Как приготовить свекольный сок для похудения

Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь

Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…

Простые советы, которые сберегут здоровье

На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:

Скажи «НЕТ!»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего

3. Пищевым кубикам

4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов кроме эхограммы.

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках

11. Противозачаточным таблеткам.

12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).

13. Сахару в любом виде (раковые клетки питаются, главным образом, сахаром). Больные раком, исключающие сахар из своего питания, видят, что болезнь ушла и могут жить долго: сахар = смертельный враг.

Скажи «ДА!»:

2. Меду в умеренных количествах вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)

4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.

5. Теплой еде, не горячей

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.

И еще несколько рекомендаций на заметку:

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.

2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.

4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой

7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов

Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.

В свободное для Вас время позвоните ему по телефону — колл-центр 8 (495) 356 3003.

ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.

Источник

Свекольный сок для похудения

Обычно свекольный сок для похудения принимают те, кто уже отчаялся снизить вес нормальными способами, или просто очень спешит. Если судить по поисковым запросам, мало кто хочет просто знать о пользе этого продукта для здоровья, всем подавай схему разгрузочных дней с ним, и вообще всякие тайные рецепты быстрого избавления от килограммов. К сожалению, все изобретенные народной медициной варианты применения сока из свеклы для снижения веса годятся, разве что для того, чтобы быстро уменьшить цифру на весах, но никак не для того, чтобы скоростным способом избавить человека от лишнего жира. Так что всю информацию про быстрое похудение с овощными соками стоит воспринимать с рациональных позиций.

Чем полезен свекольный сок для похудения

Здоровый человек с нормальной реакцией на инсулин и сахар может извлечь следующие выгоды из периодического питья свекольного сока:

насытить организм витамином А, способствующим регенерации всех тканей, и более быстрому восстановлению мышц после любого типа нагрузки. Сок, кстати, довольно популярный компонент завтрака бегунов-марафонцев;

сок, как и сама красная свекла, является достаточно хорошим источником железа, для его лучшего усвоения часто советуют пить сок с ломтиком лимона или смешивая с яблочным — хорошим источником витамина С;

по непроверенным, но очень популярным в Интернете данным улучшить процессы транспортировки кислорода в организме, а значит — сделать любую аэробную тренировку более эффективной;

по данным народной медицины, исцелить несложные случаи запоров, помочь при различных заболеваниях почек, печени и ЖКТ, укрепить иммунитет и помочь против раннего старения. Сок наделяется такими свойствами в силу богатого антиоксидантного состава;

снова по свидетельствам популярных, но не научных источников — избавить от отеков в силу мочегонного эффекта.

Итак, слабительные и мочегонные свойства сока и обусловливают его использование «для похудения». Выпивая 200 мл сока, нужно иметь ввиду, что процедура никак не помогает избавиться от лишней жировой прослойки, а просто является более мягким аналогом применения слабительных и мочегонных.

Некоторым людям, между тем, любые соки для похудения, в том числе и свекольный, противопоказаны. Соки лучше не пить совсем, восполняя всю потребность в жидкости напитками без калорий, если:

• у вас повышенная чувствительность к инсулину. Вы чувствуете, что есть хочется даже после небольшой порции любых фруктов, после, например, ложки сахара, куска любой сладкой пищи или даже после чашки кофе с сахаром. Причем, аппетит «накатывает», даже если сладкая пища была съедена как десерт после плотного обеда или ужина. При этом вы никак не можете похудеть, считая калории, потому, как все подсчеты идут прахом, стоит поесть хоть что-то сладкое. Данное состояние может не являться симптомом, а может означать и предиабетическое состояние и необходимость коррекции рациона в сторону исключения продуктов с высоким ГИ. Потому если все, что сказано выше относится к вам, лучше как можно скорее обратиться к эндокринологу;
• вы не насыщаетесь, если едите жидкую пищу. Причем, это относится как к супам, так и к смузи, коктейлям, кефиру, соку и т.п. Это может быть простой особенностью восприятия пищи, или привычкой. Но если такое за вами «числится», вам не стоит сидеть ни на каких однодневных свекольных разгрузках или пить сок вместо 1 приема пищи;
• вы пока что не сбалансировали свой рацион по белкам, жирам и углеводам, и едите либо избыточное, либо недостаточное количество калорий. Переедание и его последствия никак не устраняются приемом слабительно-мочегонного сока, а недостаточное количество калорий обычно «мстит» повышенным аппетитом. Если человек систематически не доедает, однажды его аппетит возьмет над ним верх, и тогда уже ни о каком умеренном употреблении пищи речи обычно не идет. Официальные организации здравоохранения называют в качестве одной из причин переедания ограничительный тип пищевого поведения — склонность к постоянному похудению, вечное недовольство своим весом, и слишком строгие и слишком длительные диеты. Обычно чередование строгих диет или разгрузочных дней с перееданием приводит не к снижению, а к увеличению массы тела, и к повышению жировой компоненты тела.

Как применяют свекольный сок для похудения

Чистый сок обычно не пьют. Для замены 1 приема пищи используют по 200-250 мл:

• смеси свекольного свежего сока и сока сливы;
• смеси свекольного, грейпфрутового, лимонного, сельдерейного и огуречного соков в пропорции 1 к 1. Эта смесь обладает большим слабительным и мочегонным эффектом, чем просто свежий свекольный сок;
• свекла, морковь, яблоко, плюс 1 столовая ложка свежего имбиря в натертом виде;
• свекла, морковь, яблоко, половина стакана отвара шиповника на каждую половину литра сока;
• сок свеклы, грейпфрута в пропорции 1 к 1 с парой веточек свежей петрушки.

