5 секретов мандалотерапии
Думаю, многие из вас слышали слово « мандала » . Но не все до конца понимают, что это такое, для чего используется и как правильно применяется.
В этой статье мы поговорим о мандалах и мандалотерапии. Возможно, именно этот метод найдет отклик в вашей душе и поможет решить те или иные проблемы в жизни.
Есть еще один способ быстро достигать поставленных целей и исполнять любые желания ― от банальных до самых невероятных. О нем вы узнаете здесь >>>
А сейчас вернемся к мандалам. Казалось бы, простые рисунки с четко выверенными геометрическими параметрами. Но, оказывается, мандалы способны на многое: помочь вам наладить отношения с близкими, понять себя, обрести мир и покой в душе, избавить ся от блоков в подсознании и даже увеличить доход. Но обо все м по порядку.
- узнаете что такое мандала ;
- познакомитесь с различными упражнениями мандалотерапии ;
- сможете выбра ть тот вид мандалотерапии , который подойдет именно вам.
Что такое мандала
М андала ― это геометрический символ, который интерпретируется как небольшая копия модели Вселенной. С санскрита слово « мандала » переводится как «диск», «центр» или «круг».
Если внимательно посмотреть на окружающий нас мир, мож но заметить , что символ мандал ы встречается повсеместно. Взгляните на солнце, цветы или деревья ― вы увидите, как один и тот же принцип проходит через все творение. Традиционно мандалу обозначают кругом ( символ космоса и природы ) , в который вписан квадрат — символ Земли и мира, созданного человеком.
Но мандалы ― это не просто «карта космоса». Они имеют более глубокий и сокровенный смысл. Мандала ― это один из способов общения с высшими силами, своего рода молитва, которая произносится не с помощ ью слов, а выражается посредством рисунк а .
В некоторых религиозных традициях в центр мандалы принято помещать изображения различных божеств. Считается, что такая мандала будет являться порталом в другие энергетические измерения.
Когда мандала закончена, она становится священным местом ― источником духовности и силы. Готовый рисунок можно повесить в своем доме и медитировать на него. Концентрируясь на мандале , человек может получить доступ к той информаци и , которая спрятана в его подсознании.
Мандала , словно проводник , открывает т айные двери в глубины психики. Это дает возможность получить доступ к и сточник у колоссальн ой силы и э нергии , б лагодаря которой человек способен решить многие личные проблемы.
Но неужели простой рисунок способен наладить отношения с супругом или помочь заработать больше денег? Давайте разбираться.
Какие проблемы можно решить с помощью мандал
Мандала ― это универсальное и очень простое средство для решения многих проблем, с которыми вы можете столкн уться в течение жизни. Э тот метод подойдет любому человеку, независимо от его знаний и умений.
Мандалы применимы для любой сферы жизни, будь то личн ая , финансов ая или карьерная, и могут быть достаточно эффективными при условии, что вы серьезно подойдете к этой практике.
З десь нет волшебства ― просто ваше подсознание способно на невероятные вещи. А мандала лишь открывает доступ к вашим собственным энергетическим ресурсам, благодаря которым в вашей жизни могут произойти удивительные перемены.
Рисуя мандалу любви и счастья , вы можете создать картинку, которая , словно портал , откроет вход в новую реальность, где отношения строятся на принципах взаимной любви и уважения друг к другу.
Используйте мандалы на здоровье и исцеление. Он и помо гут раскрыть внутренние резервы организма и избавиться от недугов .
Создайте мандалу на финансовое благополучие и процветание , и вскоре вы увидите, что деньги могут приходить легко и без усилий с вашей стороны.
Правильно нарисованная мандала может творить чудеса. О том, как создавать мандалы , читайте здесь >>>
Прежде чем узнать о том, какие способы работы с мандалой существуют, и научиться правильно их рисовать, давайте познакомимся с самим механизмом воздействия мандалы на человека и разберемся, почему мандалотерапия так эффективна.
Что такое мандалотерапия
В современном мире все больше психологов, психотерапевтов и даже психиатров используют мандалу как эффективный способ взаимодействия с подсознанием.
Мандалотерапия — это увлекательный процес с, в ходе котор ого с помощью рисунка человек может познать себя и избавиться от многих проблем в различных сферах жизни.
