Вода мята лимон как приготовить

Домашний лимонад с мятой и лимоном: простые рецепты и маленькие секреты

Домашний лимонад с мятой и лимоном помогает поддерживать фигуру в тонусе, улучшает настроение. Основное достоинство напитка в том, что для его приготовления могут использоваться разнообразные ингредиенты.

Полезные свойства лимона

Людям, которые испытывают острую нехватку свободного времени, можно запастись домашним лимонадом в концентрированном виде. При возникновении сильного чувства жажды такой напиток просто разбавляют водой. В составе цитрусового фрукта, который используется для приготовления лимонада, содержатся:

• пектин, пищевые волокна;
• кислоты органического происхождения;
• антиоксиданты, кальций, железо;
• калий, натрий, марганец, бор.

1. Лимон является отличным иммуномодулятором природного происхождения. Этот фрукт и напитки на его основе помогает поддерживать отличное самочувствие в период массовой эпидемии гриппа.
2. Цитрус способствует укреплению сосудов, повышает их эластичность. В составе фрукта присутствует рутин, предупреждающий возникновение кровотечений и развитие тромбофлебита.
3. Лимон помогает привести в норму содержание сахара в крови. Присутствующие в составе фрукта биофлавоноиды способствуют замедлению процессов старения, улучшают оттенок лица.
4. В лимоне есть и ретинол, оказывающий благоприятное воздействие на состояние органов зрения.
5. Присутствующая во фрукте лимонная кислота принимает активное участие в процессе сжигания жиров. Поэтому домашний лимонад полезно употреблять женщинам, которые хотят избавиться от нежелательных килограммов./li>

С добавлением клубники

Сочная клубника придает напитку необычный, запоминающийся вкус. Такой домашний лимонад особенно придется по вкусу детям. В составе напитка содержатся перечисленные ниже ингредиенты:

• меда 200 граммов, 850 мл воды;
• 220 граммов спелой клубники;
• 180 мл сока лимона;
• колотый лед, мятные листья.

Процесс приготовления напитка представлен ниже:

1. В отдельную кастрюлю кладут мед и добавляют 250 мл воды. Полученные ингредиенты смешивают до однородной консистенции.
2. Клубнику пересыпают в дуршлаг. Ягоды тщательно промывают в теплой воде, нарезают их на четыре равные части и измельчают в блендере.
3. После этого добавляют медовую смесь. Затем нужно измельчить все компоненты до состояния пюре.
4. Из 3-4 лимонов выжимают нужное количество сока. Получившийся напиток процеживают в графин.
5. Сок смешивают с клубничным пюре и оставшейся водой. В готовый напиток можно добавить несколько кубиков льда и небольшое количество мяты.

Освежающий лимонад

Для приготовления напитка нужно заранее приготовить следующие ингредиенты:

Этапы приготовления напитка:

1. Сначала нужно тщательно промыть лимоны. Мяту на несколько минут оставляют в дуршлаге с прохладной водой.
2. После этого с цитрусовых фруктов острым ножом снимают цедру. При этом нужно стараться не повредить белую кожицу. Если такая кожица попадет в напиток, он приобретет горьковатый привкус. Цедру рекомендуется удалять овощечисткой. При ее отсутствии можно воспользоваться ножом.
3. Лимон разрезают пополам и выдавливают сок в отдельную тарелку. После этого нужно разрезать выжатые кусочки лимона пополам еще раз. Это делается для того чтобы снять мякоть, которую добавляют к цедре. В кипящую воду кладут:
   • лимонную цедру;
   • мякоть цитрусового фрукта;
   • сахарный песок, мяту.
4. Напиток готовят на медленном огне на протяжении двух минут. После этого посуду снимают с огня, напиток остужают.
5. На заключительном этапе лимонад нужно процедить. Затем добавляют сок лимона. Готовый напиток нужно подавать с веточками мяты и кубиками льда.

Безалкогольный «Мохито»

Такой домашний лимонад с мятой и лимоном простой в приготовлении. В летний зной подобный напиток отлично спасает от жары. В составе мохито входят:

• половина лайма, 2 веточки перечной мяты;
• 450 мл минеральной газированной воды;
• сахар – по вкусу, 7 кубиков льда.

