Как приготовить ванну с овсом

Ванна с овсянкой — в чем польза и как принимать правильно

Вы готовитесь расслабиться после долгого дня, наполняете ванну теплой водой, зажигаете свечи и добавляете… овсянку? Может показаться немного странным купаться в том, что обычно кушают на завтрак. Но вы удивитесь, узнав о многочисленных полезных свойствах ванны с овсяными хлопьями.

Оказывается, овёс веками использовался как средство для лечения различных заболеваний кожи, включая сухость кожи, сыпь и экзему. Поэтому советуем вам достать ваш блендер или кухонный комбайн, перемолоть овёс и приготовиться принять расслабляющую ванну. Вам точно понравятся результаты этого полностью натурального средства.

Ванна с овсянкой — в чем польза

Что такое овсяные ванны

Овсяные ванны — это именно то, что подразумевается под названием — ванны с добавлением овсянки в воду. Некоторые производители даже изготавливают специальную коллоидную овсянку, которая представляет собой мелко измельченный порошок овса, который быстро растворяется в воде для ванны.

Если у вас дома нет купленной коллоидной овсянки, помол овса быстрого приготовления с помощью кофемолки или кухонного комбайна работает также хорошо.

Ванна с овсянкой оказывает увлажняющее и противовоспалительное действие на кожу. Когда кожа впитывает овсянку, это помогает успокоить сухую, зудящую и поврежденную кожу. Овсяные хлопья также содержат полезные антиоксиданты, которые способствуют заживлению кожи и здоровому старению.

Польза ванны с овсянкой

Рассмотрим подробнее полезные свойства ванны с овсяными хлопьями.

1. Смягчает кожу

Овсяные ванны полезны для снятия зуда и раздражения кожи.

Если ваша кожа воспалена, у вас сыпь, крапивница или кожа обгорела на солнце, овсянка обладает успокаивающим, питательным и увлажняющим действием. Она действует как противовоспалительное и антиоксидантное средство, повышая способность кожи к заживлению изнутри.

Исследования также показывают, что овсянка играет роль в защите кожи от ультрафиолетовых лучей. Именно поэтому овсянка иногда рассматривается как ингредиент в косметических препаратах.

2. Мягко увлажняет

Купание в овсянке образует защитный барьер на коже, который помогает удерживать влагу и увлажнять кожу. Она также обладает очищающими, увлажняющими и буферными свойствами благодаря своим сапонинам, которые обладают антибактериальным и защитным действием.

Одно клиническое исследование оценило увлажняющее действие овсянки и показало, что она обладает значительными преимуществами для лечения трещин, повреждений и сухости кожи.

3. Снижает воспаление

Исследования показывают, что овсянка обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а ее применение эффективно при множестве дерматологических воспалительных заболеваний, включая атопический дерматит, зуд, вирусные инфекции и псориаз.

Именно благодаря своему противовоспалительному действию овсяная ванна является столь эффективной. Она может помочь уменьшить отек, зуд и раздражение.

Овсяные ванны также могут облегчить солнечный ожог, укусы жуков, ветряную оспу, раны от ядовитого плюща и сыпь от подгузников. Да, овсяные ванны безопасны и полезно и для детей.

4. Содержит антиоксиданты

Ученые установили, что найденные в зерне овса пропантрамиды действуют на подавление воспаления и успокаивают кожу. Авенантрамиды — группа фенольных алкалоидов, которые действуют как мощные антиоксиданты.

Помимо способности бороться со свободными радикалами, которые приводят к ранним признакам старения и повреждению кожи, эти соединения также связаны с противовоспалительным и даже потенциальным противоопухолевым действием овса.

5. Защищает кожу

Рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в журнале Journal of Drugs in Dermatology, показало, что коллоидная овсянка обладает укрепляющей кожный барьер активностью. При местном использовании овсяного лосьона он показал значительное клиническое улучшение сухости кожи, увлажнения и барьерных функций.

Овсяная каша также обеспечила коже буфер рН и ускорила восстановление барьерных повреждений. Это означает, что она способна защитить кожу от загрязнений, бактерий и факторов окружающей среды, вызывающих раздражение или повреждение.

Как приготовить овсяную ванну

Чтобы сделать свою собственную овсяную ванну, необходимо купить коллоидную овсянку или размолоть одну чашку овсяных хлопьев быстрого приготовления самостоятельно. Для этого используйте кофемолку, блендер или кухонный комбайн и перемалывайте овёс, пока он не превратится в мелкий порошок.

