Пудинг гербалайф как приготовить

Пудинги, йогурты и десерты из кулинарной книги Herbal / 10 рецептов

Кулинарная книга правильного питания. Здесь предлагаются десерты из кулинарной книги Herbal — пудинги Гербалайф, а также слоеные йогурты и другие различные вкусности. Проводите время на кухне в свое удовольствие и худейте со вкусом, а также удивляйте близких своими новыми кулинарными способностями.

Десерты из кулинарной книги Herbal — «Персиковая Фантазия»

350 гр / 300 ккал / 25 г белков / 6 г жиров / 35 г углеводов

Список ингредиентов:

• Белок Формула 3 – мерных ложек 2 шт
• «Шоколад» Формула 1 – мерных ложек 3 шт
• Половина банана
• Половина персика
• Щепотка кокосовой стружки
• Вода – 150 мл

Время приготовления не более 10 минут:

1. Мелкими кубиками нарезаем фрукты. Смешиваем их и кладем на дно стакана.

2. Подогреваем воду на 70 градусов, наливаем ее в блендер

3. Насыпаем туда «Шоколадный» коктейль Гербалайф и прокручиваем.

4. Потом подсыпаем белок Формула 3 и еще раз крутим блендер примерно минуту.

5. Получившуюся смесь перекладываем в стакан прямо на фрукты.

6. Ставим десерт в холодильник минут на 30.

7. Затем достаем и посыпаем сверху кокосовой стружкой.

Удивить своих близких стало так просто!

Лучшие десерты из кулинарной книги Herbal: рецепт «Гармония вкусов»

2 порции / 517 ккал / 47 г белков / 14 г жиров / 45 г углеводов

Что требуется:

• 2% йогурт натуральный – 375 мл
• Коктейли Гербалайф « Капучино» — мерных ложек 3 шт
• Коктейль «Ваниль» — тоже 3 мерные ложки

Способ приготовления:

1. Йогурт разделяем на 2 части. В одну часть добавляем коктейль «Капучино», в другую коктейль «Ваниль».

2. Каждую часть йогурта хорошо перемешиваем.

3. Берем 2 емкости и в каждую выкладываем по 1 слою йогурта с «Капучино». Ставим в морозилку для застывания на 20 минут.

4. Затем на верх выкладываем «Ванильный» слой йогурта и снова на 20 минут ставим в морозилку.

5. Далее, кладем третий слой с «Капучино» и снова в морозильник, тоже минут на 20.

6. Украсить йогурт можно любой свежей ягодой и веточной зелени, например мяты.

Это прямо шикарный завтрак для худеющего, приятного аппетита клиентам Гербалайф!

Вкусные десерты из кулинарной книги Herbal: Рецепт пудинга «Утро в кофейне»

2 порции / 506 ккал / 53 г белков / 12 г жиров / 37 г углеводов

Продукты на 2 порции:

• Коктейли Гербалайф «Шоколадное печенье»– 6 мерных ложек
• Коктейль «Крем — брюле» — 2 мерные ложки
• «Капучино» — 2 мерные ложки
• Вода – 200 мл
• Обезжиренное молоко – 150 мл

Рецепт приготовления пудинга:

1. Подогретую на 50% воду вместе с молоком выливаем в блендер.

2. Разом добавляем в блендер все вкусы коктейлей Гербалайф и взбиваем 1,5 минуты.

3. Затем отключаем блендер и даем пудинговой массе постоять пару минут.

4. Потом еще раз хорошо взбиваем и можно разливать в удобные формочки.

5. Ставим в холодильник на 2 часа. По истечении этого времени пудинг Гербалайф будет готов. Украсить его можно веточкой красной смородины .

Получайте удовольствие от похудения, желаю вам хороших результатов!

Рецепт кулинарной книги Гербалайф: десерт «Ужин при свечах»

357 грамм / 297 ккал / 21 г белков /9 г жиров / 30г углеводов

Для десерта нужны продукты:

• Формула 1 Гербалайф « Клубника» — 1 мерная ложка
• «Вечерний коктейль» — 1 мерная ложка
• Коктейль «Шоколад»– 1 мерная ложка
• Грамм 120 свежей или замороженной черной смотрины
• Натуральный йогурт 2.5% — 200 мл
• Кунжут – 2 грамма

Чтобы приготовить 1 порцию десерта:

1. 200 мл йогурта делим на 3 части: 100 мл, 50 мл и еще 50 мл.

