Капли морозова пропорции как приготовить

Содержание
  1. LiveInternetLiveInternet
  2. —Рубрики
  3. —Поиск по дневнику
  4. —Подписка по e-mail
  5. —Постоянные читатели
  6. —Сообщества
  7. —Статистика
  8. КАПЛИ МОРОЗОВА – КАК ПРИГОТОВИТЬ И ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ ЛЕКАРСТВО?
  9. Капли Морозова – состав
  10. Капли Морозова – показания к применению
  11. Капли Морозова – побочные эффекты
  12. Капли Морозова – противопоказания
  13. Как сделать капли Морозова в домашних условиях?
  14. Капли Морозова – применение
  15. Капли Морозова – дозировка
  16. Как долго можно принимать капли Морозова?
  17. Капли Морозова – аналог
  18. Восстановление легких после коронавируса
  19. Лечение коронавируса: рекомендации Минздрава
  20. Почему рекомендации постоянно обновляются?
  21. Как изменился протокол лечения?
  22. Препараты, рекомендованные для лечения
  23. Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
  24. Чистка сосудов — что это?
  25. Почему закупориваются сосуды?
  26. Причины атеросклероза
  27. Хороший и плохой холестерин
  28. Профилактика атеросклероза сосудов
  29. Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
  30. Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
  31. Проверьте свой уровень холестерина
  32. Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
  33. Измеряйте артериальное давление
  34. Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
  35. Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
  36. Женщинам и мужчинам старше 40 лет

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • *ВЫШИВКА (1763)
  • Схемы (465)
  • Авторские схемы (295)
  • Журналы (222)
  • Эстэ (195)
  • Гобелены «ЛЕВРОН» (112)
  • Химера (86)
  • Электронные схемы (66)
  • HAED (47)
  • Иволга (42)
  • 7 слоников (40)
  • Golden Kite (16)
  • Уроки (15)
  • ДД (14)
  • Tilton Crafts (14)
  • Шовчики (13)
  • Gerdamoon (12)
  • CSC (10)
  • ZSV Designs (9)
  • Artecy (8)
  • Вышивай.ру (8)
  • Scarlet Quince (8)
  • Krif (8)
  • Shainysun’s (7)
  • DINA (7)
  • Witchykitt Designs (7)
  • Bozenka (6)
  • Бискорню (5)
  • KUSTOM KRAFTS (5)
  • Идеи декора (5)
  • Бисер (4)
  • Для вдохновения (2)
  • Bony Art (1)
  • *ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (800)
  • Журналы (419)
  • Женские модели (213)
  • Детям (66)
  • Шарфы, шапки (41)
  • Узоры (35)
  • Уроки (31)
  • Мужские модели (27)
  • Носки, рукавицы (21)
  • Подушки (10)
  • Пледы, скатерти (10)
  • *ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (189)
  • Журналы (124)
  • Салфетки, скатерти (42)
  • Уроки (13)
  • Пледы, подушки (9)
  • Женские модели (7)
  • Узоры (5)
  • *СВОИМИ РУКАМИ (185)
  • Игрушки (94)
  • Журналы (72)
  • Для интерьера (9)
  • Для вдохновения (5)
  • Декупаж (4)
  • Из бумаги (3)
  • Холодный фарфор (3)
  • Раскраски (2)
  • Пэчворк (1)
  • Роспись (1)
  • *КУЛИНАРИЯ (179)
  • Выпечка (72)
  • Салаты (24)
  • Рыбка (22)
  • Мяско (20)
  • Овощи (13)
  • Закуска (11)
  • Секреты (9)
  • Запеканка (8)
  • ПП (5)
  • Десерты (3)
  • Журналы (3)
  • Крупы (2)
  • Супы (2)
  • Напитки (2)
  • Блины, оладьи (1)
  • *ИСКУССТВО (108)
  • Живопись (101)
  • Фото (6)
  • *ВСЁ ДЛЯ БЛОГА (62)
  • Рамочки (34)
  • Схемки (15)
  • Открытки (10)
  • Аватарки (2)
  • Уроки (2)
  • *ЗДОРОВЬЕ (43)
  • Фитнес (1)
  • *ДЛЯ НАС КРАСИВЫХ (15)
  • *КНИГИ (14)
  • *ПУТЕШЕСТВИЯ (11)
  • *ДЕЛА ДОМАШНИЕ (10)
  • *ВСЕ ДЛЯ ПК (6)
  • *КОМНАТНОЕ ЦВЕТОВОДСТВО (5)
  • *ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ (3)
  • *САД — ОГОРОД (3)
  • *ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ (2)
  • *НУЖНЫЙ САЙТЫ (1)
  • *ИСТОРИЯ (1)
  • *ВАЖНО ЗНАТЬ (1)
  • *ПРАВОСЛАВИЕ (1)
  • *ЭТО ИНТЕРЕСНО (1)
  • *ФИЛЬМЫ (1)
  • Православные_художественные (1)
  • *БРАТЬЯ НАШИ МЕНЬШИЕ (0)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

КАПЛИ МОРОЗОВА – КАК ПРИГОТОВИТЬ И ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ ЛЕКАРСТВО?

