Вода с имбирем для похудения как приготовить

Oimbire.ru

Cайт о полезном продукте из Индии

Имбирная вода – помощник в борьбе с лишними килограммами

Posted By: admin 13.05.2016

Трудно встретить женщину, которая не хотела бы похудеть. Исключением есть те, кто достиг или имеет желанный результат. Но и они стремятся не потерять «фигуру». Женщины пробуют всевозможные способы лишь бы стать красивее, привлекательнее и этого в них не отнять.

Похудение, в определенной степени, показывает силу характера, веру в себя, готовность трудится на достижение цели, а не сетовать на недостатки. Усилие и усердие, внутренние состояние женщины – помогут достигнуть желанного результата. Главное, не похудеть, а сохранить результат, не вернуть злостные килограммы.

Поможет сбросить лишние килограммы, запустить обмен веществ – чудодейственное энергетическое питье, которое дарит водопад энергии, сжигая лишние килограммы. Этот чудо-напиток – вода с имбирем для похудения.

Азиатская приправа имеет ряд полезных свойств, способных активизировать процессы метаболизма в организме, улучшающие работоспособность, сжигающие лишние жировые ткани.

Чудо корень

В переводе (на санскрите) «имбирь» — «рогатый корень». Он получил это смешное название благодаря специфичной, оригинальной форме корня, похожей на рога.

В древности пряность была денежной единицей. Позже, её начали добавлять в еду, использовать как лекарство. В Китае применяли для заживления ран. «Рогатый корень» прекрасный афродизиак – его добавляли в еду новобрачным в первую брачную ночь, правители азиатских государств пили настой корня, посещая наложниц.

В наше время известно о большой пользе азиатского корня. Для сохранения идеальной фигуры, имбирная вода считается одним из самых эффективных способов. Секрет, предположительно, заключается в небольшом раздражительном воздействии на организм человека. Когда пёш чай с имбирём, чувствуешь пощипывание в горле. Похожую реакцию вызывает сок корня на слизистой оболочке и вкусовых рецепторах, а находясь в желудке, улучшает секрецию, ускоряет процессы обмена веществ, нормализуя пищеварение. Это и помогает похудеть. Но нужно помнить – рогатый корень не сделает фигуру стройнее, он является одним из средств, что помогают сбрасывать вес, сохранить отличный тонус, улучшить пищеварение.

Полезные свойства или сила имбиря

Какую силу имеет имбирная вода, позволяющую ей творить чудеса:

• Азиатский корешок – каморка разных витаминов и всевозможных полезных веществ.
• Это один из безопасных способов активизировать иммунитет и пищеварение.
• Имея большое количество витаминов, эфирных масел, увеличивает энергопотребление организма, запуская реакцию липолиза. Расщепляясь, жировые клетки выделяют дополнительную энергию, увеличивая работоспособность.
• Активизирует и приводит к норме процесс пищеварения, способствует снижению холестерина.
• Придаёт бодрости, не повышая тревожности.

Благодаря этим свойствам, вода с имбирем является незаменимой для похудания, так же для поднятия общего тонуса организма. Чудо-вода дает эффект, при отсутствии какой-либо диеты. Её нужно лишь пить вместо других, уже привычных и часто вредных для здоровья напитков. Килограммы, правда, будут уходить медленно, но результат положительный. Если следовать некоторым правилам: сделать порции поменьше, убрать частично вредные продукты, стараться не кушать (есть малокалорийную еду) после 19 часов, то количество сброшенных килограммов может становить 8 кг за месяц.

Диеты во время употребления имбирной воды

При похудании, имбирная вода помогает быстро достичь результата, особо не ограничивая себя. Разумеется, употребляя напиток нужно стараться использовать в своем рационе низкокалорийные продукты. Но не нужно придерживаться строгой диеты, кардинально меняя свой рацион. Рекомендуется ограничить употребление мучного, жирного, сладкого. При жесткой диете чудо-вода может принести вред здоровью, спровоцировать заболевание желудочно-кишечного тракта. Если недостаточно питаться, желудочный сок вместе с имбирным напитком могут навредить слизистой оболочке.

