Как заставить мужа приготовить есть

6 простых способов заставить мужчину питаться правильно

По статистике, женатые мужчины живут в среднем на два года дольше, чем их холостые собратья. Правда, еще в прошлом веке было заведено уголовное дело на некую вдову, избавившуюся от трех богатых мужей посредством их закармливания: бедняги получали ожирение и погибали от сердечной недостаточности. Но это лишь подтверждает факт: здоровье наших мужчин – в наших руках.

Табу на диеты

Заслышав слово «диета», муж делает страшные глаза…

А не стоит вообще произносить при мужчинах это слово – они его ненавидят! Если вы худеете и сидите на диете, сидите молча и не мучайте домочадцев салатными листьями и кефиром.
Другое дело, если диета лечебная, и ваш мужчина вынужден ее соблюдать. Это святое. Не стоит вводить человека в соблазн и держать на виду продукты, ему противопоказанные. Ведь мужчины – те же дети: едят то, что подано на стол и лежит на самом виду в холодильнике, западают на красиво оформленные блюда и соблазняются аппетитными запахами. Если грамотно этим воспользоваться, вы сможете контролировать меню супруга и сохраните его здоровье и бодрость на долгие годы.

Мясо – сколько в этом слове…

Говорит, что жить без мяса не может, и поднимает меня на смех, когда я срезаю жир с отбивной…

В самом деле – мужчине нужен белок: в молодости не меньше 100 г в день, в зрелом возрасте – из расчета 1-2 г на каждый килограмм нормального веса (то есть лишний вес не учитывается!). 20 г белка – это 100 г говядины или курицы, 130 г рыбы, 120 г миндаля, 90 г чечевицы. Причем на животный белок должна приходиться лишь половина объема, вторую половину надо добирать из орехов, бобовых, сои или грибов.

Совершенно ни к чему делать из мужчины вегетарианца. Но наша задача – приучить мужчину к мысли, что кусок вырезки, приготовленный в пароварке или обжаренный на тефлоновой сковороде с капелькой масла, не менее вкусен, чем жирный гамбургер.

От красного мяса лучше вообще отказаться в пользу курицы и индейки. Но если без него мужчине жизнь не мила, следите хотя бы за тем, чтобы он ел его не чаще раза в день. Исследования показали, что уже две порции красного мяса в сутки могут спровоцировать самые серьезные неприятности со здоровьем вплоть до опухолей кишечника.

И перестаньте готовить картошку с мясом! Это тяжелое для пищеварения сочетание, после которого часто клонит в сон и одолевает вялость. Оптимальный вариант – подавать к мясу зелень, овощи и фрукты с ягодами.

Лучшая колбаса – это рыба

Из рыбы ест только воблу, а из морепродуктов – соленые кальмары. Он ими пиво закусывает… Может, и не настаивать?

Из морской живности белок усваивается на порядок лучше, чем из мяса. Поэтому хотя бы 2-3 раза в неделю мясо стоит заменять рыбой, готовить креветки, мидий, свежих кальмаров. Конечно, не всегда мужчина согласится на такую замену. Можно пробовать предлагать «мясообразную» рыбу вроде тунца – на первых порах она может стать адекватной заменой мяса в мужском сознании. Суровые норвежцы охотно едят кита, который по вкусу напоминает кусок говядины, политый рыбьим жиром – но это уже на любителя.

Не только жадность

Сердце обливается кровью, когда муж намазывает булку маслом и пристраивает сверху ломоть жирной буженины…

И правильно обливается – животными жирами не стоит увлекаться даже молодым и стройным: и печени это во вред, и атеросклероз не дремлет. За день можно съедать 35 г жира на каждые 1000 ккал, причем половина объема должна приходиться на ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которых много в морской рыбе и растительном масле. 20 г сливочного масла – это уже 15 г жира и 170 ккал. 20 г буженины – еще 10 г жира и 100 дополнительных ккал. Четыре таких бутерброда, и дневная норма исчерпана! Если мужчина не соглашается жевать по утрам мюсли, то, по крайней мере, готовьте бутерброды с нежирным мясом – лучше всего вареным.

