Льняная мука с кефиром как правильно приготовить

Применение льняной муки с кефиром для чистки организма

Очищение организма льняной мукой и кефиром избавляет от токсинов и шлаковых масс, улучшает внешний вид, убирает лишние килограммы. Чтобы процедуры оказали положительный эффект, важно знать, как готовить и принимать средства. Впрочем, нет ничего сложного в популярных рецептах, которые помогают восстановить здоровье и обеспечить молодость кожи.

Польза льна

И диетологи, и врачи советуют вводить льняную муку в любое блюдо, заменять яйца и масло, что обусловлено компонентами, входящими в состав продукта:

1. Растительные белки с отличной пищевой ценностью, жиры.
2. Клетчатка, растворимая и не подверженная этому процессу.
3. Омега 3 и 6 – жирные полиненасыщенные кислоты.
4. Приличное количество лигнанов.
5. Витамины А, В, Е и обширный минеральный комплекс.

Если прибегать к очищению организма с помощью льна, проявляются следующие эффекты:

1. Так как зерна являются сорбентом, выводятся вредные вещества.
2. Нормализуется функциональность ЖКТ. Пищевые волокна помогают восстановить метаболизм, а клейковина благоприятно воздействует на работу кишечника.
3. Принимать народные средства со льняной мукой рекомендуют для улучшения микрофлоры, так как семена богаты антиоксидантами.
4. Используют для терапии и профилактики сердечно-сосудистых проблем – жирные кислоты укрепляют стенки кровеносных протоков, препятствуют отложению холестерина, а калий полезен для главной мышцы.
5. Нередко употреблять льняную муку советуют женщинам для омоложения и улучшения репродуктивной системы.
6. Немаловажным представляется и тот факт, что зерна сдерживают рост раковых клеток.
7. Показанием к применению растительного продукта становится ожирение.
8. Семена лечат сахарный диабет и спасают от хронических запоров.
9. Если необходимо очистить кожу от угревой сыпи, сделать упругой, выполняют домашние маски и обертывания.

Льняная мука быстро выводит токсины и шлаки, но можно сделать положительный результат более выраженным, если принимать ее вместе с кисломолочным напитком.

Полезные свойства кефира

Универсальный продукт, легко усваивается, не имеет запретов к употреблению. Если принимать регулярно, оздоравливается микрофлора кишечника, организм пополняется полезными лактобактериями, очищается от вредных веществ. Рекомендуют пить после терапии антибиотиками, для успешной реабилитации.

Особенно ценен кефир при диетическом питании, так как в этот период выводятся и полезные витамины, химические элементы. Богатый состав напитка нейтрализует негативное влияние, пополняет их запасы.

Если употреблять одновременно со льняной мукой, можно не использовать БАДы, похудение и чистка все равно пройдут с отличным результатом.

Популярные рецепты

Как правильно для очищения организма принимать семя льна и кисломолочный напиток, подскажут народные советы, на практике доказавшие свою ценность.

Семена льна с кефиром

Можно кормить смесью даже 3-летнего ребенка, но только после консультации врача.

1. Зернышки толкут в ступке.
2. В стакане кефира размешивают 1 ст. л. Принимать утром на голодный желудок.
3. Через неделю дозировку семян увеличивают в 2 раза, спустя 21 день, в 3.

Этот метод помогает разрыхлить каловые массы, сделать опорожнение комфортным.

Цельные зерна для очищения

Чистить ЖКТ льном можно, применяя такие рецепты:

1. Сухие семечки, 1 чашку, заварить 3 литрами кипятка и настаивать 4 часа на медленном огне.
2. Заправить средство медом по вкусу. Если больше нравится корица, используют ее. Приправа также улучшает обмен веществ, применяется в программах снижения веса. Курс 2 недели. В течение дня выпивают 2 литра воды.
3. В равных объемах смешивают лен и гвоздику. Добавляют в напитки по 25 г ежедневно для избавления от глистов. Лечение 3 суток, такое же время отдыхают и повторяют курс. Терапия продолжается 1–2 месяца.
4. Также от паразитов помогает добавление к основному компоненту чеснока. Ингредиенты тщательно измельчают и подсыпают в пищу в объеме 2 ст. л.

