- LiveInternetLiveInternet
- —Рубрики
- —Поиск по дневнику
- —Подписка по e-mail
- —Постоянные читатели
- —Сообщества
- —Статистика
- КАПЛИ МОРОЗОВА – КАК ПРИГОТОВИТЬ И ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ ЛЕКАРСТВО?
- Капли Морозова – состав
- Капли Морозова – показания к применению
- Капли Морозова – побочные эффекты
- Капли Морозова – противопоказания
- Как сделать капли Морозова в домашних условиях?
- Капли Морозова – применение
- Капли Морозова – дозировка
- Как долго можно принимать капли Морозова?
- Капли Морозова – аналог
- Восстановление легких после коронавируса
- Лечение коронавируса: рекомендации Минздрава
- Почему рекомендации постоянно обновляются?
- Как изменился протокол лечения?
- Препараты, рекомендованные для лечения
- Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
- Чистка сосудов — что это?
- Почему закупориваются сосуды?
- Причины атеросклероза
- Хороший и плохой холестерин
- Профилактика атеросклероза сосудов
- Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
- Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
- Проверьте свой уровень холестерина
- Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
- Измеряйте артериальное давление
- Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
- Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
- Женщинам и мужчинам старше 40 лет
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
- *ВЫШИВКА (1763)
- Схемы (465)
- Авторские схемы (295)
- Журналы (222)
- Эстэ (195)
- Гобелены «ЛЕВРОН» (112)
- Химера (86)
- Электронные схемы (66)
- HAED (47)
- Иволга (42)
- 7 слоников (40)
- Golden Kite (16)
- Уроки (15)
- ДД (14)
- Tilton Crafts (14)
- Шовчики (13)
- Gerdamoon (12)
- CSC (10)
- ZSV Designs (9)
- Artecy (8)
- Вышивай.ру (8)
- Scarlet Quince (8)
- Krif (8)
- Shainysun’s (7)
- DINA (7)
- Witchykitt Designs (7)
- Bozenka (6)
- Бискорню (5)
- KUSTOM KRAFTS (5)
- Идеи декора (5)
- Бисер (4)
- Для вдохновения (2)
- Bony Art (1)
- *ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (800)
- Журналы (419)
- Женские модели (213)
- Детям (66)
- Шарфы, шапки (41)
- Узоры (35)
- Уроки (31)
- Мужские модели (27)
- Носки, рукавицы (21)
- Подушки (10)
- Пледы, скатерти (10)
- *ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (189)
- Журналы (124)
- Салфетки, скатерти (42)
- Уроки (13)
- Пледы, подушки (9)
- Женские модели (7)
- Узоры (5)
- *СВОИМИ РУКАМИ (185)
- Игрушки (94)
- Журналы (72)
- Для интерьера (9)
- Для вдохновения (5)
- Декупаж (4)
- Из бумаги (3)
- Холодный фарфор (3)
- Раскраски (2)
- Пэчворк (1)
- Роспись (1)
- *КУЛИНАРИЯ (179)
- Выпечка (72)
- Салаты (24)
- Рыбка (22)
- Мяско (20)
- Овощи (13)
- Закуска (11)
- Секреты (9)
- Запеканка (8)
- ПП (5)
- Десерты (3)
- Журналы (3)
- Крупы (2)
- Супы (2)
- Напитки (2)
- Блины, оладьи (1)
- *ИСКУССТВО (108)
- Живопись (101)
- Фото (6)
- *ВСЁ ДЛЯ БЛОГА (62)
- Рамочки (34)
- Схемки (15)
- Открытки (10)
- Аватарки (2)
- Уроки (2)
- *ЗДОРОВЬЕ (43)
- Фитнес (1)
- *ДЛЯ НАС КРАСИВЫХ (15)
- *КНИГИ (14)
- *ПУТЕШЕСТВИЯ (11)
- *ДЕЛА ДОМАШНИЕ (10)
- *ВСЕ ДЛЯ ПК (6)
- *КОМНАТНОЕ ЦВЕТОВОДСТВО (5)
- *ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ (3)
- *САД — ОГОРОД (3)
- *ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ (2)
- *НУЖНЫЙ САЙТЫ (1)
- *ИСТОРИЯ (1)
- *ВАЖНО ЗНАТЬ (1)
- *ПРАВОСЛАВИЕ (1)
- *ЭТО ИНТЕРЕСНО (1)
- *ФИЛЬМЫ (1)
- Православные_художественные (1)
- *БРАТЬЯ НАШИ МЕНЬШИЕ (0)
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Статистика
КАПЛИ МОРОЗОВА – КАК ПРИГОТОВИТЬ И ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ ЛЕКАРСТВО?