Баран жевал траву

Он способен за обедом умять полбуханки хлеба. Что делать – отбирать?
В хлебе мужчин особо не ограничивайте, но подсовывайте им полезные сорта: отрубные, многозлаковые, цельнозерновые, из пророщенного зерна. Избегайте сдобного печенья и сладкой выпечки. А традиционные дрожжевые пироги, да еще с мясом – вообще пережиток прошлого.
В день мужчине надо съедать по 135 г углеводов на каждую 1000 калорий. Если есть лишний вес – в два раза меньше. Причем большая их часть должна приходиться на сложные углеводы, или полисахариды – в том числе клетчатку. Ее надо не меньше 25 г в день, и она в изобилии содержится в овощах и фруктах.

Готовьте хитрые салатики, вегетарианские солянки и рагу, держите на столе вымытые и порезанные свежие морковь и салат, орехи и сухофрукты. И популярно объясните, что недостаток балластных веществ в организме – верный путь к геморрою. А он хоть и считается царской болезнью, но мало кого вдохновляет.

Оставьте пиво женщинам

Пытаюсь приучить мужа пить кефир, а он упирается – стариковская, мол, еда.

«Кефир помогает от сердца», — говорил Паниковский и был близок к истине: белок, кальций, лакто- и бифидобактерии, которые есть в кефире, улучшают и пищеварение, и работу сердечно-сосудистой системы. Можно заменить кефир йогуртом, ряженкой, катыком. Вскользь при этом можно заметить дражайшей половине, что кисломолочные продукты отменно влияют на потенцию.
Пиво пить можно, но не больше 0,5 л в день — тогда оно улучшает пищеварение и мочеотделение, снабжает организм витаминами группы В. Внимание! В этом напитке содержатся фитоэстрогены, имитаторы женских половых гормонов, и при неумеренном его потреблении мужская фигура приобретает феминные черты – отвисает животик и бока, растет грудь. Потенция тоже страдает. Доведите это до сведения мужчины и приучайте его утолять жажду водой, зеленым чаем и компотами.

Источник

Правило № 28 Как уговорить мужчину приготовить ужин? .

Как уговорить мужчину приготовить ужин?

У мужчин распространено заблуждение, что готовить должны только женщины. Мужская забота — заработать больше денег, а женщина должна создать все условия для этого: прежде всего — накормить своего мужчину. Мужскую половину населения не смущает тот факт, что женщины точно так же, как и они, работают, следят за детьми (если таковые, конечно, имеются), ухаживают за собой и успевают прибраться в доме. Мужчины зачастую не задаются вопросом, как их любимая все успевает.

Если вы не хотите превратиться в замученную домохозяйку, у которой на уме только домашние дела, вам придется научиться эксплуатировать вашего ненаглядного. Если вы не представляете, как заставить вашего мужчину помочь вам по хозяйству, к примеру, приготовить для вас что-нибудь съестное, тогда эта глава для вас.

Для начала попробуйте убедить его, что готовка не является сугубо женским занятием и многие мужчины очень любят готовить, а в ресторанах шеф-повара преимущественно мужского пола. Заявлять напрямую об этом не стоит. Можете заговорить на эту тему случайно, как бы не преследуя никаких целей. Во время ужина, к примеру, можете рассказать вашему мужчине историю о прекрасном таланте мужа вашей подруги: мол, он так готовит, что просто пальчики оближешь. В число ваших любимых передач может попасть одна из многих кулинарных программ, лучше, если ее участниками будут преимущественно мужчины. Желательно, чтобы ваш мужчина присутствовал при ее просмотре и хотя бы одним глазком взглянул на телеэкран.

