Как приготовить салат сальса

помидоры – 4 шт .;
перец сладкий – 2 шт .;
перец острый – ½ шт .;
чеснок – 1 зубец ;
лук красный – ½ часть ;
сок – ½ лайма ;
оливковое масло ;
соль ;
кинза .

Время – 15 мин . Порции – 2 .

1. Для салата « Сальса » желательно взять мясистые , сладкие помидоры .

2. Вымываю помидоры и режу на мелкие квадратики .

3. Беру два красных сладких перца . Вымываю , разрезав пополам , удаляю семена из перца . Ополаскиваю перец чистой водой .

4. Нарезаю перец мелкими квадратиками , высыпаю его в нарезанные помидоры .

5. Очищаю красный лук , вымываю и нарезаю его полукольцами , отправляю к помидорам и перцу . Перемешав все нарезанные овощи , добавляю в них щепотку соли .

6. Теперь приступаю к приготовлению заправки для « Сальсы ». Очищаю зубчик чеснока , мелко его нарезаю .

7. Половинку вымытого острого перца ( без семян ) нарезаю очень мелко , смешиваю с нарезанным чесноком . Какое количество острого перца добавить в салат , каждый решает по своему вкусу , но острый перец в салате обязательно должен быть .

8. Теперь добавляю в заправку сок половинки лайма , оливковое масло , и смешиваю все ингредиенты для заправки .

9. Выкладываю салат « Сальса » в салатницу , добавляю зелень кинзы .

Источник

Салат-сальса «Израильский» для нежного филе

Этот салат часто встречается на просторах интернета. Это простой овощной салат, очень яркий и сочный подойдёт и к мясу, и конечно — к нежному филе куриной грудки. Замечательно подойдёт для пикника и просто перекусить.

Ингредиенты для «Салат-сальса «Израильский» для нежного филе»:

Для салата-сальсы

Для подачи

Грудка куриная (400 г) — 1 шт
Приправа (2 листа Maggi для филе нежной курицы по-итальянски) — 1 пакет.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 979.9 ккал	белки 78.3 г	жиры 56.1 г	углеводы 31.9 г
Порции
ккал 245 ккал	белки 19.6 г	жиры 14 г	углеводы 8 г
100 г блюда
ккал 101 ккал	белки 8.1 г	жиры 5.8 г	углеводы 3.3 г

Рецепт «Салат-сальса «Израильский» для нежного филе»:

Для подачи к этому салату нам понадобится филе куриной грудки. Я разрезала его на две части — для двоих. Обжарила, следуя указаниям на упаковке.

Пока жарится грудка, делаем салат-сальсу. Готовим овощи. Петрушку мелко рубим и отправляем в салатник.

Лук режем очень мелко. Овощи все режем мелкими одинаковыми кубиками.

У перцев убираем серединку, режем тоже кубиком мелким.

Поливаем овощи лимонным соком и солим по вкусу. Перемешиваем.

Добавляем оливковое масло, опять аккуратно перемешиваем и салат-сальса готов!

Для салата-сальсы отлично подойдёт нежное филе куриной грудки. Режем его брусочками.

Это очень вкусно, ярко, свежо и конечно-ЛЕГКО!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Не хуже оливье»

Голубцы по-французски

Капуста квашеная, быстро и пикантно

Комментарии и отзывы

17 октября 2017 года veronika1910 #