Чтобы не навредить себе, нужно планировать свой рацион. Неприметно, каждый день есть в обед суп, следует, не боятся употреблять хлеб, просто использовать хлеб с отрубями, обязательно в рационе должны присутствовать свежие овощи, не стоит забывать о салатах, а сладкое лучше заменить фруктами. Имбирные напитки имеют тонизирующий эффект, потому лучше употреблять их в первой половине дня.

Нужно помнить о противопоказаниях применения растения. Не стоит употреблять его, если есть язвенные заболевания или гастрит. При наличии других хронических расстройств необходимо предварительно проконсультироваться со своим доктором.

Противопоказания к применению

Такой сильнодействующий продукт, как имбирь, следует применять осторожно. Его разрешено принимать не всем! Некоторым категориям людей он противопоказан, особенно в больших дозах. Таким людям настой стоит пить только после одобрения доктора. Нужно помнить, что даже здоровый человек, употребляя большое количество имбиря, может спровоцировать изжогу, даже тошноту с рвотным рефлексом.

Категории, которые требуют консультации специалиста:

• Не следует активно думать о похудении и использовать жиросжигающие напитки, в том числе имбирные, кормящим мамам. Организм женщины работает в усиленном темпе, для выработки молока нужно огромное количество полезных веществ.
• Не надо лишних стимуляторов беременным. О похудении нужно забить – организм работает за двоих, а то и за троих.
• Эфирные масла, жгучие компоненты настоя негативно влияют на слизистую, особенно воспалённую. «Обладателям» язв в ЖКТ, страдающим колитом употреблять не советуется, можно спровоцировать обострение.
• Не рекомендуется употреблять при заболеваниях почек, при наличии камней.
• Азиатский корень – активатор многих процессов в человеческом организме, потому запрещён при разных кровотечениях.
• Пряность может вызывать аллергическую реакцию. Употреблять следует с небольшого количества, для избежания неприятностей.

Как правильно употреблять имбирную воду

1. Для активизации работы желудка, воду следует выпить за 10 -30 минут до ёды. Она, приглушая рецепторы вкуса, уменьшает чувство голода, увеличивает пользу еды, способствует меньшему усваиванию жира.
2. Можно решить многие проблемы с кожей, выпивая до 2 л. настоя. Ведь при этом нормализуется водный баланс. Употреблять и другие напитки.
3. Не злоупотреблять! Придерживаться рекомендаций, не увеличивать дозы, делая организму лишнею нагрузку.
4. Разрешается, делать вкус напитка более приятным. Можно добавить мед, мяту, корицу, лимон, апельсин, чеснок.
5. Имбирный напиток бодрит. Не стоит пить его перед сном, есть риск спровоцировать бессонницу.
6. Не ленится, готовить каждый день свежий настой. Выбирайте свежий, качественный продукт.
7. Мед не класть в горячий напиток. Это вредно. Мед заменяет сахар, но злоупотреблять им не стоит.

Как выбрать свежие и качественные корни имбиря?

Любой продукт приносит пользу, если он свежий. Булгаков писал – свежесть может бить только первая. Делая покупку, обратите внимание на внешний вид. Кожура должна бить гладкая не сморщенная, без пятен, равномерно бежево-серого цвета. Свежий корень плотный и упругий. Если будет возможность посмотреть на растение в розрезе, нужно обратить внимание на цвет и плотность, у свежего – белая упругая сердцевина.

Рецепт воды Сасси

Освежающий коктейль для похудания прост в приготовлении. Он порадует своим оригинальным, пикантным вкусом. В состав входит огурец, лимон, имбирь. Вода с имбирем и лимоном богата витаминами и аминокислотами. Огурец содержит большое количество воды, что делает его диетическим продуктом.

Вода Сасси: свойства.

Это, на первый взгляд, обыкновенный напиток. Но имеет он большую пользу, благодаря полезным свойствам продуктов, что входят в рецепт настоя.

