Салат фриллис с чем приготовить

Рецепт: Салат Фриллис

Поделится c друзьями:

Зеленый овощной салат с курицей

• куриная грудка – 2 шт.
• сливки – 50 мл
• салат фриллис – 50 г
• масло сливочное – 30 г
• тертый сыр – 100 г
• сухая горчица — 1 ст. ложка
• мука – 50 г
• редька салатная – 100 г
• кольраби – 50 г
• укроп и петрушка – 50 г
• белый бальзамический уксус – 2 ст. ложки
• горчица в зернах – 1 ст. ложка
• гречишное, льняное, оливковое масло – по 1 ст. ложке

Запекаем курицу в фольге в аэрогриле, режем тонкой соломкой. Тем временем делаем сырный соус, которым будем поливать салат. Смешиваем растопленное сливочное масло с горчицей и мукой, добавляем сливки и тертый сыр, все перемешиваем до однородного состояния. При желании можно добавить немного соли и специй. На терке трем редьку и кольраби, измельчаем фриллис и укроп с петрушкой. Перемешиваем овощи и поливаем смесью масел, бальзамического уксуса и горчицы в зернах. Сверху выкладываем курицу, политую сырным соусом.

Салат с креветками и моцареллой

• креветки королевские – 10 шт.
• болгарский перец – 1 шт.
• моцарелла – 200 г
• помидоры черри – 5 шт.
• фриллис – 1 пучок
• чеснок – 2 зубчика
• маслины – 50 г
• твердый сыр – 50 г
• соевый соус – 1 ст. ложка
• масло оливковое – 2-3 ст. ложки

Смешиваем оливковое масло с соевым соусом и поджариваем в этой измельченный чеснок, затем его убираем и жарим креветки. Берем маленькие шарики моцареллы и тоже обжариваем их в этой жидкости. Из шариков должны получится сырные лепешки, жидкость не выливаем. Режем перец соломкой, помидоры и маслины кружочками , салат рвем руками, выдавливаем чеснок. Смешиваем все ингредиенты, поливаем заправкой, которая осталась на сковороде и посыпаем тертым сыром.

Салат с зеленью и тунцом

• тунец в банке – 1 шт.
• салат фриллис – 200 г
• красный лук – 1 шт.
• каперсы – 7-10 шт.
• яйцо – 1 шт.
• салатный длинный огурец – 1 шт.
• помидор – 1 шт.
• бальзамический уксус – 1 ч. ложка
• оливковое масло – 50 мл
• маслины – 10 шт.

Не крупными кусками режем салат, складываем в глубокую миску. Сверху выкладываем кубики помидора и огурца, а также и яйцо. Далее кладем консервы, покрываем их кольцами лука. Далее посыпаем кружочками маслин и каперсами. В качестве заправке используем оливковое масло, смешанное с бальзамическим уксусом .

Весенний салат по-новому

• сельдерей корень – ? шт.
• редис – 3 шт.
• огурец – 1 шт.
• салат фриллис – 40-50 г
• горошек консервированный – 2 ст. ложки
• кинза – 20 г
• яйца – 2 шт.
• растительное масло – 1 ст. ложка
• смесь итальянских трав – 1 ст. ложка
• сок лимонный – 10 мл

Нарезаем тонкими кружочками огурец и редис, трем сельдерей, салат фриллис рвем руками, и яйца режем крупными кусками. Все перемешиваем с горошком и кинзой, поливаем заправкой. Ее мы делаем так: смешиваем растительное масло с лимонным соком и смесью итальянских трав.

Салат с авокадо и брынзой

• авокадо – 1 шт.
• стебель сельдерея – 11 шт.
• салат фриллис – 1 пучок
• огурец и помидор – 1 шт.
• соленая брынза – 100г
• лимонный сок – 2 ст. ложки
• уксус бальзамический – 1 ч. ложка
• соль и специи – ? ч. ложки
• зелень – 50 г
• коричневый сахар – 1 ч. ложка

Моем и нарезаем все овощи и зелень, поливаем лимонным соком. Смешиваем в отдельной емкости специи, коричневый сахар, ложку лимонного сока и бальзамический уксус. Поливаем салат этим соусом и выкладываем сверху кубики соленой брынзы.

Экзотический салат из морепродуктов

• креветки, осьминоги и мидии – 0,5 кг
• сыр песто – 100 г
• манго – 1 шт.
• лимон – 1 шт.
• фриллис – 150 г
• бальзамический крем – 1 ст. ложка
• лимонный сироп – 1 ч. ложка
• чеснок – 3 зубчика
• физалис – 100 г
• растительное масло – 1 ст. ложка
• консервированная кукуруза – 1 ст. ложка

Половину лимона кладем в кипящую воду и отвариваем в ней осьминоги и креветки. Затем слегка обжариваем их на масле с лимонным сиропом вместе с чесноком. Мелкими ломтиками режем манго , сыр – тоненькими полосками. Все смешиваем с растительным маслом и кладем поверх порезанного физалиса и фриллиса. Украшаем салат бальзамическим кремом и креветками, слегка посыпаем консервированной кукурузой .