Перенапряжение и усталость негативно сказываются на сне и настроении. Справиться со стрессом помогают седативные средства. В стандартных случаях рекомендуется использовать натуральные медикаменты на основе трав, например, раствор Морозова. Это мягкий успокоительный препарат, обладающий минимумом побочных эффектов и противопоказаний.

Капли Морозова – состав

Официально описываемое лекарство готовится в аптеках и выдается только по рекомендации врача. Это объясняется одним ингредиентом, который содержит настойка Морозова, состав включает Димедрол. Его отпускают исключительно по рецепту из-за наркотического действия (при использовании в больших дозировках). Полный состав капель Морозова:

  • спиртовая настойка боярышника;
  • Корвалол;
  • спиртовая настойка валерианы;
  • Димедрол;
  • спиртовая настойка пустырника.

Ингредиенты лекарства не влияют на интенсивность процессов в коре головного мозга, поэтому интеллектуальные способности и скорость реакций не меняются. Фармакологическое действие каждого компонента включает:

  • снижение частоты сердцебиения;
  • облегчение засыпания;
  • усиления торможения нервной системы;
  • ослабление возбуждения;
  • коррекция нервных процессов в подкорковой части головного мозга;
  • уменьшение потливости;
  • нормализация физиологического сна;
  • снижение чувствительности к внешним раздражающим факторам;
  • купирование дрожания рук и пальцев;
  • ослабление спазмов в кишечнике.

Капли Морозова – показания к применению

Все компоненты препарата по отдельности обладают седативными свойствами, успокаивают нервную систему, нормализуют сон и снижают артериальное давление. Капли Морозова характеризуются аналогичными качествами. Благодаря взаимному действию активных ингредиентов их эффекты усиливаются и более выражены. Капли Морозова показания имеют следующие:

  • стрессы;
  • бессонница временного или постоянного характера;
  • неврозы, неврастении;
  • вегетативные и сосудистые расстройства;
  • повышенная возбудимость;
  • раздражительность;
  • беспричинное беспокойство;
  • тревожность;
  • панические и транзиторные ишемические атаки (в составе комплексной терапии);
  • приступы гипертонии;
  • климактерический период;
  • гормональные расстройства, сопровождающиеся резкой сменой настроения;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • обострения хронических сердечно-сосудистых заболеваний;
  • стенокардия, тахикардия.

Капли Морозова – побочные эффекты

Представленное средство базируется на растительных компонентах, поэтому хорошо переносится. Капли Морозова побочные явления вызывают крайне редко, преимущественно при превышении рекомендуемой дозировки, они включают:

  • сонливость;
  • заторможенность;
  • ухудшение способностей к концентрации внимания.

Капли Морозова – противопоказания

Большинство ингредиентов рассматриваемого раствора практически не имеет противопоказаний. Настойка Морозова часто готовится в домашних условиях и не содержит Димедрол, поэтому разрешена к применению даже людям, которым нельзя использовать этот препарат. Единственное строгое противопоказание к медикаменту – непереносимость любого компонента лекарства, включая этиловый спирт. С осторожностью капли Морозова назначаются беременным и кормящим женщинам, лучше предварительно проконсультироваться с терапевтом. Детям до 14-ти лет нежелательно давать раствор.

Читайте также:  Готовая печень что приготовить

Как сделать капли Морозова в домашних условиях?

Натуральное седативное можно изготовить и самостоятельно, это займет всего 5 минут и обойдется очень дешево. Единственное, что отличает аптечные и домашние капли Морозова – рецепт во втором случае не содержит Димедрол. Это не сказывается на успокоительных свойствах препарата, просто он действует немного медленнее и мягче. Первый вариант, как приготовить капли Морозова, считается простым, нужно смешать по 25 мл следующих настоек:

Второй способ, как приготовить в домашних условиях капли Морозова, включает дополнительный ингредиент – настойку пиона уклоняющегося. Это хороший седативный препарат, способствующий избавлению от бессонницы. В данном случае меняются и пропорции настоек:

  • боярышник – 1 часть;
  • пустырник – 2 части;
  • валериана – 2 части;
  • пион – 1 часть;
  • Корвалол – 1 часть.