Средства практически безопасны. Если принимать их регулярно, можно в скором времени ощутить приливы сил. Быстро проходят недомогания, очищение кишечника от каловых масс носит регулярный характер. Исчезает зуд, вызванный присутствием гельминтов. А все это способствует общему оздоровлению организма.

Мука из льна

Если есть возможность приобрести готовый продукт – это станет большим плюсом для очищения организма. Такой порошок обезжиривается еще на производстве. Он отлично сочетается с крупяными кашами, блюдами из рыбы и мяса, так как напоминает молотые орехи.

Дома приготовить льняную муку несложно. Перемалывают, используя блендер, но она будет содержать намного больше масла. Хранить нужно в плотно закрытой емкости, в неосвещенном месте, подальше от обогревателей и плитки.

Можно просто посыпать приготовленные кушанья, но лучше разнообразить меню:

1. Протирают мелко грушу или персик. Массу добавляют в 1 ст. кефира, подсыпают 1 ст. л. муки. Перемешивают «йогурт». Принимать нужно ежедневно, постепенно увеличивая дозу порошка.
2. Берут 2 ст. кисломолочного напитка, 2 ст. л. растительного масла, 5 ложек льняной муки, 1 яйцо и 1/2 ч. л. пищевой соды или разрыхлителя. Взбивают ингредиенты, получая довольно жидкое тесто. Выпекают румяные блинчики, которые подают на завтрак.
3. Разрешено готовить фруктовые и овощные салаты, который подсыпают основной компонент, а заправку делают из лимонного сока.

Льняная мука хорошо усваивается организмом, обеспечивает поступление необходимого комплекса питательных веществ, помогает бережно очищать кишечник, вывести паразитов.

Масло

В составе льняного экстракта:

• полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, 6, 9;
• олеиновая и линолевая кислоты;
• витаминно-минеральный комплекс, присущий цельным зернам.

Но имеется одно отличие – масло льна клетчатки не содержит.

Принимать концентрат советуют при следующих состояниях:

• отложения холестерина;
• атеросклероз;
• климакс;
• онкология;
• ожирение.

Использовать масло для очищения организма, а также снижения веса нельзя, если присутствует аллергическая реакция на продукт. Поэтому при появлении тошноты и снижении аппетита от терапии льняным экстрактом отказываются.

Тонкости приёма

Прежде чем принимать масло льна, следует пройти диагностику, так как рекомендации при патологиях различаются.

1. Атеросклероз. Терапия продолжается 40–45 дней. Затем перерыв на месяц и делаем повтор курса. Дважды в сутки пьют по 1 ст. л.
2. Сердечно-сосудистые проблемы. Употребляют за 2 часа до ужина 1 ч. л. на протяжении 40 дней. Отдыхают 4, 5 недели и снова прибегают к очищению.
3. Хронические запоры. Начинают утро с 1 ч. л. льняного масла. Второй прием вечером, через 2–3 часа после трапезы.
4. Суставные патологии. Втирают дважды в сутки в болезненный участок.
5. Стоматит. Периодически полощут рот до исчезновения симптомов.
6. Раны, язвы на коже. Прикладывают на несколько часов тряпицу, смоченную концентратом.

Не существует инструкции, подсказывающей, полезно или нет для очищения организма использовать льняные семена и муку. Чтобы не повредить здоровью, нужно заранее проконсультироваться с врачом, выявить противопоказания. Если принимать средство решено для снижения веса, советуются с диетологом и эндокринологом.

Нюансы использования кефира и льна для очищения

Существует несколько правил, которые нужно соблюдать, чтобы очистка прошла с максимальным положительным результатом.