В свое время е ще Карл Юнг обратил внимание на то, что работа с мандалами помогает людям обрести индивидуальность и понять, кем они являются на самом деле.
Для тех, кто идет по пути духовного развития и преображения, мандала может стать хорошим помощником. Она способна приблизить человека к самости и помо чь ответить на основополагающие вопросы: «Кто я?» и «Зачем я здесь?». Мандала дает возможность заглянуть в сакральную часть себя. Это позволяет искателю открыть свою целостность и осознать единство с самыми глубокими слоями своего подсознания.
Круг, который является основой мандалы , защищает психику и дает ей опору. Как результа т , с помощью мандало терапии на подсознательном уровне прорабатываются серьезные проблемы, не вызывая особого напряжения у человека.
Раскрашивая рисунки с мандалами , создавая свою личную картинку- мандалу или медитируя на готовую, каждый из нас может соприкоснуться со своим в нутренним миром и вытащить глубоко из подсознания истинную причину своих з атруднений. А это , в свою очередь , дает возможность избавиться от нее раз и навсегда.
Виды мандалотерапии и результаты от применения
На данный момент существует несколько видов мандалотерапии :
- Создание р исунка м андал ы ,
- Раскрашивание мандал ,
- Мандала медитация,
- Музыка мандала ,
- Мандала йога,
- Танец мандала ,
- П летение м андалы.
Каждый из этих видов мандалотерапии способен помочь в решении множества вопросов и проблем, с которыми человек сталкивается в течение жизни. Я перечислю лишь некоторые:
- Низкая самооценка,
- Проблемы со здоровь ем,
- Неприятности в личной жизни и отношениях ,
- Ощущение себя жертвой ,
- Застой в жизни, депрессия, апатия и нежелание что-либо делать ,
- Проблемы со сном ,
- Стресс и напряжени е,
- Проблемы с работой мозга ,
- Снижение качества жизни ,
- Страхи и комплексы .
У каждой такой проблемы, по мнению психологов, есть причина, которую человек не осознает. Мандалоте рапия не только помогает ей проявиться, но и вытаскивает из подсознания те знания и энергии, которые помогают ее устранить, тем самым преодоле в существующую проблему.
Занимаясь мандалотерапи ей можно получить следующие положительные результаты:
- Позитивный настрой ,
- Жизнь здесь и сейчас ,
- Гармоничные отношения ,
- Выход из сложной ситуации ,
- Исцеление болезни ,
- Ощущение радости и счастья,
- Прилив сил и энергии,
- Легкое протекание беременности,
- Разрешение конфликтов,
- Духовный рост,
- Обретение гармонии и целостности,
- Ощущение, что жизнь полна любви,
- Чувство наполненности,
- Изменение жизненной ситуации к лучшему.
Как выбрать свой вид мандалотерапии
Каждый человек может использовать тот способ работы с мандалой , который больше всего его вдохновляет. Те м , ко му привы чнее работать с телом, подойдет танец мандала или мандала йога. А тот , кому нравится творчество, мо жет попробовать создать свой рисунок- мандалу .
Главное в мандалотерапии ― верить, что этот способ работает. Важно понимать, что мандала по своей сути очень целительна и навредить человеку не может. Недаром она используется даже в психиатрии.
Прежде чем мы перейдем к описанию способов мандалотерапии, я хочу поделиться с вами приглашением на закрытую встречу с Елизаветой Волковой, которую она проводит специально для своих читателей.
Способы работы с мандалами
Арт-терапия: раскрашивание мандалы
Выберите готовый шаблон из тех, что есть в интернете , или приобретите книгу с мандалами в книжном киоске.
Как выбрать «свою» мандалу?
Прислушайтесь к себе, к своим внутренним ощущениям и спросите себя: «Это та самая мандала , которую мне хочется раскрасить?» Если ответ ом будет «Д а » , то вы почувствуете прилив сил и желание что-то делать дальше. Это значит, что В селенная дает вам энергию на наполнение этого рисунка.
Когда вы определи тесь с шаблоном, приготовьте цветные карандаши, гелевые ручки или краски ― в зависимости от того, чем вы хотите разукрасить вашу мандалу .
