Приготовить чай от усталости

Какой чай лучше пить для бодрости, энергии и от усталости — Топ 5 сортов

Весенний авитаминоз, завалы на работе, постоянные семейные ссоры, сессия, пасмурная погода, постоянное нахождение за компьютером – столько причин приводит к вялости и упадку сил, заставляет чувствовать себя «овощем»!

И мы начинаем искать «допинги» — пить литрами кофе, травить себя энергетиками, глотать таблетки…

А ведь существуют натуральные «энергетики», которые есть в каждом доме! Какие же они?

Правильно заваренные чаи из определенного сырья служат не только для утоления жажды, но и обладают различными целебными свойствами: их пьют для чувства бодрости, повышения работоспособности и внимания, укрепления капилляров, стимулирования кроветворения, тонизирования сердечной мышцы, насыщения организма жизненной энергией и борьбой с усталостью. Не зря чай получил название напитка долголетия.

Но какой же сорт самый лучший для этой цели?

Напомним, в прошлой статье мы рассмотрели 7 чаев для улучшения памяти и внимания.

5 самых эффективных видов

Существует огромное множество различных сортов чая для повышения бодрости и энергии. Ниже мы рассмотрим самые эффективное и проверенные варианты.

1. Черный и зеленый чаи

Целебные и бодрящие свойства имеются как у черного, так и у зеленого чая. Однако черный за счет большего количества кофеина возбуждает быстрее, а зеленый является более полезным для мозга и организма в целом. Он может нормализовать кровяное давление, повысить способность к концентрации и улучшить память.

Теин, содержащийся в чае, по своим свойствам близок к кофеину, но в отличие от него считается безопасным для сердца. Мягко тонизируя, расширяя сосуды, не повышая артериального давления, теин позволяет человеку чувствовать себя таким же бодрым, как и после кофе, отличаясь лишь более мягким и длительным эффектом.

И зеленый, и черный чайный напиток бодрит не хуже кофе. Поэтому чашечка крепкого чая перед сном, выпитая для активизации обмена веществ, вряд ли даст спокойно заснуть. А употребление чая в больших количествах провоцирует бессонницу и вредит нервной системе. Поэтому все должно быть в меру.

2. Женьшень

Природа подарила нам множество растений, обладающих целебными и бодрящими свойствами. Одно из них — женьшень, который обладает следующими преимуществами:

1. Отсутствие привыкания. Можно пить практически постоянно.
2. Дешевизна сырья. Соответственно, стоимость капель, настоек или сборов женьшеня является невысокой. К тому же их можно встретить в любой аптеке.
3. Лечебный эффект. К примеру, в дополнение к бодрящему эффекту, женьшень снимает воспаления и снижает уровень сахара в крови.
4. Не мешает усвоению витаминов и микроэлементов. То есть возможно употреблять женьшень в период лечения другими лекарствами.

Настойка женьшеня является отличным энергетиком и стимулятором иммунной системы. Она помогает от усталости глаз, справляется со стрессами, депрессиями, быстрой утомляемостью, сонливостью, упадком сил. Человек становится бодрее и энергичнее, у него повышается работоспособность. Не зря женьшень называют корнем жизни.

3. Элеутерококк

Элеутерококк, иначе называемый «сибирским женьшенем», содержит практически все вещества, что и в женьшене. Несмотря на ощутимый минус – увеличение веса тела – чай из элеутерококка – отличный способ взбодриться. Преимущества такого напитка:

1. повышает выносливость;
2. увеличивает работоспособность;
3. повышает тонус организма;
4. улучшает работу нервной системы;
5. снимает симптомы переутомления;
6. улучшает умственную и физическую деятельность организма.

4. Лимонник китайский

Листья и плоды растения из дальневосточной тайги — лимонника китайского, — используемые для аптечных настоек, стимулируют кору головного мозга и поднимают артериальное давление.

Если в середине дня вы вдруг чувствуете, что вам трудно сосредоточиться, самое время выпить чая с лимонником. Уникальность этого продукта обеспечивают лигнаны – вещества, которые имеют большой потенциал в области биологической активности.