Перенапряжение и усталость негативно сказываются на сне и настроении. Справиться со стрессом помогают седативные средства. В стандартных случаях рекомендуется использовать натуральные медикаменты на основе трав, например, раствор Морозова. Это мягкий успокоительный препарат, обладающий минимумом побочных эффектов и противопоказаний.
Капли Морозова – состав
Официально описываемое лекарство готовится в аптеках и выдается только по рекомендации врача. Это объясняется одним ингредиентом, который содержит настойка Морозова, состав включает Димедрол. Его отпускают исключительно по рецепту из-за наркотического действия (при использовании в больших дозировках). Полный состав капель Морозова:
- спиртовая настойка боярышника;
- Корвалол;
- спиртовая настойка валерианы;
- Димедрол;
- спиртовая настойка пустырника.
Ингредиенты лекарства не влияют на интенсивность процессов в коре головного мозга, поэтому интеллектуальные способности и скорость реакций не меняются. Фармакологическое действие каждого компонента включает:
- снижение частоты сердцебиения;
- облегчение засыпания;
- усиления торможения нервной системы;
- ослабление возбуждения;
- коррекция нервных процессов в подкорковой части головного мозга;
- уменьшение потливости;
- нормализация физиологического сна;
- снижение чувствительности к внешним раздражающим факторам;
- купирование дрожания рук и пальцев;
- ослабление спазмов в кишечнике.
Капли Морозова – показания к применению
Все компоненты препарата по отдельности обладают седативными свойствами, успокаивают нервную систему, нормализуют сон и снижают артериальное давление. Капли Морозова характеризуются аналогичными качествами. Благодаря взаимному действию активных ингредиентов их эффекты усиливаются и более выражены. Капли Морозова показания имеют следующие:
- стрессы;
- бессонница временного или постоянного характера;
- неврозы, неврастении;
- вегетативные и сосудистые расстройства;
- повышенная возбудимость;
- раздражительность;
- беспричинное беспокойство;
- тревожность;
- панические и транзиторные ишемические атаки (в составе комплексной терапии);
- приступы гипертонии;
- климактерический период;
- гормональные расстройства, сопровождающиеся резкой сменой настроения;
- синдром раздраженного кишечника;
- обострения хронических сердечно-сосудистых заболеваний;
- стенокардия, тахикардия.
Капли Морозова – побочные эффекты
Представленное средство базируется на растительных компонентах, поэтому хорошо переносится. Капли Морозова побочные явления вызывают крайне редко, преимущественно при превышении рекомендуемой дозировки, они включают:
- сонливость;
- заторможенность;
- ухудшение способностей к концентрации внимания.
Капли Морозова – противопоказания
Большинство ингредиентов рассматриваемого раствора практически не имеет противопоказаний. Настойка Морозова часто готовится в домашних условиях и не содержит Димедрол, поэтому разрешена к применению даже людям, которым нельзя использовать этот препарат. Единственное строгое противопоказание к медикаменту – непереносимость любого компонента лекарства, включая этиловый спирт. С осторожностью капли Морозова назначаются беременным и кормящим женщинам, лучше предварительно проконсультироваться с терапевтом. Детям до 14-ти лет нежелательно давать раствор.
Как сделать капли Морозова в домашних условиях?
Натуральное седативное можно изготовить и самостоятельно, это займет всего 5 минут и обойдется очень дешево. Единственное, что отличает аптечные и домашние капли Морозова – рецепт во втором случае не содержит Димедрол. Это не сказывается на успокоительных свойствах препарата, просто он действует немного медленнее и мягче. Первый вариант, как приготовить капли Морозова, считается простым, нужно смешать по 25 мл следующих настоек:
Второй способ, как приготовить в домашних условиях капли Морозова, включает дополнительный ингредиент – настойку пиона уклоняющегося. Это хороший седативный препарат, способствующий избавлению от бессонницы. В данном случае меняются и пропорции настоек:
- боярышник – 1 часть;
- пустырник – 2 части;
- валериана – 2 части;
- пион – 1 часть;
- Корвалол – 1 часть.