Самое главное — добиться первого шага со стороны мужчины: если он возьмет в руки кулинарную книгу, то, вероятно, у него проснется желание вас удивить. Как говорится, лиха беда начало. Как этого добиться? Придумайте для себя какое-нибудь неотложное дело, которое не позволит вам приходить домой к ужину в течение недели. К примеру, аврал на работе: балансовый отчет или что-то другое. Первые дни мужчина может питаться в кафе, но рано или поздно он встанет к плите и попробует утолить свою потребность в домашней пище. Возможно, начало будет не слишком виртуозным — банальная яичница и макароны с сосисками, потом его заинтересует рецепт в специально оставленной вами на столе кулинарной книге. И, кто знает, может быть, придя домой после очередного трудного рабочего дня, вы обнаружите на столе прекрасный ужин, приготовленный руками собственного мужа.

Еще один способ заставить мужчину встать к плите — резкое ухудшение качества ваших блюд: вы по совершенно непонятным причинам разучиваетесь готовить — все подгорает и пересолено так, что совершенно невозможно есть. Досыта наевшись пересоленным супом и подгоревшими котлетами, ваш мужчина просто вынужден будет взять в руки книгу рецептов.

Есть еще один безотказный способ заставить мужчину готовить. Известно, что мужчины очень трепетно относятся к беременным женщинам, стараются во всем им угодить. Так вот, если ваше желание приучить вашего ненаглядного к готовке совпадает с вашим совместным желанием завести ребенка — тогда вперед. Ваш любимый на все будет готов ради вас и будущего чада.

Источник

Комментарии 11

Саша, а как это — нормально?

тобы детей сама растила,
Их проверяла дневники…
Чуть не забыл, чтоб эти дети,
Конечно, были бы твои.

Чтоб не перечила бы мужу,
А только слушалась его.
Чтобы любила больше тёщи
Тебя и только одного!

Сама за хлебом чтоб ходила,
Сама могла бы гвоздь забить,
Чтоб выпивать не запрещала,
Ну и, конечно же, курить.

Про деньги разговор особый.
Зарплату ей не отдавай!
Жена сама должна «крутиться»,
Тогда в семье наступит рай!

И вот когда найдёшь такую,
Не бойся с нею в ЗАГС идти.
Но тут проблема возникает:
А где такую вот найти?

Найти то можно, но вот удержать.

Когда девочки выходит замуж, то бегают вокруг своих мужей, пылинки сдувают, и все прощают. И даже невнимание к себе! И вот в этом заключается главная ошибка!

Потому, что любовь застилает глаза.

Все это отговорки — любовь.

Правда, я это поздно поняла!

Но лучше поздно, чем никогда!

я поняла что все было не правдой,
и что любил наверное не очень,
я поняла что все было не правдой,
а я влюбилась очень очень.
я поняла что все было не правдой,
и теплые обьятия зимой,
я поняла что все было не правдой,
и даже утренний рассвет с тобой.
я поняла что все было не правдой,
и то что ты шептал»любовь»
я поняла что все было не правдой,
и это принесло мне жгучую ту боль.
я поняла что все было не правдой,
и даже то признание в любви,
я поняла что все было не правдой
а теперь меня быстрее отпусти.
я поняла что все было не правдой,
но сколько слез до этого я пролила
я поняла что все было не правдой,
но видно поздно все я поняла.

Вы очень чутвий и внимательный мужчина, Вячеслав!

Как все правильно (но очень длинно) написано!

Источник

Новости Барнаула

Опросы

Спецпроекты

Прямой эфир

Как заставить мужа помогать с домашними делами

У вас муж только добытчик, а все домашние дела ложатся на ваши хрупкие плечи? Есть несколько причин такого поведения мужчин: вы сами решили за ним ухаживать, он с детства не привык ничего делать по дому и «раз я зарабатываю больше, то ты должна заниматься домом». Конечно, если вам комфортно так жить, то не нужно ничего менять! Если же вы устали от такого положения дел и хотите переломить ситуацию, выберите подходящую для вас стратегию и действуйте!

Как вы думаете: ваш муж способен позаниматься с ребенком, помыть полы, вынести мусор, выбить ковры, починить кран? В 99% ответ будет положительным. Но почему он этого не делает? Оказывается, в большинстве случаев мы сами отбиваем охоту у любимых заниматься домашними делами!