Иногда сок свеклы смешивают с кефиром в пропорции 1 к 1. «Это» называется уже кефирный коктейль со свеклой, и применяется для проведения разгрузочных дней. Для 1 дня берут обычно 1,5 л смеси, сколько угодно воды и никакой пищи.

Соками иногда заменяют и завтрак, а иногда 1 л сока используют в качестве основного источника энергии, проводя 1-2 разгрузочных дня в неделю.

В целом, свекольный сок противопоказан всем, у кого имеются заболевания ЖКТ, почек, печени, желчного пузыря, беременным и кормящим.

Источник

Как правильно принимать сок свеклы для снижения веса

Свекла является одним из ценных продуктов, применяющихся для снижения веса. Сок из нее могут пить все, кто хочет похудеть. Из статьи читатели узнают, как правильно, сколько и зачем употреблять свекольный сок, чтобы снизить вес.

Полезные свойства сока из свеклы при снижении веса

Этот красный овощ содержит такие вещества:

• пектины;
• клетчатку;
• органические кислоты;
• витамины;
• минералы, среди которых наиболее полезными являются йод, железо, калий, кальций, марганец, бор;
• антиоксиданты;
• аминокислоты.

Сок имеет такие полезные свойства:

• улучшает пищеварение;
• выводит шлаки и токсины;
• нормализует процессы метаболизма;
• повышает уровень гемоглобина;
• укрепляет стенку капиллярных сосудов;
• улучшает структуру соединительной ткани;
• стабилизирует кровяное давление;
• повышает устойчивость организма к физическим нагрузкам;
• снижает уровень сахара в крови.

Все эти полезные свойства способствуют эффективному снижению веса.

Свежевыжатый сок полезен женщинам, так как быстро нормализует уровень гемоглобина. Он помогает предотвратить развитие женских заболеваний. Для мужчин он полезен тем, что снижает уровень холестерина в крови. Напиток помогает в профилактике мужских заболеваний. Также вытяжку нужно потреблять мужчинам, работающим на тяжелых производствах. Она будет действовать как дезинтоксикатор, очищающий кровь.

Как правильно пить свекольный сок для похудения

В любом случае такой сок нельзя употреблять сразу же после приготовления. Напиток вызывает спазм сосудов. Перед применением рекомендуется оставить фреш прямого отжима на 2 часа в открытой посуде и лучше в холодильнике. Так он лучше всего подействует. После этого его можно выпить. В его составе не будет вредных веществ.

Калорийность сока низкая: 32 ккал. Столько калорий позволяет употреблять его во время разгрузочных дней. Пить его нужно разбавленным (например, с морковью) по стакану один раз в день. Большие же количества свекольного и морковного сока приводят к стрессу для организма.

Для еще большего эффекта от лекарства необходимо исключить из рациона жирные и сладкие блюда. Без этого вес не будет снижаться.

Фреш из свеклы не стоит пить более 2 недель. После такого курса похудения необходимо сделать перерыв на месяц, чтобы разгрузить организм.

Польза кефира со свекольным соком при похудении

Свекольно-кефирная смесь имеет мало калорий. Калорийность рациона при питании только одной смесью при разгрузочном дне не будет превышать 1000 ккал. Также эта смесь оказывает заметное послабляющее действие, из-за чего организм дополнительно освободится от 2 кг.

Строгая диета позволяет за короткое время сбросить килограммы. В день нужно полтора килограмма кефира (низкой плотности) и килограмм свеклы.

Минус такой диеты в том, что человеку приходится часто посещать туалет. Поэтому разгрузочный день нужно устраивать в выходной день.

Свекольный очищающий разгрузочный день категорически запрещено проводить при сахарном диабете, наличии камней в желчных протоках, почечной недостаточности и склонности к поносам. В последнем случае у человека может развиться обезвоживание.

Польза свекольного фреша для спортсменов

Фреш из красного корнеплода можно принимать спортсменам. Медицинские исследования показывают, что стакан сока, принятый перед тренировками, значительно увеличивают их результативность тренировок. С его помощью можно даже установить рекорды.

Свекла повышает выносливость организма за счет увеличения продукции оксида азота. Он позволяет снизить расход кислорода клетками и тканями. Это и способствует повышению выносливости и тренированности организма.

Исследования показывают, что особых результатов в спорте могут добиться бегуны. Если они будут потреблять по стакану фреша до соревнования, они смогут лучше пробежать короткие дистанции.

Как правильно приготовить сок из свеклы

Для полезного напитка подходит свекла продолговатой формы. Перед тем, как использовать, ее нужно очистить, удалить часть с ботвой. Готовить экстракт с полезностью можно по традиционному рецепту.

Свекловину нужно протереть на терке. Мякоть нужно выжать через марлю. Можно также давить ее через сито. Более простой способ приготовления – использование соковыжималки или соковарки. В этом случае выходит чистый напиток без примесей и с сохранением всех полезных веществ.

После того, как фреш будет готов, с него нужно снять пену. Это ускорит распад вредных веществ, и напиток будет полезно пить в разумных дозировках.

Когда нельзя пить лекарство для похудения

Сок из свеклы имеет такие противопоказания:

• высокая кислотность желудка;
• расстройства пищеварения;
• мочекаменная болезнь (имеет отрицательное влияние на почечную ткань);
• желчекаменная болезнь;
• язвы (вредность – в усугублении язвенного процесса);
• гастриты;
• острые воспалительные процессы;
• заболевания печени (употребление приводит к значительному усилению побочных эффектов).

Чистый, свежий, натуральный концентрат из свеклы обогащает организм полезными веществами и способствует похудению. Однако не стоит практиковать длительный прием экстракта из этого корнеплода в надежде значительно снизить вес. Злоупотребление свеклой в больших дозах отрицательно влияет на здоровье, оказывая вред для всех органов.

Статья оказалась полезной для тебя? Поделись с друзьями!

Источник