Название чудо-настой получил в честь Сантии Сасс. Она создала и успешно использовала его, чтобы оставаться в идеальной форме.

При употреблении воды, обязательно соблюдать диету. Она поможет восстановить водный баланс и внесёт разнообразие в диетические будни. Имеет ряд полезных свойств:

• Стимулирует удаление лишней жидкости, производя мочегонный эффект.
• Помогает устранить вздутие живота.
• Оказывает помощь при расщеплении жиров, улучшает процесс метаболизма.
• Насыщая организм жидкостью, способствует здоровью волос и кожи.
• Огурец тормозит превращение углеводов в жиры, имея в составе тартроновою кислоту.

Натереть чайную ложку свежего имбирного корня. Огурец (средний) очистить от кожуры, нарезать колечками. Лимон, не снимая кожуры, нарезать кольцами. При желании можно выдавить сок.

Все подготовленные ингредиенты положить в стеклянную банку, залить 2 литрами холодной воды. Дать постоять около 10 часов. Воду желательно готовить вечером, утром можно употреблять.

Как правильно употреблять.

Для максимального эффекта следует следовать некоторым правилам. Каждый день готовить свежий настой. Пить его на протяжении дня. Можно употреблять воду Сасси так:

Вариант 1: Поможет постепенно снизить вес, оздоровить весь организм, если пить коктейль 1- 2 дня в неделю

Вариант 2: Пить четыре дня подряд, ограничивая себя в еде, активно занимаясь спортом.

Имбирные настои для похудения

Основной рецепт.

Это простой, доступный рецепт, приготовить его быстро. Очистить, натереть 4-8 г. имбирного корня. Положить все в термос, залить 1 литром кипятка. Через 2 часа можно употреблять, желательно в теплом виде. Подсластить можно немного медом.

Натереть 4-8 г. имбиря. Чтобы сделать вкус приятнее, следует положить мед, немного лимона или апельсина, сделает вкус приятнее яблоко, листья мяты, мелиссы, корица, ванилин. Эти компоненты можно запаривать вместе с имбирём. Медом подслащивать готовый настой. Мед вредно подавать термической обработке. Он теряет свои свойства, может навредить здоровью.

Соленый напиток для похудения.

Данный рецепт подойдет любителям соленого. К пряному настою можно добавить немножко морской соли, чеснок, смесь перцев, огурец.

Такую остренькую смесь можно даже заправить кефиром. Имея через 10 минут готовый полезный напиток. Его можно использовать, как перекус.

Освежающий имбирный напиток

Чтобы приготовить напиток, нужно:

• Мелко нарезать 2 см имбирного корня, измельчить его в блендаре вместе с 1/3 ч.л. кардамона и 1ст. измельченной свежей (можно сухой) мяты.
• Залить смесь кипятком (1 литр), настаивать полчаса.
• Остудить. Добавить 50 мл. лимонного, 80 мл апельсинового сока. Подсластить поможет мед, класть по вкусу.

Напиток прекрасно подойдет для летней жары, он освежает, способствует повышению иммунитета. При похудении пить 2 -3 раза в день, не забивая о правильном питании.

Имбирь с медом для похудения

Что бы приготовить имбирный настой с медом следует:

• Натереть 3 с.л. пряности.
• Измельчить мяту 2 с.л.
• Довести до кипения 1,5 литра воды, добавить приготовленные ингредиенты.
• Кипятить 15 минут.
• Обязательно остудить, добавлять мед в кипяток нельзя, теряются все полезные вещества.
• Подсластить медом, добавив 2 столовые ложки.
• Всыпать шепотку молотого черного перца.
• Добавить 4 с.л. апельсинового соку.

Употреблять желательно в теплом виды.

Помните, решение похудеть не должно бить минутным. Только когда, будет принято серьезное решение – изменить способ жизни, сохранить здоровье, лишние килограммы уйдут безвозвратно.