Капли Морозова – применение

С учетом содержания этилового спирта в данном медикаменте, его рекомендуется принимать после еды или легкого перекуса. Перед тем, как пить капли Морозова, необходимо разбавить их чистой кипяченой водой комнатной температуры. Стандартные пропорции – 50 мл жидкости на каждые 20-25 капель препарата. Если раствор принимается в первый раз, лучше использовать минимальное количество лекарства, чтобы проверить переносимость и реакцию организма на компоненты раствора.

Капли Морозова – дозировка

Разовая порция препарата зависит от целей терапии. Суточное количество приемов составляет 1-3 раза. Капли Морозова – сколько капель пить:

  • при бессоннице – 40 шт. (растворить в стакане воды) 1 раз перед сном;
  • при стрессе, повышенной нервной возбудимости – 10-20 шт.;
  • при повышении артериального давления – 30 шт.

Как долго можно принимать капли Морозова?

Даже полностью натуральные медикаменты нельзя использовать постоянно, это может привести к возникновению аллергических реакций и привыканию организма к действующим веществам. Капли (смесь) Морозова рекомендуется пить не более 2-х недель подряд. После курса лечения следует сделать длительный перерыв, около 1,5-2 месяцев. Перед тем, как принимать капли Морозова повторно, желательно проконсультироваться с врачом. Если есть необходимость в постоянном применении седативных, лучше подобрать более сильнодействующее средство.

Капли Морозова – аналог

В качестве альтернативы можно пользоваться любыми компонентами описываемого раствора по отдельности. Также настой Морозова легко заменить другими растительными медикаментами с успокоительным и снотворным эффектом:

  • Седасен;
  • Персен;
  • Домиплант;
  • Седавит;
  • Релаксил;
  • Фенибут;
  • Седаристон;
  • Корвалдин;
  • Флорисед;
  • Тривалумен;
  • Седатифон;
  • Алора;
  • Ново-Пассит;
  • Меновален;
  • Фитоседан;
  • Афобазол;
  • Негрустин;
  • Пантогам;
  • Фитосед;
  • Барбовал;
  • Нотта;
  • Сонмил;
  • Успокой;
  • Алвоген Релакс;
  • Нейроплант;
  • трава зверобоя;
  • ландышево-пустырниковые капли;
  • Деприм;
  • капли Зеленина и другие.

Источник

Восстановление легких после коронавируса

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.

Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).

Легкие после COVID-19

Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).

Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19

Процент поражения легочной ткани

Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.

Источник

Лечение коронавируса: рекомендации Минздрава

Вспышка пандемии COVID-2019 в прошлом году поставила перед медицинскими работниками непростые задачи, связанные с диагностикой и лечением больных с новой инфекцией. Не исключение и Минздрав, который регулярно создает, редактирует и перевыпускает рекомендации направленные на борьбу с COVID-19.

Почему рекомендации постоянно обновляются?

Когда врачи столкнулись с инфекцией впервые, у них было недостаточно знаний о коронавирусе и мало опыта в лечении пациентов, заразившихся COVID-19. Симптомы болезни сходны с ОРВИ, что затрудняло в первое время диагностику. Также было мало информации о протекании заболевания у детей и беременных женщин.

  • необходимость госпитализации пациента
  • целесообразность проведения КТ
  • выбор лечебной тактики

Как изменился протокол лечения?

В обновленном документе прописаны новые схемы лечения коронавируса, которые позволяют лечить больных в амбулаторных условиях при наличии необходимых условий. Лечиться дома разрешается взрослым пациентам, находящимся в состоянии средней тяжести.

  • наблюдается стойкое улучшение состояния
  • отсутствует лихорадка
  • нет признаков дыхательной недостаточности
  • показатели С-реактивного белка не превышают 10 мг/л
  • отсутствует лейкоцитоз

Рентгенография или КТ не являются обязательными процедурами перед выпиской.

Препараты, рекомендованные для лечения

Единой методики лечения COVID сегодня не существует. В первую очередь терапия направлена на предупреждение развития таких грозных осложнений, как пневмония, сепсис, ОРДС.

Читайте также:  Как приготовить мороженое без молока рецепты

В зависимости от тяжести состояния и выраженности симптомов, назначают препараты:

  • Жаропонижающие – нормализуют температуру.
  • Противомалярийные – препятствуют проникновению вируса в клетки (сейчас от этих препаратов все чаще отказываются).
  • Антикоагулянты – предупреждают осложнения, связанные с механизмом свертывания крови.
  • Антибиотики – для лечения бактериальных форм пневмонии.

Основу терапии составляют противовирусные средства. За время пандемии врачи использовали разные препараты этой группы, но нет оснований говорить о том, что какой-то из этих препаратов действительно эффективен.

Источник

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Читайте также:  С чем приготовить шампиньоны жареные с луком

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Источник

Оцените статью