1. Показан курс 21 день, перерыв 4–5 недель и повторные процедуры.
2. Кефир и муку в это время принимать следует в первой половине дня, лучше вместо завтрака.
3. Избыток масла в порошке домашнего приготовления может привести к иному эффекту – компоненты экстракта немного отличаются составом.
4. Хранить льняную муку продолжительное время нельзя, у нее короткий срок годности. Поэтому перемалывать зерна лучше перед применением.
5. Приобретая средство в магазине, внимательно изучают упаковку, чтобы выявить наличие красителей, ароматизаторов. Такие химические вещества делают продукт бесполезным – почистить им организм качественно не получится.
6. Если кефира нет, рекомендуют заменить другой кисломолочкой, например, нежирной сметаной, натуральным йогуртом.

Необходимо каждый день употреблять 2–3 литра воды. В противном случае существуют риски формирования конкрементов в кишечнике.

Как и когда пить кефир со льном

Очистить организм от шлаков и токсинов с помощью муки советуют при таких заболеваниях:

Если отмечают периодические вздутия живота, запоры, рецепты со льняной мукой и кисломолочным продуктом применяют натощак по утрам. Когда решено снизить вес, принимать средства показано на ночь. В этом случае клейковина разбухает и чувство голода надолго притупляется, что позволяет спокойно заснуть.

Противопоказания

К запретам относятся:

1. Индивидуальная непереносимость компонентов.
2. Наличие крупных камней в почечных лоханках либо желчных протоках. Льняная мука повышает выделение мочи и фермента, поэтому может спровоцировать движение конкремента.
3. Воспаления тонкого и толстого кишечника.
4. Фиброма матки.

Врачи советуют с осторожностью принимать льняную муку женщинам в положении, а также вскармливающим ребенка грудью. Если необходимо очищение организма или похудение, в этом случае рекомендуют использовать только нежирный кефир.

Отзывы

Сегодня в интернете можно ознакомиться с мнением людей, прибегнувших к льняной муке в сочетании с кисломолочкой.

Т. Пронченко. Принимать средство начала по вечерам. Уже 3 недели пьет кефир и добавляет муку практически во все блюда. Значительного снижения веса пока не наблюдает, но отмечает легкость в теле, исчезновение проблем со стулом.

И. Краскова. Диетолог запрещает прибегать к строгим системам, рекомендует бережное очищение льняной мукой. Меню понравилось, так как не вызывает голода, масса тела легко корректируется. С начала похудения избавилась от 6 кг.

Ольга Кривченко удивляется не только пользе кисломолочного напитка и льна, но и разнообразию блюд, которые можно готовить с порошком. Такая система позволяет питаться вкусно и одновременно терять ненавистные килограммы.

Если нужно провести очищение организма, желательно использовать методы, имеющие минимум противопоказаний, не вызывающие побочные эффекты. Таким способом и является ежедневное употребление льняной муки и кефира. Но лучше принимать ингредиенты после консультации врача, убедившись, что запретов к приему не существует.

Источник

Льняная мука с кефиром: как принимать, отзывы

Долголетие и здоровье – важные компоненты человеческого счастья. Если болезни истощили морально и физически, а поход к врачу или дорогостоящие препараты не принесли результата, стоит обратиться к опыту наших предков, вспомнить проверенные веками рецепты красоты и молодости, открыть для себя чудодейственный напиток, состоящий из кефира и льна.

Чем полезна льняная мука с кефиром

Лен в комплексе с кисломолочной продукцией – идеальное средство для профилактики ряда заболеваний, даже таких серьезных как онкология, инфаркт, аденома предстательной железы. Польза льняной муки с кефиром неоднократно была доказана учеными, которые признают утверждение народной медицины о том, что данная комбинация растения и кисломолочного продукта способствует:

• очищению кишечника, устранению запоров, непроходимости;
• поддержанию мужского здоровья;
• стимуляции мозговой деятельности;
• позитивному влиянию на кожу, зрение, волосы, ногти;
• уменьшению хрупкости костей;
• улучшению функционирования мочеполовой системы;
• нормализации желудочной микрофлоры;
• повышению эластичности сердечной мышцы;
• избавлению от шлаков, выведению из организма токсинов;
• похудению, стабилизации веса;
• укреплению стенок сосудов,
• понижению давления, уровня «плохого» холестерина;
• прекращению развития инфекций.