При упадке сил лимонник полезнее кофе своим постепенным тонизирующим эффектом. И если кофе дает кратковременный бодрящий эффект, приводящий к нервному истощению, то эффект после чашечки заваренного лимонника проявится только через полчаса, зато и длиться будет до 6 часов.

5. Йерба мате

Мате, или Йерба Мате, – тонизирующий напиток, пришедший к нам из Южной Америки. Для его изготовления используются листья падуба парагвайского, содержащего витамины А, С, Е, Р, группы В, а также микроэлементы.

Однако ценится этот настой как стимулятор физической и психической активности мягкого действия, обеспечиваемый матеином — основным действующим веществом напитка.

Йерба Мате дарит такие бонусы:

1. Улучшает концентрацию, фокус и выработку энергии. За счет количества кофеина, содержащегося в чае, чувство энергии не сопровождается последующей усталостью и нервозностью.
2. Повышает работоспособность. Мышечные волокна благодаря тому же кофеину лучше сокращаются, а спортивные результаты улучшаются.
3. Борется с лишним весом. Особенно приятно, что пропадает жир в области живота. Уменьшается аппетит, активируется обмен веществ – и лишние килограммы уходят вместе с усталостью и депрессией.

Йерба Мате сравнивают с кофе по его крепости, с зеленым чаем – по свойствам, и с горячим шоколадом – по наслаждению.

6. Имбирный чай

Не зря черный чай с имбирем является традиционным напитком на востоке. Имбирный чай, снимающий усталость, по своему бодрящему эффекту сравнимый с кофе, имеет и весомое от него отличие.

Имбирь понижает артериальное давление, поэтому имбирный чай – настоящее спасение для гипертоников, которым кофе противопоказан.

Чай с имбирем прекрасно тонизирует организм, избавляет от сонливости, придает сил и энергии, а также ускоряет обменные процессы. Приобрел популярность этот напиток и у тех, кто желает похудеть, несмотря на его свойство повышать аппетит.

Улучшая кровообращение, чай из имбиря повышает кровообращение организма, что стимулирует активную работу мозга. Это очень ценят работники умственного труда.

Другие энергетические напитки

Существует еще множество других природных «энергетиков», которые полезны своими свойствами, вкусны и легко доступны.

1. Эхинацея. Этот растительный модулятор иммунной системы обладает также противоаллергическим и противоревматическим действием.
2. Облепиха. Поднимает настроение за счет содержания в ее коре серотонина – «гормона радости».
3. Зверобой. Сильный растительный депрессант, благодаря которому активно вырабатываются антистрессовые гормоны.
4. Маралий корень. Этот тонизирующий напиток повышает настроение и помогает адаптироваться организму к переменам погоды.

Восстанавливают силы также иван-чай и настои из клевера лугового, астр садовых, калгана, дягеля, листьев первоцвета и других трав, рецепты которых легко найти в интернете.

Также обратите внимание на инфографику:

Полезное видео

Советуем просмотреть такие видео:

