Как понизить артериальное давление без таблеток?
О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.
Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.
Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.
Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.
1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.
2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.
3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.
4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.
5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.
6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.
7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.
8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.
9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.
10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.
Источник
Эликсиры для сердца и сосудов
Старинный рецепт эликсира, который поможет при атеросклерозе, стенокардии, гипертонии, ишемии и других сердечно-сосудистых заболеваниях. Готовятся отдельно два состава.
Первый состав смешать со вторым. После этого поставить лекарство в темное место на 3 дня. Принимать первую неделю по 1 ч. ложке 2 раза в день (утром и вечером). Начиная со второй недели принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день, пока состав не закончится. После перерыва в 7-10 дней вновь приготовить лекарство и продолжить лечение, полный курс которого 1 год.
Ещё семь рецептов:
1. Для сохранения молодости воспользуйтесь таким рецептом очищения сосудов: возьмите два лимона средних размеров, два апельсина и две столовые ложки меда.
Разрежьте цитрусовые на части, удалив косточки и пропустите через мясорубку, добавьте мед и все ингредиенты тщательно перемешайте, сложите в стеклянную емкость и сутки выдерживайте при комнатной температуре.
Принимайте средство по две-три чайные ложки в день перед едой или вместе с чаем, оно поможет вам привести в норму артериальное давление, предупредит развитие стенокардии, инсульта, инфаркта.
2. В профилактических целях для предотвращения атеросклероза предлагается народное средство в виде чесночной настойки. Для ее приготовления вам понадобится сорок граммов толченого чеснока, который следует поместить в стеклянный сосуд и залить ста граммами спирта или водки.
Настаивайте смесь в течение десяти дней в темном месте, после чего процедите и принимайте по десять капель два-три раза в день за пол часа до еды.
3. Для нормализации сердечной деятельности и улучшения сердечного ритма можно приготовить специальный сердечный чай. Для этого вам понадобится взять плоды рябины, боярышника, клюквы в равных пропорциях и заварить их кипятком, добавив одну чайную ложку меда.
Употреблять чай следует в теплом виде.
4. Снять нервное возбуждение и унять учащенное сердцебиение можно при помощи сбора, состоящего из корня валерианы, травы пустырника, плодов тмина и фенхеля в равных пропорциях. Залейте стаканом кипятка одну-две ложки сбора и нагревайте в течение пятнадцати минут на водяной бане.
После чего настой следует остудить, процедить и принимать по половине стакана трижды в день.
5. Давайте же познакомимся с рецептом, пришедшим к нам из Тибета и являющегося старинным способом. Возьмите по сто граммов измельченных сушеных цветков ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек, все ингредиенты тщательно перемешайте. После этого одну ложку смеси залейте полулитром кипятка и настаивайте в течение трех-четырех часов, процедите. Выпейте средство до ужина половину приготовленного средства, добавив в него столовую ложку меда.
Утром, оставшуюся часть настоя следует подогреть, добавить в него столовую ложку меда и выпить за пятнадцать-двадцать минут до завтрака.
Такую процедуру повторяйте до полного расходования приготовленного травяного сбора.
6. Помогут в очистке сосудов и медово-лимонные рецепты, вам понадобится взять по одной чайной ложке лимонного сока, меда, подсолнечного масла, все ингредиенты перемешать между собой и принимать средство натощак.
Или же возьмите одну чайную ложку меда и сок половины лимона, перемешав их в стакане, наполненном на теплой кипяченой водой.
Принимайте средство на ночь перед отправкой ко сну.
7. Чтобы избежать развития раннего склероза можно воспользоваться такими травами, как спорыш, крапиву, гречиху, заварив их, как чай.
Таким же способом можно приготовить чай из рябины черноплодной, кипрея, малины и черники, взятых в равных пропорциях.
В тех же целях используется зеленый плиточный чай, который после заваривания употребляют по стакана три-четыре раза в день.
Источник
Эликсир долгой жизни и здорового сердца
С этим уникальным рецептом связано немало удивительных случаев исцеления.
Мне его подарила одна очень мужественная женщина Нина Павловна Цвирева. В своё время «Литературная Россия» рассказала о ней так: «…детдомовка, в трудные послевоенные годы окончила ФЗУ, тридцать три года работала на Ейской обувной фабрике: закройщица, контролёр, мастер участка. И вместе с тем — поэтесса, на стихи которой известный композитор Григорий Понамаренко написал четыре песни».