Чем полезен кефир

В отличие от простого молока, лактоза которого может вызывать аллергическую реакцию, кисломолочное диетологи относят к универсальным продуктам с отличными пробиотическими характеристиками и большим количеством витаминов. Полезные свойства кефира способствуют прекрасному сочетанию его со злаковыми, овощами, фруктами, изделиями из муки, так как напиток:

• обладает легким мочегонным и антимикробным действием;
• устраняет отеки;
• стабилизирует давление;
• помогает справиться с ожирением;
• хорошо влияет на печень, поджелудочную железу;
• пополняет организм протеином;
• служит естественным регулятором скорости пищеварения;
• избавляет от дисбактериоза, рахита, анемии;
• восстанавливает микрофлору после приема антибиотиков;
• способствует быстрому усвоению пищи.

Полезные свойства льняной муки

Льняную муку получают в промышленных масштабах путем перемалывания семян растения «лен обыкновенный». Приготовление возможно в домашних условиях, при этом продукт сохранит целебные вещества. Такие лечебные свойства льняной муки, как противовирусные, антибактериальные, противогрибковые, противораковые, объясняются входящими в ее состав природными сокровищами: клетчаткой, белком, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами Омега-3, -6, фолиевой кислотой, витаминами (В1, В2, В3), микроэлементами (в том числе цинком, магнием, калием).

Мука льна с кефиром для очищения кишечника

Невероятные свойства, которые имеют мука льна и кефир, позволяют применять их в комплекте для полномасштабного очищения желудочно-кишечного тракта. Смесь действует по принципу ершика, призванного вымести из организма вредоносные отложения, паразитов-гельминтов, и нормализовать общее состояние. Преимущества диеты – чистка проходит легко, без нарушения естественной микрофлоры кишечника. Мука льна с кефиром для очищения кишечника употребляется вместо завтрака по определенной схеме:

• в первую неделю к 200 г кисломолочного напитка добавляем 1 ст. л. (30 г) муки;
• в последующие семь дней – по 2 ст. л.;
• в третью неделю – по 3 ст. л.

Льняная мука для похудения с кефиром

Мука и масло изо льна – диетические продукты, избавляющие от лишних килограммов естественным способом. Лен и кефир для похудения работают эффективно, идеально дополняя друг друга: один ингредиент дает ощущение сытости, устраняя застои, каловые камни, второй – восстанавливает с помощью кисломолочных бактерий микрофлору. Во время диеты важно исключить из рациона жареное, жирное, острое, копченое, соленое, а сладкое заменить медом. Приветствуются не сладкие фрукты, приготовленные на пару овощи, нельзя забывать о норме употребления воды – ее объем должен быть не менее 2 л.

Лечение льняной мукой с кефиром

По мнению медиков, льняная мука и кефир – отличный способ помочь организму справиться с недугами:

• В Канаде доктора рекомендуют приготовление льняного семени и кефира в пропорции 1:2 как сопутствующее антираковой терапии при онкологии яичников, легких, кожи.
• Хорошо действует смесь на пациентов, страдающих от высокого давления, аритмии.
• 30 г льна в день плюс 200 г обезжиренного кефира показаны диабетикам, астматикам, людям, страдающим болезнью Паркинсона, стрессом, нервными расстройствами, хронической усталостью, бессонницей, эмоциональной нестабильностью.

Как принимать льняную муку для похудения

Похудение с помощью употребления в пищу льняной муки и кефира – полезно и вкусно. Курс применения для плавного расставания с лишними килограммами рассчитан на 3 месяца, условно подразделяется на три части: первый месяц первым приемом пищи будет 100 г кефира с 1 ст. л. муки; на второй месяц количество льна увеличивается вдвое, на третий – втрое, порция кефира остается прежней. При такой интенсивности надо делать перерыв в 45-60 дней между курсами. Если знать, как пить кефир с льняной мукой правильно, можно без труда сбросить за месяц от 2 до 5 кг с пользой для многих органов.