Не стоит начинать работу с мандал ой , когда вы в плохом настроении. Е сли у вас есть тревожные мысли, сядьте и немного помедитируйте, чтобы р асслаб ить и успоко ить ум.
Приступая к созданию мандалы , громко и четко произнесите сво ю цел ь . Удерживая в мыслях образ желаемого, приступайте к выбору цветов.
- Если у вас есть больной орган, то представьте себе, каким цветом вы нарисовали бы здоровый.
- Если у вас есть проблемы в отношениях с супругом , задумайтесь, каким был бы цвет, который принес бы вам разрешени е к онфликтных ситуаций.
- Если вам хочется любви, вообразите, в как ом цвет е она предстанет в вашей мандале.
- Если вы чувствуете упадок сил и недостаток энерг ии, подумайте , какой цвет наполнит вас жизненной силой и бодростью.
- Если вам не хватает денег, вспомните, какой цвет ассоциируется у вас с богатством и процветанием.
Подбирайте цвета так, как вам подсказывает сердце. Не ищите правильных вариантов. Попробуйте руководствоваться только своей интуицией.
Не беспокойтесь о том, что какой-то цвет может негативно повлиять на мандал у , ее эффективность или воздействие на вас. На самом деле ваше подсознание лучше вас знает, с какими цветами вам нужно работать и какой цвет лучше всего подойдет для прорисовки той или иной ситуации.
Если вы хотите, например, люб ви , то ваша мандала вовсе не обязательно должна быть красного или розового цвета, с которыми принято ассоциировать это чувство. Возможно, у вас любовь будет голубого оттенка , и этот цвет прекрасно сработает в мандале.
Возможно, где-то вам захочется оставить нераскрашенные, белые участки ― сделайте так, как чувствуете. Не ориентируйтесь на чужие мнения. Не стоит на первых порах забивать себе голову значением цветов в мандале .
Когда ваша мандала будет готова , выбер и те в доме подходящее для нее место. Теперь в ы можете впитывать энергию от созданного вами изображения.
Мандала медитация
Оказывается, г отовую мандалу можно использовать как объект медитации. Это в несколько раз усилит эффект от мандалотерапии и откроет еще больше путей для решения вашей проблемы.
Итак, когда изображение готово, приступайте к медитации на мандалу :
1. Расположите мандалу на уровне глаз и созда йте с покойную атмосферу, чтобы вас ничто не отвлекало от процесса. Можно включить легкую музыку.
2. Расслабьтесь. Для этого пройдитесь вниманием по всему телу, постепенно расслабляя все его участки. Дышите ровно. С каждым выдох ом представляйте, как напряжение покидает вас. Руки лучше всего рас положить так, будто вы держите светящийся пульсирующий энергией шар.
3. Когда ваше тело будет расслабл ено , выскажите свое намерение или цель. Формулируйте желаемое в позитивном ключе, например:
- Я нахожу оптимальное решение проблемы ;
- Я счастлив;
- Энергия денег течет через меня легко;
- Я умиротворен;
- Я здоров.
Выберите одно утверждение, на которое вы будете медитировать , и сосредоточьтесь на нем.
4. Теперь расфокусируйте взгляд и посмотрите на мандалу . Продолжайте смотреть какое-то время. Будьте готовы к тому, что во время созерцания могут возникать различные визуальные эффекты. Их появление сигнализир ует о том, что вы переходите в другое состояние сознания и начина ете удивительное путешествие в мир вашей мандалы .
5. Начните смотреть в центр вашей мандал ы. Концентрирова ние на этой части рисунка поможе т вам вернуться к своему истинному « Я » , обрести покой и гармонию.
6. Самое главное в работе с мандалой ― умение останавливать внутренний диалог. В тот момент, когда это произойдет, откроется новая реальность и вы сможете войти в «состояние мандалы» . Это даст вам возможность получить прозрения и инсайты, касающиеся вашей проблемы.
7. Внимательно наблюдайте за тем, что происходит у вас в сознании. Возможно, будут появляться какие-то образы или п риходить мысли, касающиеся вашей ситуации. Вы можете видеть цвета, каких-то божеств и другие необычные знаки. Все это говорит о том , что вы на верном пути и вход ите в такое состояние, где интегрируются противоположности, меняются законы мироздания и приходят внутренние озарения.