Вывод напрашивается сам собой – для поднятия бодрости и сил вовсе не обязательно пить кофе, вель с «энергетическим кризисом» бороться помогает матушка-природа. Заваривая тонизирующий травяные чаи, вы с легкостью вольетесь в ритм современного человека: сможете спешить и куда-то бежать, радоваться выносливости и энергии, забыть о постоянной усталости и заряжаться энергией даже в самую хмурую погоду.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• Россия, родина моя (59)
• исторяи (13)
• Золотое кольцо России (6)
• Красота России (20)
• Храмы России (8)
• Дача, огород (54)
• Полчаса Ретро (54)
• знакомимся или вспоминаем (21)
• Женщины в русской истории (18)
• мистика жизни (16)
• караоке (1)
• «Третьяковская галерея. История одного шедевр (34)
• «Уроки известных людей» (61)
• астрология (30)
• филосовские (16)
• афоризмы (213)
• Аэрофотопанорамы (48)
• Борис Акунин (44)
• вечер (58)
• Вечерняя сказка (9)
• видео (842)
• Домашние цветы (46)
• Женская поэзия (21)
• женщины в истории (161)
• ЖЗЛ, биография (353)
• животные,птицы (316)
• животные (245)
• заготовки на зиму (26)
• Зарубежные мировые хиты (68)
• здоровье (683)
• брюшная полость (14)
• варикоз (4)
• волосы (4)
• давление,головная боль (12)
• зрение (14)
• сердце (10)
• сосуды,суставы (34)
• знаменитости (718)
• певцы, танцоры, актеры (161)
• поэты , писатели,композиторы (217)
• ушедшие в другой мир (39)
• художники (57)
• Ирина Олейник (216)
• искусство (2284)
• иллюстраторы (49)
• истории людские (421)
• История живописи (28)
• История картины (156)
• история музыки (46)
• их нравы, обычаи, вкусы (146)
• календарь событий (313)
• Народный календарь (16)
• праздники (9)
• классическая музыка,опера,балет (83)
• Книга символов (50)
• Компьютерная помощь (216)
• Конан Дойл (17)
• косметика,рецепты, упражнения женщина,мужчина (172)
• Космос,НЛО (17)
• кулинария (542)
• вторые блюда (43)
• закуски,салаты (38)
• напитки (81)
• супы (1)
• лекарственные растения (139)
• овощи и фрукты (38)
• Лувр (13)
• Луиза Хей (6)
• любимое кино (337)
• диафильмы (3)
• комедия (24)
• мелодрама (18)
• мультфильмы (60)
• мюзикл (20)
• новогодние (21)
• детективы,триллер,боевик (15)
• Любимые песни (1)
• Любимые спектакли (119)
• «Золотой век Таганки» (7)
• опера (4)
• любовь,отношения (291)
• Любовные письма известных (16)
• Мастер-класс (26)
• Машины сказки (6)
• Мелодичная музыка (57)
• Мир у ваших ног (197)
• Города и страны (94)
• мифы и легенды (260)
• море (15)
• музеи (72)
• музыка (1162)
• Музыка души (218)
• альбом (117)
• надо знать (89)
• непознанное (71)
• НОСТАЛЬГИЯ. ПЕСНИ СТАРЫЕ, НО НЕ ЗАБЫТЫЕ. (11)
• ожившая поэзия (1298)
• сонеты (142)
• любовная лирика (19)
• стихи (1114)
• Парижские записки (23)
• Песни из кинофильмов (1)
• Петрарка (16)
• Письма бабы Клавы (8)
• Планета собак (4)
• плейкаст (55)
• полезные советы (293)
• праздники (158)
• природа (205)
• притча (277)
• Проект «Живая поэзия» (3)
• Проект»Спутники сердца» (23)
• проза,эссе,миниатюры (293)
• психология,человек и его вселенная (254)
• путешествие (235)
• радио (140)
• Аудиокниги (90)
• радиоспектакль (87)
• разное (989)
• религия,православные праздники (632)
• святые (63)
• иконы (28)
• ретро (58)
• Русский язык (92)
• Сказки картинной галереи. (1)
• сказки от Эльфики (27)
• советы врача (7)
• советы хозяйке (187)
• советы хозяйке (97)
• ссылки (290)
• Старый аптекарь (169)
• стихи друзей (300)
• Стихи о природе (12)
• схемы,рамочки,разделители (63)
• Тайны века (8)
• тест (69)
• Уроки т.Совы (21)
• утро (82)
• флеш-игры (81)
• фото (477)
• цветы (156)
• Читаем в переводе (35)
• шедевры мирового искусства (3)
• Эзоп.Басни. (2)
• Эзотерика и магия (33)
• этикет (26)
• юмор (186)
• «Династия. Россия времен Романовых» (5)

—Метки

—Приложения

• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
• Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• СХЕМА метроСхема метро

—Музыка

—Резюме

Малюгина Татьяна

—Фотоальбом

—Всегда под рукой

—

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Друзья

—Статистика

Травяные чаи- средство от усталости

Настало очень тяжелое время года. Именно сейчас, как никогда, ощущаешь все прелести природы. У нас сейчас очень маленький световой день, поздно светает. Примерно в десятом часу утра становится светло, в пять часов вечера уже темень. Весь день какие-то сумерки, тяжелое небо, черная и голая земля. Снег до сих пор так и не выпал. Вот именно в такое время года и случаются перепады настроения, появляется хандра. Начинается раздражительность, усталость и вялость. Это состояние можно легко преодолеть. Нужно всего лишь немного для себя постараться. Хотите узнать как снять усталость? Сегодня я постараюсь рассказать Вам именно об этом.