Так вот, случилась большая беда — заболело сердце, да так заболело, что больничная койка надолго приковала её к себе. Муж бросил. Дочери уже не надеялись, что мать когда-нибудь поправится. И в тот момент, когда было особенно тяжко, неожиданно пришла помощь. Нашёлся добрый человек, подаривший Нине Павловне старинный рецепт, благодаря которому она не только поднялась на ноги, но и вообще забыла о болезни, хотя судьба уготовила ей такие испытания, что далеко не каждый мог бы их выдержать.
После выздоровления жизнь, казалось, повернулась к ней лучшей своей стороной. Она встретила человека, которого полюбила. Пришло, наконец, долгожданное семейное счастье. Но случилось непредвиденное. Однажды муж, стараясь поймать падающее ружьё, задел за спусковой крючок, раздался выстрел, и… заряд дроби попал в незнакомого человека.
Начались для Нины Павловны хождения по мукам. Виктора Цвирева — её мужа, приговорили к пятнадцати годам лишения свободы. Мать Виктора не выдержала такого удара, умерла. А самой Нине Павловне предстояло бороться за освобождение мужа ещё долгих шесть лет.
Эликсир, приготовленный по старинному рецепту, не только спас ей жизнь, но и помог выдержать эти нечеловеческие испытания. Сейчас ей уже 78 лет! Надеюсь, этот чудо-эликсир поможет и любому другому человеку.
Готовятся отдельно два состава.
Водка 40% — 500 мл.
Оба компонента смешать в чистой эмалированной посуде без сколов, нагреть на умеренном огне (при нагревании постоянно помешивать) до образования на поверхности смеси «молочной» пенки). Затем снять с огня и дать отстояться.
валериана (измельчённый корень);
Взять по чайной ложке каждой травы, заварить литром кипятка и 15 минут кипятить, затем отстаивать 1,5 часа. Можно засыпать травы в термос и настаивать 45-50 минут. Настои, полученные такими способами, следует процедить через несколько слоёв марли.
первый состав смешать со вторым.
После этого необходимо разлить уже готовый эликсир в посуду из тёмного стекла и поставить его в тёмное место на три дня.
Первую неделю по чайной ложке два раза в день (утром и вечером). Начиная со второй недели принимать по столовой ложке два раза день, пока эликсир ни закончится.
Сначала может показаться, что лечение не даёт явного эффекта, но он проявится в том, что вы как-то незаметно забудете о болях в сердце, эликсир поможет вам от атеросклероза, стенокардии, гипертонии, ишемии и других сердечных хворей.
В крайне редких случаях (иногда при аллергии на травы и мёд) бывает негативная реакция организма на эликсир, но не опасная. Нужно прервать приём и приготовить другой состав.
Нужно взять три стакана ягод калины и залить двумя литрами крутого кипятка в трёхлитровой банке, закрыть пластмассовой крышкой, тепло укутать и настаивать шесть часов. Затем настой процедить через волосяное сито в стеклянную или эмалированную посуду, ягоды протереть через то же сито деревянной ложкой, после вмешать в полученный настой пол-литровую банку мёда.
Пить по 1/3 стакана три раза в день перед едой в течение месяца. Таких курсов проводят три с 10-дневными перерывами. Состав хранить в холодильнике.
В принципе, этим лекарством могут воспользоваться все, у кого нелады с сердцем. По эффективности он немногим уступает бальзаму Нины Павловны Цвиревой.
Но помните! Лучше не запускать болезнь далеко, как в случае с нашей героиней, необходимо с помощью кардиолога или терапевта проводить ежегодные обследования, тем более, если вы ощущаете боли в области сердца. И в том случае, когда у вас вдруг обнаружится то или иное заболевание в начальной стадии развития, то лучший вариант — провести с помощью бальзама Цвиревой превентивный курс лечения .
Кстати, когда болезнь запущена, то курс лечения длиться целый год с 7-10 дневными перерывами, предупреждающий курс — гораздо меньше.