Пошаговые инструкции:

1. Нужно разрезать лайм на две равные половины. Одну из них нарезают аккуратными кольцами. Мяту нужно измельчить: вручную или блендером.
2. Указанные выше ингредиенты смешивают в отдельной стеклянной емкости. После этого надо добавить нужное количество сахара.
3. В емкость вливают воду. Домашний лимонад тщательно перемешивают, добавляют кубики льда.

Такой напиток отлично сочетается с фруктами или ягодами. Минеральную воду можно заменить другими газированными напитками («Спрайтом» или «Швепсом»).

Лимонад с апельсинами

Для насыщения организма витамином С можно употреблять освежающий напиток с апельсинами и мятой. Цитрусовые фрукты являются источником витамина С. В лимонаде содержатся перечисленные ниже ингредиенты:

• 7 стаканов чистой воды;
• 20 мятных листьев, 1 апельсин;
• 1 лимон, стакан сахарного песка.

Обратите внимание! При желании сахарный песок можно заменить медом (примерно ¼ стакана). Этапы приготовления:

Источник

Мятно-лимонная вода

Здоровье человека подвержено влиянию множества негативных внешних и внутренних факторов. Это неизбежный процесс и, для поддержания работоспособности организма на должном уровне, необходимо его стимулировать. Лимон известен во всем мире, как один из цитрусовых, однако, далеко не все знают о его полезных свойствах. Применение лимона, в качестве профилактического средств затруднено его вкусовыми особенностями. Не каждый человек способен съесть достаточное количество, без возникновения негативных ощущений. Отличным выходом, в этой ситуации, становится лимонная вода.

Мята также полезна без сомнения. В чистом виде её не принято употреблять, а вот в таком тандеме — крайне полезно!

Польза мятно-лимонной воды

Полезные свойства мятно-лимонной воды трудно переоценить. Один стакан, выпитый натощак, оказывает бодрящее, профилактическое действие и улучшает работу функций организма. Это обусловлено его богатым составом, в который входят: витамины (С, P, В, А), кислоты, минералы, пектиновые вещества и прочее. Среди цитрусовых лимон выделяется наиболее богатым набором полезных веществ. В основе лежит большое содержание витамина С, что делает его природным антиоксидантом. Это позволяет предотвратить или облегчить симптомы простудных заболеваний. Предупреждает появление цинги и других заболеваний, связанных с его дефицитом. Витамина С не способен откладываться или накапливаться в теле человека. Поэтому существует необходимость в регулярном его потреблении. Флавоноиды, содержащиеся в лимоне, способны предупреждать возникновение множества заболеваний и предохраняют клетки организма, от воздействий способствующих их разрушению. Мята обладает уникальным свойством бодрить при усталости и умиротворять при раздражении. А богатый набор микроэлементов, содержащихся в этой умной траве, нормализует обмен веществ и положительно влияет на весь организм в целом, так и на каждый его орган в отдельности. Воздействие производится именно на те органы, которые в этом нуждаются, что давно уже доказано медиками США. Там этот напиток очень популярен среди людей, ведущий здоровый образ жизни.

Мятно-лимонная вода для похудения

Впервые, мятно-лимонная диета была предложена в Британии, согласно которой, регулярное потребление такой воды приводит к похудению. Это связано с большим количеством полезных веществ, в том числе и полимер пектина, который стимулируют работу печени и улучшают процессы жиросжигания. Наравне с этим, улучшается процессы пищеварения, что приводит к повышению метаболизма. Пектин и калий дают чувство насыщения, что приводит к снижению аппетита и позволяет ограничить объемы потребляемой пищи.

Мятно-лимонная вода для волос

Минеральный и витаминный состав такой воды весьма хорошо подходит для питания волос. Это послужило причиной создания многих косметических средств с содержанием экстрактов мяты и лимона. Они помогают укреплять волосы и придавать им объем, помогают избавить кожу головы от зуда при перхоти (тут можно вспомнить всем известную рекламу шампуня от перхоти). Помимо того волосы становятся более послушными и хорошо поддаются укладке. Исчезновение перхоти объясняется тем, что такое ополаскивание нормализует кислотно-щелочной баланс кожи головы. Излишне жирные волосы приобретают естественное состояние и улучшается их тонус. Весьма осторожно следует применять лимонную воду для сухих типов волос. Слишком частое применение может их пересушить, поэтому рекомендуется применять ее в тандеме с жирной основой, например, маслом. Необходимо помнить, что регулярное применение лимонной воды приводит к некоторой степени осветления волос. Также, после ополаскивания, необходимо промыть волосы под проточной водой.