Источник

Вода для похудения с имбирем

Наверное, нет такого человека, который хоть раз в своей жизни не задумывался о поддержании своего тела в идеальном состоянии или не мечтал сбросить пару лишних килограммов. Обычно в этих случаях сразу начинают изучать различные диеты и системы питания. К сожалению, модные способы не всегда полезны и необязательно приводят к желаемому результату. Бывает, что после многодневных изнурительных диет вес, снижаясь не на много, вновь прибывает, да и здоровье после таких способов похудения может испортиться безвозвратно.

А ведь намного полезнее и эффективнее использовать природные средства, которые мягко и без мучений помогают привести фигуру в порядок и к тому же в своем составе имеют множество полезных и ценных питательных веществ. Такими свойствами, например, обладает чудо-корень имбирь. Целебные свойства этого пряного растения с давних пор используются на благо человека не только в медицине, но и в диетологии и косметологии.

Имбирная вода: в чем секрет?

Что в самом корне имбиря, что и в настоянной на этой пряности воде содержанию полезных веществ может позавидовать любой современный витаминный комплекс. Но в отличие от медикаментозных витаминных составов, в имбире содержание целебных свойств сбалансировано самой природой. Есть практически все, и нет ничего лишнего:

• магний, фосфор, цинк, калий, железо и натрий;
• клетчатка, полезные углеводы, витамины и аминокислоты;
• эфирные масла;
• приятный аромат и специфический жгучий вкус.

Что же еще надо, чтобы совместить приятное с полезным, при этом оздоравливать организм и насыщать его ценными и целебными веществами? Ничего, только приобрести в супермаркете небольшой кусочек пряного корня и приготовить из него имбирную воду.

Рецепты имбирной воды: все просто

Для того чтобы эффективно худеть, очень важно, чтобы вместе с продуктами питания в организм поступало как можно меньше ненужных сахаров и жиров. Поэтому готовить имбирную воду для похудения лучше без лишних подсластителей и мешающих похудению элементов.

Простой рецепт

Берут 5 граммов имбирного корня, очищают и натирают на терке. Растение заливают литром горячей, но не кипящей воды и настаивают в течение 2 часов. Напиток употребляют в теплом виде.

Вода Сасси для похудения

• чайная ложка натертого имбиря;
• средний огурец;
• листики мяты – 10-12 штук.

Огурец чистят, нарезают на маленькие кусочки. Выжимают сок лимона. Подготовленные ингредиенты заливают двумя литрами воды и оставляют на 12 часов настаиваться. Перед употреблением напиток процеживают и выпивают за день небольшими порциями.

Настойка с имбирем и корицей

Этот напиток делают с вечера и пьют утром вместо кофе или чая. Берут корень имбиря (1см), чайную ложку корицы и чайную ложку мускатного ореха. Компоненты заливают стаканом воды. Пьют натощак за 2 часа до первого приема пищи.

Чесночно-имбирная вода

Понадобится кусочек корня в 2 сантиметра и средний зубчик чеснока. Готовят напиток с утра. Компоненты измельчают любым способом, помещают в термос и заливают литром горячей воды. Настаивают в течение часа и процеживают. Чесночный аромат перебивается имбирем, поэтому о свежести дыхания можно не переживать.

Ягодный напиток

Сок среднего лимона, 2 столовые ложки натертого имбиря, немного листиков мяты заливают литром холодной воды. В напиток добавляют размятые ягоды: клубнику, малину, землянику, смородину. Перед употреблением воду настаивают 2 часа в холодильнике.

Яблочная вода

Яблоко очищают от кожуры и измельчают в блендере до кашицы. Добавляют столовую ложку перетертого имбиря и чайную ложку корицы. Смесь заливают литром воды и настаивают 2 часа.

Почему имбирная вода позволяет худеть?