2. Большую часть йогурта смешиваем с «Вечерним коктейлем» и выкладываем 2 столовые ложки на дно высокого стакана.

3. Следующие 50 мл йогурта смешиваем с коктейлем «Шоколад» и выкладываем 2 столовые ложки вторым слоем в стакан.

4. Оставшиеся 50 мл йогурта перемешиваем с коктейлем Гербалайф «Клубника» и распределяем в стакане 2 столовых ложки третьим слоем.

5. Затем кладем слой смородины. Далее соблюдаем последовательность в ингредиентах, чередуем слои до самого верха стакана. Не перемешиваем!

7. Ставим стакан в холодильник и охлаждаем в течение 2 часов.

Украшаем десерт Гербалайф крупными ягодами смородины, посыпаем сверху кунжутом.

«Ужин при свечах» удался и пусть вечер будет приятным. А кулинарная книга Гербалайф всем в помощь!

« Фруктово-ореховый пудинг» — рецепт кулинарной книги Гербалайф

2 порции / 360 грамм / 487 ккал / 31грамм жиров /29 грамм углеводов

Чтобы приготовить пудинг по рецепту Гербалайф, нужны:

• 2% натуральный йогурт – 100 мл
• 2.5% ряженка – 100 мл
• Коктейль «Восстановление силы» — мерных ложек 2 шт
• Половина апельсина или груши
• Грецкие или любые орехи – 40 г

Готовим:

1. Берем 50 мл ряженки и смешиваем ее с коктейлем Гербалайф 24 «Восстановление силы»

2. Измельчаем орехи. Мякоть апельсина вырезаем ножом.

3. На дно стакана выкладываем половину ряженки. Следующим слоем идут орехи и кусочки апельсина.

4. Наверх выкладываем часть готовой смеси ряженки и коктейля Гербалайф.

5. Затем делаем второй слой: ряженка, орехи, апельсин и снова ряженка с коктейлем. Слои можно делать пока израсходуются все продукты для пудинга.

6. По окончании украсить пудинг орешками и дольками апельсина.

Попробуйте приготовить … и убедитесь , что пудинг Гербалайф получается супер превосходный.

«Заводной апельсин» — рецепт из кулинарной книги Herbalife Nutrition

445 грамм / 352 ккал / 21 г белков / 9 г жиров / 42 г углеводов

Подготовим ингредиенты:

• «Шоколад» коктейль Гербалайф – 2 мерные ложки
• «Клубника» — 2 мерные ложки
• Йогурт 2,5% — 170 мл
• Апельсин – 1 шт
• Вода – 40 мл
• Корица – половина чайной ложки

Приготовление пошагово:

1. 70 мл йогурта делим на 3 равные части. Первую часть смешиваем с коктейлем «Шоколад». Добавляем 20 мл воды, еще раз перемешиваем и выкладываем на дно прозрачного стакана несколько ложек.

2. Во вторую часть йогурта подсыпаем коктейль «Клубника», 20 мл воды, перемешиваем и делам в стакане второй слой.

3. Третьим слоем будет оставшиеся 20 мл просто йогурт. Последовательность слоев чередуем до самого верха стакана.

4. От кожуры очищаем апельсин и режем его на дольки. Его надо уложить на десерт сверху и поставить стакан в холодильник на 2 часа.

5. Перед употреблением украсить любой ягодой или веточкой мяты и посыпать йогурт корицей.

Равнодушных к такой к такой вкусной пище для похудения точно не будет!