Теперь вы готовы к успокаивающей овсяной ванне. Вот что нужно сделать:

Наберите в ванну теплую воду 37-38 градусов Цельсия .
Добавьте одну чашку мелкопорошкового овса.
Пусть овсянка находится в воде одну минуту. Она должна раствориться, а цвет воды должен стать молочным.
Садитесь в ванну, расслабьтесь и наслаждайтесь, желательно, не более 15 минут.
Когда вы будете готовы, слейте воду из ванны, ополосните кожу и осторожно выйдите. Овсяная каша должна легко сливаться, если она была правильно измельчена, но после этого, возможно, потребуется промыть ванну, чтобы удалить остатки.
Нанесите на кожу нежное натуральное увлажняющее средство.

Для младенцев или маленьких детей используйте около половины стакана несвежего порошкового овса.

Если вас беспокоят следы от овсянки на вашей ванне, то вы можете положить овсяный порошок в мешочек в очень мелкую сетку.

Рецепты овсяных ванн

Вы можете творчески подойти к рецептам овсяных ванн, добавив дополнительные полезные ингредиенты. Придерживайтесь около одной чашки овсянки (половина чашки для младенцев), а затем добавьте эти дополнительные ингредиенты для получения еще больших полезных эффектов.

Вот несколько идей:

Сделайте молочную ванну. Вы уже пробовали молочную ванну? Она смягчает и увлажняет кожу, уменьшает воспаление и способствует здоровому старению. Добавление 1-2 стаканов растительного молока в овсяную ванну может усилить лечебный эффект. Некоторые отличные варианты — кокосовое молоко, миндальное молоко, пахта.

Добавьте мёд. Сырой мед обладает естественным антибактериальным и ранозаживляющим эффектом. Его часто используют для борьбы с прыщами, повышения увлажнения и ускорения заживления. Его можно комбинировать с корицей, чтобы смягчить воспалительные заболевания, такие как экзема. Не используйте мёд для младенцев младше 1 года.

Добавьте лаванды. Масло лаванды обладает не только успокаивающими свойствами, но и является антибактериальным средством и мощным антиоксидантом. Просто добавьте около 5 капель в ванну с овсяным молочком.

Налейте яблочного уксуса. Яблочный уксус может быть добавлен в овсяную ванну, чтобы улучшить текстуру кожи, уменьшить появление шрамов, бороться с бактериями и улучшить пигментацию.

Насыпьте соль Эпсома. Добавление в овсяную ванну чашки соли Эпсома помогает усилить детоксикацию, уменьшить боль и воспаление, а также облегчить состояние.

Налейте масло авокадо. Масло авокадо для кожи обладает удивительными свойствами. Работает как отличное увлажняющее средство, снимает воспаление, борется со свободными радикалами и успокаивает поврежденную от солнечных ожогов кожу. Добавьте 1-2 столовые ложки в овсяную ванну. Если у Вас дома нет масла авокадо, то оливковое, аргановое и кокосовое масла — это другие отличные варианты.

Риски и побочные эффекты

Овсяные ванны, как правило, безопасны и хорошо переносятся. Когда исследователи во Франции провели оценку безопасности коллоидной овсянки в средствах личной гигиены, они обнаружили, что овсянка обладает очень низким потенциалом раздражения и очень низким потенциалом аллергенной сенсибилизации.

Они заявили, что покупатели, купившие более 440 тысяч упаковок овсянки в течение трехлетнего периода, ни разу не сообщали об аллергии.

Если во время овсяной ванны вы почувствуете покраснение, жжение или раздражение, осторожно выйдите из ванны и ополосните кожу в душе. Это очень редкая, но возможная неблагоприятная реакция на овсянку, вызванная индивидуальной непереносимостью.

При принятии овсяной ванны не превышайте 15 минут или около того, так как овсяная каша может оказывать высыхающее действие. Кроме того, обязательно используйте теплую, а не горячую воду, которая может вызвать раздражение и повреждение кожи.

Заключительные мысли

Овсяная ванна обладает увлажняющим и успокаивающим действием на кожу.

Овсяные ванны популярны на протяжении веков благодаря своей способности успокаивать поврежденную, сухую или зудящую кожу. От крапивницы до укусов жуков и сыпи от подгузников, овсянка помогает снять воспаление и дискомфорт во многих случаях. Она даже работает как лекарство от ядовитого плюща.

Чтобы воспользоваться многочисленными преимуществами овсяных ванн, просто добавьте одну чашку мелко измельченной овсянки в теплую воду для ванны и наслаждайтесь в течение примерно 15 минут.

Источник

Как успокоить кожу с помощью овсяной ванны?