Спросите, каким образом? Ведь это же элементарно:

1. Муж делает не так профессионально как вы, ваш папа, его родители… и вы начинаете придираться.

2. Любимый настроился на чемпионат по футболу/фильм/чтение любимой книги, а вы требуете срочно помочь по дому. Причем повторяется такое регулярно.

3. Вы ждете помощи, но прямо об этом мужу не говорите. Ваше «У нас мусорное ведро уже полное» ему ни о чем не говорит. Мужчину нужно просить выполнить конкретные действия.

4. Шантаж сексом в большинстве случаев помогает только на начальном этапе. Но затем мужу такое положение вещей надоедает, и он находит даму сердца на стороне. Но вы же не этого хотите добиться!

Как же заставить мужа помогать по дому

Наши мужчины не такие ленивые, как порой нам кажется. Вы только посмотрите, сколько времени они возятся со своими машинами! Итак, как же приучить любимого делать домашние дела? И главное – чтобы он сам захотел помогать по дому! Есть несколько успешных стратегий:

1. Ультиматум. Вы вместе с мужем распределили обязанности по дому, но он, например, не купил продукты. В этом случае вы заявляете, что готовить просто не из чего и ужина не будет. Не сложил свои грязные вещи в корзину? Не стирайте их! Главное быть твердой и терпеливой, не отступая от первоначального решения.

2. Лесть. Если ваш муж вкусно готовит или хорошо управляется с инструментами, просите приготовить или что-то починить, говоря, что лучше него с этой работой никто не справится. После выполнения любимым работы не забудьте поблагодарить и похвалить его. Главное – искренне!

3. Лестница. Если ваш муж никогда не помогал по дому, то не стоит сразу взваливать на него целый ворох домашних проблем. Сначала поручите ему одно дело, в другой день можно прибавить еще одно. Можно постепенно увеличивать не количество дел, а их сложность или временную продолжительность: к примеру, попросить мужа помочь ребенку с домашней подготовкой к урокам. Мужчина должен привыкнуть к тому, что у него есть домашние обязанности. И помните: хвалить и благодарить за каждую выполненную работу нужно обязательно!

4. Напишите список дел, которые нужно выполнить в течение недели. Список не должен быть огромным. Всех дел не переделаешь, а отбить желание у любимого таким списком вполне реально. Определите, какую работу будет делать муж, а какую вы. Все мужские дела должны оказаться в его сфере обязанностей. Согласуйте с любимым дни выполнения работы по его пунктам. В то время, когда муж работает, вы не должны сидеть без дела. Это чрезвычайно раздражает мужчин.

5. Игра на врожденной бережливости (у кого-то и жадности). Если вы никак не можете упросить своего любимого починить кран или мебель, пригласите специалиста. Некоторым мужчинам становится жаль потраченных денег, и они в дальнейшем сами устраняют поломки и протечки. У некоторых мужчин срабатывает «оскорбленная гордость», а кому-то легче отдать деньги и спокойно после работы лежать на своем любимом диване. Но в любом случае все мужские дела сделаны.

6. Утрирование. Ваш муж так сильно привык, что вы его обхаживаете, что не может остановиться? Выполняйте все его просьбы с подобострастным поклоном и словами «да, господин». Доведите игру до маразма!

7. Поменяйтесь местами. Придя с работы, удобно расположитесь перед телевизором (компьютером, телефоном) и попросите милого принести чай, ужин и т.д. Как правило, сначала мужчины входят в ступор, а потом с удивлением выполняют просьбу, надеясь, что это временное явление. Разочаруйте его, пусть побудет на вашем месте. Но с этой игрой нужно быть осторожной, иногда могут возникнуть серьезные конфликты.

Терпение, доброе отношение и искренняя благодарность и признательность с вашей стороны помогут вашему любимому почувствовать себя настоящим хозяином в доме. Любите, заботьтесь о милом и будьте любимы!

Источник