По окончании практик и впитайте в себя энергию, которая пришла от работы с мандалой . Еще раз произнесите свое намерение. Именно в этот момент вашей открытости происходит наибольшая интеграция сознания с вашим желанием. Поблагодарите Вселенную и завершите медитацию.
Танец мандала
Если вам не по душе медитация, м огу п редложить кое-что поэнергичне е . В мандалотерапии есть еще один очень интересный способ, который работает не только с сознанием, но и с телом. Танец мандала ― это идеальный вариант для тех, кому скучно сидеть часами в медитации.
Этот метод был разработан очаровательной женщиной ― Майей Мандалой . Через танец она смогла не только прийти к выражению своей истинной сути, но и создать совершенно новую систему р аботы со всем организмом человека.
Оказывается, танец мандала способен проработать имеющуюся проблем у на всех трех уровнях : энергетическом, ментальном и физическом. Эта практика включает в себя танцевальные движения, дыхательные упражнения и техники у правления вниманием.
Танцуя мандалу , человек может « заземлиться » и войти в более плотный контакт со своим телом , чтобы о сознать свои п риродные ритмы и циклы. В этом естественно м состояни и открывается мудрость, глубина и одновременно простота жизни.
Сам танец строи тс я по принципу сакральной геометрии : о н имеет свой центр, внешнюю форму и внутреннее содержание. Внешняя форма выражается через различные движения танца ― в осьмерки, круги, спирали и волны. В основе внутренн ей структур ы ― сем ь энергетических центров, которые соединяют внешнее и внутреннее.
Основной формой, используемой в танце мандала , является восьмерка ― с имво л бесконечност и . Рисуя восьмерки с помощ ью своего тела, вы выстраиваете баланс в сознании и настраиваетесь на необходим ую энерге тику . Также в танце используются спирали и волны. «Танцуя» эти элементы , вы за даете энергии нужное направление. Круг в этом мистическом танце несет функцию объединения всех элементов ― и внешних , и внутренних.
Через танец- мандалу можно гармонизировать все сферы жизни, вернуть в нее спокойствие и равновесие.
Мандала йога
Этот метод был разработан известным инструктором йоги Андреем Лапой. П утешеств уя, он пров ел немало времени в буддистских и индуистских монастырях. Там он впитал сакральные знания о связи тела и разума, которые потом вылились в совершенно новый вид йоги. Мандала йога ― это настоящее искусство, которое позволяет людям достичь физического и духовного развития.
Во время занятий внимание уделяется каждому участку тела и каждому движению рук, ног и туловища. Главное правило мандала йоги ― сбалансированность. После занятий у практикующего не возникает ощущения, что что-то осталось незамеченным или непроработанным.
Несмотря на значительную физическую составляющую данной практики , мандала йога немало внимания уделяет и духовным аспектам. Она дает возможность перенестись в другие, более тонкие, состояния сознания, прекрасно прорабатывает энергетические каналы и погружает в глубокую медитацию.
Существует несколько уровней сложности мандала йоги. Комплексы упражнений могут отличаться по длительности и структуре самих асан. На начальном уровне занятие дли тс я около 45 минут, а на более продвинутых ― до трех часов.
Но н е стоит гнаться за продвинутыми техниками. Ведь самое главное в любом виде йоги ― умение входить в глубокие медитативные состояния и балансировать свой ум. Тогда эта практика станет прекрасным инструментом, который поможет восстановить связь со своей духовной сутью.
Многие люди, которые использовали мандалатерапию , делятся своими открытиями и результатами от практики. О тзывы о мандалотерапии можно почитать на официальных сайтах Андрея Лапы и Майи Мандалы.
Если мандалотер а пия заинтересовала вас, ждите вторую часть статьи. В ней вы узнаете , как созда ть мандалу с нуля, как читать значения цветов мандал ы и как правильно рисовать мандалы на разные случаи жизни.
Следите за нашим блогом и д елитесь в комментариях, рисовали ли вы когда-нибудь мандалы.
Источник