Кулинарная книга: рецепт десерта «Вишенка»

2 порции / 575 грамм / 616 ккал / 80 г белков / 8 г жиров / 52 г углеводов

Основные продукты:

• Коктейли Гербалайф «Клубника» — 3 мерные ложки
• Формула 1 «Ваниль» — 2 мерные ложки
• «Шоколадное печенье» — 2 мерные ложки
• Напиток Овсяно яблочный – 2 мерные ложки
• Беспроцентный творог – 200 г
• Вода – 150 мл
• Для соуса: Формула 1 клубника – 1,5 мерные ложки и свежая вишня

Ход приготовления:

1. Соединяем творог с водой и делим на 3 части. 1 часть смешиваем с коктейлем «Клубника» и перекладываем в прозрачный стакан на дно.

2. Во вторую часть подсыпаем коктейль « Шоколадное печенье», Овсяно яблочный напиток Гербалайф, перемешиваем и кладем в стакан вторым слоем.

3. Третьим слоем будет творожная масса, смешанная с коктейлем «Ваниль». Десерт ставим в холодильник на 1 час.

4. Следующий шаг – приготовление соуса. Для этого смешиваем коктейль «Клубника» с грамулечкой воды и вишней. Эту смесь слегка надо подогреть , затем остудить и полить десерт перед употреблением.

Скажу я вам.. это изумительная вкусняшка от Гербалайф!

Следующий рецепт десерта «Фруктовый микс»

526 грамм / 340 ккал / 19 г белков / 8 г жиров /47 г углеводов

Готовим ингредиенты:

• Гербалайф Формула 1 «Ваниль» — мерных ложек 2 шт
• 2,5% ряженка – 200 мл и вода — 50 мл
• Малина – 150 г
• Груша — 1 шт
• Банан – половинка

Порядок приготовления:

1. Грушу и банан нарезаем на тонкие ломтики и выкладываем на дно прозрачного красивого стакана.

2. Далее нужно подготовить смесь из «Ванильного» коктейля Формула 1 и ряженки. Можно это слетать в блендере, прокрутить в течение 1 минуты.

3. Пусть смесь пару минут настоится в блендере. Она должна стать в меру густой.

4. Настоявшейся коктейльной смесью залить фрукты в стакане.

5. Десерт готов! Украшаем его ягодами малины и тоненькими ломтиками груши.

На приготовление требуется совсем немного времени, не более 10 минут, поэтому в любое время можно покушать в удовольствие.

Грибной пудинг по рецепту Гербалайф

620 граммов / 247 ккал / 26 г белков / 9 г жиров / 14 г углеводов

Список продуктов:

• Белок Гербалайф Формула 3 – 1 мерная ложка
• «Вечерний коктейль» Формула 1 – 3 мерные ложки
• Шампиньоны – грамм 200
• Вода – 300 мл
• Сливки 10% — 50 мл
• Лук репчатый
• Соль и любые другие специи по вкусу

Приготовление:

1. Сначала отвариваем грибы, затем остужаем примерно до 40 градусов, перекладываем в блендер и взбиваем до состояния пюре.

2. Добавляем «Вечерний коктейль», белок Гералайф, специи, немного присаливаем и еще раз прокручиваем блендер. Даем настояться 3 минуты и еще раз включаем блендер секунд на 30.

3. Затем разливаем по формочкам и ставим в холодильник для застывания на 2 — 3 часа.

4. Готовим украшение: лук, грибы нарезаем кубиками и до золотистого цвета обжариваем на сковороде. Соль с перчиком кладем по вкусу.

5. Затем грибы с луком надо остудить и можно выкладывать их на застывший грибной пудинг.

Неожиданный рецепт Гербалайф? А вы попробуйте приготовить и вам понравится!

Десерт от Гербалайф – «Спелый гранат»

280 граммов / 295 ккал / 18 г белков / 10 г жиров / 32 г углеводов

Перечень ингредиентов:

• Гербалайф «Пина колада» — мерных ложек 2 шт
• Ряженка 2,5% — 100 мл
• Кефир 1% — 50 мл
• Очищенные кедровые орехи – грамм 10
• Гранатовые зерна – 50 г
• Гранатовый сок -50 мл

Приступаем к приготовлению:

1. Разделить гранат на отдельные зерна и смешать их с кефиром.

2. Сок граната соединить с коктейлем Гербалайф «Пина колада» и хорошо перемешать.

3. Полученную коктейльную смесь переложить в стакан, это будет первый слой десерта.