Мятно-лимонная вода для лица

Любое умывание смывает, выступивший через поры кожи, жирный слой. Протирание лица мятно-лимонной водой, после умывания, восстанавливает кислотно-щелочной баланс и придает тонус кожным покровам. Стоит отметить, что применение не ограничивается кожей лица и подходит для всего тела. При помощи такой воды можно добиться следующих эффектов:

• отбеливание лица, избавление от пигментации, черных точек, веснушек;
• нормализация жирности кожи;
• сужение пор;
• отшелушивание огрубевшей кожи;
• придать гладкость коже;
• дезинфекция и омоложение.

Как сделать мятно-лимонную воду

Для приготовления смеси, необходимо взять один стакан теплой воды и выжать в нее сок одного лимона, добавить мяту, количество можете определить по своим предпочтениям. Также можно настаивать воду на нарезанном лимоне. Если вкусовые качества воды покажутся Вам излишне кислыми, необходимо уменьшить дозировку, достаточно разбавить водой. Стоит отметить, что вода не должна быть холодной, поскольку она замедляет пищеварительные процессы, а излишне высокая температура разрушает некоторые полезные вещества.

Мятно-лимонная вода с медом хорошо подходит для стимулирования иммунной системы, такое сочетание положительно сказывается на всем организме и имеет более приятные вкусовые качества. На один стакан лимонной воды добавляется чайная ложка меда.

Имбирь имеет ярко выраженные иммуностимулирующие свойства, что было замечено тысячи лет назад светилами китайской медицины. Для приготовления имбирной мятно-лимонной воды необходимо: чайная ложка тертого имбиря, 2 веточки свежей мяты или ложка сушеной, ложка меда, стакан воды, 1 лимон. Все смешать и пить утром натощак, процеживая через чайное ситечко.

Противопоказания

Среди противопоказаний можно отметить следующие:

• язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гастриты и гастродуодениты с повышенной кислотностью;
• лимонная вода противопоказана в сочетании со снотворными препаратами, так как они замедляют функции пищеварительного тракта.

Источник

Ошибка тех, кто пьет теплую воду с лимоном натощак

Метки

Миллион копий и щитов уже сломали об эту тему: одни говорят, надо только натощак, только так смысл есть, другие говорят, что не надо вообще, потому что смысла нет. А третьи советуют в любое время, потому что независимо от смысла на сто процентов природный, а потому естественный для организма продукт всегда на пользу. Вода с лимоном и мятой — вот предмет спора.

Редакция «Так Просто!» собрала тут несколько фактов. В целом проблема выглядит так: «А с какой стороны лучше разбивать яйцо?». Ведь всё индивидуально. Расскажем в двух словах, почему можно и почему не стоит, а также добавим парочку рецептов, как приготовить эту амброзию, чтобы и просто, и быстро, и правильно. Начнем!

Вода с лимоном и мятой

Считается, что этот напиток очищает, увлажняет, запускает. Вода с лимоном влияет на энергетический обмен и является отличным иммунным стимулятором, который помогает противостоять всяческих инфлюэнцям. Еще эта вода считается отличным средством для того, чтобы быстрее стройнеть.

Так вот. По мнению разных людей, теплую воду с соком лимона лучше всего пить натощак. Может, это действительно полезно, однако не стоит забывать о том, что лимон кислый, а кислота она и в Африке кислота. Хорошее самочувствие — это когда всё находится в норме и правильно работает.

© Depositphotos

Поэтому тем, у кого есть вопросы к своему животу, повышенная реакция на жирное и жареное и не дай бог какие-то неполадки с кислотностью, тогда воду с лимоном пить нежелательно. Полученный эффект не стоит того, чтобы усугублять свои и так непростые отношения с желудком.