Средство от усталости-это травяные чаи, которые можно легко приготовить в домашних условиях. А как только Вы почувствуете, что у Вас постоянная усталость, замените утреннюю чашечку любимого кофе на такой чай.

Чтобы приготовить полезный чай, Вам нужно взять по 1 столовой ложке плодов шиповника и ягоды брусники. Залить кипятком, напиток проварить пять минут. Все. Лечебный напиток готов!

Постарайтесь принимать витаминный напиток в течение месяца по утрам. Вы сразу ощутите на себе его действие. А все дело в том, что шиповник богат витамином С, брусника богата минералами. Вот почему, у Вас сразу улучшится самочувствие. Напиток на вкус кисловатый, кто не любит кислое-может для вкуса добавить сахар или мед. Лично мне нравится кисловатый вкус, он даже бодрит по утрам.

Еще один рецепт травяного чая, который подойдет для этого времени года. Чай благотворно влияет на организм, защищает его от инфекций. Настой богат витаминами, укрепляет сердечную мышцу и стенки кровеносных сосудов, понижает артериальное давление. А еще это защита от простудных заболеваний.

Напиток из гранатового сока и травы пустырника.

Возьмите 1 столовую ложку травы пустырника, залейте стаканом кипятка. Лучше настаивать в термосе в течение одного часа. Процеживаем. Из 2 гранатов готовим сок. Теперь к гранатовому соку добавляем столовую ложку настоя пустырника. Приготовленный напиток разбавляем наполовину кипяченой водой или минералкой и пьем по 1/3 стакана в день.

Как видите, доза пустырника в этом составе очень мала, но и этого количества вполне достаточно, чтобы организм начал чувствовать себя намного лучше. Этот полезный настой можно пить всегда, как только Вы почувствуете усталость, упадок сил. Особенно это актуально сейчас, в осеннее и зимнее время. С этим напитком Вам будет не страшна ни усталость, ни упадок настроения, и даже авитаминоз. Такой напиток можно пить и женщинам, и мужчинам. Он подойдет всем. Употреблять его лучше перед сном. Курс применения- три недели.

И еще неплохой травяной чай, который поможет Вам справиться с усталостью и бессонницей.

Я заметила, что именно в это время у меня наступает период бессонницы. Причинами этого, мне кажется, является нехватка витаминов, погода к этому располагает, да и нервы часто сдают. Вообщем, за окном барабанит дождь, и я слышу как капают капли. Все это так мешает уснуть, наступает бессонница, а вслед за ней и усталость. Ведь от бессонницы тоже наступает усталость, попробуй не поспи несколько дней. Раньше я обходилась снотворными таблетками, особо об этом не задумывалась. А сейчас уже обхожусь и без них, потому что на такие таблетки сесть легко, о вот как без них обходится? Это вопрос. Рецептов избавления от этого недуга великое множество, но я нашла для себя один, который действительно мне хорошо помогает.

Чай от бессонницы и усталости

Возьмите 2 части листьев вахты трехлистной и 2 части листьев мяты, к ним добавьте 1 часть корня валерианы и 1 часть шишек хмеля. Травы перемешайте. Возьмите одну часть травяного сбора и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 20 минут. Процедите. Принимайте по 1/2 стакана днем и перед сном. Курс рассчитан на 10 дней. На сегодня все рецепты травяных чаев. Вы узнали о том, как снять усталость? Я была рада поделиться с Вами знаниями и средствами. Буду рада, если кому-то из Вас они подойдут, и Вы забудете об усталости. Я Вам желаю доброго здоровья, счастья и душевного равновесия.

Источник