Капли Морозова – применение
С учетом содержания этилового спирта в данном медикаменте, его рекомендуется принимать после еды или легкого перекуса. Перед тем, как пить капли Морозова, необходимо разбавить их чистой кипяченой водой комнатной температуры. Стандартные пропорции – 50 мл жидкости на каждые 20-25 капель препарата. Если раствор принимается в первый раз, лучше использовать минимальное количество лекарства, чтобы проверить переносимость и реакцию организма на компоненты раствора.
Капли Морозова – дозировка
Разовая порция препарата зависит от целей терапии. Суточное количество приемов составляет 1-3 раза. Капли Морозова – сколько капель пить:
- при бессоннице – 40 шт. (растворить в стакане воды) 1 раз перед сном;
- при стрессе, повышенной нервной возбудимости – 10-20 шт.;
- при повышении артериального давления – 30 шт.
Как долго можно принимать капли Морозова?
Даже полностью натуральные медикаменты нельзя использовать постоянно, это может привести к возникновению аллергических реакций и привыканию организма к действующим веществам. Капли (смесь) Морозова рекомендуется пить не более 2-х недель подряд. После курса лечения следует сделать длительный перерыв, около 1,5-2 месяцев. Перед тем, как принимать капли Морозова повторно, желательно проконсультироваться с врачом. Если есть необходимость в постоянном применении седативных, лучше подобрать более сильнодействующее средство.
Капли Морозова – аналог
В качестве альтернативы можно пользоваться любыми компонентами описываемого раствора по отдельности. Также настой Морозова легко заменить другими растительными медикаментами с успокоительным и снотворным эффектом:
- Седасен;
- Персен;
- Домиплант;
- Седавит;
- Релаксил;
- Фенибут;
- Седаристон;
- Корвалдин;
- Флорисед;
- Тривалумен;
- Седатифон;
- Алора;
- Ново-Пассит;
- Меновален;
- Фитоседан;
- Афобазол;
- Негрустин;
- Пантогам;
- Фитосед;
- Барбовал;
- Нотта;
- Сонмил;
- Успокой;
- Алвоген Релакс;
- Нейроплант;
- трава зверобоя;
- ландышево-пустырниковые капли;
- Деприм;
- капли Зеленина и другие.
Источник
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Источник
Лечение коронавируса: рекомендации Минздрава
Вспышка пандемии COVID-2019 в прошлом году поставила перед медицинскими работниками непростые задачи, связанные с диагностикой и лечением больных с новой инфекцией. Не исключение и Минздрав, который регулярно создает, редактирует и перевыпускает рекомендации направленные на борьбу с COVID-19.
Почему рекомендации постоянно обновляются?
Когда врачи столкнулись с инфекцией впервые, у них было недостаточно знаний о коронавирусе и мало опыта в лечении пациентов, заразившихся COVID-19. Симптомы болезни сходны с ОРВИ, что затрудняло в первое время диагностику. Также было мало информации о протекании заболевания у детей и беременных женщин.
- необходимость госпитализации пациента
- целесообразность проведения КТ
- выбор лечебной тактики
Как изменился протокол лечения?
В обновленном документе прописаны новые схемы лечения коронавируса, которые позволяют лечить больных в амбулаторных условиях при наличии необходимых условий. Лечиться дома разрешается взрослым пациентам, находящимся в состоянии средней тяжести.
- наблюдается стойкое улучшение состояния
- отсутствует лихорадка
- нет признаков дыхательной недостаточности
- показатели С-реактивного белка не превышают 10 мг/л
- отсутствует лейкоцитоз
Рентгенография или КТ не являются обязательными процедурами перед выпиской.
Препараты, рекомендованные для лечения
Единой методики лечения COVID сегодня не существует. В первую очередь терапия направлена на предупреждение развития таких грозных осложнений, как пневмония, сепсис, ОРДС.
В зависимости от тяжести состояния и выраженности симптомов, назначают препараты:
- Жаропонижающие – нормализуют температуру.
- Противомалярийные – препятствуют проникновению вируса в клетки (сейчас от этих препаратов все чаще отказываются).
- Антикоагулянты – предупреждают осложнения, связанные с механизмом свертывания крови.
- Антибиотики – для лечения бактериальных форм пневмонии.
Основу терапии составляют противовирусные средства. За время пандемии врачи использовали разные препараты этой группы, но нет оснований говорить о том, что какой-то из этих препаратов действительно эффективен.
Источник
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.
Источник