Как ни странно, но большинство людей после тяжелого напряженного дня стараются принять горячую ванну. Вы только представьте, как вы наполняете ванну водой, зажигаете свечи и … добавляете свою овсянку? Заинтриговали? Конечно, странно немного купаться в своем завтраке. Но вы удивитесь, узнав, какими преимуществами обладает овсяная ванна.

Оказывается, овес веками использовался в качестве местного средства для лечения различных заболеваний кожи. Это и сухость кожи, и сыпь, и экзема.

Так что овсяная ванна – это всего лишь один из распространенных способов лечения. Но отнюдь не единственный! Поэтому без лишних сомнений вытаскивайте свой кухонный комбайн и кофемолку, чтобы размолоть овес. А потом — купайтесь себе на здоровье! И поверьте, вас полностью удовлетворять результаты этой домашней процедуры.

Но только не думайте, что мы рассказываем вам сказки. Мы полностью отвечаем за свои слова. Значит, далее мы расскажем абсолютно все, что знаем о приеме ванны с овсянкой.

Из этой статьи вы узнаете:

Что представляет собой овсяная ванна?

С названия все следует само собой! Тоесть в горячую ванну с водой добавляют овсянку. Но только вам для этого понадобится коллоидная овсянка.

По сути, она представляет собой мелко измельченную овсяную муку. Но даже, если у вас нет покупной коллоидной овсянки, вы с легкостью ее сделаете сами. Просто нужно хорошо измельчить овсяные хлопья.

Любая кофемолка, кухонный комбайн, да даже блендер поможет справиться с этим заданием. Полученный тонкоизмельченный овсяный порошок быстро и легко растворяется в воде.

Таким образом, у вас получиться ванна всего из двух ингредиентов: воды и овсянки. Что может быть еще проще? А вот о преимуществах овсяной ванны мы сейчас и поговорим!

Да и вообще, с какой стати нам купаться в овсянке? Одним словом, она оказывает увлажняющее и противовоспалительное действие на кожу. Но это далеко не все!

Кожа очень быстро впитывает овсянку. А та, в свою очередь успокаивает сухую, зудящую и поврежденную кожу. Кроме того, не стоит забывать о том, что овес содержит полезные антиоксиданты. Они тоже способствуют заживлению кожи и замедляют ее старение. Но давайте все по порядку.

Чем полезна овсяная ванна?

1) Успокаивает кожу

Прежде всего овсяная ванна полезна для снятия зуда и раздражения кожи. Особенно, если вы имеете дело с воспалительными проблемами кожи, сыпью, крапивницей или солнечным ожогом. В таком случае коллоидная овсянка прекрасно успокоит, напитает и увлажнит кожу.

Кроме того, она действует как противовоспалительное средство и антиоксидант, повышая регенерацию кожи.

А еще овсянка играет важную роль в защите кожи от ультрафиолетовых лучей. Вот почему вы иногда видите овсянку в качестве ингредиента в косметических препаратах.

2) Мягко увлажняет

Купание в порошкообразной овсяной муке образует защитный барьер на вашей коже. Вот он и помогает удерживать влагу и увлажняет кожу. Он также обладает очищающими, увлажняющими и буферными свойствами. Все это благодаря веществам сапонинам. Кстати, сами по себе они тоже обладают антибактериальным и защитным действием.

Увлажняющее действие коллоидной овсянки чрезвычайно для потресканой, поврежденной и сухой кожи.

3) Уменьшает воспаление

Овсяная ванна вполне заслуживает на степень антиоксидантной и противовоспалительной процедуры. Конечно, такое купание эффективно при множественных дерматологических воспалительных заболеваниях. Например, атопическом дерматите, зуде, вирусных инфекциях и псориазе.

А противовоспалительное действие вообще не обсуждается на предмет сомнения. Именно поэтому овсянка так прекрасно уменьшает отек, зуд и раздражение.

Овсяная ванна также ускоряет заживление солнечных ожогов, укусы насекомых, ветряную оспу и опрелости. К тому же такое купание безопасно и полезно для детей.

4) Содержит антиоксиданты

Ученые определили, что авенантрамиды, содержащиеся в цельнозерновом зерне, способствуют успокоении кожи. Авенантрамиды — это группа фенольных алкалоидов, которые действуют как мощные антиоксиданты.

Помимо их способности бороться со свободными радикалами, эти соединения также связаны с противозудным эффектом овса.

5) Защищает кожу

Коллоидная овсянка превосходно укрепляет кожный барьер. Даже лосьон с овсянкой при местном применении значительно улучшает показатели сухости кожи, увлажнения и барьера.