Но кроме самого курса лечения я бы посоветовал изменить свой образ жизни. Прежде всего, отказаться от курения и спиртных напитков, а также от цельного молока (кисломолочные можно). Резко сократить потребление мяса. Предпочтение отдавайте овощам, фруктам, ягодам (клюква, калина, малина, брусника и др.), орехам и свежеприготовленным овощным и фруктовым сокам.
Сменить мягкую постель на жёсткую. И ещё нужно много двигаться и… смеяться. Юмор — в меру! — очень полезен. Хорошо бы, к тому же, научиться делать своим близким и знакомым маленькие, но приятные сюрпризы. В Индии от древних врачевателей дошло предание, в котором утверждается, что наступит время, когда мы будем питаться радостью, как сияющие боги. Доживём ли мы до такого времени — я не знаю, а вот приближать его нужно.
Ну а для тех, кто перенёс инфаркт Нина Павловна предлагает свою лечебную гимнастику.
полезные самоделки из велосипеда
Упражнения выполняются в замедленном темпе по 3-4 раза.
1. Развести руки в стороны — вдох. Нажимая руками сначала на нижние, затем на средние отделы грудной клетки сделать выдох.
2. Руки в стороны — вдох. Медленно выдыхая, нужно поочерёдно подтягивать согнутые в коленях ноги к груди.
3. Глубоко вдохнуть воздух, поднять правую прямую ногу на 25-30 градусов; выдыхая произвести круговые движения ею в тазобедренном суставе в одну сторону, затем глубоко вдохнуть, а при выдохе произвести движения в противоположенную сторону. То же самое проделать левой ногой.
4. Руки в стороны — вдох, сесть, наклонившись вперёд, достать руками пальцы ног — выдох.
5. Наклоны головы вперёд, назад, влево. Круговые движения головой вы одну сторону, затем в другую. (Это упражнение можно выполнять каждый час при первой возможности).
6. Движение ногами — «езда на велосипеде». Дыхание произвольное.
7. Ноги согнуть, максимально развести, глубоко вдохнуть, на выдохе коснуться пола внутренней стороны, то одного, то другого колена.
8. Ноги согнуть, приблизить стопы друг к другу, затем максимально развести ноги в стороны и свести. Дышать произвольно.
9. Повторить упражнение — 2. Упражнения — 1. 2. 4. 5 можно делать и стоя.
10. Глубоко вдохнуть, наклонить туловище влево, усилив наклон и выдох с поднятой правой рукой. То же самое в другую сторону.
11. Глубоко вдохнуть, выдыхая наклонять туловище то вправо, то влево. Руки должны скользить по бокам сторонам груди. (Здесь имитация работы насоса).
12. Ноги на ширине плеч. Руки в стороны — вдох, достать правой рукой носок ноги и выдох. То же в другую сторону.
13. Ноги вместе, кисти рук на плечевом суставе, то вперёд, то назад.
В дальнейшем начинать со 2,3,4 и 5-го упражнений лёжа и затем делать все упражнения, сидя, до 5-6 раз.
1. Упражнения 10,11,12 (см. выше) делать стоя.
2. Встав боком к стулу, опереться рукой о спинку, глубоко вдохнуть, выдыхая, делать маховые движения правой ногой вперёд-назад, то же левой ногой.
3. Руки в стороны — вдох, медленно наклониться вперёд, стремясь достать пальцами пол.
4. Встать боком к стулу, опереться о его спинку, глубоко вдохнуть, начать круговые движения в тазобедренном суставе, то в одну, то в другую сторону, нога при этом всегда согнута в колене — выдох. Затем другой ногой.
5. Ходьба в среднем темпе: 3-4 шага — выдох, ещё 5-6 шагов снова выдох.
Тем, кто перенёс инфаркт, Нина Павловна рекомендует принимать по 5 капель пятизвёздочного коньяка на стакан слабо заваренного чая, натощак один раз в день.
А я, в свою очередь, тем, кто перенёс инсульт, настоятельно советую пить родниковую воду. Своими глазами видел чудеса избавления от последствий инсульта посредством длительного приёма этой воды, но ещё более эффективное целительное воздействие оказывает вода оз. Данилово, расположенного на севере Новосибирской области. Конечно, нужно не прекращать и обычное лечение назначенное врачом, но родник, пользующийся популярностью как целебный, необходимо обязательно найти.
С сайта Михайла Речкина — с сайта о загадочном Окунево
Источник