4. Поверх выкладываем кефир с зернами граната и ставим для охлаждения в холодильник на 1 час.

5. После охлаждения десерт надо украсить, посыпаем сверху кедровыми орешками и добавляем веточку мяты.

Ну что, уважаемые гости сайта, мы все этого достойны!

Кулинарная книга Гербалайф – для меня это палочка выручалочка. Я сама пользуюсь рецептами и публикую их для тех, кому правильное питание, так же как и мне, всерьез и надолго. Еда, приносящее удовольствие без прибавки веса, это классно! Согласны?

Источник

Дневник снижения веса Натальи Лебедевой, 2-3 неделя

При снижении веса очень важно следить за тем, что мы едим. Необходимо чтобы питание было низкокалорийным и конечно же разнообразным. Пудинг Гербалайф это рецепт, который удивит Вас своим приятным и нежным вкусом, а так же позаботится о вашей фигуре!

Ученые компании Гербалайф разработали специальную диету, благодаря которой Вы сможете снижать вес, не испытывая при этом голода и не подвергаясь риску сорваться .

Помимо всего прочего, сбалансированное питание включает все необходимые питательные вещества и является низкокалорийным , всё это благодаря продукции Гербалайф.

Основным компонентом данной диеты и нашего рецепты в частности, является Протеиновый коктейль Формула 1.

Протеиновый коктейль отлично подойдет Вам, как в качестве завтрака , так и в качестве ужина .

Но, чтобы разнообразить вкус и консистенцию, Вы можете добавлять в него различные фрукты, ягоды, орехи, пряности, разводить его водой, молоком и даже кефиром.

Так же мы предлагаем Вам приготовить пудинг Гербалайф, который послужит Вам прекрасным низкокалорийным и вкусным ужином!

Пудинг Гербал рецепт

Ингредиенты на 1 порцию:

Молоко 2,5% — 300 мл; Протеиновый коктейль Формула 1 любой вкус — 4 ст.ложки;

Добавки — например, фрукты;

• Подогреваем 300 мл воды или обезжиренного молока до 70 градусов (должно быть горячо, но терпимо).
• Наливаем жидкость в блендер и добавляем 4 ст.л. коктейля Формула 1.
• Взбиваем до однородной массы.
• Ставим в морозильную камеру на 30-40 минут. Затем вытаскиваем и храним в холодильнике не более суток.

Можно украсить пудинг сверху фруктами, посыпать горьким шоколадом или кокосовой стружкой.

*Очень важно чтобы температура жидкости была именно 60-70 градусов, иначе коктейль не застынет.

Рецепт очень прост в приготовлении, однако несет в себе максимальную пользу без вреда для вашей фигуры! Вы можете смешивать вкусы коктейлей, добавлять различные ингредиенты, каждый раз меняя состав и вкус пудинга.

Дневник снижения веса Натальи Лебедевой, 2-3 неделя

Приветствую всех читателей моего дневника!

Вот и прошли вторая и третья недели диеты с Гербалайф.

Вторая неделя для меня оказалась переломной, было два дня нарушения диеты- шоколад молочный, шашлык, холодец и салатик калорийный. Думаю организм просто бунтовал).

Голову пеплом посыпать не стала, сделала выводы, что срывы неизбежны при снижении калорийности и продолжила правильное питание дальше.

Очень понравился на вкус шоколадный коктейль, принимаю его с молоком 0,5 или 1,5%.

Открыла для себя чечевицу, готовлю из нее суп-пюре на обед, сытно, много белка и малокалорийно. Еще покупаю стейки из зубатки, тоже готовлю на обед.

Чувствую себя хорошо, перерывы выдерживаю, а на ночь я никогда не наедалась. Большое желание с помощью диеты Гербалайф выработать в себе привычку к правильному питанию.

Русские не сдаются, иду вперед к своей цели)

Мои параметры на 23.08.17 г.

Вес — минус 3 кг!
Грудь — минус 0 см.
Талия — минус 2 см!
Живот — минус 2 см!
Бедра — минус 2 см!
Нога — минус 1 см.
Рука — минус 1 см.

Источник