источник