Коллоидная овсянка также обеспечивает буфер рН кожи и ускоряет восстановление повреждений барьера. Это означает, что она способна защитить вашу кожу от грязи, бактерий и факторов окружающей среды. Ведь, по сути, все внешние факторы и способствуют раздражению или повреждению кожи.

Как подготовить ванну с овсянкой?

А для этого нужно выполнить всего ничего пару действий. Так вот купите коллоидную овсянку. Если не хотите тратить деньги, то сделайте свою собственную. Просто размельчите в порошок одну чашку овсяных хлопьев.

В этом вам поможет кофемолка, блендер или кухонный комбайн. Измельчайте хлопья до тех пор, пока он не станет мелким порошком. Только порошок сможет быстро и полностью раствориться в воде.

А теперь приступим к самому главному процессу. Что же нужно сделать?

Запустите в ванну теплую воду.
Добавьте одну чашку измельченных овсяных хлопьев.
Они должны полностью раствориться. Тогда вода приобретает некий молочный вид.
Затем можете принимать ванну, расслабиться и наслаждаться.
Потом слейте воду из ванны и промойте кожу под чистой водой.

Овсянка должна легко стекать, если она была правильно размолота. Но, возможно, вам придется промыть ванну позже, чтобы удалить остатки.

Нанесите на кожу нежное увлажняющее средство, например, домашний лосьон с кокосовым маслом, ладаном и лавандой.

Для младенцев или маленьких детей используйте около половины чашки порошкообразного овса.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы не забить ванну, то положите овсянку в пакетик. И только потом положите пакетик в горячую воду.

Другие рецепты ванны с овсянкой

Вы можете проявить творческий подход к приему ванны. Но в чем же? Да проще простого просто добавить больше полезных ингредиентов. Но все равно старайтесь придерживаться примерно одной чашки коллоидной овсянки. А для детей – не больше половины чашки. Мы лишь подкинем вам несколько интересных идей.

Сделайте молочную ванну! Вы уже пробовали молочную ванну? Она прекрасно успокаивает и увлажняет кожу, уменьшает воспаление и замедляет старение. Добавьте 1 — 2 чашки растительного молока в ванну с овсяной мукой. Самые лучшие варианты — кокосовое или миндальное молоко, пахта.

Добавьте мед! Он обладает естественным антибактериальным и ранозаживляющим действием. Он часто используется для борьбы с прыщами, повышения гидратации и ускорения заживления. Его можно сочетать с корицей для снятия воспалительных явлений, таких как экзема. Помните, что мед не подходит для применения детям младше 1 года.

Добавьте лаванду! Лавандовое масло не только обладает успокаивающими свойствами. Оно также является антибактериальным средством и мощным антиоксидантом. Просто добавьте около 5 капель в ванну с овсянкой.

Влейте яблочный уксус! Он улучшает текстуру кожи, уменьшает проявление шрамов, борется с бактериями и осветляет пигментацию.

Насыпьте соль Эпсома! Добавьте всего одну чашку соли Эпсома к овсяной муке. Она повысит детоксикацию, уменьшит болевые ощущения и воспаление.

Налейте масло авокадо! Оно действует как отличный увлажнитель, уменьшает воспаление, борется со свободными радикалами. А еще оно быстро смягчает кожу после повреждения ультрафиолетовыми лучами. Добавьте 1 — 2 столовые ложки в ванну с овсянкой. Если у вас дома нет масла авокадо, подойдут другие отличные варианты. Например, оливковое, аргановое и кокосовое масла.

Риски и побочные эффекты

Овсяная ванна, как правило, безопасна и хорошо переносится. Вообще-то коллоидная овсянка присутствует во многих продуктах личной гигиены. Тоесть она обладает очень низким раздражающим потенциалом. Но самое главное – у нее очень низкий аллергенный потенциал.

Исследователи заявляют, что в течение 3-х летнего периода были проданы 440000 продуктов с коллоидной овсянкой. Из них не было ни известного случая об аллергии.

Но полностью спускать с виду этот риск не стоит. Если вы чувствуете покраснение, жжение или раздражение, осторожно вылезайте из ванны. Обязательно промойте кожу под душем. Если у вас будет неблагоприятная реакция, то в будущем больше не принимайте такой ванны.

Далее, при чувствительной коже не превышайте пребывание в ванне более 15 минут. Иначе в противном случае для вас будет обратный эффект сушки.

Кроме того, обязательно используйте теплую воду. Горячая вода еще больше может вызвать раздражение чувствительной кожи.

Источник

Как приготовить ванну с овсом

Овсяные ванны: как они Успокоить кожу