Как пить воду с лимоном

Если нет никаких преград для использования такой воды, тогда показано к приему. Тут важно не переборщить и не пить этот лимонад чаще двух раз в день. Предлагают утром за полчаса до еды и вечером, за полтора часа до сна. Полезный объем — 200 миллилитров, то есть один стакан. Ошибка в том, что вода может получиться слишком кислой, а это просто «посадит» желудок.

© Depositphotos

Кстати, дантисты утверждают, что лимонный сок оказывает пагубное свойство на зубную эмаль, поэтому вооружайся коктейльной трубочкой. Пить воду желательно маленькими глотками, чтобы она поступала в желудок постепенно. Сама вода должна быть именно теплой, не горячей. Теплая вода сразу усваивается организмом и ему не приходится тратить энергию на ее нагрев. Нужный эффект достигается практически сразу.

Рецепт воды с лимоном и мятой

Мы рекомендуем разнообразить напиток для того, чтобы каждый раз снабжать организм новой порцией витаминов и меньше раздражать желудок. Будем использовать для этого только простые природные ингредиенты. Это мята, имбирь, мёд и, конечно же, виновник торжества, принц Лимон.

Теплая вода с лимоном

• половинка лимона
• стакан теплой воды

Это классический рецепт, с которого, собственно, всё и началось. Годится для тех, кто решил похудеть, заняться спортом или просто быстрее соображать по утрам. В случае, если твой желудок справляется даже с гвоздями, тогда в стакан теплой воды выдави сок половины лимона и размешай. Готово!

Лимонад на целый день

• половинка лимона
• 1 стакан теплой воды
• 2 ложки сахара

Это вариант для тех, кто хочет заправляться энергией в течение целого дня. Можно готовить целый термос. В таком случае умножь все ингредиенты на 5, чтобы получить литр отличного тонизирующего напитка. Пить не стаканами, а делать несколько глотков. Хватит, чтобы освежиться.

Рецепт Синтии Сасс

• 1 лимон
• столовая ложка тертого имбиря
• 2 литра воды
• 10 листочков перечной мяты
• 1 огурец

Рецепт от американки Синтии Сасс, которая разрекламировала свою водичку как средство номер один для поддержания женского тела в идеальной форме. В данном случае лимон нужно мелко нарезать вместе с кожурой (с огурцом поступить так же), смешать с остальными ингредиентами в удобной посудине и принимать в течение дня перорально.

Вода с лимоном и мёдом

• половина лимона
• 1 ч. л. мёда
• 1 л воды

Этот рецептик больше подойдет спортсменам, которые во время тренировок интенсивно теряют влагу. Отличная возможность восстановить часть затраченной энергии и эффективно утолить жажду.

Вода с лимоном и мятой

• 1 лимон
• 10 листьев перечной мяты
• 1,5 л теплой воды

Лимон порежь на мелкие части, добавь мяту и залей водой. Напиток должен настояться, поэтому перед употреблением придется немного его разогреть. Отличное средство для того, чтобы подстегнуть свой иммунитет и надавать пинков всяким простудам.

От редакции

Знаешь ли ты, что вода с лимоном — это отличный вариант отучиться от ежедневного поглощения крепкого кофе? Попробуй заменить — удивишься. На что еще следует обратить внимание. Наша водичка обладает активными биохимическими свойствами, поэтому относиться к ней стоит с осторожностью. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы предупредить возможный негатив.

Вода с лимоном и мятой, что может быть проще? Вообще есть смысл почаще обращаться именно к природным средствам для того, чтобы улучшить свое самочувствие. Но делать это обязательно с умом. Предлагаем также изучить вот эту ссылку о том, как еще можно использовать лимонный сок, а пока желаем тебе хорошего настроения. Обязательно пиши свое мнение в комментариях!

комментария 2

Лимон, хоть и кислый, но он ощелачивает организм, а не закисляет. Можно- ли его принимать при повышенной кислотности желудка?

Согласна с Владимиром:лимон защелачивает организм. Уже давно использую воду с лимоном. К воде,необязательно тёплой,можно горячей,но не кипяток, добавляю имбирь,куркуму и немного шафрана. Всё в порошке в одной баночке. Мёд лучше “вприкуску”. Лимон вовсе не обязательно половину. Можно небольшую дольку,чтобы чувствовать его.Утром натощак – самое то!!

Источник