Мука льна с кефиром по утрам

Чтобы помочь своему организму справиться с нагрузками, ожидающими его в течение рабочего дня, лучше всего принимать классический нежирный кефир с льняной мукой по утрам. Столовой ложки на полстакана кисломолочного продукта комнатной температуры хватит, чтобы дать желудку и кишечнику заработать в полную силу. Завтрак идеален для тех, кто спешит на работу.

Правильное приготовление и употребление такого низкокалорийного питания поможет нормально опорожнить кишечник после переедания, взбодриться, сохранить тело в тонусе, улучшить настроение. Лечебный напиток с нежным вкусом поспособствует насыщению организма здоровой пищей, необходимой порцией белков, витаминов, микроэлементов прямо в самом начале дня.

Льняная мука с кефиром на ночь

Многие интересуются, в какое время дня предпочтительнее употреблять напиток. По отзывам тех, кто сбросил лишний вес, льняная мука на ночь для похудения более эффективна:

1. К вечеру метаболизм замедляется, а большинство продуктов, съеденных за ужином, превращаются в жир, поэтому перед сном лучше есть малокалорийную пищу.
2. Лен и кисломолочный продукт дают чувство насыщения, что актуально для людей с повышенным аппетитом.
3. 1 ст. л. льна на стакан кефира помогут почистить кишечник и обеспечить спокойный сон ночью, мягкую дефекацию после пробуждения.

Сколько дней пить кефир с льном

Вопрос, сколько можно пить лен с кефиром, задают все, кто собирается приступить к употреблению этого коктейля. Безвредность обоих компонентов не исключает строгого соблюдения порядка приема и серьезного к этому отношения. Пить муку из льна с кефиром нужно курсом – 3 месяца подряд, затем 1 месяц перерыва, после которого можно возобновить процедуру. Важно помнить: состав готовят перед употреблением, оставлять его надолго нельзя, иначе вместо полезного эликсира вы получите перебродившую «кашу», способную причинить серьезный дискомфорт.

Лен с кефиром – противопоказания

Для людей, страдающих определенными заболеваниями, существуют противопоказания льняной муки с кефиром. Если вы не хотите причинить вред здоровью, желательно до начала диеты обратиться за консультацией к врачу, пройти обследования, чтобы убедиться в отсутствии камней в почках, которые могут после приема смеси сдвинуться и забить сосуды. Не следует принимать лен с кефиром детям до года, беременным, кормящим матерям, пациентам, страдающим хроническим панкреатитом, гепатитом в стадии обострения, при поносе, метеоризме, подозрении на аллергическую реакцию.

Видео: как пить лен с кефиром

Льняная мука для похудения – отзывы и результаты

Вероника, 26 лет Перемолоть льняное семя и пить его с кефиром – рецепт молодости моей мамы. Не знаю точно, как приготовить напиток и насколько похудела мама, но все заметили ее помолодевший и свежий вид. Решила тоже попробовать, только заменила напитком ужин, потому как вечером очень люблю поесть и быстро набираю вес. Ушло 2 кг за полторы недели, буду продолжать.

Олеся, 33 года Знаю, как приготовить полезную пищу и своих детей приучаю. Сначала купила льняное масло, стала добавлять его в салаты, затем увидела в магазине льняную муку. По отзывам продавца, ее наилучшее применение – с кефиром для очистки кишечника. Пью уже месяц – эффект супер, даже лучше, чем от масла! Единственный нюанс – иногда вместо кефира использую йогурт без добавок.

Евгения, 40 лет Долго не могла заставить себя похудеть, катастрофически не хватает времени и силы воли. Подруга подсказала, как приготовить волшебную панацею, в состав которой входят два ингредиента – обыкновенный кефир с добавлением льняной муки. Нашла смеси применение – пью вместо ужина, полтора килограмма за неделю ушло, надеюсь, это только начало процесса.

Источник