Почему имбирь считают отличным средством для того, чтобы сбросить лишний вес? Секреты пряности заключаются в следующем:

• Дренажные свойства имбиря. Имбирь хорошо выводит лишнюю воду из организма, уходят отеки.
• Ускорение метаболизма. Имбирь улучшает обменные процессы в организме, за счет чего все лишнее не скапливается в теле, а своевременно выводится, что благоприятно сказывается на уменьшении веса.
• Выводит токсины. Диетологи считают, что положительный эффект в похудении можно достичь чисткой организма от всего накопленного годами. Слабительное и мочегонное свойство имбиря позволяет в короткие сроки избавить пищеварительную систему человека от ненужных отложений.

Правила употребления имбирной воды

Следуя несложным правилам, можно повысить эффективность имбирного напитка в борьбе с лишним весом:

• Пить напитки с имбирем надо за полчаса до приема пищи. Таким образом, уменьшается чувство голода, и желудок подготавливается к работе, тем самым улучшая усваивание жиров.
• Норма приема имбирной воды – 2 литра в сутки. Кроме напитков на основе имбиря не противопоказано принимать другие жидкости: чай, кофе, кефир.
• Необходимо придерживаться рецепта при приготовлении настоев. Не стоит увеличивать дозу имбиря на определенное количество воды. Передозировка может сказаться негативно на здоровье, при этом нисколько не увеличит скорость похудения.
• Напиток считается бодрящим, поэтому за 2 часа до сна прием настоя лучше прекратить. Для лучшей борьбы с лишним весом очень важно придерживаться режима дня и не обрекать себя на бессонницу из-за имбиря.
• Настойку надо делать из свежего, неповрежденного корня. Натирать имбирь следует перед использованием, чтобы не потерять полезные свойства этого растения.
• Нельзя сочетать употребление имбирной воды с приемом молока. Это может привести к расстройствам пищеварительной системы.

Начинать употребление имбирной воды стоит после консультации с терапевтом. Существуют некоторые противопоказания, при которых худеть с помощью настоев с имбирем не стоит.

Противопоказания: читать внимательно

Навредить здоровью, несмотря на всю пользу имбиря, это растение все же может. При каких заболеваниях не стоит употреблять для похудения воду с имбирем:

• Заболевания желудка, гастриты, язвы, колиты. Дело в том, что имбирь усиливает работу пищеварительной системы и может увеличить воспалительные процессы при заболевании органов ЖКТ. К тому же жгучие компоненты растения могут раздражать слизистую оболочку желудка, тем самым возникает риск осложнений.
• Беременность. Это состояние женщины хоть и не является заболеванием, но в это время следует быть наиболее осторожной со своим здоровьем. Нагрузки на сердце, сосуды и органы пищеварения в этот период противопоказаны, поэтому следует дождаться рождения здорового малыша, а уж потом приводить в норму свою фигуру.
• Пищевая аллергия тоже является противопоказанием к приему имбирной воды. Известно, что имбирь – аллерген, и, прежде чем начать его употреблять в пищу, лучше всего сделать анализ на аллергены.
• Кровотечения любой этимологии. Прием имбиря в пищу увеличивает кровообращение, поэтому его употребление может привести к неприятным последствиям.
• Даже у здорового человека могут возникнуть побочные реакции со стороны организма после приема в пищу настоев с имбирем. Это может случиться из-за индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав этого растения.

Почему лучше худеть с имбирной водой

Кто пробовал худеть с помощью различных диет, помнит, как мучителен этот процесс. Постоянное чувство голода, плохое настроение, срывы делают борьбу с лишним весом самым неприятным периодом в жизни. И как же обидно, что после стольких трудов лишние килограммы опять возвращаются. Имбирная вода пусть и не дает быстрый результат, но не привносит в процесс похудения столько неприятностей, и попрощаться с ненужным весом можно надолго.

Подкрепляя эффекты, полученные с помощью имбирной воды, физическими упражнениями и правильным питанием, можно добиться хороших результатов без вреда для здоровья.

Что же говорят пользователи интернета о похудении с помощью имбирной настойки?

Попробовать привести в порядок свою фигуру и здоровье с помощью имбирной воды определенно стоит. Возможно, именно этот напиток поможет изменить жизнь к лучшему, обрести здоровье и запастись иммунитетом.

Источник