Источник

Салат легкий «Глоток воздуха»

Моё полное наименование салата — «Легкий салат «Глоток воздуха» для уставших от застолий». Несколько дней назад была в гостях у закадычной приятельницы. Отведали простенький салат. Было вкусно и свежо! На следующий день я модифицировала его, добавив несколько компонентов и заменив один ингредиент, и приготовила его на ужин. Получилось сногсшибательно. Интересно? Заходите! Угощаю! Удивительно ВКУСно! Приглашаю отдохнуть от сытных застолий, поХРУСТеть, насладиться и ощутить всю ПОЛЬЗУ этого салата.

Ингредиенты для «Салат легкий «Глоток воздуха»»:

• Листья салата / Салат (фриллис, 30 грамм, одно растение) — 1 пуч.
• Перец болгарский (половина маленького красного перца) — 1/2 шт
• Огурец (маленький) — 1 шт
• Помидоры черри — 5 шт
• Чечевица (ПРОРОСТКИ. а не сама чечевица. Или ПРОРОСТКИ ПШЕНИЦЫ) — 40 г
• Творог (ЗЕРНЕНЫЙ СОЛЕНЫЙ В СЛИВКАХ) — 100 г
• Соль (по вкусу)
• Масло оливковое (по вкусу)
• Укроп (по вкусу и для украшения)

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 524.7 ккал	белки 35.6 г	жиры 23.6 г	углеводы 42.7 г
100 г блюда
ккал 66.4 ккал	белки 4.5 г	жиры 3 г	углеводы 5.4 г

Рецепт «Салат легкий «Глоток воздуха»»:

Листья салата — я предпочитаю ФРИЛЛИС — рву руками в миску.

Перец режу маленькими кубичками. Остальные овощи ждет та же судьба :-): помидоры черри режу на половинки, огурцы — вдоль и на тонкие дольки.

Все овощи перекладываю в миску.

Далее добавляю ПРОРОСТКИ. У меня на сей раз были чечевичные. С таким же успехом можно использовать и проростки пшеницы.

Далее добавляю зерненый творог в сливках. Вот он — замененный ингредиент! У подруги был творог обыкновенный, плотный, длительного срока хранения. Салат был суховат. Я заменила его на готовый зерненый творог в сливках. Настоятельно рекомендую использовать именно его. Такой творог сейчас найти можно в готовом виде во многих магазинах. В его наличии, видимо, и кроется секрет волшебного вкуса.

Перемешиваю. Соль, масло — по вкусу.
Раскладываю порционно, украшаю укропом.

И. наслаждаюсь вкусом. Хрущу и наслаждаюсь.
Или подаю к столу.

Угощайтесь на здоровье.
Всем доброго здоровья, приятного аппетита и приятного хруста.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Моё полное наименование салата — «Легкий салат «Глоток воздуха» для уставших от застолий». Несколько дней назад была в гостях у закадычной приятельницы. Отведали простенький салат. Было вкусно и свежо! На следующий день я модифицировала его, добавив несколько компонентов и заменив один ингредиент, и приготовила его на ужин. Получилось сногсшибательно. Интересно? Заходите! Угощаю! Удивительно ВКУСно! Приглашаю отдохнуть от сытных застолий, поХРУСТеть, насладиться и ощутить всю ПОЛЬЗУ этого салата.

Похожие рецепты

Салат из свеклы с кедровыми орешками

Витаминный салат с семгой

Салат «Лакомка»

Салат из пророщенной чечевицы

Салат «Русское поле»

Салат из сельдерея с тунцом

Китайский салат из капусты и свеклы

Салат «вКускусный»

Салат «Весна» по-молдавски

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Маэстро»

Плов узбекский свадебный

Закусочные маффины «Дамский каприз»

Фотографии «Салат легкий «Глоток воздуха»» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

26 сентября o roma # (автор рецепта)

2 мая 2018 года fialkaXY #

11 мая 2018 года o roma # (автор рецепта)

23 ноября 2017 года Леночка 53 #

24 ноября 2017 года o roma # (автор рецепта)

24 ноября 2017 года Леночка 53 #

24 ноября 2017 года o roma # (автор рецепта)

очень хотелось порадовать тебя

28 сентября 2017 года mrrmyakmyak #

29 сентября 2017 года o roma # (автор рецепта)

11 апреля 2017 года LNataly #

11 апреля 2017 года o roma # (автор рецепта)

27 марта 2017 года Т-пушка #

27 марта 2017 года o roma # (автор рецепта)

1 марта 2017 года кабайчик #

1 марта 2017 года o roma # (автор рецепта)

1 марта 2017 года кабайчик #

1 марта 2017 года o roma # (автор рецепта)

1 февраля 2017 года Nadzeya19 #

2 февраля 2017 года o roma # (автор рецепта)

30 января 2017 года tmatushevich #

30 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

28 января 2017 года morozova-iv #

29 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

25 января 2017 года olga2121972 #

25 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

25 января 2017 года olga2121972 #

25 января 2017 года luneva_e #

25 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

24 января 2017 года veronika1910 #

25 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

24 января 2017 года Vishnja #

24 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

24 января 2017 года Vishnja #

24 января 2017 года Сашуленок #

24 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

22 января 2017 года Wera13 #

23 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

22 января 2017 года svetline17 #

23 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

21 января 2017 года Суслик Маринка #

23 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

21 января 2017 года Tatanj #

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник